Gentlefolk fan dizze hjir reddits,
Ik wol jo graach betankje foar it jaan fan oanwizings, motivaasje en persoanlike ferhalen. Oant dit punt wie ik yn suver loerjend gebiet, mar ... No, gorramit, jo rockje!
Ik haw in pear oanwizings - dingen dy't my dochs holpen - miskien binne se nuttich foar wat moedige fapstronaut. Se binne neat spesjaal, dat betsjut dat ik wis bin dat elk fan har al earder is sein. Se binne gewoan wat wurke me dit tiid.
- 1) Jo routine. It is min. Feroarje it op ien of oare manier. Ik ferhuze nei in nij appartemint koart foardat myn útdaging begon - dat holp heulendal.
- 2) Om 'e wille fan' e himel in nije stressferliener te finen, by foarkar ien dy't ek mentale fokus freget. Ik naam yoga op (en ik bin in grut mantittich modder mei halsbeard). It paste perfekt yn wat myn faptime wie, ik sjoch en fiel my better dan ik foar ivich haw, en ik haw minder stress dan doe't ik fapte. Srsly, dizze is enoarm.
- 3) Dizze sil foar ferskate minsken heul oars wêze. Foar my fertelde ik lykwols gjinien. Net ien. Ik fûn it leuk dat it fielde dat ik heimlik mei wat fuort kaam, tink ik? Miskien wie it gewoan fersluierde smûk oermacht ... Mar ja. Dat wurke foar my, jo kinne der lykwols folslein oars op reagearje.
- 4) Ik haw in tallysysteem hâlden. It wie yn grutte, dappere droege-wisk marker op myn koelkast. Doe't ik freonen hie, soene se freegje wêr't it foar wie en ik soe (fanwegen # 3) antwurdzje "it is foar in projekt dat ik doch" en feroarje dan it ûnderwerp.
- 5) Wijd 2-3 minuten fan josels op as jo in tally tafoegje. Ik, foar ien, tink dat it in soarte fan grof is om mysels eksplisyt te fertellen of te fertellen hoe geweldig ik bin, mar foar dizze 2-3 minuten wurdt al dy stront yn 'e wacht setten. Jo binne geweldig, fertel josels hoe geweldich jo binne en hoe grut fan in prestaasje al dy tallymerken fertsjintwurdigje, en ferjit net josels te herinnerjen dat jo ek geweldig binne.
- 6) Witte jo dy fideo noch fan - Ik tink dat hy Noarsk wie? - keardel op dei 89 fan syn solo Antarktyske trek? De cheezy doodles keardel, belderjend en skriemend op 'e grûn om syn junkfood-stash opnij te ûntdekken. Ja, dus de reden dat hy sa optein wie, wie om't syn motivaasjeplan hy betsjutte registrearre net wat er fuortgie, Dat elk soarchpakket dat hy foar himsels efterliet wie in ferrassing. De ferwachting is ommers wêr't in soad fan 'e freugde is. Ik haw dat dien. Ik skreau op spielkaarten in nije beleanning en ik draaide elke 10 dagen in nije kaart om (jo koene mear dwaan, ik bin lykwols net ryk). Myn beleanningen rûnen oeral fan genietsje fan in rootbeerfloat oant in massaazje krije oant shirts oanpast wurde. Elke 10 dagen wie geweldig.
- 6a) It is goed om te praten oer hoe geweldig jo beleanning dy't jo krekt oerslein binne, ek is.
- 7) Unôfhinklikens is in machtich grut getal. Dus sels as dat jo doel is, brek de tiid yn beheare brokken. As jo jo hert net hawwe set op dy omkearde 8, kies dan in definitive finish foar jo proef.
- 8) Kontrolje jo junk as min mooglik. Troch it yn 'e dûsje yn algemien safolle mooglik skroutje.
- 9) Stel jo gedachten passend op, om jo te motivearjen. Wat ik bedoel is, as jo gewoan begjinne, tinke dan oer hoe unfoarweardich it is foar jo om 8, 9, 15 dagen te gean sûnder da fap. As jo 50 dagen binnen binne, tink dan - hillige wowzers dat is in geweldige prestaasje! As jo op dei 115/120 binne, tink dan hoe dom jo soene fiele as jo no brekke. It giet alles oer hoe't jo it yn jo gedachten ynstelle.
- 10) De lêste foar my soe miskien in bytsje illogysk wêze - ik wedzje dat jo der in gat yn kinne slaan as jo wier besykje - mar ik sjoch net wêrom't jo soene. Tink gewoan: de útdaging is om net wat dwaan. Wat betsjut dat jo moatte feitlik sette enerzjy yn mislearre. Do moast bedoeld mislearje. As jo letterlik neat dogge - gewoan ite en stront - foar de heule tiid, dan slagje jo! Sukses is makliker as mislearre.
Do kinst it! Nim it, it is dines! Oare Ripoffs foar Saint Crispin's Day!
;