Tá an scéal ratha seo tábhachtach mar bhí mé ag teacht ar an suíomh gréasáin seo gach lá agus ní fheicim aon fheabhsú. Ar an drochuair, níl sa phorn ach leath an chatha. Féachann an scéal seo ar na fadhbanna eile atá chomh tábhachtach céanna a ndearna mé dearmad orthu ar dtús.
Deir gach duine 'Ba mise an cás is measa'. Ní bheidh mé ag rá sin, ach bhí mo chás an-lag. Bhreithnigh mé mé féin díreach agus thosaigh mé ag breathnú ar fhíseáin de chailíní a phógadh a chéile ar YouTube nuair a bhí mé 13, ansin chuaigh mé go porn aerach agus ansin chuir mé moill ar phorn ag an am Bhí mé 19. Bhí mo bodán gan shaol ar fud na mban ach bhí sé láidir thart ar phorn. Anois, ag 21, faighim 100% in airde le mná agus is féidir liom taitneamh a bhaint as gnéas.
Bhí mo thaithí uafásach mar nár mheas mé mé féin mar dhuine aerach, ach faoi 17 fós, ní fhéadfainn ach porn 'Shemale' a thógáil. Nuair a bhí mé 18 bhí fonn orm gnéas a fháil mar bhí mé ina maighdean agus mar sin bhuail mé le coimhdeacht trasghnéasach. Bhí sé traumatising agus embarrassing agus dar críoch fuair clamydia agus scanradh VEID a mhair 6 mhí. Bhí sé thart ar an am seo chinn mé ar scor porn agus a fháil os a chionn.
Stop mé ag breathnú air agus tar éis 90 lá is beag feabhas a bhí air. Ní fhéadfainn ach porn aerach agus porn semale a thógáil. Tháinig gach duine a dúirt mé (b'fhéidir 1 nó 2 le daoine) leis an gconclúid go raibh mé aerach agus isteach i ndaoine trasghnéasacha. Ach bhí a fhios agam go domhain go raibh dúil mhór agam i measc na mban: ach ní raibh mé in ann iad a thógáil suas, agus ar a bharr sin bhí an phobia seo de vaginas agam.
Ar feadh na mblianta bhí mé dubhach, chaill mé teagmháil le cairde, ó Eanáir 2014 - Bealtaine 2014 bhraith mé tinn gach lá ó mhaidin go hoíche. Ag pointe amháin rinne mé machnamh dáiríre ar mo shaol féin a thógáil. Dá ndéanfainn iarracht riamh gnéas a bheith agam le mná (is cuma cé chomh hálainn) ba mhaith liom a bheith imníoch agus imníoch nach raibh mé ag tógáil a ndóthain. Sheachain mé gnéas. Gach aon fhear a rithfinn, dhéanfainn tástáil orm féin féachaint an raibh mé á mealladh chucu nó nach raibh. Thástáil mé m’intinn le gach rud agus bhí amhras orm faoi gach rud. Ní raibh aon smaoineamh agam faoi mo ghnéasacht, bhí mé dubhach, bhí phobia gnéis agus vaginas agam, bhí libido íseal agam; aon uair a dhéanfainn iarracht mo shamhlaíocht a úsáid, is ar éigean a d’fhéadfainn é a chur suas. Bhain mé triail as gach rud chun dul thar mo ‘phobia’ de vaginas. Bhain mé triail as nochtadh de réir a chéile ag úsáid pictiúir ach níor chuir sé ach mo chuid eagla níos measa. Níor thuig mé ná níor thaitin 'intimacy' liom.
Raibh mé ábalta leabhar iomlán a scríobh faoi mo chuid fadhbanna go léir agus faoin turas a chuaigh mé tríd, ach ina ionad sin labhróidh mé faoi na réitigh agus faoin gcomhairle mar is iad na cinn is tábhachtaí. Anois, nuair a smaoiním ar mhná nó má táim le mná, faighim 100%. Tabharfaidh mé aghaidh ar phríomhfhadhbanna 3 agus ar a gcuid réiteach. Fadhb 1 an ceann a aontaíonn linn uile: mífheidhmiú erectile.
Fadhb 1: TC Éascaithe Porn
PORN:
1) Scoir porn. Tá sé deacair a rá go díreach cá fhad a chaithfidh tú stopadh toisc go bhfuil gach duine difriúil ach shocraigh mé stop a chur ag breathnú air i mí Feabhra 2013. Rinne mé 'athsheoladh' dornán uaireanta (b'fhéidir 15-20 uair i 2 bhliain). Ach don chuid is mó den am sin ní dheachaigh mé áit ar bith in aice le porn. Bhí sé as mo shaol. Is cuma cathain a thosaigh tú ag faire agus cé mhéid a d’amharc tú. Caithfidh tú stopadh agus BEIDH feabhas air is cuma cé chomh dóchasach a bhraitheann do chás.
2) Stop ag comhaireamh líon na laethanta a bhfuil tú as porn. Rinne mé an botún seo. Níl sé cabhrach. Just glacadh leis go bhfuil sé as do shaol go deo agus bogadh ar aghaidh. Má tá tú cosúil liomsa, éireoidh tú obsessive go leor thar an líon laethanta a scoir tú porn, ach má dhéanann tú sin, tá tú ag smaoineamh ar porn. Ina áit sin, i mo intinn, tá sé níos sláintiúla é seo a dhéanamh: litir a scríobh, dearbhú duit féin, go bhfuil porn as do shaol agus nuair a osclaíonn tú an litir seo i gceann dhá bhliain ní bheidh tú ag masturbated go porn sa dá cheann sin blianta ó scríobh an litir. Cuir an litir ar shiúl áit éigin agus FORGET FAOI PORN. Tar éis tréimhse ama beidh porn ina smaoineamh níos minice i d’intinn. Ba ghnách liom smaoineamh air go leor. Anois nílim.
ATHCHÓIRIÚ:
1) Tá athfhilleadh deacair ach riachtanach. Tar éis tréimhse fhada staonadh ó porn b’fhéidir go bhfaighidh tú tú féin sa ‘flatline’ fós. Is cinnte go ndearna mé ar feadh tréimhse FAD. Ba é an t-aon bhealach a bhain mé féin amach as an flatline sa deireadh ná trí am a chaitheamh le cailín. Creid é nó ná creid, ar dtús, níor thaitin sé go mór liom am a chaitheamh le cailíní nó níor mhaith liom. Ní raibh uaim ach gnéas. Déanann Porn é sin duit, is cuma cén mhoráltacht atá agat, cuirfidh porn ort breathnú difriúil ar mhná. Níor bhain mé taitneamh as cuddling, nó sóisialú le cailíní ... ní ó bhí mé i mo ghasúr beag. Níor thuig mé intimacy, bhí sé ... yucky ... ní raibh sé domsa. Agus shíl mé go mbraithfinn mar sin i gcónaí. Anois? Is breá liom é. Tar éis duit porn a scor ar feadh tréimhse fada ama, agus má bhraitheann tú gur mhaith leat bogadh ar aghaidh go dtí an chéad chéim eile, cuir iallach ort sóisialú le cailíní agus tar éis tamaill tosóidh tú ag baint taitneamh níos mó as. Tuigfidh tú níos fearr iad, beidh meas níos mó agat orthu. Sin a tharla dom, ar aon nós. Nuair a bhuail mé le mo chailín den chéad uair níor mealladh ach go gnéasach í (cé nach raibh mé in ann tógáil a fháil). Ach d’fhoghlaim mé í a fháil tarraingteach go mothúchánach. Rinne mé athfhilleadh sa deireadh. Caithfidh tú foghlaim conas athchasadh a dhéanamh le duine go mothúchánach sula bhféadann tú tógáil a fháil. Theastaigh uaim porn a scor le 9 mí a rá agus ansin seastán oíche amháin a bheith agam le strainséir. Maidir liom féin, níor oibrigh sé amach mar sin. Bhain mé triail as sin ach theip air. Ina áit sin, d’éirigh mé pearsanta le duine a fuair mé tarraingteach go fisiciúil agus ansin go mothúchánach sa deireadh agus ansin sa deireadh bhí mé in ann gnéas a bheith agam.
2) Cleachtadh ag díriú isteach ar na 5 chéadfa: Faigh istigh i ndabhach. Faigh rang sú oráiste. Nuair a bhíonn tú sa dabhach dírigh ar do chúig chéadfa - radharc, boladh, teagmháil, blas agus éisteacht. Mar shampla, dírigh i ndáiríre ar an méid a chloiseann tú - sea, b’fhéidir go gcloiseann tú an raidió, ach éist níos mó - an gcloiseann tú gluaisteáin i bhfad i gcéin ón taobh amuigh nó an ghaoth nó an bháisteach? Cad mar gheall ar do rang sú oráiste, glac do chuid ama leis, cuir blas air i ndáiríre. Boladh do shampoo - cad is féidir leat a bholadh ann? An bhfuil cnó cócó ann nó lavender nó cad é? Seo a dhéanfaidh tú agus tú ag gnéas le bean. Ligfidh tú don chorp an intinn a rialú. Díreoidh tú ar na céadfaí agus ní ligfidh tú d’intinn cur isteach ar an bpróiseas nádúrtha atá ar siúl.
3) Bain triail as 'céir agus caolú'. Is bealach é céir agus caolú a masturbate a spreagann tú cleachtadh a dhéanamh ar é a chur suas agus erections móra a bhaint amach. Is é atá le déanamh agat ná seo: cuir do phingin in airde, ansin lig dó éirí éagórach, cuir do phingin in airde arís agus ansin lig dó a bheith míchothrom, déan é seo arís, agus ansin nuair a dhéanann tú é don cheathrú huair is airde. Bain úsáid as do shamhlaíocht amháin agus dírigh ar do chúig chéadfa. Ná déan é seo ach má tá tú fós ag streachailt le tógáil le mná tar éis tréimhse fhada staonadh ó porn (abair 9 mí minimuim).
4) Déan cairde le cailíní: Bhí an oiread sin dúlagair orm gur thóg mé bliain amach ón ollscoil. Bliain iontach a bhí ann, áfach, mar fuair mé post ag obair ag TGI Dé hAoine agus rinne mé a lán cairde, cailíní a bhí i gcuid acu. Thosaigh mé ag taitneamh a bhaint as am a chaitheamh le cailíní - rud nach raibh agam riamh le blianta. Fuair mé vótáil is fearr ag na cailíní ar an mbealach. Ní ró-shabby. Faigh tú féin amach ansin agus athchasadh !!
AN FHADHB 2: HOCD
1) Ba ghnách liom a bheith buartha faoi mo ghnéasacht. Bhain mé taitneamh as porn aerach ach níor mheas mé go raibh mé aerach. Bhí HOCD mhór agam agus ba ghnách liom obsess a bheith agam ar mo ghnéasacht ar feadh blianta. Conas a sháraigh mé é sin? Gach uair a bhí imní orm faoi mo ghnéasacht ba ghnách liom an mantra seo a athrá ‘D’fhéadfadh porn a bheith mar thoradh ar do mhealladh i dtreo na bhfear nó d’fhéadfadh sé a bheith mar chúis le mo mhianta nádúrtha. NÍL cuma. Chomh fada is nach mbíonn imní ort faoi seo nó má mhaisíonn tú air ní tharlóidh aon rud dona. ' Is é an fáth nár lig mé riamh fantasize do na fir ná toisc nach raibh mé ag iarraidh 'athiompaithe'. Ní toisc go raibh mé homafóbach. Má fhiafraíonn tú cad é mo ghnéasacht anois, is é mo fhreagra: níl a fhios agam ná is cúram liom. Téim leis an sreabhadh. Níl imní orm an bhfuil mná nó fir tarraingteach dom nó nach bhfuil. Ní bhaineann inscne le hábhar. Agus sea, déarfaidh daoine áirithe go bhféadfadh porn athrú a dhéanamh ar mo ghnéasacht. B’fhéidir go bhfuil mo ‘cách gnéasach morphed’. Ach cén fáth go mbaineann sé le hábhar fiú? Fad nach bhféachann tú ar porn ní féidir leis dochar a dhéanamh duit. Níl a fhios agam ach is breá liom mná agus sin é. Ní bhacann mo mhealladh i dtreo an ghnéis chéanna liom. B’fhéidir go bhfuil mé déghnéasach b’fhéidir gur fetish porn a bhí ann. Is cuma liom! Ná bí ag faire ar porn!
Fadhb 2: Pobia Vagina
1) Tá sé seo neamhghnách. Is dócha nach mbaineann sé leat. Ach tharla sé dom mar sin b’fhéidir go mbeadh an fhadhb chéanna ag duine atá á léamh seo. B’fhéidir go raibh nasc ag mo phobia faighne le mo HOCD áit ar aimsigh mé an gá le gach rud a cheistiú lena n-áirítear mo smaointe faoi vaginas. Bhí mé ag féachaint ar an gcorp baineann ar an mbealach mícheart - bhí mé ag díriú isteach ar an vagina mar gur eintiteas díbhoilscithe í. Tá an réiteach simplí - stop obsessing air. Ar dtús, b’éigean dom cailín a thógáil ón gcúl - stíl doggy - mar is é seo an chaoi a rinne ár sinsir an eagla a íoslaghdaíonn sé. De réir a chéile, tar éis gnéas a bheith agam arís agus arís eile, tháinig laghdú ar mo eagla roimh vaginas.
Scoir porn agus athlonnú le cailíní agus sáróidh tú é seo. D'fhan mé le fada agus tá mé ag feabhsú gach lá. Ach is féidir liom gnáthchaidreamh a bheith agam anois agus gnéas a bheith agam. 6 mí ó shin gur chosúil go raibh sé dodhéanta. Thig leat aon cheisteanna a chur orm.
Gerry.
Aois 21, as Glaschú, Albain
NASC - Ní mór Léigh: Réitigh Porn faoi Éirigh / HOCD / Phobia tar éis blianta
;