Thrasnaigh mé 90 lá den chéad uair tar éis dóibh iarracht a dhéanamh ar feadh níos mó ná bliain, rud a chuir go mór le mo chuid is fearr de na laethanta 38 roimhe seo. Is é an tairbhe is mó ná feabhsuithe ar mo théarnamh / teanga choirp agus caint bheag ag éirí i bhfad níos éasca.
I gcás ina raibh mé ag cur thar maoil agus leisce ort le linn comhrá, deirim anois an chéad rud a smaoiním air. Is aoibhinn liom i bhfad níos minice anois, agus is é mo léiriú réamhshocraithe anois mar mothaím go maith liom féin faoin gcuid is mó den am. Tá sé níos éasca dul i dteagmháil liom. Faighim miongháire ar ais ó chailíní agus is féidir liom mo lá a dhéanamh.
Éiríonn go maith liom i roinnt réimsí den saol ach táim taobh thiar de i réimsí eile. Ba ghnách liom múscailt i lár na hoíche le himní faoi na réimsí ina mothaím go bhfuilim taobh thiar de (“cathain a bheidh mé ag déanamh x”). Ní hamhlaidh atá a thuilleadh. Táim compordach leis an duine atá ionam toisc go bhfuil plean féin-chlaochlaithe á fhorghníomhú agam.
Ní chuireann diúltú agus tuairimí daoine eile isteach orm a thuilleadh. Tá tuairimí cosúil le tástáil Rorschach, is minic a nochtann siad níos mó faoi shealbhóir na tuairime ná mar a dhéanann siad faoin ábhar féin.
B’fhéidir go bhfuil an chuma air seo go bhfuil sé frithchúiteach ach domsa, ní bhaineann nofap le PMO, ní raibh sé riamh faoi PMO. Ní hé PMO an bhuncheist, is comhartha í ar shaincheisteanna níos doimhne mar uaigneas, féin-amhras agus féinmhuinín íseal. Dá mba é PMO an tsaincheist iomlán ansin is leor nofap amháin. Ach mar a dúirt go leor os mo chomhair, ní leor nofap. Caithfear Nofap a úsáid mar chatalaíoch chun tacar nósanna agus scileanna níos sláintiúla a ghlacadh a fhágann gur duine níos muiníní tú.
Is é an píosa comhairle is mó atá agam ná a bheith aireach faoin gcaoi a gcomhcheanglaíonn tú mothúcháin agus do fhreagairtí orthu. Aon uair a bhíonn boner agam ar maidin a fuair mé is féidir é a dhíchur go héasca trí dul ag pee. San am atá caite ba mhaith liom é a úsáid mar chomhartha coirp don PMO agus chomhlíon mé dá réir. Anois tuigim go bhfuil an rogha agam gníomhú ar bhealach difriúil.
Tháinig mé chun a thuiscint nach bhfuil sa chuntar ach uimhir. Ba ghnách liom a bheith buartha faoi spreagadh a chailleadh tar éis 90 lá a thrasnú ach ní hamhlaidh atá a thuilleadh. Tar éis féinmheasúnaithe macánta tá a fhios agam nach bhfuil mé fós nuair is gá dom a bheith, agus is é sin níos mó ná dóthain spreagtha chun coinneáil ar siúl.
Roinnt barúlacha deiridh:
- Is “nós eochair” é Nofap (ó Chumhacht Gnáthóige le Charles Duhigg). Má ghlactar le nós eochairchloiche is féidir é a thabhairt ar aghaidh go tapa chuig réimsí eile den saol. Táim ag déanamh aclaíochta b’fhéidir níos mó ná mar a bhí agam riamh. Táim ag ithe níos fearr gan iarracht a dhéanamh beagnach chomh crua agus a rinne mé uaireanta roimhe seo, tá bia sláintiúil ag teastáil ó m’inchinn.
- Ionsaitheacht: Na laethanta tosaigh i streaks níos giorra a d'úsáid mé ionsaí gan srian, bhí mé ag áiteamh rudaí a bhriseadh díreach mar gheall. Tá an t-ionsaí anois morphed i bhfoirm níos scagtha, ach is dóigh liom instinct primal anois is arís. Gan a rá go ndéanfainn ach is dóigh liom go bhféadfainn smideadh in aghaidh duine agus cnámha a bhriseadh dá mba mhian liom. Is dóigh liom gur féidir liom mo chuid ionsaitheachta a úsáid más gá dom. San am atá caite bhí mé ag smaoineamh ar cad a dhéanfainn dá bhfaighinn troid riamh, agus amhras orm an bhféadfainn punch maith a chaitheamh.
- Aislingí: Bhí thart ar 6-7 aisling fliuch agam ar an mbealach. Bhí an chéad chúpla an-follasach agus dhúisigh mé ag mothú go raibh mé athiompaithe. Is cosúil go ndeachaigh m’inchinn ar ais go dtí an pointe ina ndéantar na cinn is déanaí a thonnú i bhfad níos mó. Cúpla uair níor mhothaigh mé orgasm fiú. Má ghlacann tú forlíonta since agus maignéisiam is féidir leo roinnt brionglóidí deas fiáine a thabhairt duit!
NASC - Tuarascáil lae 90: Tá mo chuid focal agus aoibh gháire chomh furasta anois
by nonfapp
;