Cad iad na saighdiúirí ?! Stoked a bheith anseo ag troid leat! Is é seo roinnt buaicphointí faoi mo thuras saor in aisce porn, conas a chruthaigh mé rath, conas é a chothabháil, agus teacht ar lá 50 (inniu) p / m saor in aisce.
Agus mar sin, tosóidh mé ag rá gur fear 34 yo mé a bhí ag streachailt le porn agus gnéasacht mhíshláintiúil ar feadh a bhformhór. Rinne mé triail as leabhair, as cláir andúile gnéis ar líne, as comhairleoireacht ghairmiúil, as aireacht agus as cláir san eaglais, as urnaí grúpa, as urnaí pearsanta, as grúpaí cuntasachta, as. comhpháirtithe, etc.
Níorbh fhéidir liom a bheith saor in aisce, beag beann ar an rud a rinne mé. Bhí sé an-chosúil, agus is minic a dhéanfainn tús a chur le timthriall nua ragús / glantacháin / athuair / cuir gealtacht leis. Dhéanfainn d’iarracht staonadh a bhaint amach, ach is cinnte go roghnódh mé féachaint ar phorn arís.
Mar sin, cad atá difriúil an uair seo? Bhuel, roinnt beart tábhachtach agus riachtanach. Is duine nua mé do phobal NoFap, agus díreach le déanaí chuaigh mé faoi mo chéad dúshlán p / m. Ba é an sprioc a bhí agam ná 30 lá, ansin 40, 50, agus anois 60. Ceann de na pointí suntasacha suntasacha le lua faoi mo rath is ea gur fhan mé plugáilte isteach i bpobal NoFap. Déanaim blaganna rialta a phostáil, agus labhraím go laethúil le daoine trí p / m agus nascann mé le cuntasacht as mo dhul chun cinn. Tá an pobal agus brath ar chabhair ó dhaoine eile ríthábhachtach, toisc nach féidir linn andúil a shárú inár n-aonar. Mura bhfuil tú toilteanach dul i mbun cuntasachta intomhaiste go minic, déan dearmad oibriú chun dul saor ó porn, mar ní bheidh tú.
Comhpháirt ríthábhachtach eile a bhí in easnamh orm ná “iarracht”. Ní raibh mé sásta “gach a thógann sé” a dhéanamh chun saol saor ó porn a chaitheamh. Bhí easpa iarrachta orm. Agus ní féidir leat dul saor ó porn le tiomantas 60%. Mar sin, infheistím am laethúil
(léitheoireacht, scríbhneoireacht, machnamh, dearbhú cainte) isteach mé féin, ionas gur féidir liom carachtar a fhás, agus a bheith mar an cineál duine nach mbreathnaíonn ar phorn.
Chomh maith leis sin, tá plean téarnaimh láidir agam, agus gan plean a scríobhadh amach agus a chleachtadh go hintinneach, ní bheidh tú saor ó phorn. Ní le haghaidh fadtéarmach. Tá 8 comhpháirteanna difriúla de mo phlean agam:
1. Dáta tosaithe
2.) cén fáth ráiteas - An spreagadh chun an fáth go bhfuil tú ag roghnú dul saor ó porn.
3.) Feasacht - mo leochaileachtaí / mo chathú.
4.) Iarmhairtí - pionós féin-spreagtha má athiompaím.
5.) Garspriocanna - Tagarmharcanna lae tomhaiste 30 / 60 / 90 lá.
6.) Tiomantais ghníomhacha - spriocanna a leagan síos agus a bhaint amach.
7.) Gníomhaíochtaí féinchúraim a infheistíonn go sláintiúil i duit féin. Déanaim Cleachtadh ar The Morning Miracle.
http://www.miraclemorning.com/start-here/
8.) Pobal - nasc rialta agus ciallmhar le daoine a roinneann ár streachailt.
Seo podchraoladh hella dope a phléann céim ar chéim faoi conas do phlean téarnaimh a chruthú !! Is plean dea-cheaptha é, scríofa síos agus nuashonraithe nuair is gá.
https://itunes.apple.com/us/podcast…-pornography/id872329779?mt=2&i=1000378597618
;