Tips foar it berikken fan mear as 100 + dagen fan nofap.
Goeie Allegearre,
Tocht dat ik wat tips werom soe jaan dy't my holpen yn ien fan 'e libbenst feroarjende ûnderfiningen dy't ik hie.
Ik haw al lange berjochten skreaun op 'e stappen fan myn ûnderfining om dit yn detail te dwaan, mar ik bin net wis oft ik ea sokssawat hie skreaun.
Dit is wat ik hoopje dat in oar my net hoecht troch te gean sûnder opnij te witten.
Alderearst as jo yn in nofaplifestyle komme, moatte jo witte wêrom jo dit dwaan wolle. Soargje derfoar dat jo in dúdlike doel hawwe om de redenen fan jo aksjes te herkenjen.
- No lykje in soad minsken no de dagen dit te dwaan foar it heuljen fan leegjen / ferlies fan jongfammesteat dat is in noflike eindoel, mar út myn ûnderfining sil it frustraasje en lilkens feroarsaakje en jo sille jo heul iensum fiele by de ein. Ik soe sizze dat selsbehear in better doel wêze soe foar lange termyn.
- Fertel net elkenien wat jo dogge, ik haw dizze flater dien en no sit ik alle dagen fêst mei it bespot. Ja minsken fine dit frjemd en sille jo hege fiven jaan foar ôfwetterjen, pornografy en masturbaasje binne blykber in noarm wurden om't it jo yn 'e gruttere groep omfettet. As jo ienris begjinne mei dizze werjefte út te daagjen, sille se jo leuk meitsje, dizze minsken kinne jo freonen, broers en susters wêze ... Hâld jo doelen dus gewoan foar josels.
- Bliuw altyd dwaande, soargje stadichoan foar dat jo dwaande bliuwe mei produktive dingen. Wurkleazen? Skriuw CV's en sollisitearje nei banen. Op syk nei in relaasje? Gean prate mei frjemdlingen, makket net út as it in famke as in keardel is ... doch gewoan mei willekeurige petearen. Uteinlik sil jo útstel ferminderje en jo soene josels tankje.
- As jo no troch de wike fan 'e eksamen geane of as jo in heul lestige kursusbelesting hawwe, soe ik it net oanrikkemandearje troch nofap troch te gean oant jo dizze ôfslute, myn redenaasje is dat nofap elke minuut fan jo libben sil besette. Yn plak fan tinke oer jo skoalle / universitêr wurk soene jo gewoan r / nofap surfe en tinke oer famkes. As jo 100 + dagen binnen binne, dan moatte jo it skip net ferlitte, mar jo sifers wurde beynfloede as jo hjir oan it begjin binne. Dit kin oars wêze fan 'e iene nei de oare, mar út myn ûnderfining hat it wat fan myn analytyske manier fan tinken hindere. Dus kom yn nofap as jo klear binne en jo wite wis dat jo dit sels sille gean om josels te ferbetterjen.
- No dan ien ding dat hast elkenien ferwidere is, wurket, oanmelde foar in gymnastykjen of justine workout thús. Gean 5 kear yn 'e wike, gean nei / r / fitness en sjoch dêr nei de FAQ. Hâld der gewoan oan en jo soene josels tankje.
- Hâld altyd mei freonen spesjaal op 'e dagen dat jo it leechst binne, it sil jo helpe stopje te tinken oer nofap en porn.
- No is foar in soad minsken nofap dwaan foar de earste pear moannen maklik, om't it net de fap sels is dy't har orgasm makket, mar it is porn sels. Wiskje jo stash as jo ree binne om dit te dwaan, ek as it soe helpe om k9-blokker te ynstallearjen en de pornosites te blokkearjen, mar fan wat ik haw sjoen sil it jo gewoan direkt mei pornografy meitsje. It is fergelykber mei josels te fertellen dat jo op in tongersdei noait mear snoep ite sille en dan folgjende wike soene jo werom gean en it ite, om't jo in konstante herinnering hawwe oan wat jo misse.
- Foar reddit is it Reddit-ferbetteringswurk dat ek nsfw keppelings blokkearje kin.
- Untwikkelje in sterke wilskrêft troch oare dingen te dwaan, lykas jo dieet opromje, boeken lêze, jo keamer skjinmeitsje, wask dwaan en oare dingen dy't jo graach dwaan wolle.
- Meld jo op chains.cc en elke nacht yn plak fan wanking sette in lytse punt yn en sliepe sliepe.
- Bliuw hjir mear dan in wike oan en it heulste diel is hast foarby dan soene jo flatline meitsje en dan soene jo seksdriuw opnij krije, brûk dy enerzjy yn iets dat jo genietsje dat gjin pornografy of wanking omfetsje ,
- Ferrifelje josels net, elke kear as jo pornografy of râne sjogge, is it hast 5 dagen weromgean. Hinderje jo herstel dus net.
- Unthâld dat jo jo harsens genêze en josels in better persoan meitsje, de takomst silst jo tankje.
- Stel jo driuwen opnij yn, útfine wêrom't jo geil wurde, as it helpt om elke dei in logboek te hâlden, sadat jo de feroaringen yn jo gedrach yn 'e tiid sjogge.
- As jo wat haatsje ha, feroarje jo it dan.
- Dit is net de magyske pil om alles yn jo libben op te lossen, it sil jo net in boppeminsklik meitsje. Wat it sil dwaan is in soad emoasjes opbringe dy't jo wiene fleske en ferburgen efter nofap en it sil jo realisearje fan jo flaters, it sil jo de realiteit fan alles sjen litte. Op guon manieren is it as matrix, jo soene om elkenien hinne sjen en jo soene wêze as "hmm ... se binne allegear sliepe en ik bin wekker."
- As jo in nsfw-materiaal tsjinkomme, erkenne it en gean dan gewoan troch. It is fergelykber mei ien dy't op dieet is fan iten fan iten, gewoan de ymplikaasje erkenne en realisearje as jo diel hawwe oan 'e aksje en dan trochgean.
- Besykje in squeeze ball en lit jo stressje frijlitte op dat wannear't jo in driging krije, it like my holpen yn 'e earste paars fan' e moannen.
- Sitte dus net allinich yn jo keamer en besykje in einresultaat te finen dat einiget yn in fap in nacht oant jo sliepe. Bliuw gewoan aktyf en gean derút, hoe mear pre-beset jo binne, hoe makliker sil it foar jo wêze om te ferjitten oer fapping en porn. Bliuw by minsken en jo soene in soad dingen leare.
As jo guys hawwe tips fan jo eigen, add it yn 'e kommentaren en kinne elkoar helpe.
Bêste fan lok yn jo reis,
faparinoo
update
Nei twa jier fan myn striid mei Nofap! AMA.
Guys ik wol gewoan sizze dat dit spul wurket.
Dyjingen dy't my kenne fan 'e iere tiden fan Nofap sille wite dat ik ien fan' e earste feteranen wie dy't de 90 dagen berikten en ik fûn út dat de 90 dagen net genôch wie.
Hjir is wat ik haw leard ...
Bliuw besykje! Jou net op ....
Ik hie ejaculation fertrage, porno-induzearre ED ... ik koe net iens hurd wurde troch porn te sjen.
No bin ik yn myn bêste foarm en bin koartlyn yn in relaasje kaam dy't wy beide fan elkoar hâlde. Ik haw in baan dy't ik wat leuk fyn, mar it helpt my de dei troch te gean.
It wie net altyd sa en ik wol jo gewoan litte litte dat as jo wrakselje, wite dat de einresultaten it allegear wurdich binne.
Hâld josels safolle mooglik fuort fan 'e kompjûter, de driuwfearren geane nea fuort. Porn sil altyd de gong wêze foar direkte befrediging, dat wyt dat de driuwfearren net fuort sille gean; Jo moatte se gewoan behannelje en de drang werkenne en dy enerzjy kanalisearje yn wat oars.
As jo in fraach hawwe oer hoe't ik my oandien is, of wat wat itselde ûntwikkelet, dan freegje jo dan 🙂
;