In weromkear betsjuttet net in folsleine reset! Meitsje josels net fierder troch te bingen.
by sortudo1
In mienskiplik tema dy't ik yn in soad posten sjoch, is de tendinsje nei, nei in weromreis, gean op in baas foar de kommende pear dagen. De mentaliteit dat as jo al mislearre hawwe, kinne jo it foardiel dêrfan ek op 'e folsleine brûke. By it dwaan dat ik tinkt wat in protte fan ús net te realisearjen is dat, al binne wy lykwols weromjûn, it betsjuttet net dat al ús ynspanning yn 'e ferline dagen of woastenije misledige binne. Us harsens is tige plastysk en hat in opmerklike mooglikheid om himsels rapper te feroarjen. Ek as jo de folsleine 90 dagen net ferdwûn hawwe, jo hawwe noch altyd jo harsens in protte tiid jûn om sels te wreidzjen. Ien weromkomst is net folslein reverse. Ik wit dat guon fan dy der binne wat serieuze problemen mei PMO-ferslaving en kin net mear as in pear dagen gean sûnder opnij werom, mar tink derom dat jo sels allinich 3- of 4-dagen sûnder dat it allinich in Gâns ferbetterings oer it dwaan as ien of meardere kearen deis. Foar elke dei en elke oere betelje jo, jo jouwe jo hert kostbere tiid om te heile.
Jo moatte behannelje foar jo werhellende harsens as jo in gebroed leg hawwe. Litte wy sizze dat jo foet brekke en de dokter fertelt jo dat jo in cast en trage hawwe en gjin gewicht op it skon foar 6 wike wikselje. Stel dan nei dat jo nei 3 wiken hast yn 'e hurde stean en tagelyk al jo gewicht op him set. It bliuwt in soad en jo binne bang dat jo miskien mear skea hawwe koenen. Wat is it bêste ding te dwaan yn dit senario? Wierskynlik foarkomme dat jo mear leger oan 'e skonken stean en jou it tiid om te heile. Datselde jildt foar NoFap, mar as jo nei in weromkeap binge, is it yn 't gefal lykas sein: "Ja, ik ha al myn skonk ferwûne. Ik kin ek in maraton mei it no gean. "
Us harsens hawwe in tendins om "skip te ferlitten" as wy misse. Der waard in stúdzje dien dien oan 'e Universiteit fan Toronto dêr't minsken op in deistige kalorieedei makke wurde om in pear fan pizza te iten en dan smaak en ferskate koekjes te fertsjinjen. Ien groep waard ferteld dat de pizza mear kaloaren befette as it eigentlik te dwaan en dat se har kalorie-yntakslimens oerlevere, wylst in oare groep fertelde dat se noch hieltyd ûnder har limyt wienen. It hiele cookie-toasting part wie gewoan in skema om de dielnimmers te skodzjen; De echte eksperimint wie te sjen hoefolle koekjes se ite. Wat se fûnen, wie dat de minsken yn 'e groep dy't se tocht dat se har kalorie-limyt oerdroegen hiene, wierskynlik fierder mear koekjes te iten as de groep dy't net wie. Sjoch josels oerienkomsten nei NoFap hjir? It liket derop dat as wy mei in doel fiele, dat wy foar ússels ynsteld hawwe, ús brein leage reden en disipline en besiket it alles te krijen, wylst it goed is. Dit is in tydens dy't jo ha moatte fan harkje en stopje. Hoe?
Prepare foar mislearring. Somtiden fielt it as wy noait wer ris weromlûke - sa't wy dit ûnder kontrôle krigen en no nea wer nei de ferlieding komme. En dan fûnen wysels in moanne, of sels in jier, de wei mei de diken yn ús hân opnij krekt opnij. It kin barre mei it bêste fan ús. Wat wy moatte dwaan moatte, is ús sels foar te stellen. Wat ik jo advisearje soe te dwaan is om in blêdpapier te krijen of in tekstdokum te meitsjen wêr't jo wat te skriuwen oer de rigels fan:
"Ik realisearje dat ien weromkomst net it hiele proses stunt. Ik ha in protte foarútgong makke yn 'e ôfrûne paar dagen en ik sil trochgean mei dat sa lang as stuit oan' e útdaging en net op in baas gean. Ik sil no nei in kuierje gean, in dûsje, en dan werneare myn badkeamer en bliuwt mei mear determination en disipline as ea. Ik bin sterker as dit. Ik sil net brekke. "
As jo opnij dwaan, lês no fuortendaliks wat jo jo hawwe skreaun hawwe en trochgean mei de oare stappen. Gean nei in kuier - it sil jo holle helder meitsje - en in dûsje, dy't in tige psychologysk suvering op jo hat - fiel as as jo de hûd skodzje en wer opnommen wurde. Dan gean jo badkeur werom en fiel de fêststelling yn jo om nij te begjinnen. Sjoch it net as mislearjen, mar as in gelegenheid om jo fierder te learen en te freegjen. Sjoch it as kâns om sterker en wizer werom te kommen as earder.
Tink derom, wy falle allegear. It is ús fermogen om ússels op te sykjen en trochgean te litten dat yn it ein bestiet ús sukses.
;