By it opnij opstarten mei in partner is in grut probleem: “Hoe sil seks ynfiere op myn herberch?" Dit is de heulste fraach dy't wy krije. Wy hawwe gjin pat antwurd. It hinget ôf fan jo yndividuele brein, hoe fier jo binne, en oft jo ED hawwe. As it te gau is, kin orgasme mei in partner jo werom sette, of yn in weromfal goaie.
Sjoch ek
- Video: Hoe lang moat ik oant no ta wachtsje as ik weromkomt fan porno-induzearre healkaarlike dysfunksje? troch Noah Tsjerke
- Boyfriend Quitting Porn? 5 tips
- "Porno-induzearre ED: Wat fertel ik myn freondinne?. "
Sjoch dit rebootingskonto: Leeftyd 21 - Seks mei freondinne hat miskien opnij starte (ED), De ûnderfining fan in oare jonge keardel:
De ferbining tusken fapping nei porno en sosjale angst krije is my ek ferrassend. Ik tink net dat it hielendal dúdlik sil wêze wat der echt bart oant minsken stúdzjes dogge oer dit ding, wat in pear jier kin wêze om't hege snelheid ynternetporno sa'n nij ding is, ús generaasje manlju (ik bin 20 jier âlde dus deselde generaasje) is de earste generaasje dy't hjir echt lêst fan hat. Nimmen koe it eins oankommen hawwe sjoen. Hoe dan ek, ik haw in heul ferlykbere ûnderfining mei jo hân, de sosjale eangst wurdt sterk fermindere as jo in oantal dagen sûnder PMO geane, dan kinne jo sa gau as jo dogge yn jo ynteraksjes mei minsken fiele dat jo minder skerp binne, minder garismatysk , minder selsbetrouwen, mear loopy, ensfh.
Myn libben is better skoart sûnt ik nofap begon, mar it is lang net perfekt. Op ien fan myn streken wêr't ik op sa'n 13 dagen wie, begon in famke mei wa't ik wurke op my te slaan en wy einigen op te heakjen en wy begon te datearjen. Ik bin no in pear moannen by har west. Op 'e nij begjinne mei in freondinne is heul dreech, dus as jo in protte begjinne mei famkes te krijen fanwegen it wer fertrouwen, wês dan gewoan tûk oer hoe't jo it omgean. As jo te faak begjinne mei seks, sil jo harsens opnij begjinne mei dy dopamine heech te begjinnen en jo sille fiele dat jo opnij fapje moatte.
Teminsten dat is myn ûnderfining. Myn freondinne en ik begon seks te hawwen lykas elke dei, meardere kearen deis, nei't ik al in solide 3 of 4 moannen hie set mysels stadichoan ôf fan dat konstante, deistige fappende regimine dat ik gie sûnt ik wie as 12. No, wylst it oerskeakelje nei seks mei in echte freondinne de sosjale eangst in bytsje helpt, helpt it net safolle as folsleine hurde modus, en foar my, as ik te folle seks mei har haw, begjin ik seksueel ungesond te tinken. Ik begon op har te drukken om my filmje te litten dat wy seks hiene, wat hast liede ta har útbrekken mei my.
Dat ik tink dat de reden dat ik dit diel is om't jo wierskynlik seks hawwe sille as jo sterk trochgean mei jo streek, om't ús seksy manlju gewoan ûnwjersteanber binne as wy de heule tiid net fappe: p, mar gewoan bewust wêze fan tefoaren dat it gean fan PMO nei seks is yngewikkeld! Yn termen fan 'e sosjale eangst, wat ik opmurken haw, as jo jo ôffreegje, is dat, as jo in protte seks hawwe, guon fan' e symptomen bliuwe, guon wurde fermindere en oaren binne der hielendal net. Foar my fiel ik my noch wolris ûngemaklik yn sosjale situaasjes as ik de dei derfoar trije kear seks hie mei myn freondinne.
Mar it is net sa min as it wie doe't ik fapte, lykas ik minsken yn 'e eagen kin sjen, en ik kin sprekke en glimkje en wat casual wêze sûnder te fielen dat it heule ding wurdt twongen. D'r binne minder fysike symptomen, (rappe hertslach, swit, ensfh.) Mar d'r is noch altyd it negative selspraat, en jo sille net sa sjarmant wêze as soe jo 7 dagen gien wêze sûnder hielendal in noat te brekken. Hoopje dat dit nuttige ynfo wie. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/28sxcf/nofap_is_the_real_deal_long_post_social_anxiety/cie782l
As jo pornografyske ED hawwe, jo harsels fertel dat se genôch orgasmen hat foar in skoftke. Harkje nei jo lichem (hars). As jo ED hawwe, besykje in opset fan krêft te meitsjen mei fantasy of oare metoaden is kontrôtfaktyf foar jo herinnering. As jo gjin seksueel problemen hawwe, lêze de ferboaze ferhalen en skieden jo eigen kursus.
KEY POINT: Mei orgasmes of besykje ereksjes te twingen kin kontraproduktyf wêze, mar tútsje, oandwaanlik en ferrifelje kin jo harsens opnij oanmeitsje nei it echte ding. Tink derom, keunstmjittige prikels fia skermen feroarsake jo ferslaving as ED, net minsklik kontakt. Jo hoege jo porno-neuronale paden net allinich te ferswakjen, jo moatte jo "wirklike" paden fersterkje. Tidens har herstarten hawwe guon jonges goed súkses mei in âlde technyk dat freget om faaks in yntimiteit sûnder te gean foar klimaat. (In man dy't om syn reboot omliede - Leeftyd 30 - ED & freondinne: 52 dagen hawwe wy ús doelen berikt)
In man dy't werhelle fan porno-induzearre ED sei:
Betiid yn it rebootproses tink ik dat seks mei de frou myn foarútgong in bytsje werom sette. Ik fiel lykwols dat op in bepaald punt yn 'e reboot (yndividu foar elkenien, ik bin wis)' ûntspannen, seksje sûnder druk 'mei jo partner (mei of sûnder orgasme) fan therapeutysk foardiel wurdt. It liket derop dat de seks foar my helpt om it sûne, normale en natuerlike plezierpaad dat foar my ferlern is opnij te programmearjen. De mear kearen kin ik in ereksje berikke en ûnderhâlde troch gewoan myn frou te strelen en te hâlden, hoe swakker de stim fan twifel yn 'e efterkant fan myn holle krijt en wat direkte en yndrukwekkend it antwurd fan myn lichem is.
As manlju earst leare dat har ED wurdt feroarsake troch porno-gebrûk, tendearje se frij entûsjast te wurden oer it stopjen fan alle porn, masturbaasje en orgasme. Guon slagje, mar de measte falle in pear kear werom, of foegje sa no en dan masturbaasje as seks mei in partner ta. It útdaagjende ding oer in weromkear foardat jo opnij starte is dat it yn 'e'chaser-effekt”De kommende pear dagen. Wittend oer dit kin jo in binge besparje, as sterke driuwen jo nei in klimaks út "nowhere" reitsje.
Hjir is in oare man, 50 jier âld:
Ik bin allinich ynteressearre yn NoFap troch PMO-ED; net foar morele of religieuze of oare redenen. Asjebleaft it dan sa yn rekkening as myn reaksje lêzen is om't myn doelen net mear heger binne as myn SO te beweegjen ta meglike orgasm konsekwint en betrouber:
Nei it dwaan fan hast 5 moannen haw ik einlings leard dat de manier wêrop myn seksueel befredigingssysteem brutsen is dat ik GRUTTE bursts fan dopamine krij fan sawat alles sels op ôfstân seksueel ... oars as seks mei in echte frou. (Ja, heul tryst, ik wit it.)
Ik bin ek yn in 25 + jier LTR en monogaam.
Ofslaan nei alles, ynklusyf gedachten oer har: oprjochting sa hurd fielt de hûd as it brekt, 12-15 krimp, rommel op myn boarst.
Seks mei har: meh ... as ik de lêste 7 dagen in soarte fan seksuele befrediging ûntliend haw ... fral as dizze befrediging oan myn eigen hân is kaam ... mar as ik it slagje kin om in wike lang gjin seksuele befrediging te sykjen en MESLIK oan myn eigen hân ... dan ... seks mei har is fantastysk! Noch altyd net sa spannend, hurd as eksplodearje as masturbaasje, mar dochs heul mooglik en noflik.
Ik wit dat ik ALLEEN op dit tryste plak oankaam binne fanwegen de mooglikheid superstimulearje fia porno-sites fan tube.com; mar op dit punt foar my is it net allinich porn ... Ik haw leard myn 'jollies' te krijen fan ôf te slaan; en spitigernôch kin ik my opwinje en mysels meitsje, mar se kin net as ik net hjirûnder hannelje.
Dat it ding is, myn reboot nimt ivich, om't ik dy hûd-stretching-15-kontraksje-raket-oandriuwende-orgasmen wol hawwe, mar elke kear as ik fersteurt en fap kin ik net mei har útfiere. (En ik realisearje my dat as ik echt werom sit en myn libben evaluearje, myn seks leaver mei har diele dan yn 'e badkeamer ferbergje.)
Dat foar my is seks tidens myn reboot in goede saak. It docht my hielendal gjin lêst. (Ik tocht eartiids dat it die, en ik haw hjir as sadanich pleatst.) Mar wat ik net wist, wie dat it alle oare dingen wiene dy't ik die, dy't my opknapten.
Salang't myn ALLE boarne fan seksuele befrediging eins dingen mei har docht ... EN ... op in skema kin myn lichem omgean (wat foar my no ien kear yn 'e wike is) ... seks mei har helpt, docht net sear ... mar ELKE oare foarm fan seksueel genot (sels gewoan in rappe wriuwing of fantasy dy't liedt ta neat) docht sear.
Oan 'e oare kant, as jo werom binne yn lykwicht, mar net in protte spontane ereksjes ûnderfine, sil seks mei in partner jo sjen litte dat jo binne, eins werom nei normaal. Hjir is bygelyks wat ien man sei:
“Spontane ynstellingen kinne in teken wêze, mar ik bin net wis oft se in echt teken binne. Jo hoege net mei in bonker om te rinnen om te fiele dat dingen sille slagje. Ferline wike hie ik myn freondinne bygelyks in pear dagen net sjoen. Ik hie yn dy tiid gjin spontane ynstellingen. Sjoen myn âlde problemen, makke ik my sels in bytsje soargen ... Wie ik it wer kwyt? Mar doe't ik har seach wie alles prima. Har oanrekking en rook draaide my folslein oan en de penis wurke. Sa sille dingen útwurkje, as jo harsens yn lykwicht is, sels as jo gjin konstante boner hawwe (spontane ereksjes). "
In oar guy:
"Ien diel fan dit rebootproses dat ik eins net leuk fyn, is dat jo de iene dei kinne fiele as in 16-jierrige, en de oare as in passyleaze 80-jierrige. Dat trochgean mei in partner kin lestich wêze. Jo hawwe beide in protte leauwen nedich dat it genêsproses fan 'e reboot wurket. Se is geweldig en sei dat seks úteinlik sil barre. Oft dat no is of as ik oer in moanne weromkom, it is gjin probleem. Dat is sa'n treastlik ding om te hearren, en nimt de druk hielendal ôf. ”
In oare foarumlid:
Ik tink dat it ek makliker is om opnij te begjinnen mei in maat / frou, mar jo moatte har belûke. Jo moatte har fertelle oer wat jo probleem is en wat jo op it stuit dogge.
Ik liet myn frou de fideo's sjen op YBOP en my gelok, se begriep alles en wie net lilk of wat.
Hjir is in tûk idee: The One-Way Street Method
Dizze manier is werombrocht mei syn freondinne. Syn regels binne dat er har útlûke kin, mar se kin syn pens net berikke oant er beslút dat syn reboot folslein is. Se is gewoan konsjinsjeuze oer dy, mar net folslein konsekwint.
As earste op tongersdeitejûn (dei 52) bleau ik by Rachel's hûs oer. Wy diene it wenstige ding fan koken by tegearre iten dat wie echt leuk en doe seagen wy in film. Wy gongen nei bed nei de film. Ik gong earst omheech, wylst se de kat útsocht en myn tosken boarstele, ensafuorthinne en my klear makke foar bêd, en lei doe gewoan ûnder de dekken. Se einige yn 'e badkeamer en kaam doe yn' e sliepkeamer. Wy petearden doe't se har útklaaide en doe sprong se op my ienris doe't se oant har ûnderguod kaam. It wie in heul moai útsjoch bypassende set. Se gie boppe-op en wy tute, knuffelen en strelen ensfh. Mei it dekbed dat ús skiedde. Doe kaam se yn 't bêd en dingen gongen wat fierder.
Hoe dan ek, foar de earste 10 minuten doe't se boppe my wie en wy inoar ticht hâlden, wie ik kliphurd. Ik waard hurd doe't se yn bêd kaam en doe ferfoel it stadichoan doe't ik har begon te plezieren. Doe wie myn oandacht op har en makke har goed. It is frij iensidich, mar dan sil it wurde, om't se my net tastean kin. Werom op dei 17 doe't se my lêst oanrekke, wie it iensidich, mar nei my ta, dus ik tink dat it balanseart. It wie moai, mar dat soarte dingen is foar de kommende 21 dagen bûten limiten.
It is goed, om't ik mysels yn gjin gefal sûnder MO yn test haw en ik my net heul seksueel fielde tidens de reboot, mar ik tink dat dat komt del op it feit dat ik it sa serieus nim en wol goed dwaan en sa Ik haw alle seksuele dingen ferwidere, ynklusyf Rachel. Wy binne noch altyd neaken tegearre, mar om't se neat kin dwaan om my op te wekken of my oan te reitsjen, ensfh., Bin ik de measte fan ús sliepkeameraktiviteiten yn 'e lêste 54 dagen flak bleaun. Mar op tongersdeitejûn krige ik in glimp fan maklik dat ik reagearje as se wat docht om my op te wekken.
Ik moat tajaan dat ik myn penis net mei myn hân oanrekke, mar it fielde wis stevich, it bleau 10 minuten stevich en alles wat it duorre wie tútsje, knuffeljen en ljocht oandwaanlik. Gjin swiere, direkte, manuele stimulaasje, gjin smoarch petear, gjin hoech nei Rachel's ezel te sjen, gjin posysjes ruilje of besykje wat te twingen. It wie krekt lykas myn harsens ôfstimd en BAM, ik waard ynskeakele. It boeit wis goed foar de takomst
It folgjende is in peppetear mei in lid fan 'e oare side dy't krekt begon mei it rebootproses - fan in herwinende man waans porno liede hat ta swakke ereksjes by leafde
“It is in dreech plak om út te kommen, mar it is folslein mooglik. Ik haw fûn dat de ôfrûne ferskate moannen fan myn harsens opnij ferbûn wie, dat pornografy gewoan in outlet wie foar eangst - en spitigernôch ek in oplaadpunt foar dy eangst. Ik koe fisuele stimulaasje opjaan en de drang om it frij maklik konstant ôf te rukjen, om't ik gelok genôch bin om de unbedoelde leafde fan in geweldige frou te hawwen.
It healingproses is allinne echt ferkrêftige troch de eangstige eangst: prestaasjesfeardigens, ôfwizing, ferlies. Dizze sille no flakke binne yn 'e eftergrûn, en ik fiel my folle geselliger en lok.
De herstelpendel wie in bytsje ûntrêstich, om't ik bin mei de absolute leafde fan myn libben. De iene dei better (libido-wiis) fiele en de oare dei slimmer wie in heul skriklike ûnderfining. Ik ha sobber as in poppe en hie dagen wêr't ik sa subjektyf op mysels wie dat kastraasje hast wie in goed idee.
Ik haw ek in oere as sa lang leafde hân makke mei sesjes meitsje mei myn ferloofde - mei enerzjy troch my hinne rint lykas ik waard belêste mei de folsleine enerzjy fan 'e stjerren.
It proses is frustrearjend en geweldich. Ik kin my yntinke dat ik dit allinich trochgean soe as beide better - en slimmer. Ik fielde my skamd om sels myn porno-ferslaving yn ús relaasje te bringen. Dy skamte hindere ek myn herstel. Sûnder myn ferloofde kin ik net sizze dat ik safolle oerbleaune eangst hie oer dit proses.
Tagelyk kin ik lykwols sûnder myn ferloofde net nei dit genêzingspaad liede. Ik soe ek gjinien hawwe hân om myn lytse eagen ek út te roppen, of myn eangsten en soargen út te drukken, wylst ik ien hie om myn transformaasje te stypjen. Ik bin ongelooflijk gelok en bliid dat ik mei immen bin, wylst ik dit trochgean.
It hat heul hurd foar har west, en wy hawwe mominten fan twifel en eangst tusken ús ûntstien. Foar alles wat ik oer mysels lear, leart se ek oer harsels. It is gjin picknick op snein, mar it is it allegear wurdich.
Ik kin my net foarstelle dit proses te ûndergean en in nij persoan yn myn libben út te noegjen. Myn ferloofde wiisde my eins op 'e wichtichste ynsjoggen foar genêzing. As se yn myn libben kaam, wylst ik dizze feroaring trochgie fan 'e harsenskie en skeakelingen, en net' yn 'e kunde' wie, kin ik sjen dat it miskien te dreech wie foar in nije leafhawwer te begripen.
Mar wat, mei of sûnder ien spesjaal yn jo libben, opnij begjinne is wat dat allinich prachtige resultaten kin leverje. Jo hawwe de juste stap makke en jo herstel yn in sûn perspektyf is krekt om 'e bocht.
Jo bootkamp-analogy is perfekt. Dit proses liket krekt op in strange oefening dy't wy as p / m / o-ferslaafden hawwe wollen dwaan, mar om sa te sizzen noait de ballen hienen. "
Opmerkingen fan de ferloofde fan deselde man in pear moanne letter:
"It genêzingsproses fan D hat in wûnderbaarlik aventoer west, en ik soe echt" ús "genêzingsproses moatte sizze, want mei in herwinende porno-ferslaafde is perfoarst in dûbele besykjen as it giet om genêzing. As elke frou kin fermoede, kin it potinsjeel guon bline spots aktivearje as it giet om ûnfeiligens fan 'e frou, lykas de man. Tsjin dizze eangsten holle ALS SE OPKOMST is de kaai, en ik kin net oerskriuwe hoe wichtich dit is.
It is lestich foar ús beiden objektyf te bliuwen, dingen net persoanlik te nimmen, net paranoïde / kritysk te wurden / en ûnbewust te dwaan oan in ieuwenâld skiedingsmeganisme, etc ... (jo wite, it gewoane.)
Mar lifelend fysike kontakt by de said kommunikaasje is dûbeld belangryk. As jo jo fine yn in beheine argumint, hoefolle as jo yn elk momint elkoar fertsjogge, dan is it absolute ideaal dat elk fan jo de helle ophelle en 150 ccs fan snuggles krije foardat jo de konversaasje wergean, yn in kalm , rational, leafde en respektabele manier.
Ik kaam ek op in idee foar reade warskôgingsmominten yn 'e spats fan' e leafhawwer dy't it momint omfetsje yn twa ferskillende keamers, (by foarkar mei in doar tusken josels om it gefoel fan "romte" te ferheegjen sûnder inoar eins te slûven) en elke partij docht in kopstân , en keart dan werom nei it toaniel fan 'e misdied.
Foar dy fan jo manlju dy't der binne dy't bang binne dat jo jo penis foargoed hawwe fermoarde fia fûle masturbaasje? Wês net bang. It komt echt werom. Goede god komt it werom. Hy sweert dat ik "syn penis grutter makke hat of sa," en ja, it is in massyf en pulserend wûnder. As flaaikjend as it is om him te hearren sizzen dat it myn dwaan is, is it gewoan in produkt fan in sûne seksualiteit en ferhege gefoelichheid.
Oer gefoelichheid sprutsen, ik sil fan syn kant in iepenbier meitsje, om't it in soarte fan in mylpeal wie yn syn hersteltiidproses yn eigen rjocht: In wike as wat lyn wiene wy, wisten jo, makken út, en um ... hy kaam yn syn broek. It wie eins soarte fan op himsels moai. Wat dat toande is dat IT WURKT. Syn harsens hat bepaalde sirkwy mei súkses opnij bedreaun en de hoemannichte reseptors fergrutte om de neurochemicals driuwend dêre yn te ûntfangen.
Ik bedoel, wy wisten dat it wurke, en it wie net sa dat wy dat nedich wiene om te erkennen dat leafde meitsje mei inoar hieltyd mear en mear geweldig wurden is, mar it wie definityf bewiis dat heul djippe feroaringen yn syn harsens. Jierren fan skea binne omkeard. It wie bewiis. In momint fan rekkenjen. Iets klikt en wy begrepen beide: “Holy shit. It is genêzen. Hjir bart echt wat. ”
Allegear weromwinnende porno-ferslaafden dy't der binne, moatte der rekken mei hâlde dat hy syn heule weryndielingsproses mei my trochmakke hat, yn in leafdefolle relaasje. Wês net bang om ien yn te gean, d'r is gjin bettere tiid dan no. Wês moedich. It is elke sekonde wurdich fan ûnhandige kwetsberens dy't jo sille fiele. 🙂 Hiel moai. ”
In man sei:
Ik bleau eins in famke dêrnei in pear moanne sjen. Wy hienen wille, hannen hân, tútsje, knuffelje, al it geweldige guod. Mar dit wie smakke dab yn 'e midden fan myn flatline, en dus kamen net in soad ereksjes en faak net sterk. Lang ferhaal koart, wy hawwe noait seks hân en sjogge elkoar net mear, mar it holp om dêr ien te hawwen. Honestly lykwols, IMO is de reboot troch jo sels yn in mate makliker. Sûnt wy stopje mei dating, fiel ik gjin druk om in rappe reboot te hawwen, mear ûntspannen dêroer west, en ik wie hast 4 jier frijwol net single, dat it duorre wat wennen, mar it is moai, hoewol ik ' d graach in famke gau fine om te begjinnen en te learen.
Foar dizze man wie de relaasje in probleem:
Ik hie in serieuze freondinne (in heul seksueel aktyf, ha) foar de earste 5 moannen fan myn NoFapistry. Dit die myn herstel sterk sear. Se wie okay mei ús seks te foarkommen, mar se rûn altyd neaken om it appartemint hinne, soe douches mei nimme wolle, en draaide my oer it algemien gewoan oan sûnder sin oan. Wat soe geweldich west hawwe, as myn dikke gjin dikke holle wie.
Se soe my oansette, dan soe ik besykje seks te hawwen, slûch te gean, en ik soe fiele dat ik wer begon fan fjouwerkant ien. En doe't ik it opstie, soe ik mysels tinke oer seks, om fuort te gean, ynstee fan te fokusjen op it seks dat ik hie. It wie gewoan in heul lestige situaasje om te oerwinnen. Foar my, en it type persoanlikheid dat ik bin, is dizze útdaging iets dat ik op my dwaan haw, en mysels, oant in hichte, isolearje om te slagjen.
In oar man sei:
Ik wit net oft ik hielendal werom bin nei 100%, mar as it net 100% is dan is it earne yn it 90% persintaazje. Guys wêze geduldich en sterk, de reboot wurket !!! Freed sil 8 wiken foar my wêze. Wit net oft dat is wat it foar elkenien sil wêze, mar ik haw de heule deade perioade en alles trochgie. Tidens it proses hie ik sawat 3 kear seks. De 1e kear wie nei de 4e wike. Nim myn wurd der net foar, mar ik leau net dat geslachtsferkear it proses fertraget nei in bepaald punt. De folgjende dagen nei it seks fielde myn pik soms dat it noch better wie wurden. Nochris, dat is gewoan ik kin net foar oaren sprekke.
Ik gong de heule 8 wiken sûnder PMO. NO werhellet. Myn iennige orgasmes wiene fan seks. Lykas ik sei wit net oft ik noch hielendal 100% bin, mar dizze stront is geweldig !!!! Ik bin eins bliid dat ik dit trochgie, hoewol it hurd wie. It befrijde my fan porno en no haw ik in noch hegere wurdearring foar myn penis en myn ereksjes. Ik hâld fan myn penis as wie it in persoan, miskien mear lol !!!! Ik moast dit pleatse om de jonges wat hoop troch te jaan !!!
;
