Tip 2 fan in lange termyn Fapstronaut: Toplines
Sa kin Tip 1 jo Bottomline sjen litte (dingen dy't jo net mear dwaan) en Slippery Slope Behaviors (dingen dy't jo dogge dat jo liede ta jo ûnderdielen).
In goed begjin, mar ik kin gjin libben libje fan net wat te dwaan, noch kin ik iets sa leuk en spannend ferfange as fapping en pornografy mei neat. Dat is wêr't Toplines binnen komme. Ik haw twa soarten Toplines.
De earste is as in needprotokol. As it idee fan porno / fapping my hat yn 'e Will-O-Wisp-stavering, haw ik in oantal ienfâldige dingen dy't ik ynstee doch. Dit binne meganyske dingen dy't ik fan tefoaren útwurkje dy't gjin tinken nedich binne, my goed fiele oer my en my ek machtigje litte fiele. Dat ik meitsje myn bêd, poetsje myn tosken, doch de ôfwask, gean te kuierjen, stofsûgje, 30 push-ups, spielje gitaar, ensfh. Ik wurkje dizze út as ik net wurde aktivearre, om't it benaderjen fan 'e barrenshorizon fan porn / fapping is net in goed plak foar my te ymprovisearjen of tinke. Ik wurd bedoarn, obsedearre en alles liket op in min idee, útsein yn striid mei myn bottom-line. Ik haw ienfâldige dingen nedich om my derút te snapjen. Ik wit net wêrom dit wurket, mar it wurket en it wurket goed.
Ik moedigje jo oan om te eksperimintearjen en te sjen wat foar jo wurket. Nim myn wurd der net foar. Besykje it en lear wat wurket foar jo. Meitsje in list, bewarje it yn jo slûf of op jo koelkast. Sadree't de ferlieding begjint en de pols begjint te klopjen yn ferwachting gean oan 'e list oan it wurk en de stavering sil wurde brutsen. Dat is teminsten myn ûnderfining.
;