Exposure Therapy foar HOCD? (2012)

Porn-ferlykber HOCD kin oproppe foar in eigen behannelingprotokol

Ferrissende soargen dat immen homo-homo is, hoewol hy (sy) hat al jierren lang rjochtstreeks sûnder twivels - hawwe de label HOCD, homoseksueel obsessive-ferrifelende ûngelok. Mear goed soart soargen soargen wurde neamd seksuele oriïntaasje obsessive-compulsive ûngelok om't se ek homoseksueel minsken oproppe dy't plannen wite oft se rjochtfeardig binne.

Therapeuten dy't HOCD behannelje, lykas Steve Seay PhD, faak oanbean in standert OCD behanneling: Foarkommen foar bleatstelling en antwurd, "Eksposysje" ferwiist nei gewillich ynfieren fan situaasjes dy't wierskynlik twangmjittigens oansette, en "antwurdprevinsje" ferwiist nei doelbewust remming fan jo coping-rituelen. Bygelyks: wjerstean tsjin 'e drang om jins hannen twangmjittich te wassen yn bepaalde situaasjes.

Doch de wittenskiplike reden dy't faaks de eksposysje terapy faak helpt by guon Formulieren fan OCD is de reden dat it kin foarkomme yn 't gefal fan porno-ferbûne HOCD.

Guon eksperts foarmje OCD as dielen fan wichtige eleminten fan gedrachsopensykens fanwegen de rol dat beleanne spielet. De OCD-leidiger hâldt syn spesjale rituelen út, om't se de neurochemicals útrinne mei belêsting. Relief fielt goed.

As de OCD-lijer himsels dizze neurochemyske beleanning konsekwint ûntkent ("antwurdprevinsje"), ferlieze syn triggers stadichoan har macht. Wêrom? Se liede net mear ta beleanjend gefoelens. Gjin hannen wurde wosken. Gjin opluchting. Gjin beleanning. Uteinlik seit it brein, "Meh ... gjin punt om aktivearre te wurden troch dy kime doorknop, om't ik gjin neurochemyske beleanning krij."

Itselde prinsipe wurket yn herstel fan ferslaving. Untbliuwe fan it "beleanjend" gedrach foar lang genôch, en (nei in perioade fan yntinsyf weromlûken fan ûngemak) stopt it brein úteinlik mei it aktivearjen fan 'e relateare harsensirkwy mei deselde wraak. Dit wurdt makliker as it heule konstellaasje fan ferslaving-relatearre harsenswizigingen himsels omkeart.

Twa types fan HOCD

Koartsein it ferskil tusken HOCD en pornografyske HOCD is:

  • OCD + homoseksuele frees (of event) = HOCD
  • Jierren pornografy + druk oer escalaasje nei homoseksueel / transsexual porn = porno-keppele HOCD

Random eveneminten yn 'e libbens, lykas ûnthinkende kommentaren troch petearen yn kwetsbere mominten, kinne guon minsken begjinne om har seksuele oriïntaasje ferplicht te begjinnen (HOCD).

Tsjintwurdich is in opkommende ympuls foar HOCD lykwols chronike oerstimulaasje, wêrtroch it harsens minder reageart op deistige wille en dus wanhopich foar sensaasje. Highspeed-pornografy makket chronike oerkonsumpsje maklik. Fergelike mei erotica fan it ferline is it sa stimulearjen dat, yn guon brûkers, it produkt addiction-related brain changes, Net raar. Folslein apart fan non-stop seksuele titillaasje, aktiveert hjoeddeistige ynternetporno it beleanningssysteem fan 'e harsens foar alle evolúsjonêr markante stimulâns, en fergruttet ûnthâldfoarming (bedrading):

Boppedat is it mooglik dat dejingen dy't HOCD ûntwikkelje harsens kinne hawwe om wat reden benammen plastyk binne. Neffens in Sineeske stúdzje, dyjingen dy't mei OCD-tendenzen foardat it eksposearjen fan 'e ynternetfoarsjenning ferhege risiko fan ferslavingen.

Yn alle gefallen kin it brein fan in porno-ferslaafde groeie stomme nei normale wille lykas it wurdt Hyper-reaktyf om toetsen te selektearjen, Hjir is in man dy't in mienskiplike fuortgong beskriuwt, dy't faak wurdt rapporteare troch dejingen dy't yn porno-relatearre HOCD glide:

29 j / o mei 17 jier MO (nei softcore en ferbylding) en 12 jier masturbearjen, eskalearjend nei ekstreme / fetysjeporno. Ik begon ynteresse te ferliezen foar echte seks. De opbou en frijlitting fan porn waard sterker dan it wie fan seks. Porn biedt unbeheind ferskaat. Ik koe kieze wat ik op it stuit wol sjen. Myn fertrage ejaculation by seks waard sa min dat ik soms hielendal gjin orgasme koe. Dit fermoarde myn lêste winsk om seks te hawwen.

Klassike seksueel kondysje

Ienris hat dizze ôfstân fan desensitarisaasje ynsteld, is de poadium foar pornografyske HOCD ynsteld. Non-konforme porno ferwachtet ferwachtingen, ferfetsje mear dopamine en norepinefryn as eardere pornografyen, en jout de ekstra kick dy't in slagge (bedrige) belestingssirkulaasje ferdielt. In brûker kin begjinne om te freegjen wêrom't hy kin nei fetisjeks pornografy mei transsexual / homo-aksje dochs net oanlutsen wurde oan echte seks partners dy't him yn it ferline opkeard hawwe.

Syn heul begjint automatysk syn seksueel reaksje op dizze roman te stimulearjen, stimulearjen genre-yn in klassyk gefal fan seksuele kondysje. As ferklearre yn in earder post, seksualiteit kin wurde kondisjoneare oan meast alles, sels de geur fan 'e dea, dus is it net ferrassend dat in protte fan hjoeddeistige porno-brûkers melde dat har porn tastes morph Alles oer it plak as har reitsje reagearret ôf.

No, ús brûker kin fine dat hy kin allinnich hichtepunt nei syn lêste (en dêrom meast stimulearjende) sjenre. As it ien is dy't hy sjocht as ynkonsekwint mei syn ûnderlizzende seksuele oriïntaasje, is de skokwearde grutter ... en lit noch mear stimulearjende / eangstprodusearjende neurochemicals frij. Syn opwining wurdt foar in part ferhege troch syn eigen stress. Trije jonges beskriuwe har ûnderfining:

Earste keardel: ik tocht serieus dat ik homo waard. Myn HOCD wie yn dy tiid sa sterk, ik tocht oan in dûk te nimmen fan 'e tichtstbye heulbou. Ik fielde my sa depressyf. Ik wist dat ik fan famkes hâlde en ik kin gjin oare man hâlde, mar wêrom hie ik ED? Wêrom hie ik transseksueel / homo-guod nedich om my op te roppen?Seksuele oanlûkingskildings

Twadde man: It eng ding is dat ik froulju as gek oantreklik seach, en manlju as it idee fan manlju frij netsexueel. As in homoseksuele man dy't sûnt de middelbere skoalle frijwat eksklusyf relaasjes hat mei oare manlju, is dit wat frjemd. Sels as ik "ûnsjogge" dames op strjitte sjen sjoch, kin ik net oars as foarstelle hoe't it soe wêze om dêre seks mei har te hawwen. Sil it ophâlde? Is it reversibel?

Tredde man: De earste twa dagen hie ik serieuze eangstme, hast mysels te fermoardzjen, om't ik alle attraksje nei elke frou kwytrekke. Dizze gedachten meitsje my tinke dat ik homo bin, en meitsje my fraach wat ik doch, wat ik sis, my siik meitsje. Ik kin net ite. Ik tink yngripende gedachten ... my fiele dat ik homo bin, as ik wit dat ik net bin.

De wanhoop fan 'e brûkers om te begripen oft har seksuele oriïntaasje ynienen feroare is, kin liede ta konstante, twangmjittige "testen" en oare gerêststellingsrituelen. Lykas by oare farianten fan OCD (ynklusyf net-porno-relatearre HOCD), biedt it testen en sykjen nei gerêststelling tydlike opluchting. Elke "test" fersterket de net winske opwining - mei beleanjend reliëf, as elektrisearjende need as de test net slagget. Op dizze manier fersterkje se de problematyske triggers.

Wat moat in terapeut dwaan?

Tink derom dat gedrachsûntkingen en ferplichtingen rinne lean. Wy kenne fan ferslaving-therapy dat de ôfwikingen stadichoan heale wurde as dizze beleldingen net langer komme fanwege abstinens. Langsam swakket it hert gearhingjende paden.

De therapeutier kin meast by helpe kinne korrekt evaluearje fan 'e beleanningen efter HOCD fan in bepaalde kliïnt, As syn motivearjende beleanning foaral reliëf is fan "testen" of fan herhaaldlik ferklearjen dat syn oriïntaasje is feroare (om de tydlike ferljochting fan wissigens te krijen), dan kin eksposysje en previnsje fan antwurden (gjin testen mear of angstmotivearre ferklearrings) de trúk dwaan.

Yn it gefal fan porno-relatearre HOCD kinne de beleannings fan ferslaving lykwols it diel fan 'e liuw omfetsje fan' e útdaging fan 'e kliïnt. D'r kinne wol twa ferslaavjende beleannings wêze yn 'e miks: eangst en seksuele oprop.

Fear as belesting

Belesting kin net lulkend mar lûdje Faaks aktivearret de belestingskodeling fan it harsens yn guon folken. Besykje rollerboerden en horrorfilms. Nei in brain fertsjinje foar gefoelens (troch de feroaringen fan 'e harsens dy't troch chronike overstimulaasje / ferslaving) brocht wurde, kinne frjemd-induzearre aktivaasje registrearje as spesjale twingende. It jout beide dopamine en norepinefine (in foarm fan adrenaline).

Mar d'r is mear op biologysk nivo. De stress-neurochemyske kortisol kin ek beleanjende effekten ferheegje troch It útfieren fan de frijheid fan dopamine. Uteinlik kinne brain-wikselen ienris hyper-reagearje meitsje oan stressful cues. Undersyk befestiget dat eksterne stress en drugs fan misbrûk beide Ferheegje de krêft fan relatearre (sêftguod) hynderpaden. Undersikers leauwe dat kortisol spilet dêrmei in wichtige rol yn lienerbeleidige gedrachspaadologyen.

De situaasje is besibbe oan BDSM, wêr't fysike pine de seksuele buzz fan in persoan fergruttet fanwegen de effekten op it harsens. Yn HOCD-lijers berikke opwining en panyk in ferlykber ein. Bottom line: Nettsjinsteande yntinsyf emosjonele as fysike ûngemak, kin ferhege opwining in gedrach heul lestich meitsje om te stopjen (ferslaavjend).

It harsens fan 'e HOCD-lijder hat leard in diel fan syn beleanning te krijen út syn eigen need. Slimmer noch, as de lijer besiket pornografy op te jaan, sil syn eangst natuerlik tanimme foar in langere perioade. Ynlûken makket eangst yn allegearre It opheljen fan sukses, it opbringen fan krêftige hegens foar mear stimulearring, frij fanwege HOCD-oanbelangingen.

Foar HOCD-lijers hat dizze foarsisbere ferheging fan eangstme de neiging om yntinsive spikes (panyk oer oriïntaasje) en heulende "kontrôle" út te setten, en ride se faak werom yn ferslaving. Eins melde guon dat har HOCD-eangsten triviaal wiene oant se pornografy ôfslute, As it ferslaafde harsens op 'e sterkste "fix" rjochtet, kin it tinke oan: panyk + kontrôle + seksuele opwekking foar HOCD-relateare stimuli, lykje rjochte gefoelens te ferdampen.

Seksuele oprop as belesting

In ferslaving oan ynternetporno is in ferslaving oan in orgasm-helpmiddel. Seksuele opwining is de machtichste natuerlike beleanning dy't it brein kin produsearje. Dochs kin opwekking fan 'e konstante nijichheid fan pornografy (elke sêne biedt in oare hit fan stimulearjende neurochemicals) kin in ferrassend krêftige beleanning produsearje. Seks, of sels orgasme, kin yn yntensiteit bleek wurde as porno-ferslaving fuortgiet en antwurd op deistige wille fermindert. Guon brûkers einigje heakke oan 'e neurochemyske buzz fan rânen nei romanporno oeren, mei opsetsin útstelle, of foarkomme, klimaks.

It brein evoluearre om oan te nimmen dat in boarne fan yntinsyf seksueel opwekjen in potinsjele befruchtingskâns is. As immen himsels wekket mei iets dat maksimale dopamine en norepinefrine frijjout, sil it brein it automatysk oansette as "weardefol." It makket net út as it net konsistint is mei syn oanberne seksualiteit - om't it brein de wichte mjit neffens nivo's fan belestingskonstruksje aktivearring, gjin oriïntaasje. (It bart krekt sa dat yn in harsens normaal reagearje op genot, stimuli dy't passend binne foar jins oriïntaasje algemien de meast tefreden gefoelens.)

Net ferrassend, sensibilisearre harselspaden foar heftige seksuele toanen binne oars fan minder stimulearjende toanen (sels seksuele). Wy kinne de lêste mei relatyf makliker meitsje, mar net de eardere. Dit is oanwêzich yn ûndersiik, sa't it rapportearre is James G. Pfaus en oaren:

Lalumière en Quinsey (1998) rapporteare in wichtige kondisjonearre genityf opoard yn heteroseksuele manlju nei in byld fan in moderate oantreklike, foar in part nuttige frou dy't wie mei in fideo mei in fideoklip fan in heule opfallende seksuele ynteraksje. In kontrôlegroep dy't tagong krige tagong ta it byld (sûnder it fideo) hat gewoan bewustwêzen. (aksint tafoege)

Lykas hjirboppe útlein binne seksuele toanen foar porno-relatearre HOCD-lijers spesjaal yntens omdat se ferheegje troch de neurochemyske effekten fan eangst.

Exposure-terapy reitsje as porn addiction is oanwêzich

Foar de porno-ferslaafde fan ynternet mei standert HOCD-terapy behannelt bleatstelling oan echte homoseksuele manlju net de boarne fan syn HOCD-kondysje - dat is net foar minsken of seks mei minsken, mar earder foar piksels. Dochs as hy eksposysje-terapy besiket mei homoporno, docht hy mei oan it krekte gedrach dêr't hy oan ferslave is. Men kin in ferslaafde net wenne troch de heulende oanwizings te jaan wêr't hy oan heakke!

Dit is wêrom eksposysje-terapy goed ferkeard wêze koe foar jonges dy't besykje porno-relatearre HOCD te ûntrafeljen. It liket op in alkoholistysk drankje mear op 'e teory dat se har ferfele sil mei drinken, of as in Gambler mear bets set oant hy wenne. Yn in ferslaafde wurdt trochgeand gebrûk allinich de ferslavingsruten yn 't harsens ferdjippe. Eksposysje-terapy kin dus in unproduktyf mingd berjocht leverje oan in porno-ferslave HOCD-lijder ynstee fan nuttige kondysje (habituaasje) te befoarderjen.

Dus wêr begjint ien? Pornôfdûkers moatte foardat ynternet pornografyske gebrûk foarkommen wurde. As har harsens werom nei balâns weromkomme, fermindere ek dat fertroude seksuele heulingen harren macht ferlieze.

As porno-ferslaafden mei HOCD besykje relatearre toanen te brûken foar in therapeutysk doel ynstee fan har te ûnthâlden, fersterkje se neurale paden foar gedrachsferslaving. Dit is in fangen 22. De ferslaafde (en miskien syn terapeut) kin ferkeard konkludearje dat syn oanhâldende, krêftige reaksje op problematyske toanen gjin HOCD is, mar earder "bewiis" dat syn seksuele oriïntaasje mysterieus is transformearre.

NeuronsIt punt is dat ferslaving in obstakel presinteart foar standert OCD Exposure & Response Prevention therapy. Sels as in porno-ferslaafde ophâldt de beleanning fan te sykjen relief (fan testen of analyse), beleanje "bleatstelling oan porno him noch troch syn te aktivearjen sensibilisearre sochtpaden.

Wat docht help?

Wy binne gjin therapeuten. We hawwe sels sels rapporten lêzen troch in oantal eardere ynternet-porno-brûkers dy't har beskiede as lijen / werhellingen fan HOCD (probleemsel-rapport). Wy sille har ûnderfining gearfetsje foar it gefal dat it nuttich blykt.

Guys rapportearje dat it leverjen fan ynternet pornografy opheft en it tydlik opjaan fan 'e beleanning fan seksuele aktiviteit (oars as ûntspannen, leafdefolle partnerseks) helpe beide har HOCD op te lossen. As se stopje mei it fersterkjen fan har prime beleanning (porno-gebrûk), sjogge har harsens stadichoan om, en draaie nei oare seksuele beleannings. Dit kin moannen duorje. Yn it ljocht fan 'e ûnderfining fan dizze jonges kinne therapeuten kliïnten útnoegje om in pear moanne te ferbinen mei ynternetporno foardat se yntrodusearje fan eksposysjeterapy (as ea).

Op it earste kinne guon net normaal reagearje oan partners, hoewol it leuk is leuk geweldig (miskien omdat it oxytocine frijkomt). Ek, oant it slimste fan 'e ferslaving fan' e ferslaving is, sjogge se ek faak mear ôfskiedende HOCD-spits.

Dy weromhelje rapportearje dat as se de yngripende HOCD-gedachten kinne akseptearje sûnder need, se de neurochemyske fersterking fan eangst sidestepje. Derneist fine se it nuttich om te learen te libjen mei ûnwissens oer har seksuele oriïntaasje en alle testen en ynspanningen om "de wierheid út te finen" te foarkommen. Op dy manier stopje se ek de beleanjend fersterking fan flechtige opluchting en "wissichheid."

Mei oare wurden moat de HOCD-leedner wurkje op it stopjen fan stop trije willekeurige gewoanten: Ynternet porno-gebrûk, helpferliening en need.

Ienrapport fan ien man

It rapport fan dizze man is nijsgjirrich om't hy begon mei it ferswakjen fan 'e pornolean, allinich om te finen dat hy de eangsten en reliëf (kontrôle) beleanningen net behannele hie.

Ik bin no mear dan 3 moannen sûnder porno, mar ik wie sonk yn in dommens fan kontinu kontrôle fan ferskate HOCD-berjochtboerden. Ik brocht alle dagen oeren troch op dy sites, kontrolearde se soms safolle as ferskate kearen in oere: op it wurk, wylst ik oan it riden wie, nachts yn bêd, ensfh. Ensfh. Ensfh. Echt min 'kontrolegedrach.' Myn harsens waard beleanne doe't ik wat soe lêze dat my gerêststeld hie, en it soe fjoer en freak út doe't ik wat lies dat myn eangst spikte.

Ik hie myn kontrôle ek útwreide nei oare berjochtboerden, ynklusyf homo- en biseksuele buorden. Dit ferfolge de spiraal gewoan. Ik sliepte net folle fanwegen al myn eangst, en ik wie net echt oanwêzich yn myn libben. Ik wie op dizze boerden of makke my soargen oer wat ik dêrop lies. Hieltyd. Myn relaasje lei. Somtiden, allinich nachts, soe ik 2-3 oeren binges fan HOCD gean kontrolearje op berjochtenboerden op ynternet, en fiel my dêrnei ferskriklik.

Ik besleat dat ik stopje soe. Myn maat fertsjinnet ien dy't oanwêzich is, net hielendal ôfliede. Sûnttiids haw ik mar ien sesje fan 15 minuten hân, kontrolearje op antwurden. Ik moast stride om ferlieding te wjerstean, mar it resultaat is dat ik my FAN folle better fiel.

It is echt aardich opmerklik. Myn HOCD is signifikant fermindere no't ik net konstant sinjalearje nei myn harsens "THESE HOCD THOGHTS ARE WICHTICH" troch op 'e planken te gean en te dwaan oan kontrôle en gerêststelling. Ik hie moannen gjin boek lêzen, mar ik bin no op myn twadde sûnt ik de boerden opjoech. Myn frije tiid nachts wurdt no trochbrocht mei myn freondinne as lêzen by it fjoer. Ik sliep in stik better.

Ja, ik krij noch sa no en dan in pyk as ik in oantreklike keardel sjoch. En dan fan it kontrolearjen mei gedachten fan him. Mar it is in soad minder wurden, en dy gedachte ferdwynt in protte rapper.

Ik tink tenei dat myn HOCD miskien west hie fanwege it feit dat ik nei learde en jier fan 'e PMO op' e nij oerfalle, ik ferlear in protte fan myn oanlieding ta echte froulju. Sûnder men begjinne froulju en manlju itselde foar my te sykjen, en BAM soarget oer homoseksualiteit.

Schwartz's therapeutyske oanpak net bleatsteld

D'r is in besteand therapeutysk systeem foar it behanneljen fan OCD dat gjin eksposysje bepleitet. Psychiater Jeffrey Schwartz hat it ûntwikkele. (Lês in beskriuwing nommen fan Doidge's De harsens dy't himsels feroaret.)

Schwartz leart syn pasjinten hoe't neuroplastyk wurket sadat se begripe dat har twang ûntstiet út in net winske, al te aktive harsenslach (net oars as ferslaving). Hy leit dan út dat de bedrading fan 'e harsens mei bewuste ynspanning kin feroare wurde.

Op guon manieren is it it tsjinoerstelde fan eksposysje-terapy. Yn stee fan te besykjen te wenjen fia eksposysje, besiket men it brein opnij te bekabeljen troch fersnellingen te ferskowen op it momint dat in relatearre cue opdûkt. Schwartz stelt foar te wikseljen nei in foarôf selekteare konstruktive aktiviteit.

It doel is net om ûngemak te foarkommen troch reliëf te sykjen, mar leaver net-relatearre harsenspaden te aktivearjen yn plak fan 'e problematyske, sadat it brein loskomt fan' e eardere "beleannings", en miskien komt it sels angst te assosjearjen mei in produktive taak.

Boppedat is HOCD saakkundige Fred Penzel ek ûntfermje eksposysje-terapy foar pornofuodkes, nettsjinsteande it feit dat hy terapy foar Exposure & Response Prevention oanbefelt yn klassike HOCD-gefallen.

Hoffentlich sille ûndersikers al gau fêststelle hokker protokollen it bêste wurk dogge foar hokfoar krêften. In soad fan 'e oansluten binne fertsjinwurdige om har bangens te beheinen. Ja, fan 'e allegear ferwachte pornodokters dy't besykje ús side, de HOCD guys lijt it slimste en it makliker wurde weromfale.

Op dit stuit binne in soad te wêzen om help te sykjen foar eangst dat goed betsjutting therapeuten fertelle dat se homo (of rjocht) binne as se witte dat se net binne.

Porn-relatearre HOCD-lijers hawwe oer it algemien gjin idee hoe't se opnij bedriuwe moatte, omdat de standertterapy net wurket, en de meast kânsrike oplossingen fiele sa kontra-yntuïtyf (se moatte rinne fuort fan reliëf, fan analyse, en fan seksuele opwining foar in skoftke). De measten sille it net útfine sûnder ynformeare profesjonele bystân. Om foarútgong te krijen, moatte se miskien in therapeut fine dy't goed kennis hat fan sawol ferslaving as de rol fan ûnthâlding by it ûntkoppeljen fan it brein fan net winske "beleanningen".

Empirysk stipe foar dit artikel:

COMMENTS ABOUT ARTIKEL

Klikke asjebleaft earst, besykje dan eksposysje-terapy as it nedich is

Ik kaam op dizze side en YBOP oer in jier lyn sykje op antwurden. PMO wie in jierlikse ritueel in protte jierren, 13 jierren soe ik sizze. Ik, lykas jo fan dit forum, koe fan 'e normale genres fan porn. Sykje nei roman of skokt materiaal waard de norm echt sûnder my it te witten op in bewuste nivo. Ik hie nea in geweldige sekslibben mei froulju yn it echte libben, ik lei fan mild ED, gie nei Urologen foar antwurden, krige de lytse blauwe pillen, ensafh. Fertrouwen yn 'e sliepkeamer wie in probleem. Ik moast altyd besykje om in byld yn 'e holle fan in porno-sêne te ferjitten om te foegjen doe't echte seks. Doe kaam it HOCD probleem.

It ferskil yn myn ferhaal is dat ik nea echt wierskynlik yn 'e homoseksuele / transeksuele wrâld fan pornografy mar ik sil sizze dat myn seksuële smaak feroare wie, ik moast frjemd en skerpere gedachten hawwe om in orgasme te hawwen. De HOCD sette yn op doe't ik yn fakânsje wie. Wylst ik masturbearjen wie, wiene de gewoane gedachten net wurken en doe in seldsume, semy-homoske gedachte yn myn holle en kaam it swakke orgasm oan. Ik bin net wis oft de skok fan 'e allegear de skuldige is, mar ik kin jo fertelle dat it it hert fan my skodde. It wie noait wat dat ik tocht hie foar ienige seksueel befrediging, en ik wie doe 33.

Ik joech de hiele rêst fan 'e fakânsje mei analysearje al myn reaksjes op minsken, manlju en froulju. Ik besocht wat myn gefoelige gefoelens fielde en kontrolearje en kontrolearje, en kontrolearje. Ik besocht oer oft ik gay omkeard en it feit dat myn ûnderfinings mei froulju mingde hawwe yn 'e bêste ferwurde de HOCD mear. Dizze obsession duorre foar in goed twa moanne oant ik profesjonele help sykje soe.

Om in bytsje werom te folgjen, fûn ik YBOP in moanne letter troch al myn Google-sykopdrachten relatearre oan HOCD, en siden dy't omgeane mei "hoe witte jo as jo direkt of homo binne." It materiaal op YBOP makke my sin en wie heul relatabel. In protte fan 'e minsken yn' e forums bewearden dat har HOCD genêzen wie troch gjin PMO. Ik ha it fansels besocht. BTW- Ik wie en bin noch yn in relaasje dus yn dizze tiid soe ik seks hawwe, mar gjin PMO. Wat ik learde is dat myn ED fuort gie. Seks wie yn myn gedachten net langer in formaasje fan mentale bylden, mar in dielde hanneling mei de persoan foar my. De HOCD gie lykwols net foar my fuort. It fraachpetear wie like min as ea.

Dit is wêr't ik oer myn behanneling wol prate, om't it te meitsjen hat mei tradisjonele HOCD tsjin porno-relatearre HOCD. Ik sil jo litte jo eigen oardielen te meitsjen basearre op myn yndividuele akkounts. Ik fûn in terapeut, dy't in ekspert is op OCD, in feite wurde in pear fan syn artikels neamd op YBOP. Hy weage my antwurdprevinsje en eksposysje-terapy. Foar dy fan jo dy't it net witte, befettet dizze terapy in pasjint bloot te stellen oan dingen wêr't se bang foar binne yn in stadige folchoarder, te begjinnen mei dingen dy't jo in bytsje bang meitsje om te einigjen mei dingen dy't jo echt bang meitsje. It idee is, as jo oer wat minder wolle tinke, tinke der mear oer. Wjerstân tsjin negative gedachten feroarsaket dat se weromlûke yn jo bewustwêzen. Troch mei de gedachten yn te stimmen, en josels der oan bloot te stellen, wurde jo der sensitiv foar. It is lykweardich mei it sjen fan in eng film foar it earst. Earst binne jo skrokken, mar as jo it noch 10 kear sjogge, sil it net sa eng wêze. Wy begon mei it meitsjen fan in list mei dingen dy't my lestich falle en rangschikten se op in skaal fan ien oant tsien, tsien binne de engste. Wy begûnen mei it lêzen fan ferhalen út te lêzen, materiaal te lêzen dat as homo kin wurde beskôge, harkje nei opname dy't suggerearde dat ik homo wêze koe. Doe't de terapy trochgie, moast ik it iens wêze mei de gedachte dat ik homo koe wêze. It wie in ekstreem eng stelling. Uteinlik eskalearde it materiaal nei myn nûmer 10, mar doe't ik dat nivo berikte, wie ik better taret. BTW- myn nûmer 10 seach homoporno, út 'e eangst dat ik wat fiel. Ik mocht lykwols noait myn reaksjes "kontrolearje". Ik moast gewoan "wêze" mei it skokkende materiaal, tastean dat ik sels benaud wie oant ik besefte dat der neat fan waard. Hoe mear ik myn húswurk die, hoe minder it materiaal my beynfloede. Oan it ein koe ik sizze "ja, ik kin homo wêze, mar wa makket it út." Jo sjogge op it ein, it is it fraachpetear en de needsaak om in definityf antwurd te finen dat my gek makke. Bin ik echt homo? Ik tink it net, mar ik bin der net mear oerhinne. Ik kontrolearje net heul mear. Ik krij noch sa no en dan yngripende gedachten, mar ik bin it der mei iens en it ferskoot myn fokus gau. It beynfloedet my net mear sa't it die, al kinne fragen samar yn myn holle komme. De fragen ferdwine in protte as de tiid trochgiet.

Altyd yn 't sin, ik bin derop oerien dat de porno is fan' e kaaien foardat jo alle soarten fan 'e therapy begjinne. Porn liet my yn 'e slach mar de therapy krige my út. Ik wit net oft dizze therapy wurket as jo in brûker dy't reizge yn 'e wrâld fan homo-pornografyske of transeksjoneel pornografy. Ik soe sizze, earst te begjinnen en te sjen wêr't jo nei in pear moannen mei HOCD stean. Wat ik ek leard hat fan myn therapeut is dat der in protte homoseksuele minsken binne dy't pornografy sjogge en tinke dat se rjochtfeardich wêze kinne, sadat dit probleem beide beide manieren gean kin. Ik sil sizze dat myn reis yndividueel is, mar dizze therapy wie it libben feroarjen foar my. As jo ​​help fine, gean dan nei in OCD-spesjalist dy't dit hat hat, net in algemien riedslid. As kommende kommunisearje, as se witte wat se dogge, sille se jo net sizze dat jo oriïntaasje behertigje, mar helpe jo omtinken te hâlden oer de fragen. Ik hoopje dat dit guon kin wêze oer myn ferhaal en helpe jo werom te krijen mei it libben. Tank.

https://www.reuniting.info/content/one-year-later-porn-and-hocd

Ik haw OCD, en ik wie it boek lêzen Brain Lock, en ik fûn út

Djip yn it waarm leit in struktuer neamd de caudate nucleus. Wittenskippers wrâldwiid hawwe dizze struktuer studearre en leauwe dat, Yn minsken mei OCD kin de caudate-kearn misbrûk wêze. Tink oan de caudatkearn as in ferwurkingssintrum of filterstasjon foar de tige komplike berjochten dy't troch it foarste diel fan 'e holle ûntstien is, dy't wierskynlik it diel is yn tinken, plannen en begripen. Yn 'e mande mei har susterstruktuer funksjonearret de putamen, dy't neist dêr leit, de kearnhout funksjonearret as in automatyske transmission yn in auto. De caudatkearn en de putamen, dy't tegearre mei it striatum neamd wurde, nimme yn berjochten fan tige komplisearre dielen fan it hert - dyjingen dy't lichembeweging, fysike gefoels en de tinken en plannen kontrolearje dy't de bewegingen en gefoelens hawwe. Se funksjonearje yn unison as in automatyske transmisi, en fersoarget de flotte oergong fan ien gedrach nei in oar.

Ut boek: http://www.worldcat.org/isbn/9780060987114

Ik tocht dus hoe't caudatyske nucleus betrutsen wurdt troch pornografy en ik fûn

Struktureel brainnivo

Se fûnen dat hegere oantal oeren Besjoch pornografyske korrelaasje mei in reduksje yn 'e griene saken yn in gebiet fan' e siel neamd de rjochte caudatyske nucleus. Dizze feriening bleau lykwols neidat in twadde korrelaasje mei ynternetferkearing en seksueel ferslacht. In feriening waard ek fûn tusken hegere pornografybedriuw oer in protte jierren en minder griene saak yn dit harsensgebiet. De ûndersikers interpretearre dit as in teken fan de effekten fan langere termyn fan pornografy.

Boarne: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/behindtheheadlines/news/2014-05-30-watching-porn-associated-with-male-brain-shrinkage/

Sa kin it net ôfstimme fan porn, kin mei minsken mei OCD helpe.

PS: Nei it ûntdekken fan de link tusken beide, fiele ik as wittenskipper. 😛

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jritu/link_between_ocd_and_porn_…

Ik woe in oantal nuânte tafoegje oan dizze diskusje. Exposure-terapy hat beweard dat it effektyf is yn yndividuen mei HOCD. Dit binne minsken dy't it kritearium foldwaan hawwe fan obsessions, dy't yndrukke gedachten binne ferbûn troch markearre need dat de persoan besiket te neutralisearjen. Dit betsjuttet gjinien dy't yn 't gefal is homoseksueel en gewoan ûngemaklik mei syn / har seksuele oriïntaasje. In foarbyld fan ien fan 'e OCD is in man dy't in eangens hat dat de tinken oer oare nekke manlju him liede om homo te wurden. Dit is lyk oan oare typyske OCD-obsessions, lykas tinke oan it skea fan ien dy't eins falt foar de persoan dy't it bestjoeren fan kontrôle hat en in immen fermoardzje. Yn HOCD kin sichtber nog-seksjebewolken allinich diel fan 'e behanneling wêze, mei de haad yntervinsje yn' t bysûnder ûntwikkelje komfort mei geastlike bylden oant gewoante wurdt.