“Ynternetporno kin gjin problemen feroarsaakje foar brûkers, om't porn foar altyd bestiet. As it ús doe gjin kwea die, dan sil it ús no net kwea dwaan. ”
Lûdich logysk, mar, yn feite, is dizze redenen faksig. Times binne feroare - en sa hawwe pornografy en hoe't pornografy oan ús harsens levere wurdt. Streaming porn, tagong fan smartphone en no virtuele pornografyen hawwe alle makliker makke om it brain te overstimulearjen.
In reddit poster ien kear frege, "Binne wy de earste generaasje om lofthaven te masturbearjen om't ús rjochthon pornografy bliuwt?"Ja, in heule generaasje wurdt" ambi-wackstrous "sa't ien wag it sei.
Eartiids freget masturbaasje in protte ferbylding. It wie repetysje foar it echte ding: "Earst sil ik dit dwaan ... en dan ...." Net mear.
'Ik bin diel fan' e lêste generaasje dy't begon te masturbearjen foardat se it ynternet hienen. Ik kin net begripe dat ik tagong hat ta fisuele foarstellings fan elke mooglike seksuele smaak foardat ik de biologyske drang fiel om it te klopjen. Doe't ik in bern wie, wiene wy allegear wanhopich om nei boarsten te sjen, mar de kâns kaam mar ien of twa prachtige kearen per jier [fia katalogus]. Ik freegje my earlik ôf hoe tits-on-tap op lettergeneraasjes fan ynfloed binne. ”
Wat betsjut dizze skeakel? Internet porno brûkt Mear nauwere parallels videogaming as echte seks. It kombinearret de prioriteit nr. 1 fan jo genen - en de grutste natuerlike beleanning (seks) - mei de hieltyd feroarjende, hieltyd roman-en-ferrassende levering fan "World of Warcraft." Jo lofterhân past mear druk en snelheid dan geslachtsferkear. Jo rjochterhân klikt fuort yn 'sykmodus', om't jo eagen fan it iene skerm nei it oare draaie en jo earen folje. Gjin tinkbyldige orkestraasje nedich.
Porn, en hoe't it oan ús harsens levere wurdt, is feroare. Sjen Porn en dan: Wilkom nei Brain Training (2011).
Och, ús harsens binne noch net oanpast, en dit kin ûnferwachte problemen opsmite:
'Ik haw jierrenlang porn brûkt. Ik hâld gewoan fan minsken sjen dy't seks hawwe. Myn probleem eskalearde sawat 18 moanne lyn doe't ik hege snelheid ynternet krige. Ynienen gong ik fan gewoan online foto's besjen, direkt nei fideo's en films te besjen. Ik joech it noait echt in soad gedachte, mar nei hast deistich besjen - soms sels oeren oan 'e ein te sjen nei pornofideo's - begon ik echt in feroaring yn myn persoanlike sekslibben mei myn frou te merken. Ik hie noait hielendal gjin ED-problemen hân. Mar no, as myn frou en ik seks begjinne, kin ik gjin ereksje krije. Soms krij ik ien, mar dan begjint it gau sêft te wurden. Seks hat hast net bestien foar ús. ”
In oar guy:
"D'r is in ferskil tusken de hjoeddeiske online porno en dy fan mar in pear desennia lyn. No kinne jo nei in ferskaat oan websides gean en mear fergese porno fine dan jo koenen sjen as jo jo baan ophâlde en jo libben derta wijd hawwe - alles yn libbene kleur. Jo kinne sels jo favorite fetisj kieze, wat jo ek it heulste fine, en gewoan fideo sjen nei fideo derfan. As de yntensiteit in pear sekonden weinimt, of jo ferfele jo jo mei it sjen fan deselde lichems foar twa minuten rjocht, kinne jo nei in nije set springe om nije dingen te dwaan. It hat it potensjeel folle destruktiver te wêzen foar jo wurdearring foar it echte ding as ea earder. ”
Krekt. Internet porn brûkt mear as gewoan seksueel langstme. It rydt brûkers foarby har natuerlike libido: Brûkers kinne pornografy yn meardere finsters besjen, einleas sykje, konstante nijichheid besjen, snel foarút nei de bits dy't se it heulst fine, oergean nei live sekschat, har spegelneuronen opstekke mei fideo-aksje of cam-2-cam, of eskalearje nei ekstreme sjenres en eangstprodusearjend materiaal. It is allegear fergees, maklik tagong fia smartphone, binnen sekonden, 24 oeren deis, 7 dagen yn 'e wike te krijen, en kin op elke leeftyd besjoen wurde. Dizze dagen wurdt it fersterke mei firtuele realiteit en seksspultsjes dy't fysyk kontakt simulearje.
Zoom yn it harsens
Wat driuwt dizze ûnnatuerlike "paring" -waan? Dopamine, It is de primêre neurochemyske efter beleanning-sykje gedrach. Dopaminnivo's binne de barometer wêrmei't wy de wearde fan elke ûnderfining beslute (en ûnthâlde). Net ferrassend ferheegje seksuele prikkels dopamine folle mear dan oare natuerlike beleannings.
De measte minsken tinke oan dopamine as de "buzz", de "sûker heech", as de driuw nei orgasme. Eins spiket it yn antwurd op prikkels dy't assosjeare binne mei oerlibjen. It is motivaasje. It fertelt ús wat te kommen of foarkomme en wêr't ús oandacht te setten. Fierder fertelt it ús wat te herkenjen, troch help te helpen ús harsen te ferwiderjen.
Internetpuip is krekt bard foar spits fan dopamine foar allegearre fan 'e "opfallende" prikkels wêrfoar't wy ús ûntwikkele om op' e útkyk te wêzen:
- Sterke emoasjes: ferrassing, bangens, wearze
- Nijichheid: nije food-boarnen, nije rôfdieren, nije maten
- Sykje en sykjen: it ûndersiikjen fan gebieten, fiedings of opfettingsmooglikheden
- anything dy't ferwachtings skeine: unferwachte bonânsjes of gefaren
Erotyske wurden, foto 's en fideo' s hawwe in lange tiid west. Sa hat de neurochemyske rush fan romans. Doch de novelle fan in kear ien moanne Playboy evaporate as jo de siden feroarje. Soe elkenien roppe Playboy as softcore-fideo's "skokkend" of "eangstprodusearjend?" Soe de ferwachtingen fan in komputerliterate jonge oer de leeftyd fan 12 oertrêdzje? Gjin fan beide kin wurde fergelike mei it "sykjen en sykjen" fan in Google-pylk mei meardere ljeppers.
(Klik om it fergrutsje fan diagram te meitsjen
De útdrukking "Ferskaat is it krûd fan it libben" komt út in William Cowper-gedicht (1785) oer in keardel dy't elke wike in oar famke koerde. Mar it ynternet makket in einleaze stream fan Tabasco-saus mooglik yn 'e foarm fan dopamine spikes, Myn Google-sykjen nei "porno" is krekt oer 1.3 weromfûn miljard siden (mei "Porn foar de blinen" yn myn top tsien). Konstante stimulaasje kin bemuoie mei de hoe't wy tinke, ek sûnder erotyske ferbylding. Yn feite hawwe resinte stúdzjes sjen litten dat compulsive ynternet gebrûk (videogaming) oarsaak addiction-related brain changes.
'It waard aardich min. Ik soe in chick nei hûs nimme en somtiden myn d * ck net iens kinne krije, om't porn myn harsens opnij bedrige hie en it kondisearre om tagelyk 5-6 famkes te hawwen. Ien famke die, hoewol se der persoanlik wie, de trúk net. '
Yn 2007, Kinsey ûndersikers wiene de earste dy't pornografy-induzearre erektile-disfunksje (PIED) en pornografy-induzearre abnormaal leech libido rapporteare. De helte fan proefpersoanen rekrutearre út bars en badhuzen, wêr't fideopornografy "alhiel oanwêzich" wie, koenen gjin ereksjes yn it lab berikke yn reaksje op video porn. Yn petear mei de ûnderwerpen ûntdutsen ûndersikers dat hege eksposysje nei pornografy fideo's hawwe blykber resultearre yn legere responsiviteit en in ferhege ferlet fan ekstremer, spesjaliseare as "kinky" materiaal om opwekke te wurden. De ûndersikers hawwe har stúdzje eins opnij ûntwurpen om mear farieare klips op te nimmen en wat seleksje te meitsjen. In kwart fan 'e geslachtsdielen fan' e dielnimmers reageare noch altyd net normaal. Sûnttiids, Bewis is oplein Dat Internet pornografy kin in faktor wêze yn 'e rap ynsneed yn tariven fan seksuele dysfunksje.
Wêrom is konstante dopamine stimulaasje sa ferdivedigend? As neuroscientist David Linden ferklearret, smookt in folle grutter persintaazje brûkers dan heroïne, hoewol heroïne in gruttere neurochemyske eksploazje leveret. Wêrom? It is in fraach fan harsens training. Elke puff fan elk fan dy 20 sigaretten per pak traint de smoker dy't sigaretten beleanje. Yn tsjinstelling, hoe faak kin immen opsjitte? By basisferslaving is “Pathologysk learen. "
Yn 't gefal fan ynternetpony tinke oan' e konstante nuodlike, de skokkende of ankrêftigjende fideokraten, en de klikken yn 'e sykjen fan de perfekte skoat as puffs, en orgasm as wat sterker. Sawol treed it hert. Lykwols, wy hearre fan guys altyd mei porno-induzearre ED, dy't masturbaasje jaan sil om besykje te healen mar net as ynternet pornografy te jaan. Se ynstinktich witte wêr't de dopamine drip is:
"Ik tink oan dat it de porno is dy't de hyperstimulus is dy't resulteart yn erektile disfunksje, net de masturbaasje. It frjemde ding dat ik fyn oer myn persoanlike eksperimint is dat ik sûnder online porn net echt fiel my as masturbearjen. Sels as ik besykje, bin ik net genôch opwekke om te masturbearjen. Myn geast fantaseart net mear, lykas eartiids doe't ik in bern wie yn 'e foarynternetdagen. ”
It hjoeddeistige porno-gebrûk giet mear oer dopamine-hits dan klimaks
Dopamine draait alle oplossingen, mar in steady stream fan eartiids feroarjende erotyske stimulearring is in folle machtiger mindere-opliedingsûnderfining as gelegenheidsmasturbaasje foar orgasm. Dêrom kin Online-erotica krêftige fersiken meitsje yn guon harsens.
Spitigernôch is oerfloed fan dopamine net gelyk oan foldwaning. It berjocht is altyd, "Tefredenens leit krekt om 'e hoeke, dus trochgean! ” Gedrachsferslavingsûndersyk oer iten, spieljen en ynternetfideogaming lit sjen dat tefolle dopamine de ferwachting reagearret fan it brein. Dit jout oan dat ferslavingsprosessen krûpe. In ferdôve brein liedt ta krewearjen foar mear; sels it perfekte skot sil net foldwaan. De hjoeddeiske porno foldocht net allinich oan jo behoeften; it ferdraait har.
Skeakelje in sinne, stapke in kat, en hâld jo dyn favorite ploech binne net itselde as mear yntinsuele plezingen. Mei gewoane gewoanten krije jo dopamine-sinjalen en dan komt jo brain in hûsostasis werom. Yn tsjinstelling ta sjogge guon aktiviteiten it potensjaal om dopamine langstich te dysregulieren.
Ja, yn 2011 binne de medyske dokters fan 'e American Society of Addiction Medicine in ferklearring útjûn sitearje seks, iten en gokken as potensjeel ferslavende aktiviteiten. Se litte gjin twifel dat alle ferslavingen - oan alkohol, heroïne as seks - yn prinsipe deselde binne. Psykolooch Philip Zimbardo hat ek wiisd op 'e gefaren fan' opwekking fan ferslaving. ' (TED-petear De slach fan guys?)
Sels jongere manlju wachtsje elkoar oer ynternet porn. Se sjogge ek út dat pornografy de escalaasje feroarsake en skept bogus seksuele smaak:
“Porn bingelt de lêste pear dagen 4-6 oeren. Oan 'e positive kant waard it dúdlik wurden dat transeksuele porno net relatearre is oan myn seksualiteit. Nei it sjen fan 30 + oeren oer de ôfrûne 5 dagen begon transeksuele porno saai te wurden! Ik begon te sykjen nei oare, wearziger en skokkender guod. ”
De kwaliteiten fan ynternetporno hawwe ynfloed op it harsens op unike wize. Neist konstante stimulaasje is d'r gjin ynherinte limyt foar konsumpsje - oars as iten as medisinen. Eskalaasje is altyd mooglik om't de natuerlike sêdingsmeganismen fan 'e harsens net traapje, útsein as men klimakseart - wat miskien net oeren is. Sels dan kinne brûkers klikke op wat skokkender om wer opwûn te wurden. Ynternetporn sil ek it natuerlike aversjesysteem fan 'e harsens úteinlik aktivearje ("Ik kin gjin oare hap / drank / snurke tolerearje!"). Wa kin it net ferneare om nei in oare eroatyske ôfbylding te sjen? Reproduksje is ommers de topprioriteit fan ús genen.
Wês bewust fan 'e symptomen fan oertsjûging
It leauwen dat "porno-gebrûk gjin skea kin feroarsaakje" ûntstie yn it tiidrek fan moanlikse Playboy, Like it as net, ynternetporno is sa oars as ferline erotica as "Polemon-Go" is fan tic-tac-toe. Self-rapporten meitsje dit dúdlik. Yn plak fan "gewoan pornografy" te wêzen is streaming online porn in nij ferskynsel, wêr't evolúsje net in soad harsens foar taret hat.
Jo foarâlden hienen gjin ynternet- of ûnthâldbanken fan pornografyske fantasy. As se masturberen, krigen normaal libido en har eigen ferbylding it wurk dien. As jo seksuele responsiviteit ôfnimt, as jo pornografy nedich binne om te klimmen, dan binne jo, eins, de natuerlike appetitmeganismen fan jo harsens, en riskearje jo ferslaving. Wachtsje oant jo harsens weromkomt gewoane sensibiliteit. Utdraaien kin dreech wêze, mar tips en stipe bin beskikber.
Jo harsens evoluearre net om hjoed de erotica-at-a-swipe te behanneljen. It sjocht net allinich fideo's; it waarnimt sûnder einlizzende fruchtbere mooglikheden, en it sil syn dopamine "zweep" brûke om derfoar te soargjen dat jo safolle mooglik befruchte - wat de kosten foar jo binne. Ynstee fan ôf te gean en troch te gean mei it libben, sille de hjoeddeiske sjoggers faak trochgean sa lang as se wekker kinne bliuwe - net bewust dat se in risiko kinne hawwe foar ferslaving of performance problemen. As Eliezer Yudkowsky ien kear skreau,
"As minsken it rjocht hawwe om te ferlieden - en dat is wêr't it om frije wil giet - sil de merk reagearje troch safolle ferlieding te leverjen as kin wurde ferkocht. Marktstimulant giet fierder bûten it punt wêr't in superstimulus kollaterale skea begjint oan te bringen op 'e konsumint. ”
Learje it sinjalen dy't oerstallige pornografy brûke. (Lês selsrapporten fan oaren.) Jo kinne net gean troch wat jo freonen dogge, of sels troch it advys fan sikologen of dokters. Gean troch wat jo notice.
"Werom yn 'e dei fan ynbellen koe ik allinich it gelegenheidsbyld (heul soft-porn) downloade fanwegen min / stadich ynternet en net wist wêr't alle smoarch te finen. Mar no mei hege snelheid, sels nei mobile tillefoans, hat it my kontinu mear en mear en op hegere resolúsje makke. It wurdt somtiden in heule dei affêre op syk nei de perfekte om op te einigjen. It foldocht noait, ea. "Mear nedich" seit it brein altyd ... sa'n leagen. "
"As persoan dy't in opiaatferslaving hat en op it stuit striidt mei in ferslaving oan porno, kin ik sizze dat porno perfoarst in autentike ferslaving is. Nei't ik op in heule jonge leeftyd begon mei ynternetporno en kontakt hie mei froulju oer it ynternet yn 'e heule skoalle, krige ik negative gewoanten dy't konsekwint ynfloed hawwe op myn kwaliteit fan libben. Mei heroïne koe ik teminsten doe't ik jild hie trochgean nei klasse te gean en relaasjes hawwe; sels op myn minste doe't ik in oantal harddrugs brûkte, koe ik in relatyf fatsoenlik libben hâlde. No, as ik mysels op in goed plak beskôgje, fyn ik mysels faaks in lange termyn relaasje ferneatigje foar essensjele abstrakte seksuele situaasjes. "
In feit hearre wy fan 'e manlju hyltyd de swiere symptomen fan ynternet pornografy brûke, mar leaver besykje masturbaasje te jaan om te besykjen om har problemen op te lossen as opjaan fan Internet porn.
”Sprekend út persoanlike ûnderfining sprek ik oan te tinken dat it de porno is dy't de hyperstimulus is dy't resulteart yn erektile disfunksje, net de masturbaasje. It frjemde ding dat ik fyn oer myn persoanlike eksperimint is dat ik sûnder online pornografy net echt fielde as masturbearjen en sels as ik besykje, net genôch opwekke om te masturberen. Myn geast fantaseart net mear, lykas eartiids doe't ik in bern wie yn 'e pre-porno-dagen. ”
Foar stúdzjes oer porno-brûkers sjoch -
- Studies keppelje pornografyske gebrûk of porno-seksukaasje oan seksuele dysfunksjes, leger de brain-aktivaasje nei seksuele stimulearje, en legere seksuele befrediging
- Brainstudies foar porno-brûkers
Dizze lege artikels besjen dat it ynternet in unyk stimulearre is
- (L) Dopamine makket jo oerienkommend foar sykjen nei ynformaasje (2009)
- (L) is it web mei ús fatsoenlik? (2012)
- (L) is it ynternet as tafersjoch as tabak? (2012)
- (L) Jout it libben online 'popcorn-harsens'? (2011)
- (L) hege ferwiderje: makket Addictive Ynternet Gebrûk fan 'e harsens? (2011)
- (L) Wy binne suksesfol, hiel letterlik, foar ynformaasje (2012): John Coates, Cambridge neuroscientist
- (L) Ynternet-compulsive disorder: wolle wy dat yn it DSM tafoegje? (2011)
Hjir binne sinjalen oaren dy't oankundige hawwe:
Ik eskalearde yn guon fan 'e minste porno, en sels doe krige ik net folle reliëf, sels nei it fergriemen fan oeren deis.
Yn myn gefal hat it lege motivaasje west (my kin it net skele), altyd wurch, harsensmist, konsentraasjeproblemen, sosjale eangst, depresje, ensfh. Ik wist dat wat net goed wie mei my (en freonen en famylje wisten ek ), mar ik koe der gewoan myn finger net op sette (of woe it net).
By de peak fan myn porno-gebrûk hat de orgasm net mear te fielen. It wie gewoan in manier foar selsmeitsjen.
Ik begon nei pornografy te sjen op 11-12 en ferlear myn jongfammesteat om 22. It famke moast my mei geweld ôfsjitte foar my om te kommen. Myn penis wie folslein stom foar in fagina. Ik soe hurd wurde by it foarspiel, mar ik koe gjin seks mear hawwe dan in pear minuten sûnder sêft te gean.
Doe't ik in bern wie, ûnthiet ik mysels dat se in protte motivaasje hawwe. Dat alles feroare doe't ik oer 14 wie. Ik soe hiele wykeinen en eveneminten sjen litte porn.
Ik fyn as ik lang net sjoch, hoech ik net sa faak te urinearjen. It waard aardich min by swier gebrûk; Ik brûkte in soad it húske! Ek brûkte ik my soargen dat myn freonen oer my efter myn rêch praten, dus myn waarnimming fan wat minsken sizze / tinke wurdt ferdraaid as ik bin.
Nei jierren fan gebrûk wiene de symptomen dy't op 25-jierrige leeftyd begon te sjen: frjemde hoofdpijn, in heul ûndjippe en hast strakke stim, ik koe my droech fiele yn myn eagen en droech yn 't gesicht yn' t algemien. Moarns koe ik in frjemd ûnnoflik gefoel yn myn heule lichem fiele. Ik koe my net langer dan 40 minuten rjochtsje op myn stúdzje foardat ik itselde frjemde gefoel yn myn lichem krige, wat my sliepte. Ik wie gek. Doe tocht ik dat ik sûkersykte hie (lege bloedsûker), min fyzje (ik testte myn fisy dy't perfekt wie). Ik tocht sels dat ik ADD of ADHD hie, om't ik sa no en dan frij ympulsyf koe wêze. Dêrnjonken fielde ik my frij ûnfeilich yn sosjale gearkomsten en fielde my net feilich en noflik om minsken yn 't algemien.
Ik fielde my soms as in bern. Ympulsyf, ûnrêstich ensafuorthinne. Ik koe sels fiele hoe't myn seksappel op nul wie. Mar ik koe der neat oan dwaan! Uteinlik fielde ik my geweldich nei nei sawat twa wiken te gean sûnder porno of masturbaasje. Alle hjirboppe neamde symptomen wiene fuort en ik fielde my sosjaal sa kalm en noflik. Myn taspraak wie stevich, stabyl en kalm. Ik lake en glimke mei myn heule gesicht. Ik waard sjarmant en koe flirtsje. It gefoel fan ûntbrekken fan seksappel wie fuort en ik seach sels in bettere reaksje en reaksjes fan 'e minsken om my hinne. Ik krige bettere konneksjes mei myn freonen, famylje, meiwurkers en fansels famkes.
Ik ûntwikkele slopende maatskiplike eangst, depresje, gebrek oan driuwfear, lichaamlike wurgens, mentale wurgens, koe gjin baan hâlde, koe net iens troch de universiteitshallen rinne sûnder bang te wêzen foar de dea fan minsken, fielde my grou om froulju fan jong oant âld ensfh
Myn stimming sakket nei it bingeljen; Ik krij maklik argewaasje fan minsken. It set my yn ien spoar fan 'e geast, alles wêr't ik oer tinke kin is porn. It fersteurt myn sliep; as ik nei bêd gean haw ik in kaleidoskoop fan porn yn myn holle. It is ferfelend om mysels hieltyd wer itselde te dwaan.
Foar in protte fan ús (mysels ynbegrepen) wie ED it earste echte konkrete / skokkende teken dat ús opskoddet, en makket dat wy beseffe dat iets net kloppet.
Ik moast hielendal enerzjys wêze as ik 16-17 wie. My porn-perioade begjint healwei troch 18. Ik begon in gekleurd guy, en it brûken fan kafee as in maniak. Ik fielde noait gjin sterke emoasjes.
Yn myn jeugd rûn ik in keamer yn en minsken soene my fernimme en my oanlutsen wurde en mei my wolle prate. Doe't ik de strjitte rûn fielde ik fertrouwen en enerzjy, en famkes soene dat fernimme en my erkenne. Doe't de jierren trochrûnen, naam it porno-gebrûk ta en gie dy enerzjy stadich fuort. Myn sosjale libben lei. Ik haw it altyd taskreaun oan fergrizing, mar ik wie ferkeard. Ik bin heul opluchtich dat ik de skuldige haw identifisearre. Ik kin fiele dat enerzjy no weromkomt.
Tink derom, jo foarâlden hienen gjin ynternetporno of ûnthâldbanken fan pornobasearre fantasy. As se masturbearren, wie it om't winsk en har eigen ferbylding allinich it wurk diene. As jo seksuele responsiviteit ôfnimt, of as jo pornografy nedich binne om te klimmen, dan binne jo eins de natuerlike sêdensmeganismen fan jo harsens. En as jo gjin klimaks kinne sûnder porn, wachtsje oant jo harsens werom is nei normale gefoelichheid. Dit kin lestich wêze, wylst jo harsens wer normaal is, mar tips en stipe binne te krijen by in soad websiden.
;