Ik hie PIED foar 12 jier (absolute libbensleaze dick as ik yntym wie mei froulju). Nei ~ 4 moannen fan hurde modus hie ik suksesfol seks. Ik haw sûnt dat punt seks hân en ik haw mar ien kear mislearre. En dat wie yn 'e twadde omloop. De oare nacht wie ik goed om wer te gean. Ik hie opienfolgjende seks 4 dagen yn in rige sûnder it lytste probleem.
Ik wurd hurd troch gewoan te snuffeljen. Myn ereksjes bliuwe in lange tiid en ferdwine net mear. Se wiene brutaal ferdwûn sels by it sjen fan porno en ik wie PMOing mei in heale hurde pik dy't konstante stimulaasje nedich wie. Sels myn oermjittige precum "probleem" waard nei fiif moannen merkber better.
Ynlûken en drigingen komme foar, mar binne in kuier yn it park yn ferliking mei it begjin fan 'e opnij opstart.
Myn pornfetisjiers binne hast ferdwûn.
Myn 3 jier lange depresje smelt yn tinne loft nei allinich 26 dagen fan reboot fan hurde modus. Ik bin sûnt dy tiid net ien dei depressyf west. Ik sliep ekstreem goed. Earder sliepte ik yn it wykein oant 12 oeren en fielde my noch wurch. Tsjintwurdich wurd ik sels wekker nei 6-7 oeren sliep en fiel my ferfarske.
Ik bin sa folle mear útgeand en maatskiplik foech. D'r binne safolle foardielen, it is absolút gek. Ik kin allinich foar mysels sprekke, mar opnij starte en trochjaan troch de earste 3 moannen kin myn libben hawwe rêden.
Trouwens. klik dizze link wat fan myn slangoalje te keapjen dy't PIED yn in hertslach genêzen.
Fan moarn ôf bin ik 6 moanne skjin. Myn libido en MW binne werom nei normaal. Ik hie yn it begjin in flatline dy't 26 dagen duorre en einige mei in wiete dream. Dêrnei ferbettere alles drastysk en wurde dingen noch ferbettere. As ik sei, koe ik nei ~ 4 moannen seks hawwe.
By Pete McVries
UPDATE - Rebooted, opnij bedreaun & weromfûn - 2 jier skjin, PIED fuort!
Dear fellow rebooters,
Fan hjoed ôf bin ik 731 dagen skjin fan porno en masturbaasje. Meast wierskynlik ferskilt myn ferhaal net te folle fan dy fan elke oare John Doe mei PIED. Dat ik besykje it sa koart en ienfâldich te hâlden as ik kin. As jo lykwols fragen hawwe, fiel jo frij en freegje safolle as jo wolle, ik sil besykje se allegear te beantwurdzjen.
Gearfetting:
Ik bin in 33-jierrige man dy't 15 jier lijde fan PIED fan leeftyd fan 17 oant 32. Op 'e leeftyd fan 13 ûntduts ik porno en begon it regelmjittich te brûken sûnt wierskynlik 15 jier âld. Doe't ik 17 jier wie, hie ik al mear as 100 DVD-rips fan full-length pornofilms (kin men de goede dagen noch tinke?)
Ik slagge it seks te hawwen ienris 17 jier âld te wêzen mei myn doetiidske freondinne, mar yn alle oare besykjen mei har as oare famkes yn 'e kommende jierren (sawat 15 besykjen) wie myn pik folslein levenloos. Ik koe gjin ereksje krije om it libben fan my te rêden. Myn ereksjes by masturbearjen mei porno wiene gjin probleem dat yn myn tweintiger jierren drastysk feroare. Ik koe úteinlik net masturbearje sûnder pornografy en hie konstante fysike stimulaasje nedich by it brûken fan porn.
Ferskate urologen dy't ik yn 'e jierren besocht, koene my net helpe en sels de Viagra dy't se úteinlik foarskreaune oan 20-jierrige Pete wurke net. Net te witten wat myn ED feroarsake wie brutaal en it berôve my fan myn fertrouwen en negatyf beynfloede my. Ik wie yn prinsipe depressyf foar al myn tweintiger jierren en feroardielde dat myn jammerdearlik bestean waard ferflokt mei ûnferklearbere ED
Yn 2015 ûntduts ik YourBrainOnPorn.com en Gary T's TED-petear dy't beide absolute spultsje-feroarers foar my wiene, om't ik einlings útfûn hie wat myn ED feroarsake hie. Ik wol ek keppele Mystery Box fan Noah Church gig om't hy wist krekt út te drukken hoe't ik al dy jierren fielde en lijde. Sûnt ik dwaande bin, Herstart it kanaal fan Nation is ek in geweldige boarne.
Ik slagge fuortendaliks sawat 100 skjinne dagen te rackjen, mar ferûngelokke en baarnde koart nei't ik de minste mentale sûnenssteat fan myn heule libben hie. Trije jier fan 'e hel begon, wêr't ik in apatyske stien wêze soe dy't net goed mear koe funksjonearje dy't oerweldige waard mei de simpelste deistige taken, fral yn sosjale konteksten.
Op jannewaris 5th fan 2019 kaam ik foar de lêste kear werom en ik haw sûnt dy tiid net masturbearre of porno sjoen. Nei in soarte fan epifany te hawwen by it smoken fan in heule ljochte doasis ûnkrûd, slagge it my de hazze wer yn draaien te setten. As konsekwinsje koe ik hast folslein herstelle oangeande myn mentale sûnens, en myn depresje waard folslein oplost nei allinich sawat in moanne skjin te wêzen en nei in earste flatline te hawwen litten fanwegen in wiete dream. Boppedat koe ik sels stopje mei medisinen dy't ik eartiids wanhopig nedich wie om hielendal te sliepen en net noat te gean.
Ofstimme fan orgasmen en porno en de nij fûn hope makke my kontakt mei in frou dy't ik wist fan foar myn mentale ferdieling en ik begon (wer) in seksuele minsklike entiteit te wurden nei sawat 4-5 moannen skjin te wêzen. Dizze frou bliuwt myn partner oant hjoed de dei.
Oant it ein fan 2019 brûkte ik in lytse doasis Tadalafil (de earste pear kear 10mg, dan 5mg) foarskreaun troch myn urolooch foaral as mentale kruk. Yn 2020 fielde ik my fertrouwen genôch om seks te hawwen sûnder it en ik koe ereksjes hawwe dy't like sterk wiene as earder en frij fan alle defekten. Om earlik te wêzen, koe ik gjin ferskil meitsje. Sels hoewol, ik wol opmerke, dat doe't ik de earste kear seks hie sûnder Tadalafil, ik my in bytsje senuweftich fielde. Dus, as jo plannen om opnij te meitsjen mei help fan ED-medsjes, wês dan bewust dat dit wierskynlik in (lytse) ekstra hindernis sil wêze. Krekt oarsom, de earste hindernis fan seks (wer) kin leger wêze en it kin makliker wêze foar jo om werom te gean yn 'e aksje.
Ik beskôgje mysels folslein genêzen fan PIED wêr't ik goed 15 jier fan lije.
Fan hjoed ôf bin ik 2 jier sober. It is it bêste kado dat ik mysels oait haw jûn en ik sil it as sadanich koesterje.
Guon tips en gedachten:
Alhoewol myn porno-ferslaving myn mentale ferdieling net direkt feroarsake, makke myn rebootjen myn depresje nei in heule koarte perioade oplost. Yn trije jier fan swiere depresje en eangstme ûnderfûn, besocht ik in oerfloed fan ferskate dingen yn 'e hope myn mentale steat te ferbetterjen, mar opnij opnij befêstige it permanint.
Ik kin net genôch beklamje hoefolle ik profitearre haw fan de help fan in psycholooch dy't my serieus naam. Tidens myn krisis prate ik mei ferskate psychiaters en psychologen dy't my allegear net soene ferstean en in oanpak fan koekjes besocht. Ien therapeut woe my sels ynstitúsjonalisearje neidat ik har yn in probearjende sesje fertelde dat ik lêst fan ED fanwegen myn jierrenlange porno-gebrûk en se fertocht dat ik lije fan waan. Wês bewust fan it feit dat in protte professionals noch gjin stront kenne oer de gefaren fan porno en fertel jo sels aktyf dat it sûn is. Ik freegje jo oan om de protte ûnôfhinklike stúdzjes te fertrouwen dy't yn 'e tsjinoerstelde rjochting wize en alle rapporten fan kollega-forumleden.
Doe't ik myn lêste en hjoeddeistige reboot begon yn 2019, woe ik alle mooglikheden foar myn ED útslute. Dêrom haw ik kontakt opnommen mei in urolooch, fertelde him myn ferhaal en hy rûn in pear tests dy't allegear goed weromkamen. Ta myn ferrassing wie hy bewust fan it ferskynsel fan PIED en moedige my oan om my fan pornografy en masturbaasje te ûnthâlden om better te wurden. As kruk en om't ik it oanfrege, skreau hy my in lytse doasis Tadalafil foar om wer oan de gang te gean. Hy fersekere my, dat it my net ôfhinklik soe meitsje wat wier wie as ik sjoch nei myn skiednis en de ûnderfining dy't ik makke.
Persoanlik tink ik dat ûnthâlden fan sawol masturbaasje as porn is bysûnder wichtich foar minsken dy't PIED hawwe. Net allinich om't ik leau dat de hersteltiid koarter is, mar ik fielde ek út 'e earste hân hoefolle motivaasje ik moast in partner te finen dy't de ienfâldige regel ymplementeare hie dat ik allinich in yntinsyf orgasme soe ûnderfine as ik seks hie.
Ik tink dat "sperma-retinsje" yn in beskate hichte echt is, mar ik leau net dat it allinich of foaral komt troch it feit dat jo "ballen fol binne" gewoan om't ik ferskate wiete dreamen hie by myn reboot. Josels net blootstelle oan keunstmjittige bylden fan froulju dy't nei seks lustje en net hannelje, lit jo mei in soad enerzjy op syk nei it echte ding. Ik kin allinich foar mysels sprekke, mar tusken dei 60-120 fan myn reboot hie ik ongelooflijke enerzjy en ik fielde minder eangst, foaral eangst foar falen of ôfwizing.
Ik haw it beslút makke om foar ûnbepaalde tiid te ûnthâlden fan masturbaasje. It seks dat ik krij is genôch foar myn behoeften en as ik myn partner net mear dan fjirtjin dagen of sa net soe sjen, wat it ôfrûne jier sa no en dan barde, hâld ik myn feardigens sa te sizzen skerp. Fierder tink ik dat masturbaasje op himsels net min is, mar foar my as ferslaafde is it te nau ferbûn mei in gedrach dat foar my as in deastraf is. As ik it wer te ticht by my lit komme, bin ik yn grut gefaar om iets te ferliezen wêr't ik de hurdste, langste en útputtendste striid fan myn libben foar fochten. In pear flechtige mominten fan wille, as de frijlitting fan "druk" is gewoan net wurdich wat mooglik kin barre as gefolch. De akkounts fan rebooters dy't mei súkses opnij binne en yn 'e fal fallen binne, posearje as in heule warskôging. Ik tink net, ik bin spesjaal as wat better, dat ik sil net gau fan dat koekjebakje knibbelje. Ik lit de sliepende hûnen foar no lizze ...
Sûnt ik ûntduts oer hoe gefaarlik porn kin wêze foar jo seksuele en mentale sûnens, woe ik myn broer dêroer fertelle, om't ik him itselde lot sparje woe dat ik moast trochgean. Nei't ik in pear skjinne wiken opsmite koe, wie ik moedich genôch om him te fertellen en hy naam it echt goed en wie tankber. Ik gie doe troch om myn suster der ek oer te fertellen en myn trije neiste freonen. Elke bytsje skamte hie ik rûn myn ED en alle jierren sûnder seks en freondinnen oplost. Elkenien dy't ik myn ferhaal fertelde wie heul begrypend en sels tankber, om't se myn gedrach fan ferline en hjoed better koenen begripe. En ta myn eigen fernuvering moasten se allegear har eigen ferhalen diele mei porno of seksuele problemen as problemen yn 't algemien. It wie fassinearjend om te sjen. En it bêste fan alles: Myn relaasjes mei har allegear binne yn it proses fersterke en myn winsk om libben skjin te bliuwen is ek fersterke.
Ik joech yn 'e gearfetting oan dat ik in epifany hie, wylst ik wat bakt waard neidat ik foar de lêste kear weromkwam. Omdat ik sa lang folslein depressyf wie, waard ik finzen nommen binnen it berik fan 'e oerbleaune emoasjes. En ik tink, it feroarjen fan myn mentale tastân as útsûndering holp my dingen yn in oar perspektyf te setten. Dêrom koe ik foar it earst yn heul lange tiid wer mei mysels ferbine. Doe't ik dizze geastestân ynkaam, begon ik in rebootjournal te lêzen dat in bliuwende ynfloed op my hie. Spitigernôch kin ik my net mear ûnthâlde hokker sjoernaal it wie, mar it wie in sjoernaal fan in keardel yn 'e fyftiger jierren dat ik úteinlik lies. En fanwegen myn licht feroare gemoedstoestân beweegde syn tydskrift my en koe ik ferbine mei wat hy djip skreau. It wie fol spyt en it beskreau syn fergriemde libben. Hy skreau helder oer hoe't porno him sûnt syn earste dagen kontroleart; dat hy ûntelbere oeren en dollars yn VHS-porno-winkels hie trochbrocht; dat it earste wat hy docht as hy thúskomt, pornopladen is allinich om der oeren oan te genietsjen; dat in dûbel libben libje wie tige stressich en deprimearend; dat hy safolle kânsen ferspile; en dat pornografy nea fielt foltôgjen. Troch dit alles yn detail te lêzen kaam it ta my ta, dat de man oer wa't ik lies yn prinsipe my mar 20 jier âlder wie. En dat it paad dat ik rûn wie deselde wei wie hy reizge. Dat syn lot fan my wurdt. Dizze nacht besleat ik it opnij te meitsjen opnij earlik besykje, en sa keal as it klinkt, bliek de rest skiednis te wêzen.
Journaling en it krijen fan peer-stipe holpen in ton. Ik kin jo net fertelle hoe tankber ik bin foar de goede minsken dy't bydroegen oan myn tydskrift dat ik hie oer Reboot-naasje en dy't har perspektiven dielden oer filosofyske en ek pragmatyske fragen dy't ik by myn reboot opstelde. It sjoernaal wie ek in heul goede yndikator fan 'e foarútgong dy't ik hie makke tidens de reboot. Op dei 234 stopte ik sjoernalistyk, om't ik gewoan net in soad mear hie om oer te praten oer myn herstel fan porno-induzearre seksuele dysfunksjes.
Nim josels serieus en nim de ferslaving serieus. Ik rop jo op om der efkes oer nei te tinken. As jo, bêste lêzer, de wurden lêze dy't ik haw typt, binne jo hjir net per ongelok kaam. Jo gebrûk fan pornografy (ab) feroarsaket jo wierskynlik grutte problemen, of jo seksuele dysfunksjes hawwe ferwurke, as jo jo relaasje yn gefaar bringe, as jo seksuele smaak feroare binne, of jo dopaminergyske systeem is sa útput dat it deistich libben wrâldlik en griis wurden is of jo binne sels depressyf wurden. Trivialisearje de skea net dy't porno jo hat dien.
As ik sa lang fuort wie fan porno en ynteraksje op in deistige basis mei in frou dy't myn partner is, makke my my bewust hoefolle misferstannen ik hie oer frou en seks yn 't algemien. Ek al wie ik my bewust fan hoe't pornografy in heul unrealistysk byld fan seks en alle belutsenen portretteert, hat it my net foarkommen om in soad misferstannen te bouwen en te hawwen. Bewust wêze fan manipulaasje is net gelyk oan ymmún wêze. Yn dat gefal soe gjinien mear advertearje.
Sprekke fan reklamespots: As jo ienris in pear skjinne wiken ûnder jo riem hawwe, sil it jo oanmeitsje hoe super seksualisearre ús wrâld is. Doe't ik myn earste reboot begon yn 2015, koart nei't ik hast yn 'e film fan John Carpenter wie Sy libje. It is eins heul steurend as jo ienris beseffe en wirklik fertarje hoe algemien seks is yn ús wrâld is en hoe't it wurdt portretteare en brûkt as produkt om jo te ferkeapjen. Op it stuit wie it eins frij steurend.
Wês bewust dat as jo jo reboot begjinne, dat d'r in tiid fan ûnrêst foarút kin wêze. Unferjitlik sille jo mear reflektearje op jo libben en hoe't jo it hawwe libbe. Jo sille in protte dingen detektearje dy't jo wizigje wolle en dat sil jo stress en pine feroarsaakje. Besykje de wrâld net op ien dei te rêden. Jo hawwe in lange kuier foarút, dus tempo sels.
As jo weromkomme, nettsjinsteande de negative gefoelens dy't jo sille ûnderfine, besykje dan derfan te learen. Freegje josels ôf hoe en wêrom't jo úteinlik pornografy brûkten? As jo in pear skaaimerken kinne bepale en identifisearje, sil it yn 'e takomst in soad makliker wêze om mear weromfallen te foarkommen.
Pornografy brûke giet faak hân yn hân mei oare aktiviteiten. Binne jo faker weromfalle as jo honger binne? Stop mei drinken. Trigeart facebook depressive gedachten dy't liede ta jo pornografy? Wiskje jo akkount. Binne trochgeande arguminten mei Persoan XYZ jo stress feroarsake en jo omgean mei porno? Stel it kontakt yn de wacht of lear om mei de gefoelens om te gean.
It kin it gefal wêze dat jo net mei sukses kinne ûnthâlde fanôf it begjin. It hat my fjouwer jier duorre om it goed te krijen. As jo in pear ekstra rûntsjes moatte tafoegje, sil dat jo sukses op it lêst net ferminderje. It is wichtich dat jo jo doel berikke en duorsume soberens op lange termyn berikke. Jo moatte hjir hiel dúdlik oer wêze: Jo pornoprobleem sil op himsels net fuortgean, hoe hurd jo it ek besykje te negearjen of te dwaan as it dochs net sa folle fan in deal is.
Porn ≠ Porn. Jo wolle rjochtsje op josels net keunstmjittich stimulearje. Jo harsens ûnderskiedt net tusken pornosites, erotica, in katalogy foar ûnderguod yn 'e post, as it facebookprofyl fan' e 19-jierrige dochter fan jo buorman.
Kennis is kaai: Lês oer de wittenskip oer de gefaren fan porn. Your Brain On Porn troch Gary Wilson en The Porn Myth fan Matt Fradd binne poerbêste boeken bygelyks. As jo wolle learje oer gewoanten en wat se foarkomt en befoarderet (hint: de manier wêrop jo hannelje / pornografy brûke is gewoan), ried ik jo sterk oan om te lêzen Atoomgewoanten troch James Clear. De ynformaasje dy't jo sille wurde presinteare is net ierdskodend, mar it is heul nuttich om te herinnerjen hoe't de basiswurken wurkje en hoe lytse feroaringen yn jo deistich libben jo foardielich of as skealik kinne wêze. De minder wilskracht as yndividuele ynspanning dy't jo nedich binne om ûnthâlding te wurden of te bliuwen, hoe súksesfol sille jo wêze yn jo besykjen en Atoomgewoanten sil jo dêrby helpe.
Ik fûn teldagen nuttich foaral om ien reden: As PIED-persoan suggerearret anekdoatysk bewiis sterk oan dat piipjend skjin is fan it grutste belang om te herstellen fan PIED en foar de ED net werom te kommen nei it herstellen. Dat it oantal dagen dat PMO ûnthâlde wie in goede yndikator foar my as wannear't ik ferbetteringen soe moatte ferwachtsje en wannear't ik soe hannelje moatte oangeande weryndieling.
It meast ôfgryslike ding fan myn herstel wie definityf de werbedriuwing. Nei't ik mear dan 10 jier gjin suksesfol seks hie, hie ik safolle eangst deromhinne. Mar doe't ik opmurken dat myn reboot frucht koe opleverje, beloofde ik mysels dat ik aktyf soe sykje nei in partner om mei nei te wreidzjen nei 100 dagen skjin te wêzen. Uteinlik wurke alles flotter as ik my ea foarstelle koe. Ik bin der absolút wis fan dat as jo it punt fan aksje ûndernimme foar it finen fan in partner misse, jo herstel kin ta stilstân komme en folslein ûntspoarje, om't it fielt dat it nergens hinne giet.
Boppedat nim ik oan dat in protte fan 'e rebooters dy't mislearje it dogge fanwegen har eangst foar werbedrading. Dêrtroch sabotearje se harsels mei negative gedachten ("nimmen wol my; ik sil noait ien fine; ien yn COVID-tiden kennen leare is ûnmooglik; As ik net in ereksje krij, sil ik derút sjen en fiele as de grutste fan 'e wrâld idioat ”, […]). Dit binne allegear jildige en begryplike gedachten. Dêrom, tink ik, is it fan it grutste belang as jo dit soarte fan eangstige gedachten hawwe dat jo in sterke mentaliteit oannimme, genôch moed ûntwikkelje, en jo eangsten bestride, sadat se jo herstel (mear) net stopje!
Deis nimme en yn 't heden bliuwe is heul wichtich. Hoe mear tiid jo yn 't heden omgean mei problemen en oplossings dêrfoar te finen, hoe better jo takomst sil blike te wêzen. Jo kinne it ferline net feroarje, dus besykje gjin enerzjy te fergriemen (ik wit, it is super taai ...). Itselde jildt foar takomstige foarfallen dy't mooglik nea ûntsteane. Besykje allinich te fokusjen op 'e taken by de hân en jo basisbehoeften te ferfoljen. In (rûch) langduorjend plan hawwe foar jo herstel is ek tige oan te rieden, om't it jo reboot en deistige libbensstruktuer jout.
Nei sawat 60 skjinne dagen kaam ik in nije boarne fan pornografy tsjin dy't wie as in sirene dy't my neamde. It wie sa dreech foar my te wjerstean dat ik besleat mysels in blokker te keapjen om dizze en alle oare pornosites te blokkearjen. Hoewol de pornoblocker wie en net fallytbestindich wie, lei it my sa folle oan rêst, dat ik noait echt in drang hie om werom te gean nei dizze side. As men in blocker brûkt, tink ik dat it wichtich is om it net te folle te testen en gewoan te besykjen it feit te akseptearjen dat porn no blokkearre is, kin heul nuttich wêze om de gewoante te brekken om porn te sykjen en peaking.
Peaking is min, MMHHKAY? Seriously, as jo it net slagje it hichtepunt te stopjen, sille jo it wierskynlik nea slagje de ferslaving folslein ûnder kontrôle te krijen. Jo ferslaving sil gewoan ferskowe fan fuortendaliks yn pornografy te dûnsjen om pornografy te dûnsjen foardat se d'r einlings oan genietsje.
As konklúzje wol ik stelle dat it begjin fan 'e reis om myn seksuele sûnens werom te krijen, hoewol it in Herculean-taak wie, it bêste beslút wie dat ik ea makke haw en in striid dat it wurdich wie om te fjochtsjen, dus it duorre my mear dan fjouwer jier. It libben is no safolle better. It is net dat it plakfynt yn it lân Cockaigne, mar frij wêze fan 'e lêst fan Porn en PIED makke it libben safolle makliker en wurdich libje. Seldsum, fiel ik my no hopeleas. Noch hurder taken binne beheare. Myn basisline fan myn wolwêzen en fearkrêft binne folle heger. As jo op it punt binne mei jo reis te begjinnen, lokwinskje ik jo. En as jo al ûnderweis binne, fertel ik jo dat jo by jo gewear hâlde moatte. Oan it ein sil it allegear it wurdich wêze.
As lêste wol ik in pear leden fan herte tankje, om't ik safolle profiteare fan it presintearjen fan nije ideeën en perspektiven, berjochten útwikselje, en gewoan gewoan ferbining meitsje mei minsken dy't mei deselde of ferlykbere problemen omgeane. Jo as jo hawwe my in ton holpen by it weromwinnen en ûnderhâlden fan myn seksuele sûnens en dêrfoar bin ik wier tankber:
[Gjin fan 'e folgjende akkounts binne op it stuit beskikber: @Thelongwayhome27 @Doper @DoneAtLast @NewStart19 [net mear beskikber] @Bilbo Baggins [net mear beskikber] @Gil79 @Professor Chaos @Living @-Luke- @dark read drifter skip]
;