OPMERKING: Wy binne gjin dokters. De tips hjirûnder komme fan side-leden, en jo moatte se kontrolearje mei jo eigen leveransier fan sûnenssoarch foardat jo ien fan har besykje. As jo iepen binne foar in oanpak dy't op in oar nivo wurket, lês dan oer homeopaty yn 'e link hjirûnder dit artikel.
Yn 't algemien stimulearje wy jo om it proses te meitsjen fan weromkomming yn balâns om natuerlik te ûntkommen. It duorret tiid, mar de resultaten binne stabiler. Please understand - Ferslaving is folle mear dan downregulaasje fan dopamine en dopamine D2-receptors. Ek as jo tinke oan it oanjaan fan anabole steroiden, sjoch dit materiaal.
Ik haw rapporten sjoen oer bettere harsens funksjonearjen (d'r is goede wittenskiplike teory en ûndersyk efter) en bettere sliep by it nimmen fan omega 3-oanfollingen. Hoe dan ek, fetten fan hege kwaliteit lykje foaral wichtich te wêzen foar sûnens fan 'e harsens, dat ik besykje it bedrach dat ik yn myn dieet nimt te ferheegjen om te helpen by harsensbalâns. De problemen dy't wy hjir besprekke binne oarspronklik yn 't harsens, net yn' e geslachtsdielen. Kâld geperst oaljes binne de bêste. Flax oalje kin skealik wêze as net farsk.
Sûnt dei nimt 85 de magnesium oanfollingen en alles krige better. Depresje gong fuort, de dreech gie fuort, krampen gongen fuort, brain mist gong fuort ... PE gong fuort !!!
Magnesium is gjin heil foar elke depresje of alle antwurd. Mar it kin de symptomen ferleegje. In soad minsken hawwe magnesiumfermogen. De reden: Kofje, Coke, fersmoargingstress, sport en fapping. Miskien in protte fan 'e Nofappers moatte tinke oan it meitsjen fan wat magnesium oanfollingen! Krekt wat ûndersyk oer google oer dy! Leeftyd 32 - serieuze ED genêzen, mylde eangst en depresje genêzen
Oanfollingen helpe. Ik soe it oanbefelje om 200-400 mg magnesiumcitraat te nimmen foardat jo nei bêd geane, benammen yn 'e earste moanne. De measte minsken binne der tekoart oan en it is super ûntspannend / helpt geweldig mei sliep. Oars as oare natuerlike sliepprogramma's lykas melatonine, liket it yn gjin sin ferslaavjend. As jo bang binne, yt dan gewoan in grutte salade fan donkere blêdgrienten foar bêd. Jo sille wierskynlik folle mear konsumearje as 200-400 mg magnesium (ferfang jo greens lykwols net troch supplementen boiz en gurlz. Se wurde om in reden supplementen neamd en net iten.) Leeftyd 19 - In protte foardielen, foelen doe werom yn porno, klom no wer út
Guon minsken yn herstel swarre by fitaminen, mysels ynbegrepen. It ferskil tusken har brûke en har net brûke, is foar my enoarm. Ik fyn dat ik nei it nimmen fan fitaminen folle mear motivearre bin, minder eangst, weromlûksymptomen haw en ik eins rapper herstelle dan normaal. Ik nim:
2 500mg Omega 3 kapsules per dei 1 Kabeljauw oaljekapsule per dei 2 Sink mei Gluconate tabletten per dei 4 Kalsium plus Vitamine D tabletten elke 3 dagen Dizze dosis wurket my aardich, ek is d'r wat nijsgjirrichs dat ik opmurken haw op 'e doaze fan myn nije Omega 3 vitaminen , it seit: "De LC Omega 3-fiedingsstof DHA is in struktureel diel fan it brein en kin in rol spylje yn it stypjen fan in sûne harsensfunksje" De kapsules dy't ik elk haw befetsje 107mg DHA, wylst myn âlde kapsules 85mg DHA en ik befette kin it ferskil fernimme. Ik tink dat DHA in diel kin spielje yn 'e rebalansearring fan' e dopamine yn ús harsens, op syn minst, it bekrûpt myn weromlûksymptomen en eangst.
Ik ha elke dei seis Omega 3 Fisk oalje kapsels en hawwe myn kjeld nei it orgasm reduzearre. Yn it ferline, de 2 dagen nei ejaculation, fiel ik swak, drukke, leech enerzjy, murd en sliep. No binne de symptomen reduzearre. Ik soarte fan fiel minder energetysk deis nei de ejaculation allinich.
Ik haw koartlyn in boek lêzen neamd "The Mood Cure" fan Julia Ross. It hat wat frijwat nijsgjirrige ynformaasje oangeande minsken dy't benaud / depressyf binne en hoe't se geneigd binne medisinen te sykjen lykas SSRI's (selektearjende remmer fan serotonine opnij opnimme). It lange en koart dêrfan is SSRI's meitsje dat [SOME] minsken har "normaal" of minder depressyf en benaud fiele, om't it de hoemannichte serotonine yn it brein fergruttet. Fansels komt dit mei in protte side-effekten. Se hat spesifike regiminten (hoewol jo noch mei jo dokter moatte rieplachtsje) mei tryptofaan, 5HTP, St John Wort, L-Tyrosine en SAM-E oanfollingen (dizze binne net bedoeld foar lange perioaden te nimmen) om seratonine en dopamine op in "natuerlikere" manier, wylst medisinen lykas SSRI's foarkomme. Se besprekt ek iten dat dizze aminosoeren yn oerfloed hawwe. Ik bin net wis oft lege nivo's fan serotonine in rol spilet yn porno-ferslaving, mar as in weromfûn marijuana en enerzjydrankferslaafde, kin ik sjen hoe't ik persoanlik problemen hie mei serotonine. Mear diskusje.
Ik tink dat omega 3-6-9 my hat holpen, ik naam omega3 earder, mar mei de omega3-6-9 fiel ik definityf in ferskil. Myn neils groeie ridicoulus rap, myn hier is in stik moaier, hûd fielt better, ik haw bettere konsintraasje. Ik nim it om't ik lies dat it goed is foar it brein en dat alles. Dat miskien is it makliker foar it brein om te genêzen? Ik wit it net. It wurket teminsten foar my.
Ik begon te nimmen fan 'e aryuvedyske krûd, ashwagandha, It holp myn eangst te kalmearjen en myn mentale fokus fuortendaliks te ferbetterjen. Ik rommelje normaal net mei krûden, mar ik haw noch gjin sike bywurkingen fûn dy't binne dokuminteare oangeande dit krûd. Ik haw myn heule tiid fan gjin PMO op in konsekwint Ashwagandha-regime west. Myn reboot is relatyf goed ferrûn yn fergeliking mei in protte fan 'e ferhalen dy't ik haw lêzen. Ik wit net krekt hoefolle hjirfan kin ik oan it krûd taskriuwe. Ik tocht gewoan dat ik dit diele soe, as immen ynteressearre is. Ik haw der mear dan 2 moannen op west mei gjin negative side-effekten dy't ik kin identifisearje. Jo wolle it allegear miskien sels besjen. Ik moat beklamje, gjin flater meitsje, dat de stifting fan 'e reboot NO PMO west hat en alle help dy't ik kin krije fan in krûd is in drip yn' e bak yn ferliking mei dat. En as jo beslute om in krûderegime te begjinnen, soargje der dan foar dat it in renommearre merk is dat jo kinne fertrouwe net kontaminearre te wurden.
Koe magnesium pornverslaafden helpe? Alkoholisten dy't magnesium-oanfollingen krigen, dronken minder alkohol. Sjoch “Magnesiumbehandeling by alkoholisten: in randomisearre klinyske proef. ”
Trije dopamine-relateare oanfollingen binne hjirûnder. It earste produkt hat wat goede wittenskip efter it. It wurdt brûkt foar ferbettering fan ûnthâld, regeneraasje fan harsens nei blessuere, en kin krewearjen ferminderje. it kin ek dichtheid fan dopaminreceptor ferheegje. It is djoer. Twa keppelings levere.
- CDP-Choline, of merknamme, Cognizin® Citicolinehttp: //challengeyourbrain.org/article-appetite-supression.htmlhttp: //en.wikipedia.org/wiki/Citicoline
- L-Tyrosine: De essensjele aminoerûmer dy't de foargonger is foar dopamine, epinephrine, en norepinefryn. It sèvt ferwiist it nei doapmine. Guon suggerearje dat it kin wêze foar lege dopamine-betingsten. Net in soad wittenskip om te befestigjen. Relatyf goedkeap
Ik doch dêr in bytsje eksperimint mei.- Ik hie wat pillen mei de Mucuna Pruriens deryn. Nei it gebrûk foar 1 dei kin ik fertelle dat de ynfloed op myn harsens by masturbaasje oars wêze moat, en myn mentale steat wurde beynfloede. Ien, ik fielde my yn 't earstoan deader gefoel wiis dan normaal. En doe't it gefoel der yn traapte, fielde it oars. It plezier like net sa sêft, as like glêd, mar skerper. Myn geast fielde mear beynfloede, as wie mear oer in medisyn. En doe't ik kaam, hie ik in crash wêr't ik gewoan gewoan in algemien gefoel fan wolwêzen en tefredenens fiel. Ik hie in pineholle neidat it foarby wie, hoewol ik soe moatte sizze, wylst it plezier sels net sa goed wie as gewoan, de "hege" yntinsiver wie, en ik fielde mear in "ferslaavjend" winsk. Dreech te beskriuwen. Mar ik fielde my dernei swakker dan normaal, moast op it bêd lizze en in bytsje rêste, myn lagers werom krije.
Mei krûden en oanfollingen haw ik dizze fûnen fûn: - Relora (fan 'e boarne Naturals): behertiging om te helpen oprinnen fan opkommende cortisolnivo's. ferkrêfting yn mysels. Ik fûn dat dejingen dy't problemen post orgasm hawwe fûn dat it nuttich wêze (op 'e top fan har list) .- B kompleks, wierskynlik fan Jarrow (se binne goed te krijen) - SAME fan Jarrow, mar allinich yn lytse doses ( 1 / 4 fan in 200mg-pille ien kear yn 't dei foar my) om't it yn jo brain giet. 5HTP kin helpe te ferheegjen serotonin, dy't de libido fergruttet en fergrutet te fergrutsjen.Check it net foar ferhalen en http: //www.raysahelian .com
Griene tee liket my holpen te hawwen mei de ûntlûken. Ik haw in Japanske griene tee dronken (Costco's merk Signature, dejinge mei ek in bytsje mancha yn 'e bûse) ... mar miskien soe in fatsoenlik ferskaat de trúk dwaan.
Ik snij de kofje. Ik ha tenei in protte Ginseng te drinken, ik fyn it in soad. It liket my myn stimming lykwicht te meitsjen, jou my enerzjy en it kin oerienkomst wêze, mar myn stjoerings wurde hieltyd faker (spontaneus dat is).
Ik haw fûn dat in krûdetee makke mei heale hop, heal skullcap byinoar mingd is kalmerend foar in herstellende O-ferslaafde. Beide binne natuerlike 'anafrodisiaken'. (Se hannelje om libido te ferleegjen.) Ha it net te sterk, om't it bitter is as bier. Behalven as jo de smaak fan bier eins leuk fine, yn hokker gefal moatte jo it noch soester fine as ik
Adaptogene krûden lykas ginseng, ashwagandawurz en lekkere roots kinne helpe, lykas genôch Vitamin C, Pantothenium (Vitamin B-5) en sâlt yn jo dieet. Alle soksoarte substansjes geane in lange manier foar it heiljen fan de adrenale lieningen, dy't tige ferwûn wurde kinne as immen ûnder stress is.
Ik haw St. Johns Wort nommen om myn stimming te ferbetterjen, en dat makket it my folle makliker om posityf te bliuwen, wylst ik noch opnij reboelje en opnij balansearje.
N-acetylcysteine fermindere addiction cravings
Ik bin in soad fan fan fiedingssupplementen. Hoe dan ek, ik fûn dit artikel oer it supplement "N-Acetylcysteine", faaks ôfkoarte ta NAC; "N-Acetylcysteine reverseart kokaïne-induzearre metaplastisiteit" http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2661026/
It hat my miskien dat it miskien in ferlykbere effekt hawwe soe op in porno-fersyk? De oanfolling wurdt ek yn dit artikel neamd fan 'e website fan YBOP https://www.yourbrainonporn.com/introduction-to-behavioral-addictions-2 wêrfan ik sitearje "N-acetylcysteine, in aminosoer dy't ekstrazellulêre glutamate-konsintraasje herstelt yn 'e nucleus accumbens, fermindere driuwfearren en gedrach fan spieljen yn ien stúdzje fan patologyske spielers (89), en ferminderet kokaïne-begearte (90) en kokaïne-gebrûk (91) ) yn kokaïneferslaafden. ”
Mear ynformaasje oer it oanfolling N-Acetylcysteine kin hjir fûn wurde http://www.raysahelian.com/acetylcysteine.html . Ik ferbûn mei dizze side, om't it in tige útwreide beoardielingen fan IMO presintearret, sûnder unkruldige oanfragen te meitsjen.
Ik haw NAC sels in protte kearen brûkt foar oare doelen; Ik haw it geweldich fûn foar it ferminderjen fan oerlêst as ik ferkâlden bin, eins joech ik wat oan myn mem en se swarde dat it effektiver wie dan guon kommersjele dekongestanten. It soe heul beskermjend wêze moatte fan 'e lever en wurdt brûkt foar overdosearen fan Tylenol. Persoanlik haw ik fûn dat as ik it brûk it psychologysk in moaie balansearjende ynfloed hat op my. De oanfolling is ek oanrikkemandearre troch in oar forumlid foar Prostata-problemen https://www.reuniting.info/node/10991.
NAC liket de produksje fan slymprodusearjende klieren te beheinen en ik spekulearje dat dit kin wêze hoe't it it oare forumlid holp, troch oerlêst te ferminderjen by ûnthâlding? Ik soe net oerboard gean mei dizze oanfolling, mar ik gean derop werom yn in dosint fan 600mg per dei, dat is in algemien oanrikkende dosaasje. Yn prinsipe is it in derivaat it aminosoer fan L-Cysteine. It bestiet no al jierren yn dizze foarm en wurdt brûkt as sûnenssupplement lykas troch de medyske ynrjochting. Jo kinne it keapje yn sûnenswinkels, mar ik keapje it as bulkpoeder fan http://www.myprotein.com/uk/products/n_acetyl_l_cysteine, It is folle goedkeaper te keapjen yn dizze foarm dan yn kapsules. Keapje gewoan ien fan 'e bedriuwen min-scoops of miniatuerskalen om jo dosaasje te mjitten (ik nim 600mg per dei).
Om't it net natuerlik bestiet yn dizze foarm, kin it troch it lichem net wurde ekstraheard út jo normale proteïne-yntak. It is in heul nuttige kombinaasje mei antyoksidanteigenskippen en persoanlik bin ik bliid dat ik it yn lytse dosinten brûke oer in perioade fan moannen lykas ik yn it ferline haw dien sûnder negative side-effekten. Fansels moatte lêzers har eigen gedachten opmeitsje foardat se it nimme, d'r is genôch ynformaasje op it ynternet
Men kin dizze Ayurvedyske Churna meitsje, sûnder folle kosten thús. Nim befettet Amalas (goose beienen) de fruchten fan in beam Emblica Officinalis en grindje har yn puetter. Ferteldere Amala-pudder is ek beskikber yn 'e merk. Meitsje twa dielen fan it Amala-pudding mei ien part fan poeierde rocksugar. Jo kinne dit fertike gemak krije fan in ashram ek. Nim ien spoonfûgel fan it poeier mei wetter in heale oere foardat jo op bêd gean. Dit poeder dikke de semy. It ferlies ek ferbean. It restaurearret de lykwicht fan Vata (Wind), Pitta (Bile) en Kafa (Phlegm). It is ek benefysk foar wa't wiete dreamen komme. Sels sûne minsken kinne it nimme as it helpt by selskontrôle.
Yn 'e leeftyd fan 18 haw ik besletten om SAW PALMETTO te begjinnen foar haarlissing. Ik kiepe Saw Palmetto omdat it natuerlik is en ik wie bang fanwege de side-effekten dy't bereld binne foar de drugpropecia. Saw Palmetto is in frjemde oanfolling. It rediget DHT troch it blokkearjen fan it enzym dat testosteron yn DHT ferkeapet. It ding is it lichem tige komplek en wy witte net hoe krekt sawol palmetto wurket en wat oars it it lichem docht. Wy witte ek net wat oars as dit enzym dat testosteron yn DHT ferkeart is ek nedich.
Wannear op Saw Palmetto myn seksdoarp ropt. Ik wit net wêrom oft of mar hoe mar in protte bioavailable testosteron west hawwe moat, net krekt yn DHT konvertearre. Myn hier krige ek in soad dikker. Jo soene dęr dat dit de dream-oanfolling foar manlju is. Ik ha in skoft dien. Minsken sille kommentearje oer hoe moai myn hier te sjen en hoe dik it wie. Ik haw yn dizze tiid ek bedrige oan porn. Net goed. Ik haw ek in protte masturbearre. It ding is Saw Palmetto ôfstannich moarnsrektjes ôfsluten. Ik soe se miskien 2-4x in moanne of ien kear yn 't wike krije as glêd. It wie soargen. Ik besocht it PMO te stopjen en it wie net mooglik te dwaan op Saw Palmetto.
Dan begjinne de problemen. Ik wie opblaasd om muskel te krijen en ik wie te fet te maklik en myn kiste wie te mooi. Ik gie dan op in snie fekânsje en fûn it dreech om gewicht los te finen. Ik ûndersocht sawol palmetto en blykber de sydseffekten binne wetterbehear en gewichtswinning. Ik seach ek nei oare siden en it hat my bang. Der wiene minsken op websiden dy't sizze dat Palmetto dêr lieder ferneatige en dêr it libben ferneatige. Saw Palmetto waard beskreaun as gif. Ik hie der oer west foar 2 jier. Ferjitlik is in probleem mei Saw Palmetto in soad fan 'e ekstra test wurde yn estrogen konvertearre en it wurdt sels brûkt om willekeurige boarstgrutte te ferheegjen.
Ik sloech de Saw Palmetto. Ik ha gewicht ferlern, myn moarnsreitsjes kamen werom, myn hier krige dûnser wer, en seldsinnich ferlernde musculus en ik ferfong seksuod. Myn stim gie djipper. In wierdige side-effekt fan sawol palmetto wie dat myn stim in soad fan syn djipte ferlern hie. Ik haw no Saw Palmetto fergees foar 11 moannen. Myn seksattel is krekt wat it foar it earst sjoen wie foar palmetto gebrûk.
It is wichtich om jo eigen eksperiminten te meitsjen. De ideeën hjir hjirmei net helpe helpe jo. Said ien foarumlid:
Ik haw al in oantal jierren in omega-3-oanfolling (fiskoalje-kapsules) nommen foardat ik myn PMO-ûnthâlding begon en it holp my net tsjin it ûntwikkeljen fan sterke weromlûksymptomen. Multivitaminen, fitamine D, kalsy en sink hawwe neat foar my dien oangeande PMO-weromlûksymptomen. Griene tee en tryptofaan holpen ek net.
;