An bhfuil porn á dhéanamh ar mo imní / muinín / dúlagar / imní / OCD / bipolar sóisialta níos measa?

Ba chóir an domhan a fhios

Ní dóigh liom go bhfuil a fhios ag an tsochaí cad a dhéanann porn idirlín i ndáiríre do fhear !! níl aon bhaint acu le porn i ndáiríre ná ED. Porn Casann fear isteach i mBuachaill scanraithe !! do chuid awkward sóisialta, Depressed, Gan spreagadh, Ní féidir díriú, An-neamhchinnte, caill ton na matáin, déanann sé do ghuth níos laige, Bíodh smacht agat ar do shaol go hiomlán. Tá fir ag dul chuig na dochtúirí Gach porn kinda a fhorordú, nuair a bhíonn sé ar fad faoi porn agus an méid a dhéanann sé d’inchinn agus do chorp 🙁 Bhí mé as porn seachtain amháin agus braithim níos fearr ná mar a mhothaigh mé i gceann 20 bliain !!

Dia duit r / pornfree! Tuairisc lá 45 (beagán fada i bhfoirm) agus an chéad phost anseo!

Tá bealach fada agam le dul i gcónaí, ach is féidir leat féin a shaothrú ó na slabhraí porn agus bíonn sásamh an toirt ag maireachtáil ar an saol arís. Gáire mé níos mó, labhairt níos mó, lean mo leasanna, agus aire níos fearr a thabhairt dom féin. Ciallaíonn ceol rud éigin domsa arís, is maith liom damhsa a dhéanamh níos mó, agus is dóigh liom go bhfuil mé i bhfad níos fearr faoi gach rud. Le uair amháin i mo shaol, tá súil agam. Tá súil agam féin a dhéanamh agus ba mhaith liom a bheith agus cabhrú le daoine eile a bheith níos fearr freisin nuair is féidir liom an sampla a chur ar fáil.

Mar dhuine le dúlagar géiniteach, tá níos mó déanta agam le haghaidh porn ná le haon drugaí a bhí agam riamh a ghlacadh. Tá sé mar a dhéanann sé níos airdeall, aireach, agus níos sona ná Wellbutrin, Zoloft nó na drugaí eile a bhí rothaithe agam.

Mo chomhairle - Ná tabhair suas do thuras le bheith saor ó porn, agus déan iarracht rud éigin a chiallaíonn go leor duit a aimsiú - bíodh sé ag díriú ar réimsí i do shaol ar mhaith leat a shocrú, ag cabhrú le daoine eile agus le cairde leis na rudaí a bhfuil cúnamh ag teastáil uathu , nó díreach rudaí nua a aimsiú a spreagfaidh tú.

Mheasnaimh agus Tuairimí Lá 90

Bhuel, anseo tá mé ag laethanta 90 den chéad uair riamh. Ba é mo thaifead roimhe sin laethanta 45. Caithfidh mé a rá, le duine ar bith ag tosú ar an dúshlán, nó sa chéad seachtain, nó an chéad mhí, nó ag smaoineamh ar scor, IT GETS EASIER.

Go hionraic, tar éis míosa (tugtha, bhí stráití réasúnta agam roimhe seo) Ní raibh aon áiteamh agam ar léarscáil. Is cinnte gur bhraith mé fuinneamh gnéasach agus fós mothú, ach tá a fhios agam go bhfuil an t-iarratas ceart aige i leith na mban.

Ag labhairt di faoi, tugann a lán daoine faoi deara feabhsuithe i gcumarsáid le mná tar éis cúpla seachtain. Cé nár thug mé aon fheabhsuithe suntasacha faoi deara ar feadh tamaill, ba léir ó laethanta 60-90 (cloí leis!) Fuair ​​mé an comhrá níos rianúla, bhí sé níos éasca teagmháil súl a choinneáil, agus phioc mé suas comharthaí níos flirtatious. .

Ag labhairt dom ar shochair, seo an méid a thug mé faoi deara go dtí seo: táim níos sona. I bhfad, i bhfad níos sona. Is gnách go mbíonn SAD orm agus fuarthas go raibh dúlagar beag cliniciúil orm cúpla bliain ar ais, ach an fómhar / geimhreadh seo (sea, tá sé tosaithe cheana féin) táim ag mothú go hiontach. Tá níos mó fuinnimh agam - ní féidir liom é sin a chur i leith NoFap go hiomlán mar thosaigh mé ag ithe níos sláintiúla, ag glacadh forlíonta vitimín, agus ag obair amach, ach táim cinnte go gcuireann NoFap go mór leis an gceann sin.

Níor éirigh liom leannán cailín a thabhairt i dtír go fóill, ach tá bean óg amháin ann a raibh mo shúil uirthi ar feadh tamaill, agus d’éirigh liom mo chuid mothúchán a chur in iúl go héifeachtach di gan an néaróg uafásach a chuir eagla orm roimhe seo. Thug sí le tuiscint go raibh sí níos réidh le haghaidh caidreamh ná nach raibh suim aici ionam, agus sílim nach bhfuil ann ach ceist ama. Tá mé i bhfad, i bhfad níos sóisialta anois, go háirithe le mná, agus bíonn sé i bhfad níos éasca comhrá a thosú / a dhéanamh. Maidir leis an giota athchlárúcháin inchinne, sílim go bhfuil sé ag obair…

[Rath] Laethanta 90 Hardmode

Bealach slí go dtí 90 Laethanta, cool.

Díreach mar a deir an teideal. Tá sé i bhfad níos éasca, agus braithim chomh sásta. Tá rudaí ag obair amach i bhfad níos fearr agus tá ag éirí chomh maith sin liom. Tá níos mó nasc déanta agam le daoine i gcoitinne, agus is dóigh liom go bhfuil treo agam. Go leor craiceáilte mar a thug nofap dom an brú a theastaigh uaim chun na hathruithe a bhí á lorg agam a dhéanamh.

Is é NoFap an leigheas is fearr chun smaointe féinmharaithe.

ar a laghad domsa ..

Tairbhe uamhnach amháin ar an bhFáltas Gan Teorainn

Fuair ​​mé amach nach bhfuil mé ag amharc níos faide riamh. Nuair a fap mé, d'fhéach mé síos ar an talamh nuair a shiúil mé síos ar an tsráid. Ach nuair a bhíonnim ag déanamh faillí neamhráite, táim ag breathnú ar aghaidh romhainn. Braitheann sé go hiontach. Níl aon athsholáthar níos mó, PMO nach mó. Am chun m'intinn a shaoradh.

Tá imní crippling go léir ach imithe

Táim ar lá 29 faoi láthair, agus seo an tréimhse is faide a chuaigh mé gan porn / fapping ó fuair mé amach é ceithre bliana déag ó shin ag aois 10 (ba nós 1-8x sa lá é le linn na mblianta seo). Tar éis dornán de athshocruithe <2 sheachtain táim ag bogadh ar aghaidh sa deireadh.

Ar feadh mo shaol ar fad (chomh fada agus is cuimhin liom), bhí imní sóisialta corraitheach orm in éineacht le muinín nialasach agus tuiscint nialasach ar fhéinfhiúchas. Bhí an t-imní a bhí orm riamh uafásach .. Ní raibh mé riamh in ann daoine a shúil, mhothaigh mé i gcónaí faoi imeaglú ag gach duine, mhothaigh mé i gcónaí náireach agus fuath dom féin agus níor éirigh liom riamh plé randamach a dhéanamh le strainséir.

Thart ar choicís ó shin ... scaipeadh seo ar fad ... agus tá sé ag fanacht imithe. Bhí eagla orm postáil faoi mar bhí mé ag súil go dtiocfadh sé ar ais i bhfeidhm go hiomlán tar éis féarach níos glaise a thaispeáint dom .. ach tá sé ag fanacht imithe.

Ní raibh an coicís seo caite murab ionann agus aon rud a bhfaca mé riamh. Faighim craving cuideachta daoine eile (rud nár mhothaigh mé riamh roimhe seo), agus nuair a bhím go poiblí d’éirigh liom strainséirí randamacha a oscailt gan aon cheisteanna. Bhí mé ag comhrá beag go hiontach i ngach áit a dtéim agus is é an rud is fearr ná ... imní nialasach. Níl aon fhadhbanna agam le teagmháil súl níos mó, ní bhacann mé, labhraím m’intinn agus is cuma liom faoi thuairimí daoine eile. Déanta na fírinne ... is féidir liom fiú féachaint ar dhaoine eile ag déanamh rudaí áiféiseacha (rud a chuirfeadh ar mo shuaimhneas mé féin) gan aon cheist ... tá sé dochreidte fucking.

Bhí mé ag siúl timpeall le gáire ar m’aghaidh agus giúmar dearfach an lá ar fad gach lá agus inseoidh mé duit .. tá daoine ag tabhairt faoi deara. Tá cailíní ag dul i dteagmháil liom an t-am ar fad ag iarraidh comhrá a thosú ar mhaithe le labhairt liom… is rud neamhchoitianta é seo domsa.

Ag breathnú siar ar mo shean-nósanna is cosúil go bhfuil sé soléite .. cérbh é an duine sin? Níl a fhios agam ach tá a fhios agam faoi seo - nílim ag dul ar ais choíche.

GUY 2)

Stuif iontach, táim an-sásta ar do shon. D’fhulaing mé ó imní sóisialta éadrom san am atá caite agus cé go ndearna mé roinnt feabhsuithe fiú sular stad mé chun fap, anois go bunúsach 2 mhí saor (le cúpla athshocrú), tá an imní beagnach imithe i ndáiríre. Níl aon leid agam faoi na fáthanna a gcuidíonn nofap le himní sóisialta, ach creidim mura gcabhraíonn orgasm le roinnt ábhar porn dána go mór leat d’fhéiníomhá a cheartú.

Lá a trí déag. Braithim an-dírithe agus is féidir liom díriú níos fearr ná mar is gnách. Coinním teagmháil súl agus mé ag caint le daoine. Tá mo ghuth níos doimhne agus fuaimeanna níos lú “bothered” nó “trioblóideacha” agus níos soiléire. Braithim níos mó muiníne ag sóisialú agus níos suaimhní agus níos sásta á dhéanamh. Tá sé greannmhar go leor nach raibh mé riamh i mo shaol fásta sa stát seo. Is cinnte nach fiú é seo a fhágáil [meon aigne] le haghaidh masturbation go porn.

Fulaingt OCD glan ar feadh míosa

Hey, is duine neamhord obsessive-compulsive mé, caidreamh dírithe den chuid is mó. Tá sé deacair déileáil leis gan porn, ach le porn tá sé níos deacra fós. Níor éirigh liom roinnt iarrachtaí stop a chur le féachaint ar porn ach éiríonn liom sa deireadh agus táim glan ar feadh thart ar mhí. Tá mé le mo chailín ar feadh 3 bliana agus níor mhothaigh mé corraíl ghnéasach níos mó eadrainn ná anois ós rud é nach bhfuilim ag féachaint ar porn. Tá mo chuid comharthaí OCD i bhfad níos fearr gan porn freisin. Tá porn olc agus níor mhaith liom dul ar ais chuige.

Tá brón orm as mo chuid Béarla, níl mé dúchais, níl ach Netflix ag foghlaim anois: D. Bíodh lá maith agat.

Fuair ​​mo laethanta 90 go héasca inné. Liosta sochar agus mo phlean don todhchaí.

1. Lúide imní sóisialta (féach cailíní sa tsúil, etc.) (I mo thuairimse, is féidir le gach duine a bheith bainteach leis seo)
2. Beidh níos mó cumhachta, go háirithe níos mó cumhachta. agus is mó a gheobhaidh tú uaidh is mó a fhásfaidh sé. tá sé fíor tá sé cosúil le muscle is féidir leat a oiliúint
3. Tá cuma difriúil ar chailíní. aon oibiachtú níos mó. lorgaíonn tú cailíní níos nádúrtha. a aghaidh, a aoibh gháire, a súile. fiú nuair a fhéachann tú ar a cosa is dóigh leat: “tá na cosa seo go hálainn”. buaileann siad tú, cuirtear ar bís tú ach ag féachaint orthu, ach ar bhealach dearfach. ar bhealach ba chóir agus a bhí i gceist leis a bheith.
4. Féinmheas cobhsaithe, féinmhuinín, smaointeoireacht níos fearr, aon traenach smaointe (stíl cheo)
5. Is féidir leat an rewiring i d'inchinn a fheabhsú. Nuair a thógfaidh mé mothú láidir tá dopamine agus rudaí ag léim timpeall i mo inchinn
6. Tiúchan níos fearr. ba é mo riail “ná cuir tús leis an méid nach féidir leat a chríochnú” ach ní raibh mé in ann cloí leis sin i gcónaí. mar sin fuair mé roinnt tionscadal ina luí timpeall le himeacht ama (rudaí príobháideacha agus gnó) ar féidir liom tosú leo arís agus iad a chríochnú faoi dheireadh mar fuair mé cumhacht na huachta anois

Is féidir go leor a tharlóidh i mí 2.

Aois 16. Nuair a tháinig an dúshlán seo isteach, bhí mé sásta go hiomlán. Ní hamháin sin, ach bhí an-amhras orm. Mar a shroich mé laethanta 30, bhí na rudaí is gnách agam: mhéadaigh muinín, scileanna comhráite dochreidte, agus an cumas chun pléisiúr a fháil sna rudaí simplí sa saol. Ní raibh fadhb i ndáiríre le haon cheann de na rudaí sin roimhe seo, ach ní raibh difríocht suntasach ann.

Le mí anuas nó mar sin, chuaigh bean iontach isteach i mo shaol. Dá mba mise mo phost féin NoFap, níl aon amhras orm ach an mbeadh an misneach / an spreagadh agam fiú í a shaothrú. Ina áit sin, d’oibrigh mé, thosaigh mé ag caint léi go leor, agus thosaigh mé ag crochadh amach léi. Bhí roinnt uaireanta iontach againn le mí anuas nó mar sin, agus inné, shocraigh mé sa deireadh go raibh sé in am m’éileamh a chur uirthi agus mo chailín a dhéanamh di.

Tá sé deacair a chur i bhfocail cé chomh mór is atá éacht déanta domsa. Ní raibh cúram riamh orm i ndáiríre faoi chailín a raibh mé léi go dtí seo. Níor aimsigh mé fós an bhfuil mo ejaculation moillithe leigheasta fós agus mé ag glacadh an chaidrimh seo níos moille ná mo chaidrimh dheireanacha. Is gnách go mbíonn gnéas sa chéad seachtain nó mar sin mar oideas tubaiste i gcaidreamh. Tá súil agam go n-éireoidh go maith leis an gcaidreamh seo ná aon rud a bhí agam roimhe seo. Má choinním na buntáistí seo le feiceáil, seans nach n-éireoidh liom arís!

Cé nach cosúil go mór le daoine áirithe, bhí mé an-inghlactha agus réasúnta gan bheith i gcónaí i mbun rud ar bith go sóisialta, gan trácht ar an ghnéas eile.

Stop mé thart ar 5 seachtaine ó d’ól mé alcól / drugaí a úsáid go hiomlán, cé nach bhfuil a fhios agam an féidir liom é sin a chur ina leith go hiomlán, is cinnte go raibh páirt mhór aige ann. De réir mar a chuaigh an t-am ar aghaidh níor thosaigh rudaí ach ag cur sneachta agus tá beagnach gach gné de mo shaol athraithe agus seo mé ~ 6 mhí ina dhiaidh sin ag fiafraí conas a tháinig an fuck anseo.

Scoirfidh mé ar mhoillniú ar Feabhra 1st 2012, ba é mo sprioc a bhí ag dul 1 mhí, tá mé beagnach imithe 3 anois.

Sula raibh imní orm, dúlagar, i gcónaí leisciúil, bhí sé ag streachailt teacht amach agus aghaidh a thabhairt ar an lá. Seachadadh a lán cásanna sóisialta mura raibh mé ar meisce. Ansin fuair mé an snáithe seo. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap

Tá tonna fuinnimh agam, nuair a fhéachann mé sa scáthán is dóigh liom go bhfuil glow ag mo chraiceann. Chuaigh mé isteach i seomra aclaíochta agus thosaigh mé ag meáchan a ardú, tá mo chuid ardán ag dul chun cinn ar nós mire. Reáchtáiltear 1 míle sa lá ar a laghad ceart nuair a dhúisigh mé. Breeze atá i gcásanna sóisialta. Nuair a bhíonnim ag siúl timpeall an phobail, is dóigh liom a bheith chomh cumhachtach, is dóigh liom gur féidir liom labhairt le duine ar bith agus aon ní a dhéanamh ag am ar bith. Thug mé faoi deara cailíní ag seiceáil orm.

Agus tá mo fheidhmíocht ghnéasach dÚsachtach anois.

Bhí mé ina porn / jerk go leor mór le blianta fada roimh seo, is dócha gur bhreathnaigh sé 8-9 ó lá go laethúil de porn agus maitheadh ​​ar a laghad uair sa lá ar a laghad. Bhí sé deacair an nós a thosú, ach le fios dom é.

Tá mé i bhfad ó dhrochshláinte reiligiúnach coimeádach ar dheis sciatháin dheis. Ach tá porn agus máistreacht sa lá agus d'aois an-dona ortse.

aillte: Bhreathnaigh mé ar porn / fap'd go laethúil (díreach cosúil le gach gaige eile anseo) ar feadh 8-9 mbliana.

Scoirfidh mé as turcaí fuar

Been 3 mhí.

Más dóigh liom gur féidir liom an domhan a ghlacadh.

Ar deireadh, réiteach ar mo fhadhb imní.

LINK LE THREAD

Tugaim faoi deara go hiomlán go bhfuilim i bhfad níos fairsinge an níos faide a rachaidh mé ar shiúl ón PMO.

90 days bro, ardaíonn tú fiú?

Níl uaim ach a rá gur fiú go mór é. Is iomaí cor a bhí agam, ach ar an iomlán chuir sé feabhas mór ar mo shaol gnéasach agus coibhneasta. Den chéad uair le mo 21 bliana táim i gcaidreamh, agus creidim gur choinnigh fapping agus porn mé ó chaidrimh shláintiúla. Táim i bhfad níos muiníní agus níos compordaí liom féin.

Táim sásta a rá go bhfuil mé saor ó PMO le 16 lá anois agus nár mhothaigh mé seo beo in aois! Go tobann tá a dhath ar ais ag an domhan mór. Is féidir liom gáire a dhéanamh arís (An bhliain seo caite ar fad ní raibh agam ach dornán gáirí dáiríre). Tá an imní sóisialta beagnach imithe go hiomlán, agus is dóigh liom gur féidir liom comhráite a leanúint níos fearr. Fuaimeanna aisteach ach chaill mé an cumas a thuiscint i ndáiríre cad a bhí ar siúl ag na daoine ifreann chomh fada. Níos tábhachtaí fós tá mo libido ar ais. Le coicís anuas bhí mé ag caint le go leor cailíní agus is cosúil go ndearna mé cúpla “deis”.

Níor thug NoFap na “cumhachtaí” seo do ME; Thug NoFap cead dom iad a fháil ar ais. Is uaimh dhorcha analaí. Scaip timpeall tá mo mhuinín, fuinneamh, spreagadh, sláinte mheabhrach. Tá sé dubh tuí agus má táim ag siúl timpeall b’fhéidir go mbuailfidh mé leis na rudaí seo ó am go ham, a mhíníonn cén fáth gur andúileach porn / masturbation feidhmiúil mé ach thug NoFap flashlight dom. Anois tá rochtain iomlán agam orthu ar toil. Is uirlis é NoFap. Tá an casúr agat ach níl na tairní sin ag cur iad féin isteach.

Tá mo chuid imní go léir imithe. Tá Brainfog imithe. Tá an spreagadh ard-spéir agus fós ag ardú. Tá muinín an bealach ar fad suas. Tá mo chuid fuinnimh ar ais go dtí nuair a bhí mé cosúil le leanbh beag. Níl an dúlagar níos mó.

An chuid is fearr ar fad, tá mé i ndáiríre CRAVE agus DESIRE mná agus tá mé á dÚsachtach ag gach rud beag mar gheall orthu. Is féidir liom cailín a chaitheamh suas le huaireanta an chloig agus is féidir liom piocadh suas le comharthaí a d'fhéadfadh a bheith agam riamh, na rudaí is lú.

Ní gá a rá gur pointe i mo shaol mé nár cheap mé riamh go mbeinn i mo dhéagóirí. Bainim taitneamh as rudaí anois; Ba bhreá liom scannáin ar chúis éigin, ach ní raibh mé in ann suí tríothu fuair mé an chuid is mó acu chomh leadránach. Anois is féidir liom taitneamh a bhaint as na rudaí beaga sa saol agus taitneamh a bhaint astu go léir le daoine is maith liom a bheith timpeall. Táim ag bogadh suas go seasta i mo shlí bheatha agus go hionraic, tá gach rud go hiontach. Laethanta 200 + [Long Time Lurker, Mo Taithí, Smaointe, Míthuiscintí]

Thosaigh mé ag laghdú mo thomhaltas porn agus máinliachta cúig mhí ó shin. Thit mé agus bhog mé ar aghaidh, shíl mé arís, bhraith mé frustrated agus binged, agus mar sin de. Ach rinne mé dul chun cinn. Bhí rudaí nua ag mo inchinn. Tar éis dul ar feadh thart ar dhá sheachtain gan porn nó masturbation bhraith mé athruithe móra. Bhraith mé go compordach go sóisialta. Labhair mé go daingean, go muiníneach agus go socair. Rinne mé gáire le mo dhuine ar fad. D'fhás mé a fheictear agus d'fhéach mé flirt. Bhí an mothú ar easpa achomhairc gnéis imithe, agus thug mé faoi deara fiú freagra agus imoibrithe níos fearr ó na daoine timpeall orm. Bhí naisc níos fearr agam le mo chairde, do theaghlaigh, do chomhoibrithe agus, ar ndóigh, cailíní. Tá a fhios agam ar deireadh mar a mhothaíonn sé go mbeadh inchinn chothrom ann.

Lá 28 atá ann agus táim níos muiníní ná mar a bhí mé riamh.

Ceart go leor, is lurker fadó mé, ach ní raibh orm ach mo dhul chun cinn a roinnt. Ar aon chaoi nuair a thosaigh mé den chéad uair, rinne mé é mar cheap mé go raibh féin-rialú agam ... Buachaill an raibh mé mícheart. Ach tar éis anailís a dhéanamh ar feadh mo shaol ardscoile ar fad, bhí faitíos orm i gcónaí. B’fhéidir gurb é sin an fáth nach raibh muinín agam riamh agus nuair a bhreathnaigh mé ar roinnt hottie randamach ní bhraithfinn an chiontacht seo ach níor thuig mé riamh é… go dtí an tseachtain seo caite. Thosaigh mé ag tuiscint nár fhéach na cailíní randamacha seo go léir orm ach rinne mé teagmháil súl gan náire! Agus díreach Dé hAoine seo caite bhí an cailín seo ag suirí liom agus rug sí orm gan garda agus rug sí ar mo lámh, ach níor ghluais mé… dúr mé. Ach rachaidh mé i ndiaidh a bhuíochais leis an bpobal seo as mo shúile a oscailt agus tuigim nach é NÍL FAP AN bealach chun dul !!

Sula scor mé porn, ní raibh uaim ach a bheith sa bhaile liom féin. Aréir rinne mé turgnamh le dul amach ina n-aonar - agus bhí pléasc glan agam ag bualadh le daoine nua agus ag comhrá agus ag caint timpeall. Dhealraigh sé go raibh sé i bhfad níos éasca dom mé féin a chailleadh sa chomhrá agus spraoi a bheith agam, agus gan a bheith chomh “i mo chloigeann” mar a bhí roimhe seo. Táim an-cleachtaithe le haonrú, ach anois tá níos mó agus níos mó á rá ag mo chorp agus m’intinn “Téigh amach, téigh amach! Bí timpeall ar dhaoine, labhair le daoine. Is créatúir shóisialta muid; teastaíonn teagmháil shóisialta uait. Téigh amach agus bain sult as! Bí sóisialta. "

Le linn na bliana seo caite, tá mo phróiseas meabhrach agus meastóireachta imithe trí go leor céimeanna éagsúla mar a bhog mé amach as porn agus masturbation mar phríomhfhoinse taitneamhaí. Taithí mé taithí shóisialta i bhfad níos taitneamhaí agus níos lú agus soiléire smaointe. Níl an chairt fáis líneach. Tá beanna agus gleannta ann, ach má dhéanann tú súmáil amach, déanann sé dul suas. Ós rud é go suífidh mé anseo, sé lá gan maireachtáil agus tar éis lá iontach le cara, táim spreagtha chun an bpost seo a scríobh, chun athdhearbhú liom féin nach bhfuil sé seo fiúntach, chomh maith le borradh a thabhairt do dhaoine eile.

Mar sin, tar éis dom tosú agus athiompú ar agus as ar feadh míonna .. Bhí cúpla streangán beag agam nach raibh na buntáistí chomh ollmhór, agus níor fhág mo athiompaithe go mbraitheann mé go hiomlán uafásach níos mó. Mar sin shíl mé go bhféadfadh sé gur éifeacht phlaicéabó a bhí ann. .. Inniu, bhí réadú nua agam .. Ní phlaicéabó é seo ar chor ar bith.

Mar sin, mar a deir an teideal .. I dtosach nuair a thosaigh mé mhothaigh mé sár-uafásach .. Ansin athiompaigh mé .. Agus ansin thosaigh mé ar shlabhra fada ag tosú agus ag athiompú ar agus as, ar agus as. Faoi dheireadh nuair a gheobhainn 4-5 lá isteach, níor thug mé faoi deara sochair shármhaith níos mó, agus ba mhaith liom athiompú a dhéanamh .. agus ní raibh an imní sóisialta corraitheach orm an lá tar éis athiompaithe. Mar sin, thosaigh mé ag smaoineamh air seo bhí phlaicéabó ar rudaí, agus ní raibh an masturbation / porn chomh dona agus a cheap mé .. agus gurb é an chúis a fuair mé sochar chomh mór sin ar dtús ná gur chreid mé ann go simplí.

BHÍ MÉ MÍCHEART. NÍL phlaicéabó é seo. Tá mé ar lá 5 anois, agus thug mé faoi deara go bhfuil mo thréithe alfa ag popping amach mar CRAZY le déanaí. Tá mo staidiúir uamhnach, tá mo theagmháil súl iontach, tá mé ag caint níos mó, tá níos mó sicíní ag seiceáil orm, srl. NÍL an cac seo placebo. Is cinnte go ndéanann sé níos ceannasaí / firinscneach duit. Buille faoi thuairim nár thug mé aird go leor ar mo phearsantacht / ghníomhartha an cúpla uair dheireanach a théim ar bord le nofap arís.

Déan SEO, agus TOSAIGH LE IT. Má choinníonn tú ag tosú agus ag athiompú, athraíonn kinda do inchinn leis an bpatrún sin, agus mar sin stadfaidh tú de shochair mhóra a thabhairt faoi deara sa chéad seachtain nó mar sin mar a rinne mórchuid na ndaoine nuair a thosaigh siad ar dtús. Stop athiompaithe, téigh amach ansin, gabhdóirí dopamine a fhás, bí ag fucking uamhnach.

FREAGRA:

Thug mé faoi deara go dtosódh mothúcháin bhreise nó athshlánú ar mo inchinn iontacha dom a rá conas a bhí an gnóthú iomlán seo dúr agus ba chóir dom dul ar ais go dtí an PMO. Is fearr liom gan éisteacht le mo inchinn anois.

Míonna ar ais nuair a thosaigh mé ar an téarnamh seo ar dtús thosaigh mé ag tabhairt faoi deara na hathruithe móra i mo iompar le sóisialú, teagmháil súl, staidiúir, labhairt le cailíní (gan iarracht a dhéanamh suirí a dhéanamh ós rud é go bhfuilim i gcaidreamh tiomanta, ach gan a bheith in ann labhairt), srl. Bhí níos mó muiníne agam agus mhothaigh mé níos fearr fúmsa féin. Ní dhearna mé an oiread ciontachta ná náire agus bhí a fhios agam go raibh rud éigin maith á dhéanamh agam do mo chorp agus do mo shláinte.

Tar éis athiompaithe le déanaí chuaigh mé tríd an dúlagar tipiciúil agus an féin-fhuath, ansin tharraing mé féin as. Is cuimhin liom dul amach i gcomhair roinnt earráidí agus chun mo choinne choinnigh mé suas an teagmháil súl fós, dúirt mé Dia duit le strainséirí, ghlac mé páirt i gcomhráite agus ba dhuine cairdiúil agus sóisialta foriomlán mé. Nuair a tháinig mé abhaile, dúirt m’inchinn andúil liom go bhféadfainn na buntáistí seo go léir a úsáid go soiléir fiú trí PMO a úsáid, ach níor éist mé leis an cacamas sin. Thuig mé, fiú tar éis athiompaithe, nach n-imíonn buntáistí an téarnaimh seo ach ar shiúl. D’fhoghlaim mé an duine ba mhaith liom a bheith agus is féidir liom a bheith. Tá sé ag éirí níos éasca bogadh ar aghaidh fiú tar éis an duillín ó am go chéile. Níl an téarnamh líneach domsa, bíseach é a ghluaiseann suas go mall.

NASC -/ r / nofap cad é do mheas ar labhairt faoi nofap sa saol fíor? Cén t-imoibriú a bhí acu?

D'inis mé do mo mháthair faoi YBOP agus mo andúil porn cúpla seachtain ó shin tar éis droch-athiompaithe. Bhí orm mo ghuth féin a chloisteáil ag rá na rudaí a mhothaigh agus a bhí ar eolas ag m’intinn le fada an lá. Ar dtús, ba í a freagairt “an bhfuil tú ag magadh?, Tá pornagrafaíocht breá breá!”. Dúirt mé léi nach labhróinn léi faoi go dtí go bhfeicfeadh sí an físeán TedX. Tar éis di é a fheiceáil… thuig sí. Bhí sí in ann na píosaí a chur le chéile, chun tuiscint a fháil ar an méid athrú mór a bhí air seo i mo shaol. Agus ansin dúirt sí liom go raibh mé uamhnach as rud mar seo a dhéanamh… agus go raibh mé ar an gcosán ceart.

Ansin leanaimid orainn ag caint faoi níos mó ná thart ar uair an chloig. D’inis mé di faoi ED, HOCD, faoin gcaoi ar éirigh mé leis na cineálacha porn is foircní… cad a bhí á dhéanamh aige le mo shláinte mheabhrach… srl. D’inis mé di faoi na buntáistí iontacha a bhaineann le nofap / noporn. Mar a leigheas mé m’imní sóisialta, an chaoi nach raibh taomanna scaoill orm níos mó, conas a mhothaigh mé níos muiníní, agus a raibh neart fuinnimh / cumhachtaí agam chun dul amach ansin i ndáiríre agus beatha a ghlacadh ag na hadharca.

Ba eispéireas deas uamhnach é, sílim. Ní thuigeann sí an streachailt fós, gur andúil é seo. Ach is é fírinne an scéil go bhfuil sí tacúil.

Imní Sóisialta

Ba ghnách liom imní sóisialta a bheith orm, agus d’éireoinn chomh neirbhíseach agus mé ag idirghníomhú le daoine. Ní mise an cineál duine a thosaíonn comhráite, agus nuair a dhéanaim, bím an-neirbhíseach agus mé ag caint le duine. Éiríonn sé seo níos measa nuair a bhíonn mé ag caint i ngrúpa le linn díospóireachtaí.

Mar sin féin, tá mo imní sóisialta “leigheasta”, ach níl mé cinnte an bhfuil sé mar gheall ar NoFap, nó an bhfuil meon maith agam an chuid is mó laethanta anois nach bhfuil PMO agam. Is dóigh liom go bhfuilim níos mó i gcomhréir le daoine eile, agus nuair a thosaím ar chomhráite, thiocfadh sé go nádúrtha. Gan imní nó néaróg níos mó mar 1 mhí ó shin.

Chomh maith leis sin, tugaim faoi deara daoine ag miongháire orm níos mó, agus táim cinnte go bhfuil sé mar gheall go bhfuilim i ndea-ghiúmar agus go bhfuilim ag miongháire níos mó ar dhaoine eile. Níor mhaith liom i ndáiríre dul ar ais chuig porn, mar gheall ar chúis éigin, má fhéachann tú ar porn scriosann mo ghiúmar mar bíonn mothú leanúnach ciontachta agam ag teacht ó áit éigin.

Is turas é a thagann as andúil, agus fiú má bhuail mé laethanta 90 of NoFap, táim fós ag leanúint ar aghaidh mar is próiseas leanúnach é an damáiste atá déanta ag mo andúile, agus ní mór dom mo chaomhnóir a ligean síos mar gheall go bhfuil na temptations ach thart tá an cúinne, agus athshlánú dosheachanta má ligim mo chaomhnóir síos.

Tá mé ag aois nuair a theastaíonn uaim tús a chur le hinfheistiú dom féin, agus a fháil amach céannacht trí fhás pearsanta, agus creidim gur áit iontach é NoFap a thosú.

Faoi láthair 67 laethanta ar shiúl ó porn-mo chuid is fearr riamh. Chinn sé maisiú a dhéanamh ach uair amháin gach seachtain. Táim ag éirí níos muiníneach faoi mhná, is mó mór mór é! Le mí anuas, phóg mé mná 4. Ná ndearna tú riamh roimhe seo. Mar sin, tá rudaí maith.

Dóibh siúd a bhfuil imní sóisialta acu

Is féidir le porn a thabhairt suas cuidiú i ndáiríre. Chuaigh mé ag siopadóireacht inniu agus mhothaigh mé thar a bheith socair i gcomparáid leis an gcaoi a mbím de ghnáth agus ní raibh mé saor ó porn ach beagán thar trí seachtaine. Ar ndóigh, d’fhéadfadh sé gur obair aonuaire a bheadh ​​anseo den chuid is mó agus tá go leor oibre le déanamh agam ach is cosúil gur chóir go mbeadh an leibhéal laghdaithe seo i bhfad níos soláimhsithe i gcomparáid leis an gcaoi a mhothaigh mé san am atá thart.

28 lá ina dhiaidh sin - mothú chomh muiníneach

Dia duit, níor thosaigh mé aon fhap 28 lá ó shin, ar lá 21 fuair mé mo chéad aisling fliuch i mo shaol. Anois ar lá 28 níl mo dhearcadh ag tabhairt fuck, buíochas leis gur féidir liom labhairt le cailíní, comhrá a dhéanamh leo, aoibh gháire a dhéanamh aon uair is mian liom (tá mo imní beagnach imithe). Bhí cúpla lá dúlagair agam, agus táim fós ag iarraidh fap a dhéanamh, ach fuck é, táim chun dul ar feadh 90 lá - is fiú é seo…

Theastaigh uaim i ndáiríre labhairt faoi na micrea-phróisis a bhíonn ar siúl, mar bhí mé ag breathnú go géar orthu le 8 seachtaine anuas. Trí na micrea-phróisis a thuiscint, is féidir a fheiceáil go soiléir cén fáth go mbíonn torthaí níos fearr le mná mar thoradh ar éirí as PMO chomh minic. Is é an difríocht is mó a dhéanann éirí as PMO ná go dtugann sé dreasacht duit a bheith cróga. Má tá tú ag déanamh porn air gach lá, agus ar éigean go gcláraíonn bean fhíor leat, cén fáth ar domhan a dhéanfá an iarracht fiú dul agus labhairt léi? Cad a chaithfidh tú a fháil? Ní dhéanfaidh aon ní. Cad a chaithfidh tú a chailleadh? An fhéidearthacht diúltú, náiriú, fiú naimhdeas agus fearg uaithi.

Ach samhlaigh go bhfaca tú bean a thaitin leat, agus thairg mé $ 1,000,000 duit dul agus labhairt léi - aon rud a rá, is cuma cén. Dá gcreidfeá i ndáiríre go n-íocfainn suas, gheofá an misneach labhairt léi, fiú dá gceapfá go bhféadfadh sí gáire a dhéanamh leat. Cad atá athraithe? Tá sí chun freagairt go díreach mar a dhéanfadh sí gan mo thairiscint $ 1m - níl ann ach go bhfuil dreasacht agat anois.

Má tá tú adharcach agus fios a bheith agat gurb iad mná an t-aon fhoinse scaoilte tugtar an dreasacht sin duit. Níl sé go deas. Níl sé éasca. Ach is é an saol fíor, an saol fíor a bhí á sheachaint againn go léir le blianta trína chur in áit frustrachas a fháil. Fáilte ar ais go dtí an saol fíor. Ar bhealach éigin, cruthaíonn tabhairt suas PMO bata a chuireann suas an cnoc tú ag foghlaim conas bualadh le mná agus dul amach ansin agus é a dhéanamh. Tá sé pianmhar ar dtús, tá sin cinnte, ach tá an pléisiúr a thagann ina dhiaidh sin níos tábhachtaí ná an pian. Is dúshlán eile é seachas PMO a thabhairt suas, ach is dóigh liom nach bhfuil ansin ach cuid den phraghas a chaithfimid a íoc as cas mícheart a dhéanamh.

Tagann an bóthar ceart thart níos luaithe ná mar a bheifeá ag súil leis. Tá éifeacht aige freisin ar mhná. Freagraíonn mná spiorad láidir gnéasach [“mojo”]. Níor éirigh mo spiorad gnéasach riamh as an urlár nuair a bhí mé ag éalú gach lá. Anois tá sé ar fad is féidir liom a dhéanamh chun coimeád suas leis.

36 lá isteach - Ag baint taitneamh as rudaí arís

Bhí mé ag streachailt leis an anhedonia (Ní féidir áthas a bheith orm faoi rud ar bith) le dhá bhliain anuas. Tá beagnach gach rud déanta agam, mar shampla: óimige 3, choilín, maignéisiam, aclaíocht. Níor oibrigh aon rud i gcoinne an anhedonia.

Nílim ach 36 lá istigh ach tá a lán dul chun cinn á fheiceáil agam cheana féin. Inné bhreathnaigh mé ar ghearrthóg den fhonnadóir is fearr liom agus den chéad uair le dhá bhliain + rinne mé gáire chomh crua agus mé ag breathnú air ar youtube, roimh nofap ní bhfuair mé a chuid scéalta grinn greannmhar (thar dhá bhliain na hantóine). Maidir liom féin, is dul chun cinn mór é seo agus táim dóchasach go bhfeicfidh mé níos mó buntáistí.

Bhí an chéad 20-25 lá an-deacair agus fuair mé a lán comharthaí comhréidh, cosúil le dúlagar, spreagadh an-íseal srl. Leis na buntáistí a d’fhulaing mé, beidh mé ag dul trí na céimeanna comhréidh.

Má tá anheitéis ag an duine ar bith, is féidir liom a mholadh go mór chun NoFap a thapú le haghaidh atleast laethanta 90 agus féach an bhfeiceann tú aon dul chun cinn.

Chuimhnigh turas chuig an ngabháil áitiúil dom cén fáth a gcaithfidh mé bata le nofap

Chuaigh mé do roinnt núdail Singeapór níos luaithe ag áit beir leat gar dom. Fuair ​​sí comhrá leis an gcailín taobh thiar den chuntar agus rinne sí gáire gan stró. Labhair Beag gan stró. Faoi láthair 7 lá isteach i nofap. Dá mba rud é go ndeachaigh mé go dtí an áit chéanna an tseachtain seo caite ar chúl é a chur ag porn, ba mhaith liom mo bhia a ordú, suí síos ag amharc ar mo ghuthán agus gan focal a rá léi mar gheall ar mhíshuaimhneas agus easpa díograis.

Caithfidh mé cloí leis seo. Níl sé ag iarraidh a bheith ag labhairt le daoine go hiomlán fucking neamhghnácha. Tá comhrá a dhéanamh gan mórán imní i bhfad níos buíoch ná mar a chuireann sé ar aghaidh é agus an chuid eile de do lá / seachtaine a chaitheamh mar phríosún frithshóisialta.

Diagnóisíodh mé le circa bipolar 10 mbliana ó shin. Bhí an diagnóis an-aisteach i ndáiríre mar ní raibh an dochtúir in ann aontú ar an bhfíorfhadhb a bhí agam agus mhol sé roinnt fadhbanna leis an deis is mó a thabhairt do dhépholar.

Ag an am sin bhí mé ina masturbator ainsealach agus go raibh tromchúiseacht porn orm agus rinne mé drugaí solais eile chomh maith. Chaill mé beagnach é nuair a chinn mé mo shaol a fhágáil taobh thiar agus roinnt oibre carthanachta a dhéanamh agus taisteal go leor. Sa phróiseas seo, scor mé gach rud agus bhí mo chuid fadhbanna imithe.

Ansin bhuail rudaí an lucht leanúna arís agus thosaigh mé ag masturbate agus ag breathnú ar porn arís. Ag an am sin ní raibh mé ar an eolas gurb é PMO an phríomhcheist toisc go bhfuil a fhios agat cad a deir siad… Bhí orm an timthriall trua seo a bheith agam 3 huaire i mo shaol (agus NoFap a fháil - ar ndóigh) chun a fháil amach faoi dheireadh cad í an fhadhb ba chúis leis mo imní agus dúlagar. Mar sin, i mo chás ba é porn an príomh-ranníocóir agus dá rachainn chuig an dochtúir inniu ní bhfaighfeadh sé aon rud cearr liom.

Is é seo mo scéal agus b’fhéidir gur leatsa é freisin. Ní raibh mé in ann dul níos faide ar feadh 7 lá beagnach ar feadh 6 mhí, ach bhí foireann agam agus d’éirigh go maith liom. B’fhéidir go bhfuil mé mícheart, ach b’fhéidir gurb é porn is cúis le do Bipo agus mar sin dhéanfainn iarracht níos deacra leis. Tá a fhios agam go bhfuil sé an-deacair nuair a bhíonn tú den sórt sin sa chéim seo, ach déan iarracht dul áit éigin eile agus do shaol a athrú beagán. Iontaobhas orm, déanann sé iontais. permalink

Hey guys Is fear 21 bliain d’aois mé, agus is dóigh liom go ndeachaigh mé ó dhuine a bhfuil imní sóisialta an-mhór air go duine a mhothaíonn réasúnta gnáth, agus nach n-éistfidh mé a thuilleadh le mo smaointe féinchosanta. Chuaigh mé ó dhuine a bhíodh ag siúl go neirbhíseach chuig ranganna, agus a mhothaigh cosúil le daoine ag féachaint orm agus mé ag tiomáint, agus a d’éireoinn nuair a ghlaodh Ollúna ról, chuig duine a bhfuil saol sóisialta gníomhach aige agus a fuair an-te fiú. chailín. Rinne mé 2 rud a chabhraigh go mór liom athruithe a dhéanamh i mo shaol. Leideanna simplí iad i ndáiríre ach níl siad éasca ar chor ar bith.

Cosúil le mórchuid na bhfear a bhfuil imní sóisialta orthu agus nach raibh muinín acu i ndáiríre dul chuig cailíní agus dul ar dhátaí agus a leithéid, chas mé ar porn. Ba ghnách liom féachaint air beagnach gach lá agus dhéanfainn masturbate beagnach gach lá. Bhraith mé gur choinnigh sé seo mé i dtimthriall de bheith i mo loner. Scoir mé turcaí fuar porn agus masturbation. Thosaigh mé ag mothú gnáth le níos mó muiníne agus níos mó tiomána rudaí a dhéanamh. (an giotár a fhoghlaim, oibriú amach, staidéar a dhéanamh do ranganna, agus gnó á thosú) Ní bhraitheann tú ach níos mó fear. Breathnaím daoine sna súile, coinnigh mo cheann suas agus tá staidiúir níos fearr agam. Is dóigh liom fiú go gcuidíonn sé liom a bheith níos fearr i gcásanna sóisialta. Is dóigh liom dul amach agus a bheith sóisialta tar éis tamaill de staonadh.

Seo roinnt eolais ar conas a théann porn isteach ar do inchinn agus d'fhéadfadh sé imní sóisialta a dhéanamh níos measa: https://www.yourbrainonporn.com/ask-ushttp://www.reddit.com/r/NoFap/

http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/

Ba é an dara rud a chuidigh go mór liom ná “Stop Saying Your Fine” le Mel Robbins a léamh. Labhraíonn an leabhar faoin gcaoi a bhfuil mothúcháin agus smaointe daoine ag cur as dóibh. Deir sé go bunúsach go nglacfaidh tú sprioc is mian leat a bhaint amach; cinneadh a dhéanamh ar na céimeanna a chaithfidh tú a ghlacadh chun an aidhm sin a bhaint amach, agus é a dhéanamh is cuma cén chaoi a mbraitheann tú. Chinn mé saol sóisialta níos fearr a bheith agam, mar sin chuaigh mé isteach i gclubanna ollscoile nuair nár mhothaigh mé é. Chuaigh mé isteach i roinnt clubanna acadúla le haghaidh mo mhórthír nuair nár mhothaigh mé é. Chuirfinn tús le comhráite le daoine i mo ranganna nuair nár mhothaigh mé é. Rachainn chuig cóisirí a raibh aithne agam orthu nuair nár mhothaigh mé é. Rachainn chuig beáir agus clubanna le daoine nuair a thabharfaidís cuireadh dom nuair nár mhothaigh mé é. Chuirfinn ceist ar chailíní ar dhátaí nuair a bhí mé an-neirbhíseach faoi.

Leis na rudaí seo go léir, ní mór dom aghaidh a thabhairt ar mo imní sóisialta agus bhí sé an-deacair. Ba mhaith liom a bheith i ndáiríre néaróg uaireanta agus ba mhaith liom a thaispeáint, ach fuair mé grúpa cairde i ndáiríre. Tá mé ag déanamh rud éigin i gcónaí le daoine ó Déardaoin go Domhnach. Tá a fhios agam go leor de na páirtithe atá ag dul ar aghaidh ag an ollscoil agus tá roinnt páirtithe á gcaitheamh ag mo árasán, rud a bhí an-uamhnach. Fuair ​​mé cailín i ndáiríre te.

Is í an chomhairle is mó atá ag an leabhar ná an guth sin a thabhairt duit anseo i do chloigeann nuair a thosaíonn tú imníoch ag insint duit go bhfuil tú ag breathnú dúr, agus nach dtaitníonn gach duine leat go mór, nach dia é sin ag caint! Breathnaím ar sin mar an namhaid. Am ar bith a mbím ag iarraidh cuimhneamh ar a bhfuil daoine ag smaoineamh nó ag buille faoi thuairim go gceapann daoine go diúltach fúmsa deirim le m’inchinn stfu, agus dírím ar rudaí eile.

Seo físeán de Mel Robbins ag tabhairt óráid:  http://youtu.be/Lp7E973zozc

Ó Reddit - Lá 58 - Is dóigh liom go bhfuilim déanta le porn

Tá an oiread sin athraithe agus anois mothaíonn sé cheana féin nach bhfuil porn ina shaincheist domsa níos mó. Is gaige 23yo mé nach raibh cailín riamh aici agus a raibh andúil porn aici ar feadh 8 mbliana. Cúpla seachtain tar éis dom an dúshlán a thosú thosaigh mé ag bualadh faoi chailíní sa deireadh agus fuair mé mo chailín gairid ina dhiaidh sin. Bhraith sé thar a bheith deacair agus casta cailín a aimsiú le blianta agus anois go bhfuil ceann agam mothaíonn sé chomh gnáth. Mothaíonn sé nach raibh fadhb agam riamh le porn agus nach raibh mé riamh suarach go sóisialta i leith na mban… Ach is cinnte go raibh mé ar feadh 14 bliana ar a laghad. Ní féidir liom a chreidiúint cé chomh tapa agus a d’imigh mo phríomhfhadhb sa saol mar nach raibh sí ann riamh…

Tá rudaí eile fós i mo shaol a chaithfidh mé a athrú. Anois is féidir liom díriú ar rudaí eile agus bogadh ar aghaidh. Gabhaim buíochas i ndáiríre leis an bhfear a thaispeáin an subreddit seo dom. Ar aon nós cé gur dóigh liom gur chríochnaigh mé an dúshlán cheana féin, tá sé fós ag rith agus coinneoidh mé ag tuairisciú.

Faighim go bhfuil dúlagar agus mothúcháin gan fiúntas agam chomh minic. Faighim go bhfuilim in ann éirí níos éasca ar maidin agus an spreagadh a fháil na miasa friochta a dhéanamh níos minice sula dtéann mé a luí.

Ag athrú mo shaol, go hiomlán.

Cad atá cearr le masturbating gan porn?

Maidir liom féin tá sé ar fad faoi mo leibhéil dopamine a choinneáil níos cobhsaí. ciallaíonn sé sin aon porn AGUS gan aon masturbation. gach uair a dhéanaim masturbate agus orgasm, scaoileann sé sin méid mór dopamine agus méadaíonn sé mo chuid cravings do gach gníomhaíocht eile a thugann socrú dopamine dom. rudaí cosúil le fiailí agus siúcra. gach uair a bhí streak agam, ansin masturbated gan porn mhothaigh mé irritable an lá dar gcionn agus thug mé faoi deara caillteanas i mo fhuinneamh agus i mo spreagadh.

an fuinneamh agus an fuinneamh méadaithe atá le déanamh agam, agus is é mo ghiúmar níos cobhsaí agus dóchasach an rud is fearr liom faoin dúshlán nofap. nuair nach mbím ag pmo, bím ag cur isteach ar andúil eile níos lú, mothaím níos mó ar an mbealach leis an méid atá uaim i ndáiríre a dhéanamh le mo shaol, agus braithim go hiontach i gcoitinne. i bhfad níos fearr ná nuair a chloch mé an t-am ar fad nó ag fapáil.

Thug mé faoi deara freisin laghdú ar mo imní sóisialta. deir daoine nua a mbuaileann mé leo gur maith leo mo mhuinín agus dar leo gur cainteoir maith mé, moltar nach mbeinn ag súil le cloisteáil ach cúpla mí ó shin.

Ó Bodybuilding.com - D'athraigh No-Fap mo shaol an oiread sin go bhfuil sé i bhfad ró-láimhseáil. (Tromchúiseach)

Snáithe tromchúiseach. Is cosúil gur bullshit é seo ach níl mé i mo luí. Bhí béite, depressed, imní roimh. Beagnach trí sheachtain, níl aon phorta ar bith. Athruithe an oiread sin nach féidir liom a choigeartú.

Níl a fhios agam an mbraitheann mo chorp cosúil le testosterone díreach, ach tá rud éigin ag dul ar aghaidh. Tá m’intinn séidte faoin aird mhéadaithe atá á fháil agam ó mhná. Cailíní a bhfuil aithne agam orthu, agus strainséirí iomlána. Tuigim cailíní a bhfuil aithne agam orthu ag taispeáint níos mó suime, ag smaoineamh go bhfuil mé i bhfad níos sóisialta agus níos fliche, ach tá strainséirí iomlána ag bualadh orm go crua mar fuk.

Cailíní ag troid os mo chionn go litriúil. Ní comhrac, ach cineál “drámaíochta”.

Faigh an iomarca airde ar bharraí agus ar chlubanna. Braithim go bhfuilim róbhuartha ach ní thaispeánann sé, ní choinníonn siad ag teacht. Coinníonn cailíní ag tabhairt a n-uimhreacha dom agus ag iarraidh orm iad a fhuáil, níl a fhios agam fiú cad atá le déanamh. Faigh fucked súil ar feadh an lae. Tá an oiread sin roghanna agam go bhfuil sé sáraitheach.

Níl aon imní orm beagnach mar sin bím ag suirí le gach cailín is cuma cén. Tógann sé i bhfad níos mó alcóil aon éifeacht a bheith aige ormsa. Ní raibh le déanamh ach polo nua mar gheall ar na gnóthachain. (Neart, agus méadú méide ó mo aip nua)

Nithe ​​eile a thug mé faoi deara:

• Bealach níos beoite, léiriú facial agus teanga comhlacht.
• Tá a lán níos gile, níos tapúla freagra a thabhairt, sóisialta a lán níos fearr.
• Níos mó fuinnimh, giúmar níos fearr, fís níos fearr.

Is rudaí dearfacha iad seo go léir, ach tháinig sé ar fad ag an am céanna agus díreach ag carnadh leis agus bhain sé as mo ghné go hiomlán. Táim chun é a choimeád ar bun agus iarracht a dhéanamh dul i dtaithí air, ach mothaíonn sé go léir aisteach.

Cuir in eagar: Sea, tá sé seo fíor ar fad. Is í an “fhadhb” ná gur tharla na hathruithe seo go léir ag an am céanna agus chuir mé aithne dhomhain ar a lán cailíní, gan mórán taithí i mo dhiaidh. Mothaím go maith, an-mhaith i ndáiríre, ach ansin braithim go leor brú. Níl ann ach mothú aisteach.

Níl mé ag rá go bhfuil cailíní ag siúl suas chugam, ag tabhairt a n-uimhir dom, nó ag éigniú orm. Ach tá téacsanna á bhfáil agam ó chomhoibrithe mná ag iarraidh orm iad a fhuáil. srs. Ag barraí tugann cailíní iad féin isteach, iarr ar mo chairde mé a chur in aithne. Fágann custaiméirí ag an obair a n-uimhreacha dom, ag suirí ar bhealach an-simplí. Is athrú suntasach é ó roimhe seo. Placebo nó nach ea, oibríonn sé.

Duine ar bith a bhfuil suim acu léi mo nuashonrú lae 45 a léamh?

Bhí an coicís seo caite suimiúil. Tá sé go hiontach! Is é Nofap an laghdaitheoir spreagtha agus imní sóisialta is mó atá amuigh ansin. Chun sampla a thabhairt duit, ghlac mé súil le cailín cairdiúil i Dunkin ’Donuts an lá eile agus braithim orm labhairt léi nó a huimhir a iarraidh. D’fhéadfainn a bheith níos lú faoi náire a chur orm féin. Tá muinín ag rí!

Tá LÁTHAIR ag fear a bhfuil ANXIETY SÓISIALTA dian air. Imoibriú? - "An raibh tú neirbhíseach ar chor ar bith ??!"

Tar éis mo chur i láthair tháinig daoine chugam agus d’fhiafraigh siad díom: “Conas a dhéanann tú é seo ??”. "Conas a éiríonn leat socair a choinneáil mar seo ??" Tá mé SHOCKED. Tá daoine ag fiafraí de ME ??! O_O Buille faoi thuairim mé gurb é sin Nofap = D.

NASC -Mar sin, is é 90 an lae inniu.

Tá mo shaol athraithe go liteartha ó lá 1. Chun tús a chur, bhí cailín agam, mo chéad duine riamh. Ba é seo an t-am de mo shaol, agus ní fhéadfadh sé seo tarlú gan nofap. Mar sin féin, dumpáil sí mé (mar gheall ar rud ar bith a rinne mé, ní raibh sí réidh le haghaidh caidrimh), agus ansin chuaigh mé ar aghaidh chun dáta a fháil le haghaidh prom (arís, an chéad cheann eile) laistigh de 2 sheachtain ó dumpáil sí mé, agus arís, caithfidh mé é seo a cheangal le nofap.

Tá rudaí a thug mé faoi deara athraithe:

• Tá mé lán níos mó sóisialta,
• An féidir labhairt le mná A lán mhaith níos éasca,
• Tonna muiníne,
• Is dóigh liom gur féidir liom mo chorp a rialú,
• Is dóigh liom gur féidir liom labhairt le duine ar bith níos éasca i gcoitinne,
• Féach mná sna súile,
• Réadmhaoiniú níos lú ar mhná,
• Thuig mé conas a bhí fucked suas fapping,
• Is dóigh liom a bheith glan,
• Is dóigh liom alfa

NASC - Chuir NoFap leigheas ar an inchinn, ach cad is féidir liom a dhéanamh faoin gcomhlacht?

Chun scéal fada a ghearradh gearr, cosúil le go leor agaibh, bhí tús curtha agam le masturbating i mo dhéagóirí luatha. Dhá bhliain déag d’aois, le bheith beacht. An chúis atá agam leis sin a dhéanamh? Go leor trite, i ndáiríre: "Bhraith sé go maith." Mar sin, dar liomsa óg agus naive, ba chosúil go raibh fapping mar an réiteach deiridh. Ansin, ar ndóigh, tháinig Porn Idirlín, agus ar feadh na sé nó seacht mbliana amach romhainn ní raibh ionam ach loiscíoch foighneach nach raibh in ann an misneach a iarraidh ar chailín ar bith a chur amach, ach, ag an am céanna, ag consól leis féin i gcónaí, “Cé an bhfuil na bitches f * gly sin de dhíth orm nuair a bhíonn na babaí is deise ar domhan ar fáil dom? " Ní dhearna mé ach é. Ná níl aon duine eile a shíleann go bhfuil réaltaí porn, is cuma cé chomh ‘hawt’ a d’fhéadfadh siad a bheith le feiceáil (fiú ansin tá sé amhrasach, céard leis an méadú atá ag teacht ar chíocha bréige, liopaí, aghaidheanna, agus… bhuel, gach rud eile go mór mór). níos fearr ná mná fíor.

Ar aon chaoi. Rud éigin cosúil le trí nó ceithre mhí ó shin tháinig an ‘Moment of Clarity’ - mar a thagraíonn cuid dó - agus thuig mé cé chomh foighneach agus a bhí mo shaol ar fad. Rinne mé an cinneadh éirí as fapping uair amháin agus do chách mar mhothaigh mé go raibh sé mar andúil seachas mar riachtanas, ach lean mé ar aghaidh ag féachaint ar Porn Idirlín, mar gheall ar hug, níl aon rud cearr le breathnú ar roinnt T&A, an bhfuil mé ceart? Mícheart. Ní go dtí, arís, cosúil le go leor agaibh, a fuair mé amach ‘Your Brain on Porn’ nuair a thuig mé foinse mo chuid fadhbanna go léir.

Anois déanaimis go tapa go dtí an lá inniu, mar is dóigh liom gur féidir leat buille faoi thuairim a thabhairt faoin gcaoi a ndeachaigh rudaí ar aghaidh as sin, an ndéanfaimid? Mar sin, mar a dúirt mé, bhí mé glan ó fhapping agus Porn Idirlín le mí mhaith nó mar sin, thosaigh mé ag mothú cuid de na buntáistí coitianta a bhaineann le NoFap (m.sh., méadú uafásach ar fhéinmhuinín, feabhas suntasach ar scileanna sóisialta, agus an rud deireanach ach ní a laghad, thosaigh mé ag gníomhú i bhfad níos nádúrtha agus níos suaimhní fiú timpeall na mban), agus táim ag lorg comhpháirtí gnéasach dáiríre. Faraor, tá caidrimh thromchúiseacha fadtéarmacha as an gceist anois mar gheall ar mo sceideal ró-ualaithe, ach tar éis dom a fhoghlaim nach bhfuil sé chomh casta agus a d’iarrfaí ar chailín a iarraidh nó fiú í a fháil chun gnéas a bheith agat léi. smaoineamh, is cinnte gur sprioc é sin a bhfuil sé mar aidhm agam. 😉

NASC - Ná postáilte i ndáiríre ná rud ar bith, ach ag rá go raibh maith agat.

Chonaic mé an Subreddit seo, níor fap ar feadh míosa. Fuair ​​30 punt meáchain (gan a bheith róthrom a thuilleadh) grúpa cairde iontacha. Bhuail mé le cailín mo bhrionglóidí (ciallaíonn ár gcaidreamh anois nach gá dom fap a dhéanamh) agus d’fhoghlaim mé conas grá a bheith agam dom féin as an duine atá ionam. Níor thuig mé go raibh mé chomh fuar i dtreo an tsaoil agus mar thoradh ar rud chomh simplí agus gan fapping a dhéanamh air sin go léir. Mar sin…. Go raibh maith agat.

Nílim i ndáiríre ag dul amach agus ag sóisialú a oiread agus is mian liom a d’fhéadfainn a dhéanamh, ach gach uair a dhéanaim, thug mé faoi deara go raibh sé níos éasca bualadh le cailín nó beirt ar a laghad agus idirghníomhaíochtaí deasa taitneamhacha a bheith agam, fiú agus uaireanta ag fáil uimhreacha gutháin . Ach b’fhéidir go mbaineann sé seo leis an bhfíric go bhfuil wardrobe iontach nua agam, rud a aistríonn go muinín.

Tuarascáil 30 Lá - Leanann an saol ar aghaidh.

NASC - Rath tar éis atosaigh fada

Nuair a thug mé cuairt ar yourbrainonporn bhí sé tar éis alt gaolmhar a léamh ar láithreán gréasáin síceolaíochta inniu. Tháinig an bhfreagra iomlán a bhí ag tógáil den chuid is mó le haghaidh porn agus ionchais porn mar thoradh ar shúchán ó mo bhean chéile i bhfreagra míreanna an-intuigthe.

Ba é mo chéad cheist cé chomh fada agus a thógann an atógáil. Chuaigh mé ar aghaidh ar feadh dhá mhí. Bhí tairbhe suntasach ag an bpróiseas ar mo phearsantacht fiú. Níl mé níos cúisí, táim níos muiníneach agus gníomhach. Mar sin féin ghlac mé 3 mí i ndiaidh na míonna 2 is gnách agus táim sásta a rá go bhfuil mo shaol gnéis phósta tar éis dul thar a cheann chun bheith díreach iontach.

NASC - An leon cógrach a fuair sé a misneach (Laethanta 115)

D’éirigh úsáid porn níos measa agus níos measa i rith mo shaol agus thiocfadh sé as a riocht agus ansin n’fheadar cén fáth nach bhféadfainn cailín a fháil nó cén fáth go raibh mé chomh cúthail nó cén fáth a cheap mé go raibh an domhan i mo choinne agus cén fáth nár thaitin aon duine liom. Rinne mé machnamh dáiríre ar fhéinmharú ar feadh mo shaol mar gheall ar na saincheisteanna seo ach bhí mé in ann déileáil leis go dtí gur aimsigh mé suíomh YBOP tar éis roinnt rudaí a phlé faoi bheith aerach (bhí a fhios agam nach raibh ionam ach damnú HOCD) agus fadhbanna tógála (go minic) le cailíní a chuir HOCD chun cinn). Tháinig mé ar an tuairim gur porn a bhí ann agus bhí mé ar mhisean nua fáil réidh le porn. 115 lá ina dhiaidh sin bhris mé saor ó shlabhraí na porn cé nach luífidh mé, is fadhb leanúnach í smaoineamh ar fhéachaint ar porn, ach níl a fhios agam mura mbeidh mé in ann gnéas a bheith agam le mo leannán álainn an lá dar gcionn

Laistigh de ré na laethanta 115 tá mé:

• Poist aimsithe ag an Ionad Oighear áitiúil
• Fuair ​​mé leannán cailín álainn agus tá an-tuiscint agam ar an bpróiseas a chuaigh mé tríd
• Aimsíodh níos mó brí sa saol

Dóibh siúd go léir atá ag streachailt go fóill, ach bata leis. Fágann an t-am seo an fhoirceannadh agus ní fhéach sé riamh i gcónaí. Is dúshlán é an saol agus mar fhear is é do mhisean é a dhéanamh ar do chóg.

NASC - Is féidir liom a rá go bhfuil mo ghuth níos doimhne.

Tá mo chuid idirghníomhaíochtaí le baineannaigh á gclaochlú go hiomlán. Dealraíonn sé go bhfuil aitheantas neamhfhiosrach ann go bhfuil níos mó cumhachta nó rud éigin agat, a bhfuil sé deacair a mhíniú. Tá mná ag comhlánú dom ar mo bhreathnaíonn agus ar mo chorp. Is é an tuiscint atá agam ar shuímh shóisialta i bhfad níos fearr, is féidir liom teanga comhlachtaí pobail a léamh níos fearr.

Ní féidir le daoine imeaglú dom mar a bhí roimhe. Is dóigh liom go n-imíonn a fearg díreach as dom, agus táim fós i riocht serene.

Mar a dhéanaim go leor machnaimh, tá mo smaointeoireacht imithe as an gcairt.

Creidim go cinnte go bhfuil mo chuid de chumhacht éigin a thugann daoine eile faoi deara go neamhspleách ar shábháil mo fuinnimh ghnéasach ó ní ejaculating. Rinne sé cinnte dom níos cumhachtaí dom.

Ní thuigeann tú ach nuair a thaithí tú féin é. Go dtí seo bíonn na buntáistí a bhaineann le nofap / noejac i bhfad níos mó ná mar a tharlaíonn an orgasm. Is féidir liom mo chumhacht a thógáil níos mó agus níos mó.

TL; DR - Ní fiú aon fhap gach iarracht a dhéanann tú ann

NASC - Is féidir liom a rá go bhfuil mo ghuth níos doimhne.

Ar iasacht. Is dóigh liom go ndeachaigh mé ó SAP go Sean Connery i gceann 30 lá. Nuair a bhíodh mná ag seachaint mé, glacaim anois iad ag seiceáil orm. Siúilim timpeall mar d’fhéadfainn cúram níos lú a thabhairt dóibh agus is breá leo é. Tá do thrácht faoi chumhacht le feiceáil go hiomlán - tá figiúirí údaráis, go háirithe san ionad oibre, imithe ó ró-thiarnaí uafásacha go lotnaidí neamhshuntasacha.

Tuigeann mé cé chomh huaireasach ná a bhí ann. Ha ha.

Ach tá sé fíor. Déanann sé seo buachaill a iompú ina fhear.

Ag féachaint do dhaoine sa tsúil.

Tá sé ar cheann de na héifeachtaí is coitianta a bhaineann le nofap. Maidir liom féin, thosaigh sé tar éis 7 lá agus tá sé agus tá sé ag fás níos láidre. Is féidir liom anois daoine a fheiceáil marbh sa tsúil ar toil. Súil gan bhriseadh. Ba mhaith liom teoiricí a chloisteáil ar cén fáth. Tá sé an-aisteach.

Thosaigh an scoil timpeall lá 20, agus, cé nach bhfaca mé go leor athruithe go dtí an lá sin, chonaic mé athruithe ollmhóra ionam féin an chéad lá. Cé nár mheas mé riamh go raibh mé cúthail nó awkward go sóisialta, bhí mé díreach chomh ceannasach go sóisialta agus a fhaigheann sé. Bhí mé ag comhrá le gach duine agus ag déanamh a lán cairde nua le daoine a raibh aithne agam orthu le blianta ach nár tháinig mé i gcairde leo riamh. Bhraith mé maith go leor, agus d’fhéadfá a rá go cinnte go raibh mo mhuinín ag dul tríd an díon. De réir mar a chuaigh an t-am ar aghaidh, rinne mé níos mó agus níos mó cairde, agus bhí meas mór orm.

Is fear éagsúil mé ná nuair a thosaigh mé ag an turgnamh seo.

Mhol duine éigin ó nofap ar dtús go bhféachfainn le mo úsáid porn a chiorrú agus ar dtús, rinne mé gáire as. Ansin tar éis féachaint ar yourbainonporn agus níos mó scéalta nofap a léamh, shocraigh mé lámhaigh a thabhairt dó. Thóg sé seachtain ar a laghad dom a thuiscint i ndáiríre go raibh fadhb agam le porn. Ba choincheap é a bhí i gcúl m'intinn roimhe seo, ach níor thug mé aghaidh air i ndáiríre. D'fhéach gach duine, ceart?

Bhí mé chun fanacht go dtí go leagfainn leagan, ach sin píosa amháin den bhfreagra anseo. Le cúpla mí anuas bhí mé níos spreagtha ná riamh chun cuid a fháil agus chun a bheith le mná. Tá mé níos eolaí ar ‘an cuma’. Mura bhfuil tú fós le glacadh leis an athrú caolchúiseach sin ar ghluaiseacht na súl, tá sé dian go leor agus beagáinín gan stró (ar bhealach maith áfach). Tuigim go hiomlán nach bhfuil a fhios agam go maith conas an aird a láimhseáil go fóill.

Thosaigh mé le OKcupid thart ar sheachtain ó shin agus cé go bhfuil roinnt amhras pearsanta orm, bhí mo ráta freagartha an-mhaith. Tháinig mé gar do dháta a fháil, ach leag sí amach orm. Tá teachtaireachtaí á ndéanamh agam cheana le bean nua, níos deise. Rud atá aisteach agus níor shíl mé go dtarlódh sé seo, táim in aice liom féin leis na roghanna go léir amuigh ansin. Ní gá dom a bheith mar an maité foirfe chun cailín a fháil. Níl le déanamh agam ach iarracht a dhéanamh.

Ba chóir dom a rá freisin go mbíodh neamhord imní sóisialta orm. Go bunúsach rinne sé labhairt céasta. Bhí mé trí go leor teiripe agus táim ar ais ar meds tar éis dom a bheith réidh leo ar feadh tréimhse nach beag. Fós féin, níor mhothaigh mé riamh an oiread sin spreagtha orm a bheith ag iarraidh a bheith le bean agus tugaim é sin den chuid is mó as a bheith pornfree. Tá a fhios agam go bhfuil gearrscéalta agam, ach tá a lán le tairiscint agam freisin.

TL; DR bhí sé seo ar cheann de na 'turgnaimh' is fearr a shocraigh mé a dhéanamh. Tá mé níos spreagtha agus níos gaire ná riamh cailín a fháil.

NASC - Aon choibhneas idir Easpa Fap agus conas a idirghníomhaíonn tú le mná fíor-bheatha?

Bhí mé saor ó fhap le thart ar 3 seachtaine anois agus thug mé faoi deara go raibh mé ag gníomhú níos flúirsí agus níos gnéasaí i measc na mban. N’fheadar cén fáth gurb é seo an cás .. An dtugann aon duine eile faoi deara athrú den chineál céanna?

NASC - Ar mo streak deireanach, lá 11, thug mé faoi deara nach raibh mé ag bualadh timpeall an tor níos mó nuair a bhí orm a rá le duine éigin nach raibh mé ag iarraidh rud a dhéanamh, eg “Níl mé ag iarraidh dul chuig na scannáin anocht”. Bhí an comhrá le mná ag sileadh go héasca. Raibh mé in ann teagmháil súl a shealbhú freisin, ach rinne mé é sin ar ais nuair a chlis mé fós. Ádh mór ar do thuras! 3 Tá seachtainí an-fhada uaim!

NASC - Yep! Is fusa teagmháil súl a choinneáil, labhairt le níos mó ban ós rud é go bhfuil sé níos éasca agam dul chuig daoine nach bhfuil aithne agam orthu agus mothaím mar a d’fhéadfainn a rá cén treo a bhí an comhrá ag dul sula ndearna sé. Mothaíonn fear maith.

30 Days -.Nuair a fhios agam faoi seo níos luaithe ..

Tá lá 30 de nofap déanta agam inniu agus is é ceann de na cinn is fearr a rinne mé i mo shaol ... Táim níos mó muiníneach, is féidir teagmháil súl a dhéanamh go héasca le daoine agus iad ag caint agus ag siúl níos muiníneach.

Fuair ​​mé amach freisin go raibh andúil ar an idirlíon agam a chuir mo andúile porn ar fáil. Tá mé ag laghdú mo chuid ama idirlín anois trí chrome nanny a shuiteáil ar láithreáin ghréasáin ..

Chuaigh mé inniu agus chuaigh mé isteach i seomra aclaíochta áitiúla agus thosaigh mé ag smaoineamh ar fad. Chuaigh tú / r / seduction agus foghlaim faoi chailíní agus rudaí a thagann faoi deara.

Sula nofap bhraith mé i gcónaí go raibh 2 orm. Bhí an ceann seachtrach depressed, moody agus an duine nach bhfuil muiníneach .. Is é an ceann eile (an t-aonad féin) an rud díreach os coinne .. Tá mé fada le dul, i Tá áthas orm an turas seo a thosú agus ba mhaith liom go ndearna mé ar bhealach níos luaithe (cosúil le mo mhic déag) ..

Ní dhéanfaidh aon ní le déanamh le mo mhórchumhachta

Tá Nofap ag dul go hiontach dom. Braithim go hiontach an chuid is mó den am. Táim níos muiníní agus táim ag cur a lán gnéithe de mo shaol faoi smacht tar éis caos bliain ó shin áit a raibh dúlagar orm agus ionsaithe imní orm. Tá mé tagtha i bhfad i gcéin.

Is é mo phríomhchumhacht mór féin-mheas. Agus é a fhios agam nach bhfuil mé ag fáinne níos faide ná mar a dhéanaim faoi gach fear riamh, is dóigh liom go raibh sé fiú fiú. Ar ndóigh, tá cúiseanna níos mó agam le déanamh ach fós. Tá mé i bhfad níos fearr chomh maith faoi nach bhfuil mé ag luí ar chailíní. Chuir mé féin amach cairdiúil nuair is féidir liom. Bhuail mé cailíní i ndáiríre ar bhealach tarraingteach agus uamhnach i gceolchoirm an lá eile agus bhraith sé uamhnach.

Ach leis seo go léir níl bealach agam i ndáiríre na cumhachtaí seo a úsáid. Tá mé ar scoil ard i gclár ardleibhéil nach bhfuil ach 24 páiste cláraithe ann. Tá beagnach gach rang agam leis na 24. Bhuail mé leis na cailíní go léir cheana féin, agus ba ghnách le duine acu a bheith i mo bhrú agus bhí mé ag casadh isteach arís. Ach tá sé sin as an gceist ar chúiseanna éagsúla. Agus táim i bhfostú sa rang seo áit nach raibh suim agam ach i gcailín amháin agus ar éigean go bhfaca mé aon cheann eile i rith an lae. Tá an-spreagadh agam bualadh le daoine nua (éinne i ndáiríre). Is maith liom bualadh le daoine agus is maith liom níos mó fós go bhfuilim níos muiníní. Ach níl aon bhealach ann dom é sin a dhéanamh.

Cuireann sé iontas orm an dóigh a bhfeicim feabhsuithe fós cé gur thosaigh mé ar ais go bunúsach i mí Eanáir. Táim fós ag teacht amach as mo bhlaosc agus tá mo phearsantacht ag tosú ag teacht ar ais i ndáiríre. Is dóigh liom gur duine mé a thóg níos mó ama chun téarnamh toisc gur phioc mé roinnt nósanna le fada an bealach is dócha atá mar thoradh ar mo úsáid porn, ach ní go díreach ó m’úsáid porn.

Bhí mé ag teacht le chéile an teaghlaigh le 5 lá anuas. De ghnáth bím an-fhrithshóisialta agus awkward ag na rudaí seo, ach an uair seo bhí mé an-bhríomhar agus sóisialta. Bhí an spraoi agam an t-am ar fad. San am atá caite b’fhéidir go bhféadfainn facade a chur suas ar feadh lae nó mar sin ach bhraith mé gur thóg sé an-iarracht. Chomh maith leis sin, de ghnáth bíonn orm a bheith ar meisce chun scaoileadh mar a rinne mé, ach níor ól mé. Bhí alcól ar fáil ach rith mé leis. Ba ghnách liom alcól a úsáid chun mo scíth a ligean agus a scaoileadh saor, ach anois nach bhfuil booze de dhíth orm níos mó, tá mé i mo ólachán an-éadrom. Ag mothú an-mhuiníneach le déanaí.

Ag glacadh níos mó rioscaí sóisialta mar a luaigh mé i mo phost deireanach. Mothaíonn sé i bhfad níos fearr ná a bheith buartha faoi an rud foirfe a rá i gcónaí. Tá sé ag íoc as i ndáiríre freisin.

(Lá 63) tá an próiseas atosaigh ag dul ar aghaidh go maith. Braithim i bhfad níos fearr; tá imní agus dúlagar íseal, agus táim ag tosú ag fáil meon an-mhaith.

Níl ach dóchas ann ach a chur in iúl duit go léir. Bhí gnéas agam le bean fíor taibhseach aréir. Ní tuata éasca a bhí anseo ach an oiread. Rinne a lán de mo chairde a dhéanann a lán gníomhaíochta níos mó ná mar a rinne mé iarracht leis an gcailín seo agus theip orthu go léir ach chuir mé isteach an obair agus bhí séideadh asam. Má bhraitheann tú go bhfuil fapping téigh amach agus bí sóisialta. Téigh le bualadh le daoine. Déan gluaiseachtaí agus ná breathnú siar. Táim ag rá leat, díreach seachtain ó shin mhothaigh mé go raibh mé dubhach agus brónach agus inniu tá mo mhuinín agam ar ais. Leag tú amach anocht ar feadh na mblianta an chéad uair.

Chuaigh mé amach as an gcéad uair EVER.

Aois 28 - addict PMO de 13 bliana. Nofap go léir ach leigheas mo dhúlagar agus go ginearálta is duine sona mé anois.

Cén fáth ar lean mé ar aghaidh ag déanamh seo? Ba é an chúis ba mhó le cuidiú le mo dhúlagar, mar is dúlagar manach mé nach dtógann meds. Agus inseoidh mé duit, d’oibrigh sé. Anois aon uair a mhothaím dúlagar smaoiním ar CÉN FÁTH agus ar chúis éigin tosaím ag gáire agus mothaím níos fearr. Go bunúsach, ní théim níos mó ná lá (ar an measa) a thuilleadh brón agus / nó dúlagar. Mar sin, cén fáth an turas seo a stopadh? Dhéanfadh sé NÍL SENSE AG GACH dul ar ais. Tá cithfholcadáin fuar anois ar mo chógas agus ansin bhuail mé sa seomra aclaíochta, 5x sa tseachtain ar a laghad.

Sochair eile:

• Daoine níos calma agus níos ginearálta daoine níos sona
• Tá mothúcháin na mothúchán i bhfad níos déine agus níos bíire
• Ag tosú le grá agus meas mé féin níos mó agus níos mó le gach lá a rith
• Glacann sé go leor le fearg agus / nó trína chéile anois. Go bunúsach más rud é nach bhfuil smacht agam air, ní thabharfaidh mé fuck.
• Ní théann Mind leis an áit sin a thuilleadh nuair a fheicim bean a bhfuilim tarraingteach. Tugaim buíochas léi anois ar feadh níos mó ná a comhlacht.
• Níl aon ceo inchinn níos mó. Cuid níos éasca díriú.

NASC - Scrios mé ghigibheart porn inniu ó mo harddrive. Mo bhailiúchán iomlán. Tiomsaíodh thar mhíonna agus míonna de fhapáil déanach san oíche ... imithe ar an toirt.

Agus ní raibh cúram orm fiú.

Chonaic mé na mionsamhlacha de réir mar a rinne an barra dul chun cinn a bhealach chun críche. Tá an chaoi ar cuireadh iallach orm riamh masturbate a dhéanamh ar íomhánna de mhná nach bhfuil a fhios agam níos faide ná mise. Déanaim ateangaireacht leis an Dr. Manhattan, carachtar a n-aithním go mór leis:

“Ní aontóinn ach go bhfuil porn chomh sásúil leis an libido agus atá grianghraf d’ocsaigin le fear a bádh.”

Inniu, ag an obair, shiúil brunette taibhseach díreach os mo chomhair agus mé ag déanamh mo bhabhta. Chuaigh sí anonn agus bhreathnaigh sí ar earra in aisle, ag ligean uirthi gan fógra a thabhairt dom ar an mbealach dochreidte sin. Bhí sí thart ar 5’4 ″, 110 lb. Fit agus curvy - an teaglaim is fearr liom.

Ní raibh mé neirbhíseach, mar a bhíodh. Níor mhothaigh mé láithreach as mo léig. Bhraith mé go raibh mé réidh agus sásta lena flattery. Is iontach an rud é duine a thabhairt faoi deara atá tarraingteach duit agus tú mar an gcéanna. Chomh luath agus a fheabhsóidh mé mo stáisiún i mo shaol, beidh acmhainn agam dalliances mar seo a shaothrú a thuilleadh.

Aréir bhí mo chúigiú daichead. Braithim níos fearr agus níos fearr gach lá. Ní fhillfidh mé ar mo nósanna riamh; tá an fable faoin dá mhadadh ró-fíor.

NASC - Lá 14 agus don chéad uair i mo shaol iarr mé cailín amach!

Go raibh maith agat fear. Ach feiceann tú nach raibh mé ag dul chun cinn leis an gcailín seo ar chor ar bith. Ba ghnách liom an milleán a chur uirthi. Ach lig dom cur síos a dhéanamh ar an gcaoi nár athraigh faps ar bith mé. Thosaigh mé ag éirí níos sóisialta sa choláiste. Ghlac mé le cuireadh chun dul amach leo, agus sin nuair a bhuail mé isteach inti. Chonaic sí mé le cailíní agus is dóigh liom go raibh mé i bhfad níos muiníní. Chuaigh sé seo ar aghaidh go raibh mé níos muiníní fós agus mé ag téacsáil. Buille faoi thuairim gur thuig mé díreach go gcaithfidh mé an t-aistriú a dhéanamh, más mian liom dul amach léi. Go bunúsach chabhraigh NoFaps liom stop a chur ag smaoineamh ar cad a cheapfaidh daoine eile agus lean mo chuid instincts.

NASC - Tá sé iontach nuair a bhuaileann sé tú.

WOW. Tá sé dochreidte cad a thosaigh sé seo a dhéanamh dom. Níos luaithe inniu, thosaigh mé ag caoineadh. Bhraith mé chomh shitty. Choinnigh mé orm ag smaoineamh ar an gcaoi nach raibh leannán cailín agam le 3 bliana, is ar éigean a bhain mé céim amach sa choláiste in am, níl mo chairde go léir ach ag ól cairde, agus déanaim masturbate toisc go bhfuilim i bhfad an iomarca le cailín ceart a fháil . Go bunúsach méadaíodh gach gné dhiúltach de mo shaol agus d’éirigh mé mothúchánach. Fuaimeanna cosúil le a mhalairt cruinn de thorthaí ceaptha NoFap.

Ach ina dhiaidh sin, thart ar uair an chloig ó shin, bhuail sé liom cé chomh iontach é seo. Le 14 lá anuas, rinne mé: bhreathnaigh mé ar porn 0 uair, níor labhair mé liom ach uair amháin, bhuail mé le 3 mná, d’fhorbair mé brú ar 1 bhean, thosaigh mé ag pleanáil cad a dhéanfaidh mé le mo chuid féin iarchéime, thosaigh mé ag léamh leabhar I Bhí mé ag iarraidh tosú ar feadh míonna, agus a bheith níos sóisialta le mo chairde agus le pátrúin bharra randamacha. Braithim (beagnach) sásta agus tá dearcadh dearfach agam. In áit a bheith i mo chónaí i gcruachás náire, mearbhaill, agus amhrais, táim ag súil go mór le dóchas.

Níl sé i gceist leis seo aon rud a thabhairt le tuiscint faoi staid reatha aon duine. Duine ar bith timpeall nó thart ar mo fhad ama nach mbraitheann ar an mbealach seo, níl aon díspreagadh i gceist agam. Spreagadh amháin. Agus ba chóir dom a chur leis nach dóigh liom gurb é NoFap an t-aon rud atá le déanamh agat chun do shaol a fheabhsú. Ach, ag an bpointe seo, ní féidir liom ach smaoineamh gur athraigh NoFap cúrsa agus stádas mo shaol go mór agus leanfaidh sé ag déanamh amhlaidh. Mar sin, gach duine a bheith dearfach, a bheith dúthrachtach, agus fanacht le chéile anseo. Is féidir linn fás. Is féidir linn bua a fháil. Is féidir linn athrú.

Cuir: Dáta le cailín. 🙂

NASC - Muinín

Tá a lán post uamhnach á fheiceáil agam faoi dhaoine a bhfuil muinín athnuaite nó feabhsaithe acu, ach tá a fhios agam freisin go bhféadfadh go leor daoine a bheith ag fiafraí an é seo éifeacht / míthuiscint phlaicéabó de chineál éigin. Is féidir liom a rá leat, níl.

Cúpla mí ó shin, ba fhear sóisialta mé, agus bhain mé taitneamh as bualadh le daoine nua, ach i ndáiríre ní raibh na liathróidí agam chun dul i mbun comhrá le mná nua. B’éigean dóibh teacht chugam, nó b’éigean dom tamall fada a chaitheamh ag spreagadh comhráite néarógacha leo go mall (agus nuair a rinne mé, bhreithním i gcónaí mé féin ar an méid a dúirt mé, agus ar an gcaoi a ndéanfaidís freagairt). Tar éis 85 lá, tá athrú mór tagtha air seo.

Ní féidir liom a mhíniú go hiomlán cén fáth - b’fhéidir gurb é an fírinne nach gcuirim i gcoinne mná a thuilleadh, nó go bhfeicim iad mar eachtrannach dom. B’fhéidir gurb é fírinne an scéil nach n-iompraím meáchan an náire a thuilleadh faoi mo ghníomhaíochtaí porn. B’fhéidir gur athchothromú ceimiceach éigin a bheadh ​​ann, cé a fhios? Ach tá sé cinnte ann.

Go comhsheasmhach le mí anuas nó mar sin, aon uair a d’imigh mé amach, bím i gcónaí i mbun comhrá le mná nua, cuid acu cúpla bliain níos sine ná mé féin (rud a chuirfeadh eagla orm an cac a bhaint díom roimh seo ar fad) , agus d’fhreagair siad go léir go dearfach. Tá uimhreacha faighte agam, cheannaigh deochanna dom, damhsa leo - rinne mé iarracht ligean do rudaí a bheith ró-phearsanta ina dhiaidh sin, mar táim ag iarraidh 120-150 lá a bhualadh sula dtosaím ag iarraidh aon rud fisiceach, ach bhí na deiseanna ann . Tá muinín níos mó agam asam féin, agus níor chuir an cúpla bean nach raibh suim acu isteach orm ar chor ar bith - lean mé ar aghaidh go dtí an chéad chomhrá eile.

TL; DR: níl an mhuinín athnuaite samhlaíoch, is athrú inláimhsithe dáiríre é

Táim ag tosú i ndáiríre ag mothú cosúil le mo shean-fhéin arís.

Sula mbeifear ag gabháil do phóna, cuirfí i dteagmháil le bean tarraingteach ag titim hata, go hiomlán de mhuinín agus ó chomhrá. Chaill mé an cumas sin áit éigin ar feadh an líne. Bhí mé go comhfhiosach agus bhí eagla orm go dtéann rudaí ar aghaidh go dtí an gnéas go dtiocfadhfeadh mé go hiontach. Tá eagla orm go hiomlán go bhfuil an muinín agam chun dul i ngleic le mná.

Tá bean ann a chonaic mé san fhoirgneamh ina mbím ag obair ar feadh míonna agus ní dúirt mé peep léi riamh. An uair dheireanach a chonaic mé í gheall mé dom féin go labhróinn léi agus ar a laghad aithne a chur ar a hainm. Chonaic mé í ar maidin ag siúl ón gclós páirceála agus mhothaigh mé an Beast laistigh ag roaráil. Labhair mé léi agus fuair mé amach a hainm agus dúirt mé léi. Cúisíodh mé ar maidin. Rith mé isteach inti arís ag am lóin agus dúirt mé léi gur mhaith liom í a thabhairt chun lóin agus mo uimhir a thabhairt di.

Bhraith sé an-mhaith liom go raibh mé ag dul i ngleic leis.

Is féidir liom mná a chur i dteagmháil

Is féidir liom teagmháil a dhéanamh leo gan stró, gan rian den mhíshuaimhneas orm. Níl a fhios agam conas ach is féidir liom mná a bhualadh ar ais, nó teagmháil a dhéanamh lena gualainn. Fiú amháin rudaí simplí cosúil le póg a thabhairt di le Dia duit a rá. Ní raibh mé in ann é seo a dhéanamh roimhe seo, agus mothaíonn sé chomh maith, chomh nádúrtha, go gcuireann sé smacht orm, chomh cosúil le fear.

Déanta sé lá 30!

Meabhair-Ghalar: Is dóigh liom níos sona. Is maith liom daoine níos mó, agus is dóigh liom gur mhaith leo níos mó liom. Táim i gceannas ar mo iar-andúile. Tá mé i gclár iarchéime anois, agus is é mo sprioc a bhí ag iarraidh na bliana ná "Faigh réidh. Faigh gráid mhaith. Bíodh gnéas agat. Ní dhéanfaidh aon ní eile. "Táim níos gaire don sprioc sin.

Muinín: Táim ag lorg daoine faoi na súile nuair a labhair mé leo anois. Táim ag taitneamh as an saol. Táim ag caint le strainséirí ag an siopa grósaera - roinnt mná tarraingteach, cuid acu nach bhfuil, ach is dóigh liom go bhfuil mé níos mó uamhnach anois, agus is dóigh liom go bhfuil an dearcadh ionfhabhtaithe agam. Tá níos lú trioblóid agam ag druidim le mná. Tá mé ar dhátaí le tuiscint cailíní difriúla 3 a thosaigh mé, agus an ceann is déanaí, is maith liom! Chomh maith leis sin, ní féidir liom a bheith neirbhíseach nuair a labhair mé le grúpaí móra daoine. Níl níos mó féileacáin sa bholg.

Tá mé ceart in aice leat. Ní raibh mé riamh ina fhear “Fisiciúil” (is máistir ar an taobh-barróg mé) mar bhí eagla orm go ndéanfadh m’intinn gnéasú ar rud a bhí neamhchiontach i ndáiríre. Tá a fhios agam nach bhfuil mé ach 17 lá istigh, ach fuair mé amach go bhfuilim i bhfad níos compordaí timpeall na mban agus go bhfuilim níos lú agus níos lú tarraingthe do dhuine ar bith seachas mo bhean chéile.

Tá a fhios agam go bhfuil sé ríméadach agus táim cinnte nach bhfuil sé mar an gcéanna do gach duine, ach mothaíonn sé go bhfuil lasc curtha i m’inchinn agus go bhfuil rudaí i bhfad níos simplí agus níos áille anois. Fan go láidir & go raibh maith agat as focail a chur leis an fo-iarmhairt neamhbheartaithe seo de shaol gan PMO!

77 Lá & Beag leigheas! Spreagadh ó dhuine éigin a raibh ED Trom, Muinín Íseal agus Dúlagar Beag air

Sna laethanta 77 deiridh níor ghluais mé nó níor chuaigh mé. Chonaic mé pictiúr de P ar líne, uair amháin nó dhó ach dhún mé an bhrabhsálaí láithreach. Stop mé fiú úsáid a bhaint as Facebook an oiread agus a bhí agam san am atá caite. Guys, déan dearmad faoi FB creeping, ní fheidhmíonn sé aon chuspóir. Maidir le mí go leith, bhí mná níos mó tarraingteach. Ba mhaith liom a bheith thar a bheith picky. Tá méadú tagtha ar mo mhuinín agus is cosúil go gcuirfeadh mná níos mó orm faoi deara.

Inniu shroich mé 77 lá. Na laethanta 19 deiridh, tá mo libido ard, agus is cosúil go bhfuil sé ag fás go fóill. Tá mo mhuinín ag ardú gach lá. Cé go mothaíonn sé seo go bhfuil an ifreann, agus é a iompú ar fud an lae agus é ag iarraidh a mhealladh ó ghnéas, níor bhraith mé níos fearr riamh! Níl a fhios agam an bhfuil 100% cured agam, ach is dóigh liom go bhfuil mé beagnach ann. Gnéas fíor le cailíní fíor, is é seo an t-samhradh dam an-mhaith agus bhí an turas seo fíor 100 fiú! Ba mhaith liom gur thosaigh mé níos luaithe.

Déanaim teagmháil dhíreach anois le gach bean tarraingteach a bhfaighidh mé, agus tá neart ann. Déanaim teagmháil súl agus aoibh gháire ar bhealach súgartha a thugann a fhios dóibh go mbfaighidh mé tarraingteach dóibh. Táim ag déanamh grá dóibh siúd le mo shúile. Agus cad é a n-imoibriú? Tá siad aoibh gháire! Blush siad! Breathnaíonn siad ar an talamh / ar shiúl agus iad ag maireachtáil. Tá eagla orm orthu (ar bhealach maith).

Shíl mé i gcónaí go raibh sé seo an-creepy agus sheachaint mé i gcónaí. Ar a laghad, is é sin an rud a mhúineadh dúinn a chreidiúint. Déan neamhaird ar gach rud a chuala tú nó a chonaic tú sna meáin chumarsáide. Tá na mná fíor-álainn agus tá siad anseo chun a mhealladh. Is mian leo a bheith ag teastáil agus is breá leo go bhféachfaí orthu. Is é an chuid is fearr maidir leis an turas NoFap seo ná go gcuireann sé go mall an fhís mhara a thug na gloiní porn seo ar fad dúinn. Is é an réaltacht go bhfuil na mná álainn i ngach áit, agus tá siad níos fearr ná scáileán gan úsáid.

Tuairisciú isteach ó 5 seachtaine…

Ar a laghad 6 mí ó shin (stop mé ag comhaireamh i ndiaidh laethanta 90), stop mé ag faire porn agus stad sé ar masturbating, 100%. Ba é an toradh is suntasaí tar éis thart ar sheachtainí 1-1.5. Bhí mé níos sochaí le mná ná mar a bhí mé riamh i mo shaol. Thosaigh mé ag gníomhú láithreach, agus gach deis a chuir i láthair, idirghníomhú agus gnéas a bheith acu leis na mná sin. Cé nach cosúil go mór le daoine áirithe, bhí mé an-inghlactha agus réasúnta gan bheith i gcónaí i mbun rud ar bith go sóisialta, gan trácht ar an ghnéas eile.

Thart ar 5 seachtaine ó stad mé ag ól alcóil / ag úsáid drugaí go hiomlán. Cé nach bhfuil a fhios agam an féidir liom é sin a chur go hiomlán leis an atosaigh, is cinnte go raibh páirt mhór aige ann. De réir mar a chuaigh an t-am ar aghaidh níor thosaigh rudaí ach ag cur sneachta agus tá beagnach gach gné de mo shaol athraithe. Seo mé ~ 6 mhí ina dhiaidh sin ag smaoineamh conas a tháinig an fuck anseo. Ní raibh GF rialta agam le blianta, mar sin más é an sprioc deiridh níos mó rath a bheith againn le baineannaigh agus níos mó gnéis, is cinnte go ndearna sé a chuid oibre. Bhí sé rud beag míchompordach uaireanta áfach, toisc gur athraigh sé cé mé i go leor gnéithe. Ní dhéanfaidh aon ní a chuirtear ina leith go díreach seachas an raon leathan comharthaí aistarraingthe le linn na chéad mhí nó dhó. D’éirigh an saol níos casta nuair a bhog mé amach as mo chrios chompord. D’fhéadfainn a bheith i mo chónaí sa chócaon sin an chuid eile de mo shaol gan aon fhadhb… bheadh ​​sé éasca. Táim fós nua leis seo go léir agus níl mé cinnte cá bhfuil sé ag dul go díreach, ní bheidh ach am ag insint.

Is é seo an píosa deireanach leis an bhfreagra

NASC - Tá sé ag obair i ndáiríre 🙂 dóibh siúd a bhfuil amhras orthu fós, rinne mé freisin. Ach bhain mé triail as mé féin agus anois ó lá 35 thosaigh mé ag mothú tairbhí 🙂 tá mo imní sóisialta ag baint go mall, tá léim ollmhór fuinnimh agam 🙂 ach an chéad 35 lá níor mhothaigh mé rud ar bith ach leisce… Caithfidh tú an tréimhse sin a fhulaingt… Bí othar beidh sé ag obair !!!! (Tá mé 22 bliana d’aois, ná bíodh drugaí nó andúil alcóil agat, ná húsáid aon chógas). Ach thosaigh mé ag srianadh úsáid an Idirlín nuair a d’amharc mé air seo. Mar sin, anseo tá mo thrí lá dheireanacha iontach, le go leor mothúchán agus eispéireas nua, seachas d’éirigh mé adharcach mar ifreann 😀

Mo Thuarascáil Lá 90 (neamh-toisc)

An dtugann NoFap superpowers duit? An bhfuil gach sochar féideartha a thuairiscíonn daoine ach éifeacht phlaicéabó? Mo thuairim…

Hi guys & gals!

Ba mhaith liom mo thuairim ar an ábhar a chur amach go hoscailte. D’fhéadfadh sé a bheith cosúil le rant, ach ní hamhlaidh atá i ndáiríre. Níl ann ach le déanaí tá ró-shreabhadh ollmhór post againn ina bhfuil daoine ag fiafraí cén fáth nach bhfaigheann siad sárchumhachtaí “cosúil le fapstronauts eile” tar éis XX lá de NoFap agus ag fiafraí an bhfuil éifeacht phlaicéabó aige ar fad.

Ar dtús ba mhaith liom beagán a phlé faoin gcúis gur tháinig NoFap chomh príomhshrutha. Is é an rud, ná cúpla bliain ó shin (thart ar 2008/2009), gur thosaigh daoine ag dromchla ar an Idirlíon a raibh freaked orthu go raibh erectile dysfunction acu, ach ag an am céanna d’fhéadfaidís tógáil dhaingean a fháil ar chéimeanna éagsúla porn mhór le cabhair ó roinnt greim-bháis maith. Ba é an rud aisteach, i roinnt cásanna, gur fhreagair na mílte duine na poist fóraim seo, ag rá go bhfuil na hairíonna beachta céanna acu.

Anois, agus na hairíonna sin á gcur san áireamh, thuig daoine go ndearna siad iad féin a íogrú do mhná fíor trí dhul chuig seánraí móra porn agus masturbating ar bhealach nach bhféadfadh aon vagina mná an spreagadh a mheaitseáil. Bhí súil acu / buille faoi thuairim má stopfaidh siad ag breathnú ar porn agus ag masturbating ar feadh méid suntasach ama, d’fhéadfaí an dí-íograithe seo a aisiompú.

Shíl na daoine seo, nach raibh YBOP, NoFap agus an iliomad fóraim eile ar an ábhar ansin go raibh siad ina n-aonar. Is é an t-aon freaks aisteach-asal ar an phláinéid nach féidir a fháil suas do mhná fíor, ach a fhaigheann seánraí disgusting porn cas ar. Bhí maighdean i gcuid mhaith acu. Bhí cuid acu ag teip ar feadh na mblianta le mná fíor a scrios a muinín. Thuig siad nach mbeidh siad in ann gnáthchaidreamh comhlíontach a bheith acu le bean riamh, agus ag smaoineamh gur freaks an nádúir iad, scaoil siad iad féin ón tsochaí agus rinneadh díthreabhaigh díobh. Tá sé an-spéisiúil domsa, cé mhéad andúil trom PMO a oibríonn ón mbaile agus ar speisialtóirí ríomhaireachta iad ... Uaireanta n’fheadar cad a bhí i dtosach - sicín nó an ubh (andúil porn nó an t-eisiamh ón tsochaí)?

Ar aon chaoi, níor chuidigh an rud ar bith le PMO le ED porn-spreagtha na ndaoine seo a aisiompú, agus seachas libido gnáth thosaigh siad ag tuairisciú athruithe dearfacha eile freisin. - Dúlagar agus imní sóisialta ag imeacht, muinín mhéadaithe, mothú an chomhlíonta agus a bheith ar an mbarr an domhain…

Tá mé ar cheann de na guys. Bhí roinnt teipeanna agam le mná, ag tosú i lár na caithreachais. Is é seo an rud aonair is tubaisteach do mo psyche. Sa saol nua-aimseartha seo, áit nach bhfuil mórán tráchtála, scannáin, seó teilifíse, nó comhrá ann gan innuendos gnéis… - Cuireadh i gcuimhne dom i gcónaí mo aisteach. Gach uair a chonaic mé radharc gnéasach sa scannán shíl mé liom féin “Wow, cé chomh furasta agus atá sé don fhear sin, an é sin an chaoi a bhfuil sé ceaptha a bheith? Ní fhéadfainn riamh é a chur suas chomh furasta, fiú le mná chomh hálainn ”. Nuair a chonaic mé pictiúr de mhná áille nocht i lár iris ócáideach shíl mé liom féin “Bíonn daoine chomh te sin, ach ní féidir liom mo mhisneach a dhéanamh mura ndéanann mná áille rudaí foircneacha i scannán pornagrafach. Caithfidh mé a bheith chomh aisteach ”. Mar an gcéanna le gnáth-scéalta grinn laethúla nó comhráite le cairde nó le strainséirí.

Is é an pointe ná meabhraíodh dom i gcónaí gur teip mé mar fhear ar leibhéal an-bhunúsach, agus ba chosúil gur mise an t-aon duine amháin.

Bliain sular thosaigh mé ar NoFap, chuaigh mé fiú chun síciatraithe agus síceolaithe a fheiceáil a ndearna neamhord imní sóisialta agus dúlagar trom orm, agus a bhí ag iarraidh frithdhúlagráin a chur orm nár aontaigh mé riamh leo.

Nuair a bhí mé trí YBOP (sin díreach an rud a fuair Gary Wilson amach ó na daoine sin ar fhóraim éagsúla), fuair mé amach gur féidir an fhadhb lárnach de mo shaol a bhí ar m’intinn 24/7 a aisiompú, tógadh an charraig is troime ó mo chroí . Nuair a chuaigh mé ar mo chéad streak NoFap (cca 80 lá) thosaigh mé ag tabhairt faoi deara sárchumhachtaí den chineál céanna mar a tuairiscíodh i measc daoine eile. An bhfuil sé sin aisteach go leor? Bhí an rud lárnach a scrios mo mhuinín agus a chuir ar mo shuaimhneas mé féin ar an bpláinéad 7 mbilliún, á aisiompú agus bhí sé an-choitianta.

Inniu, ar mo 109ú lá de NoFap, braithim sásta, muiníneach, sóisialta, cliste, in ann freastal ar aon dúshlán, srl., Srl.,…

TL; DR - Is é an bunlíne, Níl iontas ar bith orm leis na hathruithe a thuairiscíonn daoine. Is féidir le ED tromchúiseach porn-spreagtha a bheith ina rud tubaisteach do psyche na ndaoine i saol an lae inniu. Ní ábhar iontais dom freisin nach bhfeiceann daoine eile, nach raibh an saol chomh mór sin ag PMO agus / nó a staonann ó PMO mar dhúshlán, na buntáistí seo. Ní mór duit a thuiscint cén cineál déimeagrafaic a thuairiscigh na torthaí sin ar an gcéad dul síos. Cinnte, is féidir le héifeachtaí comhchosúla a bheith ag cuid acu mar éifeacht phlaicéabó, ach i gcás cosúil liomsa, ní féidir leat glaoch i ndáiríre ar an éifeacht phlaicéabó a bhaint - is é an leigheas é go simplí.

GUY 2)

Aontaím leat go hiomlán. Feicim poist ó dhaoine a bhfuil fuaim ionamsa mar nach raibh siad andúil nó go raibh fadhbanna crua acu mar ED agus dúlagar ag tabhairt le tuiscint gur phlaicéabó é Nofap ar fad. Is dócha nach raibh siad ina n-andúiligh porn-crippled i dtosach! Mar dhuine a raibh dúlagar trom agus droch-ED air, is féidir liom a rá go daingean gur eispéireas atá ag athrú saoil é seo go hiomlán, agus nílim ach ar lá 21. Is dóigh liom gurb é an rud is fíor domsa den chéad uair i 2 bhliain, tá sé míorúilteach . Chomh maith leis sin, is dóigh liom go bhfeicim shoots glasa faoi dheireadh go bhfuil an ED ag dul i bhfeabhas - bhí adhmad beag ar maidin acu agus chomh fada le gach rud eile, giúmar agus muinín, tá siad spéir ard!

GUY 3)

Bhuel a dúirt. Táim cinnte nach comhtharlú ar bith é gur speisialtóir bogearraí mé, agus go n-oibrím ón mbaile go leor.

Níl uait ach a chur leis go n-oibríonn NoFap iontais fiú mura bhfuil fadhbanna erectile agat. D’fhulaing mé ó dhí-íograithe beag, ach ní raibh mórán (b’fhéidir toisc go raibh mo chuid cách i porn an-vanilla).

Ní féidir an comhghaol le himní sóisialta a shéanadh (cé nach í porn an t-aon chúisí, ar ndóigh).

Tá úsáid phócaireach díobhálach. Ba mhaith liom go raibh níos mó daoine ar an eolas faoi seo

GUY 4)

D’fhulaing mé imní (ní sóisialta) agus chuir PMO deireadh leis go hiomlán - anois níor phlaicéabó é seo mar ní raibh aon smaoineamh agam a tharlódh agus ní raibh súil ar bith agam leis an méid a tharlódh agus nár léigh mé rud ar bith ar YBOP.

Thosaigh mé Gan Fáil gan fiú a fhios agam cad é NoFap nó cad a tharlódh.

Ach má tá imní ar dhuine eile agus nach é an PMO is cúis leis, b’fhéidir nach gcabhróidh NoFap leo ar chor ar bith, is cinnte go dtarlóidh sé sin toisc go bhfuil imní bainteach leis an oiread sin cineálacha éagsúla neamhoird

Díreach ag an mbeár, ag ordú deoch, 2 randamach in aice liom. Spléach mé anonn chun iad a sheiceáil amach beag ... de ghnáth ba mhaith liom dul ar ais ag fanacht le mo dheoch. Ach ina ionad sin tháinig tadaa “Hi wats up” as dom mar rud ar bith agus roinnt convo agus scéalta grinn ina dhiaidh. Tá a fhios agam go mbeinn leisceach de ghnáth. Athghairm an stuif seo faoi sho.

Go raibh maith agat guth, níl aon smaoineamh agat ar conas a athraíonn sé mo shaol.

Ar dtús, d’fhoghlaim mé faoi NoFap thart ar bhliain ó shin agus ar deireadh tuigim tionchar an atosaigh. Bhuail mé mo rith is fearr de NoFap inniu agus tharla a lán rudaí iontacha dom. Stop mé a bheith chomh haonarach agus thosaigh mé ag caint le cailíní (is fear mé). Ní dhearna mé riamh rud mar dháta nó aon rud mar sin roimhe seo. Phóg mé cailín den chéad uair de mo shaol ar lá 19 agus ní féidir liom é a chreidiúint fós. Tá a fhios agam nach mór an rud é do go leor agaibh ach táim chomh sásta anois agus ba mhaith liom buíochas a ghabháil le gach duine a thug tacaíochtaí dom trí mo dhúshlán.

90 Lá! Agus anois tosaíonn an dúshlán dáiríre… (+ roinnt smaointe)

Smaoinigh ar feadh soicind díreach cé mhéad duine na laethanta seo atá ag imirt cluichí físeáin agus ag scoitheadh ​​i gcónaí in ionad labhairt le mná. Na daoine seo go léir nach mbeadh aon fhadhbanna, aon imní sóisialta, rud ar bith acu sna glúine roimhe seo. Ní dhéanfaidís ach é. Ach ina ionad sin, tá escapism tagtha go dtí an pointe nach gcaithfidh aon duine cúram a dhéanamh de níos mó. Agus is cosúil go bhfuil an fhadhb seo ag líon daoine craiceáilte meallacacha freisin. Ba dhuine den chineál seo mé. Ach tuigim anois nach eolaíocht roicéad é labhairt le mná. Tá sé i gceist a bheith spontáineach, awkward, cibé. Tá sé i gceist go dteipfidh air uaireanta. Sin é an saol. Déan é.

Bhí roinnt sochair uamhnach agam:

Ar dtús, tá fuinneamh agam arís faoi dheireadh! Níor mhothaigh mé go maith é seo ón scoil ard. Níl sé cosúil le Hulk nó rud ar bith mé, ach tá fuinneamh breise agam faoi dheireadh chun rudaí a dhéanamh. Chaith mé an chuid is mó de mo 20í luatha i staid ísealfhuinnimh agus dúlagar éadrom. Cuirim i leith 80% de go raibh mé ag PMOing dhá uair sa lá. Anois go bhfuilim stoptha, bhí mé ag déanamh aclaíochta, ag éirí níos sóisialta, agus ag baint taitneamh as an saol i gcoitinne.

Ar an dara dul síos, táim ag tochailt go mór ar na mná go léir. Tá mná i ngach áit! Tá go leor acu taibhseach. Nuair a bhí mé ag PMOing i gcónaí, ba mhaith liom mná a cháineadh i mo chloigeann. Cosúil, conas nach raibh siad tarraingteach. Anois ní insíonn mo chorp ach dom cé atá tarraingteach dom, agus cuireann cuid de iontas orm! Arís, ní imreoir ollmhór mé go draíochtúil. Ach is fusa teacht ar an gcuid díomsa atá go maith le mná. Agus tá a lán níos mó misnigh agam. Sílim go bhfuil eagla air roimh mhian - atá níos láidre? Níor athraigh an eagla mórán fós. Ach tá an fonn sa deireadh an t-iarmhéid a laghdú ... i dtreo beart a dhéanamh. Agus sin mothú uamhnach.

Ar an tríú dul síos, agus is tábhachtaí fós, fuair mé mo shaol le chéile sa deireadh. Tá mo phost dúshlánach agus fiúntach, agus bhí mé in ann freastal ar mo dhúshláin. Mar gheall ar mo chuid fuinnimh, is cosúil go bhfuil rudaí i bhfad níos mó ... is féidir. Táim ag smaoineamh níos mó agus níos mó!

D'iarr cailín orm amach.

Oibrím i bhfoirgneamh oifige ina bhfuil gnólachtaí éagsúla ar mo urlár. Díreach anois, shiúil cailín nár labhair mé léi ach agus í ag dul isteach, d’fhiafraigh sí an raibh mé ag iarraidh greim a fháil ar lón uair éigin, aoibh orm nuair a dúirt mé go raibh, agus shiúil mé amach ceart.

Níl a fhios agam cad a bhí ann, ach go hionraic ní dóigh liom go dtarlódh aon rud mar seo roimh nofap. B’fhéidir gurbh é mo mhuinín a bhí ag taitneamh tríd nó an fhíric go raibh mé in ann teagmháil láidir súl a dhéanamh agus labhairt go héasca nuair a bhí mé i mbun comhrá ócáideach. Pé scéal é, is cinnte gur chuir sé mothú maith orm.

Aois 29 - Scoir mé ar fad é. Dúlagar Trom 80% imithe.

Déanann a lán daoine é seo do chailíní, rinne mé é mar bhí mo imní an-mhór agus rinne mo dhúlagar an-iargúlta dom. Tá mé 21 agus tá mé ag úsáid porn ar feadh thart ar 7-8 mbliana. Níl a fhios agam cén lá a bhfuil tú ann ach tar éis duit líne thromchúiseach a bhualadh (bhí lá 43 agamsa), osclaítear gach rud le bheith ionraic. Imní nialais, Dúlagar nialais. Sea, tá laethanta anuas agat ach téann siad tar éis lá nó dhó. permalink

Imní laghdaithe gan masturbation!

Dia duit ar domhan! Is mise Khurana, ón India, 19 mbliana d'aois. Tá imní sóisialta orm le 2 bhliain anuas. Chomh maith leis sin déanaim masturbate go minic ó 5 bliana anuas. anois tá stop curtha agam le masturbation agus porn ar feadh 2 sheachtain, agus thug mé faoi deara laghdú ar mo imní? Mar sin an bhfuil an imní ceangailte le masturbation .. an é bcoz a masturbate mé go leor mar sin bhí imní sóisialta orm ???

“A mhic, is é seo an duine is sona a chonaic mé tú le dhá bhliain” - M’athair

Thosaigh mé nofap dhá bhliain ó shin agus tá mé ag cur go mór ó shin. Comhtharlú? Ní dóigh liom. Oibríonn Nofap.

Tá sé i bhfad níos éasca labhairt le cailíní agus braithim níos tarraingtí agus níos cumhachtaí. Rud amháin eile a thug mé faoi deara ná gur féidir liom daoine a shúil níos éasca, agus mar thoradh air sin ní bhíonn mé i gcónaí ag smaoineamh ar a bhfuil siad ag smaoineamh orm. Taobh amuigh de seo go léir is mise fós mise. Bhí gnéas agam cheana féin i mo atosaigh agus is é sin an chúis go bhfuilim á dhéanamh seo: níos mó gnéis a bheith agam le mná fíor 🙂

Nofap - an leigheas ar Imní Sóisialta?

Táim ar saoire faoi láthair agus níor flúirse mé le cailíní ar bith ar feadh tamaill ach is cinnte gur mhéadaigh an NoFap mo mhuinín agus mo spreagadh. Tá imní sóisialta éadrom orm agus tá an NoFap ag cabhrú i ndáiríre.

An ceangal idir imní sóisialta agus fapáil

Níor thuig mé riamh an chúis go raibh mé chomh cúthail agus ciúin mar gheall ar PM. Níor cheap mé riamh go raibh mé maith go leor do dhuine ar bith. Cheap mé go raibh mé ró-ghránna, nó ró-leadránach. Bhraith mé amhail is nach mbeadh grá riamh agam. Mar sin dúirt mé “Scriú é. Tá mo laethanta PMO thart. " Agus scor.

Tá mé beagnach athiompaithe cúpla uair, ach tá a fhios agam freisin cad atá ag dul mícheart agus shocraigh mé é. Seachtain ó shin inniu, bhí an t-ádh orm mo dhara cailín riamh a fháil. An uair seo, áfach, ní dhéanaimid ach cliceáil. Tá sé an-mhaith agus, mar mhaighdean, tá sé seo an-spreagúil. Is duine iomlán difriúil mé. Tá mé níos airde, níos fuinniúla, níos soiléire. Níl mé awkward go sóisialta. Is féidir liom a dhearbhú gur dócha go bhfuil atosaigh ar cheann de na cinntí is fearr de mo shaol ar fad.

Críochnaíodh lá 90!

Mar sin, cad atá athraithe? Tá níos mó ama saor agam. Is dóigh liom nach bhfuil beagnach aon athruithe giúmar ann níos mó. Tháinig feabhas ar an imní le linn idirghníomhaíochtaí sóisialta, cé nach raibh sé ina fhadhb i ndáiríre fiú sular thosaigh sé ar nofap. Faraor, níl aon chailín agam fós, ach is dócha mar gheall air sin, nach maith liom dul go dtí an dioscó nó na clubanna.

LINK- Níl ach 11 lá

Thug mé faoi deara i gcónaí, nuair a stopann mé ag masturbating go porn, go méadaíonn mo cháilíocht beatha. Toisc go dtarlaíonn sé seo i gcónaí nuair a stadaim, is iad seo na rudaí a d’athraigh i mo shaol (ní éifeacht phlaicéabó).

1) Tá mo sheisiúin codlata ar ais go gnáth. Roimhe sin, ba mhaith liom go minic a bheith in ann agus ansin téigh ar chodladh ag 4 ar maidin, múscail ar 1 nó 2 pm tuirseach agus tugtha suas don lá. Anois, múscail mé timpeall 9 energized (níos fearr ná riamh ach níl sé fós ar an leibhéal is mian liom).

2) Tá mo mhothúcháin i bhfad níos mó faoi rialú. Sula rachaidh mé feargach go han-tapa le mo bhaill teaghlaigh nó le rudaí beaga a bheith frustrated. Anois, is dóigh liom go bhfuil mo hormóin ag tosú ag calma síos. Tabharfaidh mé níos lú de na rudaí diúltacha agus táim níos dearfaí.

3) Is féidir liom a dhearbhú go bhfuil mo hormóin tosaithe ag leibhéalú mar tá aicne uafásach orm le 5 bliana anuas, agus laistigh de 10 lá, tá sé beagnach stoptha go hiomlán !!! UNBELIEVABLE ó bhí mé chuig deirmeolaithe uaireanta gan áireamh agus forordaíodh 4 antaibheathach éagsúla dom. Tá mo chraiceann níos soiléire ná riamh.

4) Tá mo mhuinín agus mo chumas chun sóisialta le daoine ar ais ag an leibhéal a bhí ann sula ndeachaigh mé isteach i “mblianta na ndéagóirí.” Tá mé 19 faoi láthair ach nuair a bhí mé níos óige roimh an andúil fap, ba ghnách liom a bheith ar bharr mo ranga agus úsáidim cairde go héasca. Bhí mé in ann daoine a chur ag gáire go leor freisin. Aon uair a dhéanfainn fap, an lá dar gcionn, ba bhreá liom dul amach agus sóisialú agus ba mhinic a dhéanfainn “Flop” ar mo chairde. B’fhearr liom gan idirghníomhú le daoine. Tá mo dhúlagar (luainíonn sé go laethúil) a thug mé faoi deara a bhí ag dul in olcas agus níos measa thar na blianta ag tosú ag imeacht faoi dheireadh (i gceann 10 lá! Ní chreidim é).

5) Den chéad uair le blianta, chuaigh mé go dtí an Meall agus bhuail cailín ón scoil ard mé nach bhfaca mé le bliain. Flirted sí go leor ach ní raibh suim agam inti a bheith macánta go leor.

6) Tá mo leibhéil testosterone ag méadú agus tá mo ghuth ag tosú ag éirí beagán níos doimhne. Ní thuigim conas atá sé seo go léir ag tarlú laistigh de 10 lá. D'fhéach mé óg i gcónaí do mo aois ach anois is dóigh liom gurb é an fapping iomarcach seo go léir a bhí ag praiseach timpeall mo leibhéil testosterone.

7) Tá mo andúil bia (fadhb dlisteanach domsa) ag tosú ag imeacht. Ní bhíonn fonn orm i gcónaí droch-bhia a ithe agus ró-ithe. Is minic a théim chuig an seomra aclaíochta chun mo chuid ithe uafásach a chothromú roimhe seo ach bhí sé fós ag scriosadh mo choirp. Le 10 lá anuas tá 10 POINTE caillte agam! Bhí mé ag sú torthaí agus glasraí agus tá mo chorp ag athrú FAST!

8) Toisc go dtógaim níos mó tionscnamh agus go bhfuilim níos lú leisciúil, d’éirigh liom mo phost CHÉAD a fháil ar lá 8! Bhí mé ag cuardach oibre le 2 bhliain agus b’fhéidir nach bhfuil ann ach comhtharlú, ach is dóigh liom gurb é mo mhuinín agus mo thionscnamh den chuid is mó a d’athraigh gan aon fhap a chuidigh liom an post a fháil.

Tá a fhios agam nach bhfuil ach 10 lá caite agus mar sin b’fhéidir go mbeadh sé deacair ar chuid agaibh mise a chreidiúint, ach creid uaimse nó ná creid, is cuma liom! D’athraigh sé seo mo shaol i ndáiríre agus is é an rud a spreagann mé ná an leibhéal a bheidh agam i 30 lá, agus ansin 90 lá, agus ansin 1 bhliain. Cé a fhios! NÍL mé riamh ag dul ar ais chuig porn.

Mar sin, seachtaine 4 de nofap, a bhriseadh litriú 3 lá 3 fada?

Faoi dheireadh bhris mé amach as an gciorcal 3 lá a raibh mé ann! Anois tá a ndóthain taithí agam anois chun a dhearbhú go ndéanann fapping do scileanna le mná níos measa, agus, go nádúrtha, ní dhéanann fapping iad a fheabhsú má tá tú ag fapáil sa chéad áit. Cuireann sé bac ar d’intinn ar go leor bealaí gan ghá. Ach bhí streak 46 lá agam, áit a raibh gach rud go hiontach, ach ansin thit mé i bpatrún ar feadh cúpla mí, agus gan mé a thabhairt faoi deara i ndáiríre, tháinig laghdú de réir a chéile ar mo scileanna le cailíní.

Anois labhair mé le roinnt cailíní le seachtainí anuas, agus go tobann bhí spréach eadrainn, níos déine nó níos lú. Is é seo an stuif atá á bhaint agam as an bhfear! Chomh maith leis sin, tá mé i bhfad níos gníomhaí go cruthaitheach, agus táim ag déanamh ceoil arís. Sílim fiú go bhféadfadh mo ghuth a bheith níos fearr ná riamh! 😀 Abair cad ba mhaith leat, ach domsa, oibríonn an cac seo. Tá taithí agam air, mhothaigh mé difríocht mhór idir an bealach maireachtála nofa agus fapping. Fan go láidir, mar tá an bua sa radharc!

Tuairisc Lá 60 thar téarma

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/

Anois, tar éis 90 lá gan porn / masturbation, nílim chun a rá go bhfuilim saor ó imní. Ach laghdaigh sé cosúil le 80% ón méid a bhíodh sé. Ag an luas seo beidh mé saor ó imní go luath. Mar sin, lig dom liosta beag a dhéanamh chun é seo a dhéanamh níos éasca ar an tsúil.

• I bhfad níos lú imní
• Boner ag am ar bith
• Muinín
• Ba mhaith liom bualadh le daoine agus dul amach (ní raibh mé chomh SAP le cuid agaibh, ach má tá tú thar a bheith SAP agus mura ngearrann trí mhí é, crochadh isteach ann)
• Méadú 100% i sensibility
• Radar a bhrath mná (cuirfear faoi deara láithreach gach cailín laistigh de gha tríocha lá)
• Méadú ar fhócas 100% (gan comharthaí cosúil le ADHD níos mó, anois is féidir liom rudaí a chríochnú agam a chríochnú)

Lá 49-Life ach ag éirí níos fearr

Hey guys, tá gach rud ag dul go maith. Motháim go híontach. suaimhneach, muiníneach, uachtarach a fhios agam go n-oibreoidh gach rud amach… níos fearr fós ná mar a bhí súil agam leis. Tá cuma iontach ar mo chraiceann, tá mé ag gliondar go soiléir, seasaim níos airde go nádúrtha, is iontach an rud é mo ghuth, braithim mar ghéineas, tá feabhas mór tagtha ar mo scileanna cainte, tá daoine milliún uair níos deise dom, láimhseáilim mo chuid mothúchán a kajillion uair níos fearr.

níl aon fhocail ann le cur síos ar conas is dóigh liom. AGUS tá mé AM AMHÁIN AR LÁN 49 !!!!! Faigheann sé níos fearr ná seo? !! ??!?!?!

Ní athróinn an taithí seo ar rud ar bith

tá mná ag cruthú orm go crua. tá siad díreach i mo thuairim go bhfuil mo lol ann. gach uair a bhíonn mná timpeall orthu, bíonn siad néaróg, cuireann siad súgradh orthu, féachann siad, tá siad ag amharc ar shiúl, a ligeann siad a gcosaint síos, a dhéanann siad scíth a ligean, tugann siad dom an cuma fianna i gceannas na linne, nó an cuma clasaiceach-babhla . Geallaim duit, níl mé sin go maith (b'fhéidir go bhfuil mé?). áfach, is dóigh liom gurb é an fear is teo liom. bualadh ar mo lol saol ambiance. 22 an ghabháil seo a ghabháil: cé go bhfuil an oiread sin muiníne agam agam, is féidir liom an t-ábhar sin a dhéanamh. Is dóigh liom go bhfuil an-mheek orm.

buille faoi thuairim gurb é sin a tharlaíonn nuair a bhíonn mí go leith de sperm á choinneáil agat i ya testes lol.

is é an chuid is fearr ná níl mé ag iarraidh ceann ar bith acu. mo chéad sprioc atosaigh = mná a fháil. 2ú sprioc atosaigh = faigh mná ar chaighdeán níos fearr.

is mná iontacha iad uile, ná bí cearr liom.

sula dtógfainn aon ní a tugadh dom. anois, táim i bhfad níos mó picte. Ba mhaith liom banríon. Ba mhaith liom bean álainn, féin-mhuiníneach, láidir ach humble.

Wasted mo 20s agus 30s fapping

Ó shin i leith, bhí mé in ann an fuinneamh a chaitheamh le roinnt blianta de NoFap (gan é a ghlaoch, ar ndóigh), le blianta beaga anuas. Ar an drochuair, tá mo rath teoranta. D'fhulaing mé ó phón uair amháin ar feadh míosa, agus leanúint ar aghaidh ag déanamh maisithe mar scaoileadh strus. Bhí sé sin bliain ó shin anois, ach tá sé i mo thuairimse mar láthair geal. Ba é sin an pointe inar thuig mé, ar deireadh, go raibh nasc an-láidir idir mo dhúlagar agus mo chuid iompar PMO. Bhí a fhios agam seo mar gheall ar roinnt seachtainí gan porn, thosaigh mé ag athrú i mo shaol. Ach bhí sé ró-deacair dom, agus tháinig mé ar ais, agus chuaigh sé ar ais isteach sa dorchadas le blianta beaga anuas. Tá mo streachailt ar siúl agus amach ó shin i leith. Is féidir liom a fháil faoi seachtain anois, gan aon PMO ar bith. Ach coinnigh mé athsheolú.

Tuarascáil 90 Lá - Dúlagar, agus Nofap chuig saol nua.

Tá mé 16. Bhí saol maith agam. Ach bhí an bhliain seo caite an ceann is deacra riamh. 2 chara a raibh an-bhéim orthu (a rinne mé mo dhícheall cabhrú le cabhair a fháil), agus mé dúlagar freisin, mar aon le hionsaithe imní go minic. Thosaigh mé nofap depressed. Bhí sé seo 90 lá ó shin.

Ní maith liom fapping nó porn riamh. Ní raibh fuath agam air. Ní raibh na “sochair” mar a thugtar orthu riamh níos tábhachtaí ná mar a mhothóinn ina dhiaidh sin. Mar sin ba é nofap mo shlánaitheoir. Bealach amach as an dúlagar seo. Nó mar sin shíl mé.

Chuidigh Nofap orm fadhbanna a thabhairt i mo shaol. Cibé an bhfuil siad sóisialta nó mothúchánach. Níl mé ag fógraíocht a thuilleadh le haghaidh scaoileadh mothúchánach, rud a chuirfidh orm mo chuid fadhbanna a fhritháireamh. Is tinneas í an easpa, ach is dóigh liom go dtiocfaidh mo dhúlagar as imní agus chabhraigh nofap orm gearradh síos air sin i gcoitinne.

Is dóigh liom gur duine níos fearr mé. Is féidir liom labhairt le daoine anois. D'úsáidfinn fapping mar chrutch chun a mhíniú cén fáth go raibh mé chomh awkward. Gan é, d’fhoghlaim mé conas déileáil le bheith awkward. Chuir mé níos mó suime i mo chuid paisin (ceol, rith).

Ach ní hé nofap amháin an freagra. Tá mé fós dubhach. Ach is dóigh liom i bhfad níos fearr. Tá Nofap ag cabhrú liom réimsí eile de mo shaol a dhéanamh níos fearr. Bhí mé ag iarraidh drochchaidrimh a shocrú le cairde agus le mo mhuintir, agus bhí mé ag iarraidh obair níos deacra ar scoil chun strus a sheachaint (tá mé i ranganna ardleibhéil ar scoil).

Ná bí cearr liom. Ní hionann sin agus cúnamh gairmiúil. Ach ní féidir é a ghortú. Más rud ar bith é cuirfidh sé sprioc le do shaol.

Tl; Dr: Tá mo thuras trí thailte mistéaracha Nofap ag cuidiú liom teacht ar mo bhealach amach as na ceoiteacha Depression

FREAGRAIRT 1)

Tá an dúlagar laghdaithe anseo freisin! 17 anseo, agus bhí mé ag iarraidh dul go 90 le 3 mhí anuas agus ba é an streak is faide a bhí agam ná 37 lá a chríochnaigh cúpla lá ó shin. Cé go raibh athiompaithe agam anseo agus ansiúd, is féidir liom a rá go cinnte gurb é seo an t-eispéireas is fearr a d'athraigh mo shaol, táim á spreagadh faoi dheireadh na rudaí is breá liom agus a bhfuil suim agam iontu a dhéanamh. Is cinnte nach leigheas é Nofap ar fad , ach bogann sé tú sa treo ceart go cinnte.

FREAGRAIRT 2)

Rinne síciatraí diagnóis orm le Mór-Dhúlagar (ritheann sé i mo theaghlach féin, bhí deacrachtaí ag m’athair agus a mháthair leis freisin) agus tá an ceart agat, ní leigheasfaidh nofap amháin é, ach is cinnte go gcabhraíonn sé leis. Tá an dúlagar leigheas ilmhódach - gan piléar draíochta. Tógann sé aclaíocht, machnamh, caidreamh sláintiúil le teaghlach agus le cairde, cothú ceart, agus do na fir óga go léir (agus fir aosta!) Ar ndóigh mholfainn nofap.

Táim chomh sásta gur aimsigh tú na smaointe taobh thiar de nofap ag aois chomh hóg, tá dóchas ann don ghlúin níos óige! Díreach an lá eile léigh mé scéal ó nofapper 20 bliain d’aois a dúirt go rachadh sé go dtí an seomra folctha in ard sóisearach agus féachaint ar vids porn ar a iphone. Tá mé 34 agus tá a fhios agam dá mbeadh a leithéid de theicneolaíocht thart nuair a bhí mé in ard sóisearach ba mhaith liom a bheith i gcruth i bhfad níos measa ná mar atá mé anois.

NASC

Hy, níl uaim ach rud éigin a rá mar gheall ormsa. Tá mé 17 mbliana d’aois agus bhí mé ag fapáil ar porn buille faoi thuairim mé mar 3-4 bliana nó níos lú níl a fhios agam go raibh am ann nuair a chlis mé mar 2-3 huaire sa lá agus ní raibh aon smaoineamh agam a bhí ag dul i bhfeidhm air mise. Ní raibh aon smaoineamh agam cad a bhí i gceist le féinmheas, muinín i bhfear.

Bhí mé ag tosú ar scoil ard Bhí mothúcháin an-ard agam nuair a bhí mé ag iarraidh labhairt le cailín, ní raibh mé ag déanamh teagmháil súl leis an gcailín a raibh mé i gcónaí ag féachaint air ar na ballaí, ag a riteoga agus thug sí faoi deara é sin ach níor thug sí faoi gan tada a rá agus freisin bhí lúcháir mhór orm go bhfeicfeá é sin. Bhí droch-aicne orm agus mar gheall air sin níor thaitin sé go mór liom labhairt le duine ar bith ar an mbealach a bhí á lorg agam.

Níl ach bliain ó shin nó rud éigin mar sin chonaic mé an físeán seo ar reddit Your Brain on Porn agus sin nuair a thuig mé gurb é masturbation ba chúis liom. Bhí na hairíonna go léir ann, gan aon fhéinmheas, gan aon mhuinín, corraithe, ró-eagla orm aon rud a rá, bhí cúram orm i gcónaí faoi cad a cheapann ppl díom. Fuair ​​mé amach faoin subreddit seo, / nofap.

Bhí mé ag iarraidh i ndáiríre ach ní raibh mé in ann níos mó a fháil ansin bhí 2-3 lá dosháraithe agus ansin chonaic mé post ar reddit ó / gonewild agus bhris sin mé arís agus bhí mé ag breathnú air gach aon lá ag pics le cailíní agus bhí an t-áiteamh fiú níos mó le fap ar an bpointe boise. Ina dhiaidh sin chonaic mé pics le fireann + baineann ansin ag gnéas agus ansin smaoinigh mé orm cad é an fuck atá á dhéanamh agam cad é mo shaol gnéasach agus uaidh sin amach thosaigh mé ar fad. Bím fós ag faire ar gowild ach níl mé ag iarraidh masturbate i ndáiríre is féidir liom é a rialú.

Níl masturbate agam i gceann 12 lá agus braithim chomh maith fúmsa féin, cúpla lá ó shin bhí mé le mo dheartháir ag an Meall ag seiceáil rudaí faoi éadaí agus na rudaí a theastaigh uaim a fháil dom féin agus feicim an cailín fionn seo ag teacht i mo leith agus bhí mé ag rá liom féin go gcaithfidh mé labhairt leis an gcailín seo go raibh mo chroí ag bualadh chomh gasta agus tar éis di pas a fháil rith mé ina dhiaidh agus labhair mé léi thart ar 10 nóiméad tar éis sin thug mé cuireadh di deoch a fháil agus ghlac sí leis, d’athraíomar uimhreacha agus anois tá sí ag téacsáil chugam gach lá agus ba mhaith léi dul amach níos minice. Ní féidir liom é seo a chreidiúint go fóill ach is dóigh liom i ndáiríre Tá sé in am agam anois mo mhaighdeanas a chailleadh.

Is mian liom go maith leat do thuras agus ní chreidim riamh fiú má bhris tú ó am go ham.

NASC - Tá mé 8 lá istigh agus tharla dhá rud a bhfuilim cinnte nach bhfuil siad i mo chloigeann. Stop mo ghuth ag scoilteadh an oiread sin agus tá sé beagán níos doimhne agus níos údarásaí. Is dóigh liom go bhfuil tionchar ag mo chuid focal anois. Ciallaíonn mé, tá sé caolchúiseach, níl sé mar a d’fhéadfainn post a fháil ar an raidió anois, ach creidim go bhfuil sé fíor.

Aois 18 - Imní Imní Sóisialta / Scaoill imithe i bhfad. Níos muiníní, tháinig feabhas ar na Gráid

Tuairisciú laethanta 90 i

Cúis eile ar éirigh liom é a dhéanamh ná mar ba ghnách liom nach duine an-shóisialta mé. Ba mhaith liom coinneáil liom féin den chuid is mó agus fuath a bheith agam do gach duine eile, ba bhreá liom féin uaireanta mar ba mhaith liom a bheith náireach leis an gcaoi leisciúil agus frithshóisialta a bhí mé. Ó thosaigh mé ar an dúshlán seo bhí mé i bhfad níos sóisialta agus fiú tar éis seachtain ó thosaigh mé air seo dúirt mo mham liom gur thaitin an normmeow nua léi. B’fhéidir go bhfuil mé fós ina maighdean agus nár phóg mé cailín go fóill ach is dóigh liom chomh fada agus a choinním suas é seo go mbuailfidh mé le duine sa deireadh mar nílim ach ag coinneáil níos mó orm féin níos mó.

NASC - Lá 12 anois, ag druidim le mo chuid is fearr de 14 roimhe seo agus ag mothú go hiontach. Tá cailíní á fheiceáil agam i bhfianaise dhifriúil anois, tá sin cinnte. Táim ag smaoineamh orthu mar álainn nó deas, ní te. Ní cosúil go gcuireann siad an oiread eagla orm ach oiread. Sílim gur teagmháil súl é seo.

Roimh nofap, bhí uafás orm teagmháil súl a dhéanamh mar gheall ar mo chuid insecurities féin buille faoi thuairim mé. Ba mhaith liom breathnú i gcónaí síos nó fiú ar bhéal daoine nuair a labhair siad. Anois tá teagmháil ollmhór súl agam, cosúil leis an t-am ar fad, agus tá áilleacht na mban á fheiceáil agam i bhfad níos soiléire. Is fearr liom fíorchomhráite a choinneáil.

Aréir, chuaigh mé liom féin chuig cóisir nach raibh aithne agam air ach ar dhuine amháin agus go raibh aithne ag gach duine eile ar a chéile - rud nach mbreathnóinn air de ghnáth. Labhair mé agus flirted leis an oiread sin cailíní, fuair mé uimhir theileafóin freisin. Tá rudaí ag obair amach!

ar deireadh thosaigh sé ag éirí níos mó cumhachta trí.

Chaith mé an tseachtain seo caite ag fanacht i mbrú backpackers, ag roinnt seomra leapa 12, ag cruinniú, ag caint le daoine nua ó lá go lá. áit mhaith den sórt sin chun muinín a mhéadú, imní sóisialta a scriosadh agus éirí níos sóisialta amach.

Roimh seo, ní raibh aon léarscáil déanta agam ó thimpeall na Meán Fómhair, ach níor tugadh faoi deara i ndáiríre aon cheann de na cumhachtaí seo a bhí ann, toisc go bhfuil cónaí orm i sráidbhaile scoite i lár an fhios.

go raibh maith agat as gan aon pháipéar chun brú amach as an tuath agus go dtí an chathair, ní bheadh ​​na liathróidí agus an dopamine (spreagadh) ar shlí eile agam

Laethanta 44: Muinín ar ais.

Rinne mé rud éigin le déanaí nach ndearna mé riamh cheana: luasdhátú. Chuala mé na scéalta uafáis ach shíl mé go dtabharfainn triail as. Caithfidh mé a rá leat, is dóigh liom go ndearna mé go maith. Ag breathnú siar, is é an rud a rinne an tuiscint is mó ormsa ná an méid níos mó muiníne atá agam ná riamh. Nuair a bhím ag bualadh le mná, go sóisialta nó ag beáir / clubanna / srl, ba mise an violet-cúthail craptha, na súile á gcaitheamh síos, na lámha fillte, an droch-staidiúir. Breathnaím siar anois agus tuigim, is é an fáth nach raibh an oiread sin spéise ag mná ionam roimhe seo toisc go raibh na comharthaí míchearta go léir á seoladh agam. Anois, go páirteach mar gheall ar nofap, agus go páirteach mar gheall ar fhoghlaim faoi chluiche meabhrúcháin (go bunúsach conas gníomhú go muiníneach agus tú ar do bhealach chun a bheith muiníneach i ndáiríre, ie bréige é go ndéanann tú é), tuigim gurb é tú féin an t-aon teorainn atá agat.

I gcomparáid leis na daoine eile a bhí ann, bhí mé beagáinín róthrom (díreach bolg beorach), is léir nach rachainn go dtí an seomra aclaíochta go minic (gan aon biceps bulging). Ach rinne mé suas dó trí bheith gléasta go maith agus ag caitheamh pearsantacht an-ghéar, ag déanamh scéalta grinn grinn le gach cailín ar bhuail mé leis.

Ní draíocht é Nofap, ach is dóigh liom gur athraigh rudaí go mór dom le 44 lá anuas. Cosúil le haon rud sa saol, faigheann tú amach as an méid a chuireann tú isteach ann. Mura ndéanann tú ach nofap agus rud ar bith eile, ná bí ag súil go dtabharfaidh supermodels luach saothair do rogha láithreach. Ach má oibríonn tú go crua chun tú féin a fheabhsú, go leanúnach, gach lá, tosóidh tú ag nochtadh na buanna a bhí agat fadó. Mar a fuair mé amach ag an ócáid ​​luasdhátaithe, agus nuair a théim chuig beáir / bialanna / srl sa lá atá inniu ann, táim ag tosú ag tabhairt faoi deara i measc na bhfear an droch-staidiúir agus an phearsantacht chúthail chéanna a bhíodh agam. Is mian liom go bhféadfainn iad a chur ar leataobh agus roinnt eagna a roinnt ar nofap, srl. Sílim go gcuirfidh scaipeadh an fhocail faoi nofap, ar bhealach scoite, go mór le saol a lán fear.

Lá 8: Is féidir liom mná a labhairt níos fearr

Le cúpla lá anuas thug mé faoi deara go bhfuilim in ann labhairt le mná a bhfuil suim agam iontu. Níl mé chomh cúthail agus a bhí mé, níl an oiread eagla orm a bheith ionam féin, táim greannmhar timpeall i ndáiríre iad (de ghnáth bíonn mé greannmhar ach ní timpeall na mban a bhfuil suim agam iontu). Mar sin is dóigh liom gur spreagadh maith é seo don chuid eile de / r / nofap coinneáil leis. Tá cúiseanna maithe ann i ndáiríre le stopadh! 🙂

Tá a fhios agam gur rud an-deas é labhairt le mná níos éasca ach is é an intinn is mó a spreagann dom. Nuair a bhím ag féachaint ar porn agus ag fapáil ar mhná ar bith a fheicim sa saol dáiríre iompraítear go huathoibríoch iad ina ngnéithe gnéis i m’intinn agus is é an rud is féidir liom smaoineamh air ná gnéas a dhéanamh leo. Ní bealach maith é sin le maireachtáil. Bhí mé ag tabhairt faoi deara a thuilleadh agus a thuilleadh bainim amach fapping agus porn an níos glaine agus níos glaine a fhaigheann m’intinn. Mothaíonn sé iontach. Go fírinneach.

IdiotInAJeep laethanta 39

Táim tar éis turcaí fuar a chaitheamh ar fhapping agus porn le tamall anois agus tá mo dhearcadh ar an saol athraithe go hiomlán. Den chéad uair i mo shaol mothaím muiníneach ag caint le daoine agus is féidir liom comhrá réasúnta a reáchtáil gan a bheith imníoch agus ag spochadh as. Ní dhéantar aon leigheas orm ar chor ar bith ach is féidir le turcaí fuar oibriú do dhuine ar bith, ach rud éigin eile a fháil a bhaineann le do chuid ama atá cuiditheach agus é a dhéanamh.

Choinnigh mo dhúlagar siar mé ar feadh blianta fada, ach anois is dóigh liom go bhfuil sé imithe agus fuinneamh agus spreagadh curtha ina áit

Lá 80 + agus ag féachaint ar roinnt athruithe néareolaíocha iontach

Theastaigh uaim mo thaithí a roinnt le cúpla lá anuas, mar gheall ormsa go pearsanta ní raibh aon rud gann. Chun tús a chur leis bhí imní mhór shóisialta orm mar is cuimhin liom. Throid mé i gcónaí é, ach bhí sé i gcónaí faking orm go bunúsach.

Is é atá á thabhairt faoi deara agam anois ná athrú ollmhór ar mo chumas idirghníomhú le daoine. Teagmháil súl is suntasaí ... Ba mhaith liom é seo a léamh ar do bhrainseon, ach is cosúil oíche agus lá é. Ag tosú cúpla lá ó shin thosaigh mé ag déanamh teagmháil súl le beagnach gach duine agus bhraith sé nádúrtha. Theastaigh uaim, seachas an méid a rinne mé mo shaol fásta ar fad a chuir i bhfeidhm é, nó é a thosú agus féachaint ar shiúl ag glacadh leis go raibh rud éigin náire nó mícheart á dhéanamh agam. Anois go tobann ní thugaim cac.

Níl sé foirfe, áfach, is féidir liom a bhraitheann go bhfuil na bloic i mo chloigeann buailte tar éis soicind nó mar sin, ach níos minice ná a mhalairt deirim go nádúrtha “ní stadfaidh mé” agus leanfaidh mé ar aghaidh go dtí go mbeidh sé críochnaithe go nádúrtha. Tá sé seo le guys agus cailíní ach gnáth-idirghníomhaíocht an duine

Taobh amuigh de sin nuair a bhí mé ag marcaíocht ar mo rothar inné, bhí mé ag dul thar dhaoine agus ag rá hello. Ní raibh mé in ann aoibh gháire a dhéanamh go nádúrtha / go héasca freisin ach is dóigh liom gur theastaigh uaim beagnach. Bhí mé ag miongháire ar rudaí nár éirigh liom meangadh gáire a dhéanamh orthu go deo, cosúil le fear ag imirt lena mhadra, nó leanbh beag sona ina charráiste. Ní raibh ann ach mothú ... beagnach euphoria.

Agus thairis sin bhí mé ag féachaint ar chailíní a rith liom gan eagla… teagmháil súl a dhéanamh agus é a choinneáil beagnach fada go leor. D'fhulaing sé fiú le cailín ag an gclár airgead tirim agus fuair sí léi aoibh gháire a bhí orm.

Níl sé ar bith i bhfad gan aon-fucking-believable.

Ciallaíonn mé nach bhfuilim ann fós ... tá adhmad maidin agam gach cúpla lá nó mar sin (feabhas mór fós) agus níl sé chomh maith agus is cuimhin liom, ach ciallaíonn sé sin go dteastaíonn níos mó ama uaim.

Mar sin, do gach duine eile a bhfuil amhras orthu féin ... níl an t-athfhilleadh líneach, féadann sé tarlú i gcéimeanna, féadfaidh sé níos mó ná 90 lá a thógáil, ní féidir leat a rá. Ach fíor é molaim do gach duine cloí leis.

Chomh maith leis sin má tá athruithe diana den chineál céanna ag duine ar bith eile ar mhaith leo labhairt fúthu, freagair le do thoil. Ba mhaith liom iad a chloisteáil le feiceáil cé mhéad eile a rachaidh sé seo.

Go hidéalach, cé gur dócha go mbeidh mé i gcónaí intíreach, feicim go bhfuilim níos compordaí anois i ngrúpa mór. Is é an t-aon rud atá le déanamh agam fós conas a shocrú ná mo neamhábaltacht chun labhairt beag a dhéanamh ... ní smaoiním ar an gcineál sin ruda amháin.

Ón snáithe thuas -

Sea, fuair mé taithí ar an rud súl cé i bhfad níos luaithe. Roimh nofap, léigh mé faoi dhaoine nach raibh in ann daoine a shúile faoi na súile mar gheall ar náire rúnda de shaghas éigin agus shíl mé gur BS é seo, agus nár thug mé faoi deara fiú nach ndearna mé é.

Ach cúpla seachtain, thuig mé go tobann go raibh mé ag lorg gach duine sna súile. Nóiméad álainn.

Agus go gairid ina dhiaidh sin - comhrá spontáineach. Nuair a bheadh ​​preivoously ní bheadh ​​bothered agam. Is rud iontach í teanga choirp, agus creidim má chuireann tú muinín in iúl go nádúrtha, is mó an seans go bhfreagróidh daoine go dearfach duit, agus má labhraíonn tú sa deireadh.

Mo chomhairle? Labhair le gach duine a bhíonn tú nach bhfuil ar eolas agat cheana. Ní amháin daoine ar mhaith leat rud éigin a bhaint astu, nó daoine ar mhaith leat díriú orthu eg mná.

Ní gá ach cúpla rud a rá níos mó ná mar a dhéanfá de ghnáth in idirghníomhaíochtaí. Eg I scuainí, agus tú ag ordú rud éigin i siopa caife. Abair go díreach léi daoine a fheiceann tú (nuair nár cheap tú roimhe sin go raibh gá leis). Forbróidh rud éigin sa deireadh. Mura ndéanann, cad is ábhar - tá tú á dhéanamh an t-am ar fad.

Snáithe céanna -

Hey! Comhghairdeas as é a dhéanamh chomh fada seo. Is cinnte gur féidir liom baint a bheith agam le mothú níos muiníní agus go dtarlaíonn athshlánú i gcéimeanna. Níl i 90 lá ach treoir, tógfaidh sé níos faide orm dul ar ais go gnáth - cibé rud a d’fhéadfadh a bheith i gceist.

Tar éis cosúil le mí 2 thug mé faoi deara nach raibh fadhb a thuilleadh ag éirí as an dúiseacht. Sula n-éileodh orm snooze a phreasú nó mé féin a fheidhmiú chun an leaba a fháil, ní mór dom an t-aláram a dhíspreagadh. Gan caife, gan siúcra a thuilleadh. Tá 5k ag 6 agus cith fuar ag obair i bhfad níos fearr 🙂 freisin d'úsáid sé dom dul i gcodladh mar leath uair an chloig, ach anois is féidir liom é a dhéanamh beagnach láithreach.

Snáithe céanna -

Sea mothaím níos compordaí go hiomlán ag breathnú ar dhaoine ag na súile. Is aisteach an chaoi a bhfuil m’intinn níos fearr. Tá mé ar lá 11 faoi láthair, ach chuaigh mé mar 2 mhí gan fapáil a dhéanamh ar 2012 agus mhothaigh mé m’intinn go hiomlán soiléir, bhí rud álainn ar mo mheon.

Snáithe céanna -

Sea domsa bíonn an teagmháil súl níos dírí timpeall seachtain nó dhó de nofap, i gcomhghaol le mo hormóin agus mo mhian. Rinne mé roinnt “dúshláin” teagmhála súl ar leith blianta ó shin a chabhraigh go mbraitheann sé i bhfad níos nádúrtha dom. Mar chomh-intí, is féidir liom a rá leat go bhfuil caint bheag ag smaoineamh os ard go bunúsach. An dribble éadomhain, neamhthábhachtach ar mhaith le daoine aird a tharraingt air. Tá go leor de na rudaí breathnóireachta: “te amach inniu”, “Is maith liom do léine corcra”, cuid de is ea ‘ligeann dúinn ár mbeatha maorga a roinnt lena chéile’: “bhí pizza againn aréir, bhí sé uamhnach!” Más smaointe cainte beaga atá uait, níl le déanamh ach cuairt a thabhairt ar Twitter! Comhghairdeas as do chuid éachtaí agus buíochas as a roinnt linn.

Thar leathbhealach ann, smaointe go dtí seo.

Bhuel mar a deir an suaitheantas, tá lá 53 agam sa turas agus go dtí seo is taithí iontach é. Is é an chéad dhá sheachtain an ceann is deacra, ach nuair a fhaigheann tú ar aghaidh go dtéann sé ar shiúl. Tar éis an chéad dhá sheachtain thit mé faoi dhúlagar ar feadh thart ar sheachtain agus thuig mé go raibh athrú stíl bheatha ag teastáil uaim agus gur gá dom an ríomhaire a bhaint amach. Mar sin rinne mé.

Bhí sé iontach, ní raibh mé chomh sóisialta roimhe sin agus cé go bhfuil mo chuid ama maith agus amanna dona agam, tá mé ag athrú an oiread sin ós rud é nuair a thosaigh mé an chéad uair.

Maidir le fo-iarsmaí nofap, inseoidh mé duit go dtiocfaidh an t-ardleibhéal a bhraitheann tú tar éis na chéad seachtaine agus b'fhéidir go mbeadh tréimhse ghearr de dhúlagar / rage ort ach go dtéann sí amach agus go dtéann tú amach agus go dtosaíonn tú ag mothú níos fearr.

Is dóigh liom mothúcháin! Táim an-sásta faoi seo a bheith macánta. Sula n-úsáidtear mé 4chan a bhrabhsáil agus an méid is lú a rá fucked me up mentally. Déantar éirí as an gcéanna agus rinne rudaí a ba chóir dom a bheith brónach dom gáire a dhéanamh agus rudaí ba chóir a bheith spraoi, shrugged off.

lá Bhí cath 40 (an chéad phost)

Bhí fapping ina chrutch dom a scrios mo chumas a bheith sóisialta agus a chuir strus orm fiú a bheith ag obair le daoine eile mar gheall ar mo neamhábaltacht a bheith compordach i measc daoine eile. Go háirithe, chaill mé an cumas daoine a shúil agus a bheith muiníneach ionam féin. Ar an iomlán, is féidir le daoine a rá gur duine maith mé, ach chuir mé mothú míchompordach ar dhaoine agus bhí sé ag cur as dom i ndáiríre. Mar sin, táim ag déanamh seastáin agus ag cur mo shaol ar ais. Táim chomh buíoch go dtuigim foinse mo chuid saincheisteanna. Bhí mé imithe chun teiripeoir a fheiceáil cúpla bliain ar ais agus shíl mé go raibh sé deacair orm a bheith frithshóisialta. Níor thug an teiripeoir aon léargas dom agus sa deireadh scor mé ag dul. Tá a fhios agam go bhfuil an oiread sin daoine i mbun porn agus is cosúil go bhfuil saol gnáth acu nár bhain mé riamh le mo shaincheisteanna. Anois tá a fhios agam go bhfuil porn ag praiseach m’inchinn. Chas mé ar fhíseáin yourbrainonporn agus d’imigh an solas as.

Mar sin tá an chuid chrua ag feidhmiú ar mo phlean atosaigh. Tá ag éirí go maith liom ar mo phlean. Mhair mé stráice insomnia, roinnt tinneas cinn, libido íseal faoi láthair, agus a bheith irritable. Bhí mé ag tabhairt faoi deara go leor athruithe dearfacha. Tá mo ghuth i bhfad níos airde agus níos soiléire. Is iontach an rud é seo domsa. Tá sé níos éasca agus níos éasca mo chumas seasamh duine le duine agus breathnú orthu sa tsúil. Go ginearálta, tá mo eagla ar theagmhálacha sóisialta ag dul i laghad. Smaoiním fós ar chásanna a sheachaint, ach go mall ach go cinnte, mothaím ar bhealach níos cumasaí chun idirghníomhú le daoine eile.

Inniu, lá 40 bhí a lán ama agam féin. Fuair ​​mé mé féin ag brabhsáil teilifíse le haghaidh scannáin le sicíní te. Ansin thosaigh mé cuardach google do chailíní le ABS deas. Sin nuair a shocraigh mé sa deireadh go raibh orm éirí as an teach. Chuaigh mé chun linn snámha a imirt ag beár áitiúil ina gcomórtas Dé Sathairn. Mairfidh mé inniu agus leanfaidh mé ar aghaidh le mo nofap lifestlyle. Tá a fhios agam go gcuirfidh na luaíochtaí sa todhchaí leis na híobairtí go fánach.

NASC - ThisOneHasReadIt

Tá sé ceart go leor a bheith intíreach, agus b’fhéidir gur rud maith é sin. Ní hionann ionsá ná inept sóisialta nó frithshóisialta. Tagann siad siúd ón andúil PMO.

Níor bhuail mé ach 3 seachtaine, agus is é sin an tréimhse is faide a d’imigh mé ón scoil ard, agus thug mé athruithe den chineál céanna faoi deara. Táim introverted fós. Is maith liom am a thógáil liom féin agus gan ach smaoineamh ar rud ar bith (agus gach rud). Mar sin féin, maidir le hidirghníomhaíocht shóisialta mar nuair a bhíonn mé ag obair nó díreach ag rith earráidí, ní cosúil go bhfuil a leithéid de chore ann. Cuirim iontas orm féin fiú trí chaint bheag a dhéanamh le strainséirí, a mbíonn cuma chomh slachtmhar orthu.

Léigh mé áit éigin go bhfuil introverts fós sóisialta, níl ann ach go ndéanann gníomhaíocht shóisialta (lasmuigh de ghrúpaí beaga) ár gcuid cadhnraí mothúchánacha a dhraenáil, ach i gcás idirghníomhaíocht shóisialta a ghearrann a gcuid cadhnraí. Mar sin tar éis cóisir nó cruinniú sóisialta níl de dhíth orainn ach roinnt ama “linn” chun athmhuirear a dhéanamh.

Is é sin go leor uafásach domsa. Comhghairdeas agus Ádh mór. Cuimhnigh a bheith bródúil as a bheith introvert agus taitneamh a bhaint as idirghníomhú le daoine eile

Scoirfidh mé nofap agus gach uair is féidir liom teacht ar ais i gcónaí

Blianta ó shin nuair a thosaigh mé ag fapping bhí mé ina praiseach hypochondriac. Googled mé gach symptom agus gach rud a chonaic mé ar mo chorp. Aon uair a bhím ar streak maith ní raibh imní orm fiú faoi mo shláinte. Ní raibh imní orm le cúpla seachtain anuas ach inné nuair a scor mé scaoil mé ar ais láithreach nuair a chuaigh mé ar ais sa ghnáthamh chun gach spota ar mo chorp a ghiaráil in ainneoin go ndúirt loighic liom go raibh mé go maith. Mar sin is cuimhin liom cén fáth ar thosaigh mé sa chéad áit. Ní raibh sé chun cailíní, muinín, nó aon rud mar sin a fháil. Ní raibh ann ach mé féin a dhéanamh sásta agus saor ó imní. Sucks Hypochondria agus táim réidh le déanamh leis go maith. Mar sin is dóigh liom go bhfuil sé sábháilte a rá anois gur cuimhin liom an chúis ar thosaigh mé ar an dúshlán seo ar an gcéad dul síos nach mbeidh mé ag fapáil arís.

Aois 23 - Athraithe ó loner aisteach go Guy a fheictear

NASC - 57 Lá, sochair

Mar sin anois tar éis dom an post seo a scríobh ba chóir dom séanadh a chur os a chomhair. Níorbh é fapping an t-aon chúis le sochair. Bhí mé meditating laethúil go leor ama anois, b'fhéidir seachtaine 5-6. Thosaigh mé ag déanamh chomh maith Yoga arís agus arís eile in aghaidh na seachtaine. Breis liom ithe go comhfhiosach anois. Faighim neart vitimíní, mianraí, aigéid shailleacha riachtanacha agus snáithíní ó mo bhia. Ní dhéanaim ró-ithe, stop mé ag ithe bia junk, cosúil le ceapairí, fianáin, dumpling, níl candy agus seacláidí á n-ithe agam níos mó. Cé go n-itheann mé shitloads de thorthaí triomaithe, atá an-chosúil le candies. Ina measc siúd is féidir leat a bheith gortaithe go héasca má sháraíonn tú ró-mhór, ach d’éirigh liom mothú maith a fháil ar cathain agus ar an méid is féidir liom iad a ithe chun fanacht soiléir agus fuinniúil.

Cúpla seachtain ó shin thosaigh mé ag déanamh staidéir ar fhealsúnacht oibiachtúlachta agus anois táim i mbun mo chód prionsabal a fhoirmiú, rud a chabhróidh liom mo roghanna maidir leis an maireachtáil is fearr a threorú. Tá an-áthas orm faoi agus bím ag súil le rudaí maithe as mo shaol.

Rud eile is fiú a lua freisin. I gcomparáid le go leor daoine i mo aoisghrúpa (tá mé 23) táim i staid shitty. Thit mé as an gcoláiste, níl aon airgead agam ar cíos agus níl aon phost agam i láthair na huaire. Gan aon cháilíochtaí ná buanna soiléire. Ina ainneoin sin mothaím ceart go leor faoi mo shaol. Chabhraigh staonadh ó porn agus masturbation go mór liom mothú mar sin.

SOCHAIR

• Ní bhíonn náire ná flustered orm má fuck mé suas go poiblí. Tástáil arís agus arís eile os comhair grúpaí chomh mór le 45 duine. Roinnt samplaí de fucking suas: tósta a chur suas ag bainise, bia a fháil ar fud mo chuid éadaigh, gan a bheith in ann rud a dhéanamh a éilíonn faoi bhun leibhéal bunúsach an chomhordaithe. Haha Bhí sé greannmhar ar fad dom, fiú anois is cuimhin liom na rudaí sin mar rudaí dearfacha.
• Tá mé i bhfad níos compordaí i ‘mion-achrann’ sóisialta má deir duine éigin magadh ar mo chuid daor, tá seans i bhfad níos airde agam freagairt ar bhealach fionnuar agus Mura dtagann aon rud chun cuimhne ní bhíonn tionchar mothúchánach ná tionchar níos lú orm . Tá claonadh agam anois níos lú grudges a choinneáil agus ligean do rudaí dul sooo i bhfad níos éasca.
• Tá sé níos éasca agus níos nádúrtha comhráite taitneamhach a thionscnamh le strainséirí. Maidir le dul chuig cailíní go sonrach, in ionad bán a bheith agam i mo chloigeann, faighim smaointe cruthaitheacha faoi na rudaí atá le rá, ní thagaim ar an ábhar go minic áfach. Chomh maith leis sin is dóigh liom go bhfuilim níos compordaí le diúltú agus le bheith díreach. Ní théim ar chlé agus ar dheis, ach tá dearcadh níos dearfaí agus féinmheas níos airde agam, mar gheall gur leathnaigh mo chaighdeán an méid is féidir.
• Táim in ann mo chuid mothúchán a thabhairt faoi deara agus a anailísiú. Rachaidh sé chun leasa dom ar dhá bhealach ar a laghad: Ní thugaim freagra láithreach le freagra neamh-thógálach, nuair a bhíonn comhrá mothúchánach, diana agam le daoine atá tábhachtach domsa. Is é an dara sochar ná, fiú má bhíonn taithí agam fós, dúlagar, brón, náire, ciontacht, go bhfuil gné níos breathnóireachta ann dóibh agus in ionad mé a chuimilt ón taobh istigh, déanann sé magadh orm ar bhealach leathchairdiúil. Is é an bealach sin “seo CÉN FÁTH atá tú ag mothú, seo CÉN FÁTH a bhfuil tú ag mothú air agus seo an méid atá le déanamh agat chun go n-imeoidh sé as”. Is glao chun gnímh é.
• Tháinig laghdú suntasach ar an uaigneas, an cumha, an brón i mo shaol, d'ainneoin athruithe a bhí ag tarlú don chuid is mó taobh istigh dom, ní i saol seachtrach
• Thosaigh mé ag fuath le indecisiveness, footing foot agus pussy manners. Sea fuck tú “An mise an t-aon duine a shíleann go…” GUY agus “LIKE LIKE LIKE” GUY agus “An mise é nó….” GUY. Sea tá dearfach aige freisin. Tháinig laghdú ar mo ráta foilsitheoireachta, déanaim cinntí níos gasta agus bím ag cloí leo ag ráta rathúlachta níos airde ná riamh. Maidir le gnáthchinntí faighim mothúcháin laethúla, díreach ó fhios a bheith agam gur chloígh mé le mo chinneadh. Is breá liom mé féin as sin agus tá meas agam orm féin.
• Nuair a fhéachaim sa scáthán is minic a cheapaim go bhfuilim ag breathnú go maith. I gcomparáid leis roimhe seo, cheapfainn go hiondúil go bhfuilim cosúil le fear caillte na himeartha. Anois is dóigh liom i ndáiríre rud éigin go maith ag féachaint in ainneoin breathnú ar an mbealach céanna lol. Ach amháin b’fhéidir roinnt saille a chailleadh ó chleachtaí, ach tá mo léine ardaithe agat chun é sin a fheiceáil, tá an aghaidh mar an gcéanna, sílim.
• Oh yeah agus tá mo ghuth níos doimhne. Thosaigh mé ag mothú é thart ar 8-9 lá ó shin. Níl sé imithe fós

Tá muinín ag fás.

Go hionraic, níor mhothaigh mé riamh muiníneach as seo agus tá sé scanrúil mar fuck. Toisc nach raibh mé riamh in ann fear mar sin a dhéanamh. Thug Nofap an chumhacht dom labhairt, aoibh gháire agus siúl le muinín. Bhí na gutaí agam fiú le rá le cailíní go raibh grá agam di go dtí Dé Sathairn agus scrios mé cairdeas 3 bliana agus sea anois táim ag iarraidh mo dhícheall gach rud a dheisiú, ach táim ag tnúth go mór leis an saol. Tá níos lú ama á chur amú agam maidir le teagmháil a dhéanamh le mo sheachtain agus táim á úsáid chun a bheith i mo dhuine níos fearr! Táimid ar mhisean guys! NOFAP. Foghlaimímid ó thaithí.

Snáithe céanna -

Tá mé ar an mbád céanna leatsa. Is féidir liom labhairt níos éasca le daoine eile gan breathnú ar shiúl go tapa. Ní bhacann teagmháil súl liom an oiread sin agus nílim chomh neirbhíseach is a bhí mé riamh. Tá súil agam go leanfaidh an treocht seo agus go bhfaighidh muid níos mó muiníne fós!

Snáithe céanna -

Tá sé iontach, nach bhfuil?

Nílim ach ar Lá a TRÍ agus níor fhéach mé ach sa scáthán agus bhí muinín agam as mo chorp. Mheá mé féin agus níor chaill mé meáchan ar bith nó níor ghnóthaigh mé aon mhatán. Is mise an fear cruinn céanna a bhí mé trí lá ó shin go fisiciúil, ach go meabhrach is cluiche liathróide difriúil ar fad é

Méadú muinín agus conas a théann sé i bhfeidhm orm

Cloisim go leor faoin gcaoi a dtosaíonn daoine ag nofap ar mhaithe le muinín a fháil. Seo mo bharúlacha féin ...

Thug mé faoi deara go mbíonn tionchar ag muinín freisin ar an dearcadh atá agam orm féin. Cuireann féinmheas níos fearr orm mé féin a athmheas agus an chaoi a gcaitheann daoine eile liom le linn comhráite agus idirghníomhaíochtaí eile. Bhí mé ag cloí níos mó liom féin agus ag tabhairt faoi deara nach raibh cuid de mo chairde chomh mór le mo chairde (gan a bheith ag caint fút John: P). Caithfidh mé a rá go bhfuil sé an-deas a bheith níos fonnmhaire agus tá cinntí saoil níos fearr á ndéanamh agam. Déanaim cinntí níos fearr mar tá féin-mheas níos fearr agam. Tá sé seo iontach.

ach dhá lá ó lá 200 a bhaint amach, athshocrú!

Ó bhí mé i mo ard-scolaire gnóthach (agus lurker leisciúil) níor aimsigh mé an t-am chun anailís fhada mhionsonraithe a phostáil ar mo thurgnamh leanúnach le staonadh porn / masturbation ach anois is dóigh liom gur fearr liom rud a phostáil anois sula ndéanfaidh mé dearmad air.

Buille faoi thuairim mé mar gheall ar na cúiseanna seo nár dhúshlán mór dom nofap a dhéanamh, murab ionann agus mo chara nach raibh in ann é a dhéanamh ach ar feadh seachtaine (rinne mé tagairt / r / nofap le cairde, teehee).

Bhí an chéad 2 sheachtain de nofap thart ar na seachtainí ba mhó a mhothaigh i mo shaol ar fad! Bhí spreagadh agam i ndáiríre an rud a theastaigh uaim a dhéanamh i gcónaí: amhráin a scríobh, amhráin a sheinm, dánta a scríobh, dánta a fhoilsiú. Bhraith mé mar údar freakin Pulitzer a bhuaigh duais ar feadh leath mhí. Ní raibh mé in ann codladh mar bhí 100000x níos mó fuinnimh agam ná mar is gnách. Ródháileog testosterone, duine ar bith? Bhí mé thar a bheith spreagtha ag mo bhrú.

Tar éis coicíse chuaigh an saol i laghad go mór le roinnt eisceachtaí: * Thug a bheith i mo fhapstronaut rathúil imeall meabhrach dom ar dhaoine eile. Agus mé ag tabhairt aghaidh ar fhear níos alfa is féidir liom a rá i m’intinn “bhuel hotshot Geall liom go suífidh tú sa bhaile sa dorchadas agus go masturbate i gcúinne gach lá eile. Buille faoi thuairim nach ndéanann é sin? ME ”* Is léir go raibh níos mó ama agam idir mo lámha agus chaith mé cuid acu ar chluichí físe, cuid acu ag scríobh / ag seinm ceoil, ach sular imir mé cluichí físeáin. Ghníomhaigh * nofap mar threisiú muiníne mar d’oibrigh mé chun mo chluiche istigh agus m’íomhá féin a fheabhsú le roinnt leideanna ó / r / meabhlú.

Bhreathnaigh mé ar mhéid gránna mórán porn inniu. Rinne mé dearmad ar cé chomh andúileach andúileach is féidir an cac sin a bheith. Tá súil agam stop a chur le PMO in am don choláiste cé nár mhaith liom anois é. Ní hé seo an deireadh áfach, d’fhoghlaim mé TON faoi bheith i mo dhuine níos fuaire, níos tarraingtí i gceann leathbhliana. Chuir mé an méid sin i gcrích le muinín agus le spreagadh ar cosúil nár phreab siad as áit ar bith nuair a thosaigh mé ar mo thuras nofap.

NASC - Rinne mé iarracht é seo a thosú thart ar 4 mhí ó shin. Bhí mé ag fapper ainsealach ag masturbating 2-3 huaire sa lá. Nuair a thosaigh mé den chéad uair ní dheachaigh mé ach 3 lá agus athiompaithe. Ansin chuaigh mé seachtain iomlán agus thosaigh mé ag mothú na buntáistí i ndáiríre, ach nuair a thosaigh mé ag fáil a lán fuinnimh ghnéis níor athiompaigh mé, agus mar sin bhí mé sáite sa timthriall seo de athiompú tar éis 1-2 sheachtain ar feadh 4 mhí mar sin.

Ansin dúirt mé liom féin sa deireadh go raibh orm stopadh go maith, ach an uair seo bhí an spreagadh difriúil. Ní amháin dom féin a bhí ann, ní raibh sé ach ionas go bhféadfainn mo libido a fháil ar ais agus a bheith in ann labhairt le cailíní agus a bheith chomh lúcháireach go sóisialta. Bhí sé ann do na daoine timpeall orm. Bhí sé do mo chairde agus mo mhuintir. Bhí sé ann freisin do na mná timpeall orm. Thosaigh mé ag smaoineamh ar na cailíní go léir a raibh suim éigin acu ionam, ach ní fhéadfainn a bheith gnéasach go leor chun a suim a choinneáil. Is maith le cailíní gnéas freisin, ach ní maith leo fear nach féidir a bheith gnéasach agus nach bhfuil muiníneach as féin.

Mar sin, an uair seo chuaigh mé beagnach 4 seachtaine agus mhothaigh mé mar bhain mé na buntáistí i ndáiríre. An tseachtain amach romhainn nuair a bhí mo thiomáint gnéis an-ard bhí muinín mhór agam as. Sula ndéanfainn teagmháil súl a bhriseadh ar eagla chuimhneacháin uafásacha sóisialta nó díreach ag imeacht mar rud creepy, ach an uair seo ní raibh mé uafásach go sóisialta agus níor mhothaigh mé creepy nuair a choinnigh mé teagmháil súl gan aon rud a rá. Bhí mé níos foighneach agus níos cobhsaí ó thaobh mothúcháin de, níor tháinig dúlagar ná fearg orm beagnach mar a bhíodh agus bhí mé i ndea-ghiúmar 90% den am. D’fhéadfadh an bhean timpeall orm an mhuinín, na mothúcháin sona agus an ghnéasacht a bheith ag radiachtú uaim. Chuir mé na mothúcháin seo in iúl trí theagmháil súl agus fucked súl gach cailín ar labhair mé léi. Bhraith mé mar dhuine i bhfad níos tarraingtí. Rinne mé ráitis chliste agus bhí suim i bhfad níos dáiríre agam aithne a chur ar dhaoine. Bhí mé greannmhar agus uaireanta níor thug mé Fuck faoi na rudaí a dúirt mé, mar bhí muinín agam as mo ghníomhartha go léir agus má bhí mé mícheart rud éigin a dhéanamh nó rud éigin aisteach a rá d’fhoghlaim mé uaidh, cá háit mar a dúirt mé rud éigin aisteach i suíomh sóisialta chuirfinn dúlagar orm agus ní labhairfinn an oiread sin dá bharr.

Is í an eochair chun an athshlánú a dhéanamh ná an fhuinnimh a aistriú ó nach bhfuil sé ag fónamh go díreach gnóthach agus dul amach agus rudaí a dhéanamh. Thosaigh mé ag dul don chéad uair i mo shaol, d'oibrigh mé amach, a chrochadh le cairde, chuaigh sé chuig na páirtithe, chuaigh sé ag dul ar chlub agus chuaigh sé ar thurais. Léim mé ag gach deis chun sóisialta a dhéanamh, agus is breá liom é mar bhí mé ina dhuine sóisialta. Stop mé a bheith mar chaibidil den sórt sin agus d'fhan mé i láthair na huaire. Thug mé aird ar mhionsonraí agus ar an méid a bhí ar siúl timpeall orm. Bhí mé in ann imoibriú níos fearr i gcásanna áirithe, mar a bhí mé sula gcuirfí amach orm.

Chorpraigh mé an smaoineamh a bheith i mo fhear. Tháinig mé chun bheith ina fhear ar mo bhealach féin, níor thriail mé a bheith i mo dhuine eile, níor thug mé Fuck faoi na rudaí a cheap daoine. Shíl mé ar an smaoineamh go dtéann fear fíor i ndiaidh a bhfuil uaidh agus nár cheart go mbeadh náire air é a dhéanamh agus mar sin tháinig mé ar an duine seo a bhí muiníneach, fuinniúil agus nach raibh náire ar a mhianta. Rinne mé agus dúirt mé gach rud amhail is go raibh mé ceart go dtí go gcruthófar go raibh mé mícheart.

Tá brón orm go bhfuil an cineál seo ar fud an áit agus i bhfad an-mhaith, ach ní mór dom é a fháil amach agus ba mhaith liom buíochas a ghabháil leis an bpobal nofap as cuidiú liom a thuiscint go raibh daoine eile ann mar a bhí ag dul trí na rudaí a chuaigh mé tríd.

Dhiúltaigh an lá atá inniu ann. An chéad uair d'iarr mé amach cailín i sé bliana agus táim mar pheacaí bródúil as

Is í an cheist a chuirtear uirthi an bhfuil sí ag iarraidh ridire dorcha a fheiceáil ag obair. Dúirt mé passivley más mian leat an scannán a fheiceáil is féidir liom tú a thiomáint. An chéad uair eile beidh mé níos dírí nuair a chuirim ceist ar chailín. Ní raibh faitíos orm ar chor ar bith nuair a chuir mé ceist uirthi nó ag corraíl nó ag cur isteach orm nuair nár fhreagair sí agus dúirt mé ceart go leor. Ní raibh sé chomh mór sin, agus thuig mé gur daoine daonna muid go léir agus tá daoine eile ag dul in aois agus ní dóigh liom go gcaillfidh mé éadóchasach má chuirim ceist ar dhuine. Ní raibh cuma bothered uirthi, ach níos cothroime ná rud ar bith. Anois is féidir liom mo leabhar a dhúnadh uirthi agus a rá ar an gcéad cheann eile, gan smaoineamh ar gach a bhfuil ann. 15 lá tá suim agam faoi dheireadh i bhfíor-mhná agus ba mhaith liom a bheith páirteach sa domhan dhátú den chéad uair mar fhear 20 bliain d’aois.

Tá mé ar lá 100somethin. Mhair na luascáin giúmar (imní) dom 2-3 lá ag an am. Chuaigh sé síos go dtí lá amháin. Ansin 1/2 sa lá. Anois tá sé cosúil le uair an chloig nó dhó agus imíonn sé as. Tá siad i bhfad níos spásúla.

Briseadh Parlaiminte Poiblí

Is maith liom fapstronauts go leor agus neamh-fapstronauts araon eagla go mór ama roimh labhairt poiblí. Sa lá atá inniu ann labhair mé os comhair lucht féachana meánmhéide (daoine 30-40) a bhfuil muinín iomlán gan ghá leo agus táim bródúil as. Bhí an suíomh ina phainéal le gach duine ag labhairt ar fheidhm ar leith agus ba í an fheidhm a bhí agam, cé nach í an rud ba spéisiúla di, a tharraing an spéis is mó ón lucht féachana. D'fhreagair mé ceisteanna go críochnúil agus go fonnmhar agus fuair mé cúpla gáirí. Gan amhras, cuirtear é seo chun sochair do mo thuras NoFap (laethanta 30 láidir).

Lá 126 de bheith mé féin

Tá ag éirí go maith le rudaí, níl dúlagar orm níos mó agus táim an-sásta agus bródúil as. Bhí an dúlagar ar cheann de na rudaí ba deacra i mo shaol agus tá sé an-bhrónach smaoineamh gur masturbation ba chúis leis. Ó imigh mo dhúlagar táim ag fáil níos mó féinmheasa gach lá, mothaím mo chosa ina seasamh seasmhach ar an talamh.

Ós rud é go bhfuil an dúlagar imithe, níl aon fhadhbanna tromchúiseacha agam i mo shaol níos mó, ach diabhal, an hornyness fucking. Tagann sé i dtonnta. Uaireanta níl admhainneacht orm riamh agus is dóigh liom go bhfuil mé neamhghnéasach, ach ansin is cosúil le tsunami a shéideann mo chuid smaointe soiléire ar fad agus mé ag smaoineamh ar mhná. Ansin, is cúis le brionglóidí a bhíonn i ndáiríre go dona: coinnigh mé ag brionglóid faoi phóna agus uaireanta tá mothúcháin cosúil le réaltacht. Nuair a dhúisigh mé, táim i droch-giúmar don chuid eile den lá, tá mé ag mireáil orm féin a athsheoladh, fiú má tá a fhios agam gurb é ach aisling é.

É sin ráite, is iad mo bhrionglóidí an t-aon rud atá éagobhsaí i mo shaol. Tá mo ghiúmar faoi smacht iomlán, tá smacht iomlán ar mo chuid áiteamh. Ba mhaith liom buíochas a ghabháil leis an fapstronaut amháin sin a mhol modh maith chun na hurraí a throid. Cén t-ainm a bhí air? An modh Búdaíoch? Níl a fhios agam níos mó, ach mínítear go simplí é nuair a fhaigheann tú an t-áiteamh ar rud éigin, is cuma - an é porn, masturbation nó bia junk nó píosa seacláide é, smaoinigh ar a mhalairt de. Mar sin, mar shampla nuair a smaoiníonn tú ar porn, dírigh do chuid smaointe i dtreo a bheith le cailín, ag cuimilt, ag grá…

Aois 17 - Rinne Nofap leigheas ar mo dhúlagar agus ar imní sóisialta. Sochair eile

Beagnach 6 mhí agus is é mo shárchumhacht nach bhfuil mé ar fhrithdhúlagráin throm sa mhí is measa sa gheimhreadh.

Tá muid anseo. Laethanta 90.

Sular thosaigh mé ar NoFap bhí mé ar feadh tréimhse tirim bliana. Ó bhris mé suas le mo chailín ní raibh ach teagmháil ghnéasach amháin agam, áit a bhfuair mé, sea d’ainmnigh tú é: ED. ED ag aois 19?! Tá sé sin mínádúrtha. Ag an am is léir gur chuir mé an milleán uirthi i m’intinn, rud nach raibh fíor ar chor ar bith, tá sí go hálainn agus go gnéasach, agus feicim sin anois. Slí amháin nó slí, bhí níos mó teagmhálacha gnéis agam le 3 mhí anuas ná mar a bhí sa bhliain roimhe sin. Ní fadhb í ED níos mó.

Buille faoi thuairim mé an méid atá á rá agam nach n-athraíonn NoFap tú mar dhuine. Ach feabhsaíonn sé tú. Éiríonn tú i bhfoirm níos muiníní, carismatic, fuinniúil díot féin. Is rud é a mholfainn do gach duine agus gabhaim buíochas mór leis an bpobal anseo.

An dtugann duine ar bith eile buíochas le kid arís ós rud é nach bhfuil sé ag tosú ar aon léarscáil?

Nuair a bhíonn mé ar streak no-fap (is é seo an dara huair dom, bhí mo streak deireanach thart ar 60 lá), éirím níos sona agus níos ábhar. Faighim an tuiscint go mbraitheann mé neamhchiontach i m’intinn, agus léirítear é seo i m’iompar.

Is cosúil go bhfuil cailíní agus mná níos tarraingtí dom ná riamh. Go bunúsach, nuair nach bhfuilim ag fapáil téim ó “creep” go “cute.” Dáiríre, ní féidir liom an líon uaireanta a ghlaoigh baill den ghnéas eile orm a bheith “gleoite” le cúpla mí anuas. Agus den chuid is mó, an moladh seo amháin.

Mothaíonn sé go bhfuilim ag éirí as an gcineál tonnchrith a rinne mé sular thosaigh mé gníomhach go gnéasach (liom féin). Tá sé mar is féidir le mná idirdhealú a dhéanamh ar bhealach éigin idir an óige neamhchiontach, an óige sáraithe, agus an fear atá oilte go gnéasach. B’fhéidir go bhfuil sé ar fad i mo chloigeann, ach go soiléir léirítear mo smaointe i m’iompar.

Oibríonn brainse i bhfad níos mó agus i bhfad níos fearr ar nofap: roinnt d'eispéiris le do thoil! 🙂

Bam - Tá mé cosúil le genius Super na hÁise anois. Déanaim áibhéil, ach sea, is féidir liom smaoineamh go soiléir; tá níos mó smachta ag mo ADD; Tá mé i bhfad níos aisteach faoi chúis agus éifeacht rudaí - tá sé cosúil go scaoiltear dopamine nuair a úsáidim m’inchinn chun gach a bhfuil mé ina dhiaidh a bhaint amach. Yum!

Fucking mé é, tharla an imní sóisialta

30 nóiméad ar ais bhí an t-áiteamh is measa agam sa streak 9 lá seo go dtí seo, bhí siad ag brú orm i dtreo athiompaithe agus mhothaigh mé mar a bhí mé ag dul a thabhairt in aon soicind. Ach ansin chliceáil rud éigin i mo chloigeann agus dúirt sé liom é a throid, é a throid mar ghaiscíoch. Bhí mé ag cur siopadóireacht le haghaidh bia ar feadh tamaill anois mar tá a lán imní sóisialta orm anois agus arís ach inniu bhain mé úsáid as an áiteamh chun cumhacht a thabhairt dom, agus choinnigh mé orm ag rá liom féin gur fear caillte na himeartha agus an wuss mé gan dul, choinnigh mé orm ag insint mé féin cén fáth nach ndéanfainn rud chomh nádúrtha agus fós rud a dhéanann gach duine ina saol. Mar sin, léim mé ar mo rothar agus choinnigh mé mo imní mar badass, chuaigh mé ag siopadóireacht le haghaidh bia agus tháinig mé abhaile le mála bia. Dealraíonn sé go bhfuil sé chomh dúr agus nach mór an rud é daoibh go léir ach domsa bhí sé agus táim sásta go ndearna mé é.

imní sóisialta Beagnach imithe

Dunno liom cad é an rún! Ach gan fapáil .. Mothú muinín agus níl aon imní shóisialta níos mó .. Má tá SA agat ach é a dhéanamh.

Cothaigh Nofap mo OCD? Hey guys níl uaim ach breathnóireacht a dhéanamh. Níl mé ag rá gur 100% é seo ach níor thuig mé riamh é go dtí an lá inniu. Dhéileáil mé le hiompar éigeantach nó le OCD ar feadh mo shaol ag eascairt as roinnt imeachtaí drámatúla. Mar sin féin, anois go bhfuil mé ar nofap d’imigh kinda díreach mar níl aon rud ann. Kinda craiceáilte. Ba ghnách liom na doirse a ghlasáil 5 huaire mar bhí eagla orm roimh ionróir (agus dhéanfainn luí air) ach anois idk mothaím ar a suaimhneas.

PMO agus Impediment Speech

Mar sin an ceann seo nílim ach ag caitheamh amach mar fhiosracht.

Ceann de na buntáistí éagsúla a bhaineann le gan aon PMO a tháinig le mo mhuinín is ea an cumas labhairt go soiléir. Bhí an rud nach féidir liom cur síos a dhéanamh air ach mar bhac cainte… go bunúsach bheinn chomh neirbhíseach go mbeadh orm i gcónaí turas a dhéanamh thar mo chuid focal agus mé ag smaoineamh ar rudaí le rá. Is minic a thabharfadh sé sin orm tús rud éigin a rá, agus ansin mé féin a athrá thart ar leath soicind ina dhiaidh sin nó mar sin nuair a bhí mé cinnte faoin méid a theastaigh uaim a rá. Bhí sé cosúil le m’inchinn a scagadh i gcónaí gach rud ag teacht amach ar eagla go ndéarfainn an rud mícheart i staid shóisialta. Bhí sé níos measa ar ndóigh agus tú ag caint le strainséirí, ach bhí sé ann fiú ag caint le baill teaghlaigh.

Mar sin féin anois cé nach bhfuil sé imithe 100 uair níos fearr. Is annamh a thagaim orm féin á dhéanamh, agus nuair a thugaim faoi deara é, agus nuair a cheartaíonn mé mé féin déanaim é le muinín. Faighim go bhfuil mé ag úsáid focal níos fearr, áit mar a dhéanfainn roimhe seo ní dhéanfainn focail a bhí deacair a fhuaimniú a úsáid, mar ní fhéadfainn iad a dhéanamh riamh. Bheadh ​​sé deacair orm go litriúil mo theanga a dhéanamh na fuaimeanna cearta. Cosúil leis an lá inniu, d’úsáid mé an focal Superfluous go nádúrtha i gcomhrá… d’fhéadfainn m’inchinn a mhothú mar a bhí á rá agam, abair “NÍL ní féidir leat é a dhéanamh go mbainfidh tú fuck as”, ach ansin tháinig an focal amach.

An bhfaigheann aon duine eile é seo nó rud éigin cosúil leis? An leanann sé ag feabhsú? Ciallaíonn mé go ndéarfainn go bhfuil a 85% imithe ach ba mhaith liom níos mó cosúil le 99% 😀

GUY 2:

Sorta mar an gcéanna anseo. Ba ghnách liom stutter uaireanta, go háirithe agus mé ag caint fad is a bhí m’intinn in áit eile. Ní dhéanfaidh aon ní tromchúiseach nó go minic, ach go leor a bheith bothersome. Ach nuair a bhíonn streak nofap maith á choinneáil agam, imíonn sé as.

GUY 3:

Sea, thug mé faoi deara athrú i mo chomhráite freisin. Tá mo ghuth rud beag níos daingne anois. In ann labhairt níos fearr freisin .. Ní chiallaíonn mé go bhfuil athrú mór ann. Déarfainn go bhfuil seiftiú 10% ar an mbealach a labhraím.

GUY 4:

Thug mé faoi deara i ndáiríre feabhsuithe ar mo chumarsáid le linn mo atosaigh nofap níos faide, lena n-áirítear

-better diction -less stumbling over words -crisper, níos expressive conversation conversation -and, ar ndóigh, níos éasca le tosú ócáideach, comhrá spraoi.

Tá sé iontach cloisteáil faoi do shochair! Coinnigh ort agus coinnigh ar an eolas sinn faoi fheabhsuithe breise!

GUY 5:

tá feabhas mór déanta agam go háirithe nuair a dhíríonn mé ar labhairt go mór

GUY 6:

an chéad cheann de na comhchruinnithe ar laethanta 89! Thug mé faoi deara freisin an t-athrú seo i mo chomhrá, cé nach bhfuil an éifeacht chomh suntasach, tá cuid de stuttering fós fágtha.

GUY 7:

Is féidir liom cabhrú le Nofap go cinnte leis sin. Déanann sé níos mó muiníne dom, tá mé níos lú i bhfad tar éis seachtaine nofap.

GUY 8:

Cacamas Naofa Tá an rud céanna agam. Tá sé mar a scríobh mé an post bunaidh seo. Thug mé faoi deara conas a éiríonn i bhfad níos fearr le mo chuid cainte agus mé ar noFap ar feadh 7+ lá. Go raibh maith agat as é seo a phostáil agus as níos mó spreagtha a thabhairt dom 30+ lá a dhéanamh noFap sa deireadh (bhí mé ag athsheoladh chuig MO timpeall laethanta 7-20 ar feadh 10 n-uaire anois).

21 lá isteach - Ceann de na rudaí is fearr faoi NoFap ná…

Ó thosaigh mé ar NoFap mhothaigh mé níos tarraingtí agus níos tarraingtí don ghnéas eile. Braithim níos fearr cumarsáid a dhéanamh le daoine de cheachtar inscne, le teagmháil súl níos láidre agus níos mó muiníne ionam féin. Chríochnaigh mé fiú ag hooking suas le cailín a raibh aithne agam uirthi le fada agus a bhfuil roinnt Fun Fun (TM) mar thoradh air cheana féin. Mothaíonn sé beagnach mar a fuarthas píosa den bhfreagra atá ar iarraidh, agus nílim chomh ‘difriúil’ le fir eile mar a cheap mé féin a bheith uair amháin

Crap naofa, an obair seo!

An bhfuil NoFap ag déanamh seo domsa?

Cén fáth an ifreann nach bhfuil mé imníoch a thuilleadh? Tá mé ar NoFap le seachtain anois. An dara lá thug mé athruithe faoi deara. In áit a bheith imníoch, féachaim daoine sa tsúil agus aoibh gháire orthu. Bhí sé seo deacair dom, níl sé níos mó. Tá mé i bhfad níos dírithe freisin. Nuair a bhíonn tasc idir lámha agam, ní dhéanaim róthéamh air a thuilleadh. Chomh maith leis sin, táim níos compordaí le mo ghnéasacht, leis sin, nílim cúthail rún a chur in iúl dom don ghnéas eile. Tá mo bhrionglóidí chomh beoga, agus codlaíonn mé mar leanbh. Nuair a dhúisím, is féidir liom an chuid is mó de mo bhrionglóidí a thabhairt chun cuimhne.

Is fearr mo chuid patrún codlata, táim níos compordaí le strainséirí, liom féin, agus tá an saol níos suimiúla i ndáiríre. An é seo a bhí in easnamh orm? Is é mo dhia, NoFap chomh ríméadach leis an ainm, an druga nach bhfuil. Go raibh maith agat guys.

Superpowers Super-Life

Hey guys, tá mé ar lá 21, agus roimhe seo, ba é an lá is faide a chuaigh mé ná 8 lá. Tá mé mar PMO le 8 mbliana anois, beagnach leath mo shaol, ach bhí na buntáistí a mhothaigh mé craiceáilte, agus craiceáilte go maith.

1. Féinmhuinín dochreidte. Dúisím ar maidin le brí, agus tiomáinim guys. Is dóigh liom dul ar scoil agus foghlaim, agus bualadh le daoine agus labhairt leo. Ní féidir liom é a mhíniú. Tá sé cosúil le u ag iarraidh é a dhéanamh go léir leat féin. Rud céanna le cailíní. Ní dhéanaim ach comhrá em suas. Ba ghnách liom a bheith cúthail. Cúthail go cúthail. Níor chuidigh féachaint ar an porn sin ar chor ar bith. Bhí íomhá warped, casta agam de mhná a thug orm meon pussy a ghlacadh. Ní raibh mé in ann fiú mé féin a chur ag breathnú orthu. Níl mórán eagla orm inniu, ach féachaim i gceart ar em sa tsúil agus aoibh gháire agus fiafraím 'yo, conas atá ag dul?' agus voila, comhrá láithreach. Níl gá le línte pioctha mhaisiúil.
2. Leibhéal fócais: 9000. Nílim ag canadh. Déanann do cheann defogs an oiread sin agus feabhsaíonn do chuimhne go mór. Is féidir liom cuimhneamh ar cibé ifreann a ndearna mé staidéar air le cúpla lá anuas gan stró (nuair a bhíonn go leor scíthe / codlata agat ar ndóigh). Cumhacht an-mhaith agus áisiúil a bheith agat nuair is gá duit iallach a chur ort féin an t-ionadaí breise sin a dhéanamh freisin.
3. Gan níos mó ‘imní sóisialta’. Stop mé ag tabhairt fuck faoi cad a cheapann daoine eile mar gheall orm agus ag cuimhneamh ar mo ghnó féin. Ba ghnách liom uaireanta agus laethanta a chaitheamh ag tabhairt aire faoin gcaoi ar fhéach mé agus ag breithiúnas orm. Stop mé ag tabhairt aire go huathoibríoch. Mothaíonn tú an oiread sin níos ciúine, níos soiléire, agus fásann tú chun grá agus stór a thabhairt duit féin agus do dhaoine a bhfuil cúram orthu i ndáiríre (cosúil le do thuismitheoirí) i bhfad níos mó.

Bíonn súile ag gach am ar na guys. I ndáiríre. Ní chreid mé riamh gurbh fhéidir liom an uafás seo ar an 21st century a shárú go dtí go bhrúigh mé féin chun seasamh i gcoinne an tubaiste.

Faigheann mé blas ar shoiléireacht, easpa imní sóisialta, nósanna smaointeoireachta níos fearr, freagra níos fearr ó mhná. Is dóigh liom gurb é / í an duine a bhfuil mé / ag iarraidh a bheith agam nuair a dhéanaim teagmháil leis an mothúchán seo. Sin é ba mhaith liom a choinneáil ar aghaidh. Thóg an scamall dúlagar seo blianta le teacht orm. Thóg sé mo chuid smaointeoireachta agus mothú de réir a chéile gan dom a bhaint amach cad a bhí ag tarlú. Chun an éifeacht seo a fheiceáil, ní mór tús a chur le haistriú féin a bheith ar cheann de na rudaí is iontach a bhí riamh agam. Chun an náire a fheiceáil agus an t-ardú muiníneach a chur i bhfeidhm. Is maith liom an titim a bhaint as an truflais, agus an t-ardaitheoir meáchain marbh.

D'ísligh scor porn mo imní sóisialta. Tá éirí as mo phost mar fhear tiomáinte agam. Tá tiomáint ridiculous agam do mhná anois, ba mhaith liom a dhéanamh amach leo, fucking barróg iad, iad a chosaint. Ní raibh AON de sin agam nuair a bhí mé ag PMOing gach lá, ní dhearna mé fucking fiú ag breathnú ar chick sna súile… ó, agus sea, tá teagmháil súl tar éis dul i méid go mór. Is cosúil liom fear, ní chloisim soith beag níos mó nuair a labhraím. Freagra #27

100, anseo a thagann mé!

Thosaigh mé beagnach 100 lá ó shin. San am sin, fuair mé fócas, diongbháilteacht, cumas sóisialta agus féin-mheas. Ba bhlaosc fear mé roimhe seo mar thug mé isteach na pléisiúir is simplí.

Ní raibh mé ag iarraidh troid ar son rud ar bith. Ní raibh mé ag iarraidh a bheith ag obair go crua ar rud ar bith. Anois tuigim go dtógfaidh aon obair fhiúntach sa saol seo roinnt oibre crua. Ciallaíonn luach saothair mór go leor oibre. Tabhair an rud seo suas guys. Níor thug sé aon rud fiúntach duit riamh.

Rith Gotta. Feiceann tú, tá bean óg an-tarraingteach agam ag fanacht orm í a thógáil amach. Is í an leas is déanaí atá aici ná siúl síos cosán níos fearr. Urghabháil an lá, a fhir!

An ndearna mé a bheith ina extrovert?

Bhí sóisialta uachtar reoite ann le haghaidh bráithreachais a raibh sé beartaithe agam a bheith páirteach ann agus an nóiméad a shroich mé ann go dtí gur fhág mé, chuaigh mé timpeall ag iarraidh ainmneacha daoine, a bhfuil siad ag staidéar agus conas atá siad páirteach.

Níl a fhios agam cad a tharla ach níor mhothaigh mé aon eagla nuair a bhí mé ann, chuaigh mé le grúpaí daoine ag caint agus chuir mé mé féin in aithne agus d’iarr mé a n-ainmneacha go léir, bhí mé in ann teagmháil súl a choinneáil agus comhrá a choinneáil ag sileadh an t-am ar fad . Ní raibh nóiméad ciúnais awkward riamh sa dá uair an chloig go raibh mé ann.

Chun comparáid a dhéanamh, bliain ó shin, ní raibh mé in ann teagmháil súl a choinneáil leis an duine a raibh mé ag caint leis, thosóinn ag blush agus ag scríobadh mo shrón agus ag breathnú ar an taobh agus ag iarraidh go stopfaidís ag caint. Níl… bliain ó shin, ní rachainn, ba mhaith liom leithscéal a ghabháil liom féin mar “Caithfidh mé staidéar a dhéanamh” nó rud dúr.

Challanged rith, lá 60 gan porn, agus fapping, cad a fuair mé? Ní dhéanfaidh aon ní i ndáiríre ach:

1. An chéad athbheochan shláintiúil, thit i ngrá
2. Ráthaíocht bhriste
3. Mothú ginearálta fuinniúil
4. Ar ais ar an saol, tá a fhios agam cad ba mhaith liom agus an méid a bheidh le déanamh agam

Ní fiú é, ach cur amú ama, fág é, tá sásamh ag baint le porn agus é ag cur amú gach tairiscint deise, ach ní fhillfidh mé ar porn, ar a laghad anois

LINK LE THREAD

NASC - FireOnCampus

Bhuel tháinig an lá ar deireadh, agus níl mé. (Ar a laghad le haghaidh laethanta 90) Bhí sé ina thuras deacair, ach d'fhoghlaim mé go leor rudaí ar an mbealach.

Mar a fuair a lán agaibh amach, níl buntáistí ag baint le fapping. Tar éis cúpla seachtain thug mé faoi deara go raibh níos mó fuinnimh agam agus bhí fonn ar leith orm a bheith réamhghníomhach. Fuair ​​mé ar ais ag obair amach agus bhí an gnáthamh amháin seo á dhéanamh agam agus bhí mé ag rianú mo dhul chun cinn le mí anuas. Chaill mé 10 bpunt i ndáiríre chomh maith agus táim níos aclaí.

Maidir leis na mban, bhuel thug mo chailín faoi deara go bhfuilim níos muiníní agus níos fuinniúla timpeall uirthi agus is rud breise é sin. Bhí cúpla eisiúint agam le linn mo thurais noFap nuair a bhím léi, ach shíl mé go raibh siad sin inghlactha. Ar an iomlán, ní gá go gcuirfeadh scoráil masturbating feabhas mór ar mo shaol agus rinne mé sár-fholláine dom. Mar sin féin, is cinnte gur thug sé níos mó fuinnimh agus borradh faoi rún dom.

Go fírinneach in ann comhrá a dhéanamh anois

Ar an lá 11 anois, arb é an dara stuaim is faide i gcónaí é (an ceann is faide a bheith 12 lá, agus mé 100 ag dul a bhriseadh) Tháinig seanchara liom chuig mo chuid oibre ag rá nár bhuail mé riamh í ( ní dhearna mé riamh cuz shíl mé nár thaitin liom go tromchúiseach) D'iarr sí orm an dóigh a raibh mé ag déanamh agus thug mé freagra iomlán duit ar an dóigh ar thosaigh mé ag léamh leabhar, ag obair, agus ar ndóigh, conas atá mé briste roinnt droch-nósanna cosúil le PMO. Bhí mé féinmhuiníneach ag caint léi murab ionann agus an chaoi a raibh mé san am a chuaigh thart, agus labhair muid ar feadh tréimhse mhaith ama, nuair a bhíodh mé in ann comhrá a choinneáil ag dul ar feadh níos mó ná nóiméad. Tá sé dochreidte, ní féidir liom a chreidiúint go bhfuil an t-am gearr seo tar éis a athrú. Mothaím gur alfa mé anois agus is breá liom é. Má tá tú ag smaoineamh ar thabhairt suas ní féidir liom béim a chur ort go leor cé mhéad ba chóir duit cloí leis an gcosán seo, is é an ceann is fearr duitse. Geallaim

Hey guys agus gals,

Is dóigh liom go gcaithfí mo scéal a scríobh agus níl mé beagán toisc go bhfuil mé ag lá atá inniu ann le gnéas agus ag codladh.

Is maighdean 25 bliain d’aois mé le himní sóisialta. Chas mé ó bhí mé thart ar 12 bliana d’aois. Ba ghnáthamh laethúil é fapping go dtí go raibh mé thart ar 23. Ag an bpointe seo dúirt mé liom féin gan fap a dhéanamh gach lá mar d’éirigh sé an-tuirsiúil agus táim tuirseach an lá dar gcionn. Mar sin níor chlis mé ach ar an deireadh seachtaine thart ar 2-5 huaire. Ó tá mé thart ar 20 táim i ndrugaí. An chéad chúpla bliain níor chaith mé fiailí ach go laethúil agus úsáidim seomraí thart ar uair amháin gach cúpla mí. Fuair ​​mé amach níos mó agus níos mó drugaí is maith liom. Ghlac mé drugaí chun an fapping a dhéanamh níos iontach. Rud a d’oibrigh go maith… Fuair ​​mo bhlas pornos níos cothroime agus cora. D’éirigh mo bhailiúchán níos mó agus níos mó.

Ná léigh an chéad sliocht eile mura dteastaíonn droch-smaointe uait nó athiompaithe go héasca.

Ansin fuair mé amphetamines. Má tá a fhios agat cad iad na amphetamíní a dhéanann siad vasoconstrictor agus conarthaí a dhéanamh d'árthaí fola. Faigheann tú an-adharcach freisin agus tá tionchar ollmhór acu ar do chothromaíocht dopamine. Bhuel aimsigh mé gur féidir liom fógraíocht a dhéanamh ar 10 uair an chloig díreach agus cumming 5 uair gan fadhbanna. Tá na orgasms ag súgradh iontach agus cuireann mé horny nuair a cheapann mé é. Tá tú ag dul ar feadh uaireanta agus tá tú chomh deacair. Rinne mé seo faoi uaireanta 10 uair gach deireadh seachtaine i ndiaidh a chéile.

deireadh

Thug mé faoi deara go raibh tionchar mór aige seo ormsa. D'éirigh mé níos ciúine agus níos ciúine agus níor labhair mé le duine ar bith ag an obair agus ní dhearna mé rud éigin ag an deireadh seachtaine. Bhuel seachas fapping. Fuair ​​mé an subreddit seo agus caint TED ar an gcéad lá d’Iúil i mbliana.

Ó shin i leith, rinne mé triail ar bith agus bhí streaks de 16, 22, 4 agus 6 ann.

Gach athiompaithe mothaím go deas síos. Ar a laghad, níor athiompaigh mé le porn mar sin ní mhothaíonn sé chomh dona le mo chéad athiompaithe.

Mar sin, cad a thug aon pháipéar dom go dtí seo:

• imní sóisialta lúide. Rinne mé cairde nua a dhéanaim rudaí agus téann mé chuig tíortha eile nó ar saoire. Ní raibh rud éigin cosúil leis sin le blianta beaga anuas 10 mar gheall ar imní agus gan diúltú.
• Chinn mé féin ag caint níos mó agus níos mó do chailíní ag obair. Ná oiliúint a dhéanamh ar bhunghnéithe an chomhrá. Tá a fhios agam go fuaimeann sé seo dúr ach níor rinne mé rud éigin mar seo mo shaol ar fad.
• Tá tú ag éirí níos mó. Ní hé seo an scéal. Fuair ​​mé beagnach orlach go dtí seo.
• Is féidir liom daoine níos faide a fheiceáil ina súile. Tá sé iontach iontach má dhéanann tú é seo le cailíní agus is iad siúd a bhriseann an t-iarratas.
• Is cosúil go dtugann cailíní faoi deara nuair nach bhfaigheann tú fap. Breathnaíonn beagnach gach cailín a rithim sa tsráid isteach i mo shúile. Cailíní ag an obair féach orm. Fiú má tá buachaillí acu.
• Tá níos mó muiníne agam a rá cad ba mhaith liom a rá. Is cosúil go mbainfeadh daoine eile taitneamh as seo agus táim níos greannmhar ná mar a shíl mé. Níor labhair mé suas riamh toisc go raibh eagla orm cad a cheapann na daoine eile ormsa.
• Faigheann an cumas gan fuck a thabhairt faoi na rudaí a mheasann daoine eile faoina mbreathnaíonn mé níos fearr agus níos fearr faoin lá.
• Tá mé níos mó spreagtha chun rudaí a dhéanamh. Dhá sheachtain ó shin chuaigh mé ag siúl an chéad uair i mo shaol.
• Má athchúlaíonn tú ní chailleann tú do dhul chun cinn go léir !!! An dara huair a rinne mé athiompú ní raibh ach 1 nó 2 lá de dhroch-mhothúcháin agam ach ina dhiaidh sin bhí sé cosúil roimh an athiompaithe.

Mar sin, buíochas a ghabháil leat go léir as an bhfoirm iontach seo agus cabhrú liom mo SA a mharú gan cógais.

Lá 22… bhuel, seo casadh do na leabhair!

Mar sin, an bhfuil na fo-iarsmaí fíor? Dia. Sea. Tá mo mhuinín tar éis spéir a mhéadú. Tá a fhios agam níos faide mé féin a shamhlú mar troll stooped thar deasc, ach mar dhuine fásta feidhmiúil, measúil. Agus TAR ÉIS é a chuimilt (gan aon phunt beartaithe) i mo shaol sóisialta. Tá duine nó beirt agam anois i mo shaol ar cosúil go bhfuil suim ghníomhach acu ionam, agus chuir mé síos orm a bheith níos muiníní agus níos sásta liom féin. Déanfaidh mé cúpla nóiméad de shuíomhanna feadán a íobairt ar feadh oíche chun an mothú iontach seo a fháil. Mar sin, mo theachtaireacht do dhuine ar bith atá ag smaoineamh ar thosú: ná bí ag smaoineamh faoi dhó. Déan é. Beidh iontas ort faoi na torthaí, fiú i mbeagán ama.

Ní thabharfaidh sé leagan duit. Ní bhfaighidh sé cailín duit. Déanfaidh tú. Toisc go mbraitheann tú sin. Damn. Go maith.

Bhí mé i laethanta saoire ar fud na hEorpa ar feadh dhá mhí an samhradh seo, (NASC) Ní raibh mé in ann fap a dhéanamh mar bhí mé gar do mo thuismitheoirí an chuid is mó den am (tá mé 18 dála an scéil). Ar aon nós ní raibh rochtain agam ar porn nó ar ábhar sexy ACH d’fhanamar den chuid is mó ag láithreáin champála nudist, agus sa Spáinn tá sin go leor… paradistic. Ní focal é, anois. Ar aon chaoi seo cairt a rinne mé don mhéid laethanta gan fapping agus conas a mhothaigh mé faoi:

lá 1 = gnáthlá 5 = WOW féachann mé le lá maith fucking 10 = an bhfuilim féin nó mná ag amharc orm i gcónaí? lá 20 = cac naofa is féidir liom labhairt le haon lá cailín 30 = cac naofa is féidir liom labhairt le duine ar bith nó le lá an ghrúpa 40 = cac naofa Is mise an duine is fuascailte ar an bpláinéad

Tabhair faoi deara le do thoil, tharla sé seo dom in áiteanna dian sóisialta. Ní bheidh tú mar seo os comhair an ríomhaire go brónach.

Tuarascáil Lá 90.

Tar éis thart ar sheachtain bhraith mé bulletproof. Bhí sé deacair díriú uaireanta ach nuair a dhírigh mé rinne mé an oiread sin níos mó. D’éirigh mé níos treise agus níos eagraithe agus go ginearálta mhothaigh mé bród neamhfhorleathan ionam féin. Thug daoine faoi deara freisin, ba chúis iontais dom a bheith gasta go tapa i gcásanna sóisialta agus níos géire i gcoitinne. Labhair mé níos airde agus níos minice go poiblí. Tá sé cosúil le bheith i gcónaí “ar fhoirm”, chuaigh mé trí chéim de hipiríogaireacht agus is féidir liom mé féin a oibriú i bhfuadar fós. Bhí (agus tá fós) beagnach gach cailín tarraingteach meisciúil.

Na blianta sin ar fad, shíl mé go bhfuil porn nó PMO go háirithe mar chineál faoisimh do mo strus / dúlagar. Anois trí mhí de NoFap, is féidir liom a rá go cinnte gurb é a mhalairt atá i gceist. Fan guys láidir! (NASC)

Ó mhí na Nollag 31st bhí mé ina maighdean bliana 20 bliain d'aois gan aon mhuinín, aon phost, agus aon leas baineann ar bith.

Fuair ​​mé NoFap trí mo chara is fearr, agus d’aontaigh an bheirt againn gur dócha gur smaoineamh maith a bhí ann triail a bhaint as ós rud é go raibh na teistiméireachtaí chomh spreagúil. Ar feadh cúpla lá ní raibh sé ró-dhona, thug mé faoi deara na gnáthrudaí go léir; fuinneamh méadaithe, tiúchan agus gan ach zest níos mó don saol. Ach, mar is eol dúinn, ní mhaireann tréimhse na meala fada. Thart ar sheachtain bhí sé níos deacra arís agus thosaigh mé ag obsessing, arís, faoi masturbation. Thosaigh mé ag réasúnú go raibh sé “gnáth” agus go raibh sé “sláintiúil” agus nár ghá dom stop a chur ag lagú. Dá bharr sin, scáinte mé, agus mhothaigh mé náire agus fearg láithreach nach bhféadfainn rud chomh simplí a dhéanamh - is cosúil.

Ina dhiaidh seo thosaigh mé ag glacadh nofap dáiríre mar thuig mé go raibh mé ar ais go cearnóg, leag sé béim freisin ar an méid a bhí mé ag cur i gcoinne na mban. Fuair ​​mé tríd gach lá ag rá liom féin nach raibh sé de dhíth orm agus bhí m’intinn ag imirt cleasanna orm. Tar éis thart ar mhí thug mé faoi deara feabhsuithe ollmhóra ar mo chuid faisnéise ginearálta, ar ghnás (i bhfad níos mó ..alpha), ar mhuinín agus ar mheas na mban. Thosaigh mé ag dul amach níos mó, ag cleachtadh, agus bhí díograis mhór agam don saol. Thug mo chairde agus mo mhuintir go léir faoi deara difríocht ach is léir nár dhúirt mé le mo mháthair go raibh sé mar gheall ar gan mí-úsáid a bhaint as mé féin 5 huaire sa lá.

Tar éis 2 mí, imní shóisialta ZERO. Chomh maith leis sin fuinneamh níos airde, Gan ceo inchinne, Sóisialú le mná gan iad a chur in iúl

Roinnt Machnaimh a bhí agam anocht.

Táim chun iarracht a dhéanamh é seo a dhéanamh gairid agus milis!

Le cúpla lá anuas de mo shaol bhí oscailt na súl. Cibé an bhfuil sé soiléir duitse nó nach bhfuil, is féidir le fapping difear go hindíreach do na daoine mórthimpeall ort. Le seachtain anuas tá muinín agus sonas agam. Chuidigh an sonas le mo theaghlach ar fad a bheith níos sona agus níos cairdiúla dá chéile. Bhí mé i gcónaí ag caint le porn a bhí ard agus a chuir isteach ar na daoine a raibh dúil mhór agam iontu. Bhí mo mhuinín iontach freisin, an uair dheireanach a bhí mé ag cúig lá is fiche rinne mé óráid ag bainise mo dheirfiúracha. Anois is féidir leis an gcuid is mó agaibh baint a bheith agam liom. Is fuath liom óráidí! Thóg mé rang air agus bhí am deacair agam ag labhairt os comhair daoine 20. Ach le linn na cainte seo agus le mo thaifid ama ar fad, chuaigh mé ar aghaidh chuig an slua de bhreis is céad duine.

Is é moráltacht an scéil, cibé an fadhb mhór atá agat (cosúil liomsa) nó beag, oibriú air ní amháin duit féin ach do na daoine mórthimpeall ort. Chonaic mé go leor postanna anseo ag rá nár oibrigh nofap nó nár thug tú na torthaí a bhí uait. Ach is dóigh liom go bhfuil fáil réidh leis an gcuid scanrúil seo de do shaol saor agus go gcuireann sé daoine ionat ar bhealaí aonair. Tá roinnt rúin níos soiléire ná a chéile, ach coinnigh ort é agus feicfidh tú difríochtaí chun feabhais.

Laethanta 120 agus fós ag dul!

Mar sin, is é an lá inniu 120 an lae dom, agus cad é na laethanta 120 a bhí ann, agus é ag déanamh nofap ar cheann de na cinntí is mó a rinne mé riamh, níl mé an duine go raibh mé nuair a bhíim ag úsáid PMO, lig dom arís Tá duine an-difriúil inniu ná mar a bhí 120 lá ó shin, oibríonn nofap, athraíonn sé tú, in áit tugann sé níos gaire duit duit féin.

Lig dom a rá nach ndearna mé casova, ach a bhfuil cúram ar an ifreann?! Braithim chomh compordach le mo chuid féin, uaireanta tugaim an tuiscint seo gur badass mé ar chúis ar bith! Is dóigh liom go bhfuilim an-tarraingteach do chailíní te, ar bhealach níos mó ná riamh, ach anois tá a fhios agam nach bhfuil iontu ach baineannaigh, ní aingil nó neacha iad ó ghné eile, níl iontu ach baineannaigh daonna.

Tá an chuid is mó de mo imní sóisialta imithe, Is cuma liom cad a cheapann daoine ionam, nó más maith le cailín mé nó nach dtaitníonn liom, is féidir liom teagmháil súl a dhéanamh le duine ar bith, níl aon duine níos fearr ná mise, d’fhéadfadh go mbeadh siad níos saibhre nó níos fearr nó níos cliste, ach níl éinne ann níos fearr ná mise, is mise mise, an mise a cheapaim a bheith, seo mar ba chóir dom a bheith ag aois 16 nó 17 murab amhlaidh do PMO.

Tá mé ag maireachtáil ar bhealach níos faide anois anois, is annamh liom a shuí sa bhaile, is féidir liom labhairt le duine ar bith, Is iontas orm mo lá féin. Níl GF agam fós, ach nílim ag luí air, tá a fhios agam go dtiocfaidh mo chuid ama nuair a chasfaidh mé leis an gcailín foirfe sin agus beidh mé réidh di. Braithim i bhfad níos fearr mar sin, nuair a dhúisím ar maidin, nuair a labhraím le duine, nuair a théim a luí, braithim i bhfad níos fearr mar sin i ngach gné de mo shaol.

Oibríonn Nofap, déanann sé i ndáiríre, cloí leis agus gheobhaidh tú luach saothair, ná stad ag 90 nó 120, coinnigh ort chomh fada agus is féidir leat é a thógáil, muinín agam as seo, ní bheidh aiféala ort.

DÁTA 68 PMO SAOR IN AISCE

NÍL TURNING Ar ais! IS AN TÉAMA AN LÁTA. go raibh maith agat HadEnough agus rcfergie5.

Is mana maith é maireachtáil leis. Sáraíonn na buntáistí a bhaineann le gan PMO a úsáid go mór an socrú gearrthéarmach dopamine a spreagann PMO san inchinn. Is dóigh liom go bhfuil m’inchinn ag leigheas. Nuair a thosaigh mé ar an ath-tosaithe seo, liostáil mé na hairíonna seo a leanas a mhothaigh mé mar mheáchan ar mo ghuaillí:

1) easpa spreagtha

2) greannacht

3) ceo na hinchinne

4) neamhábaltacht chun díriú

5) swings giúmar

6) imní sóisialta

Tá bród orm a rá anseo inniu nach bhfuil aon cheann de na hairíonna seo orm a thuilleadh. Tá mo chuid mothúchán i bhfad níos “seasta”. Tá daoine ag tosú ag tabhairt faoi deara. Tá an imní GONE ... tá mo thiúchan soiléir, tá mo spreagadh don saol an-ard. Bím ag ithe níos fearr freisin agus fiú taitneamh a bhaint as dul amach as an teach, amach ón ríomhaire. Chabhraigh iascaireacht, fánaíocht, agus díreach ag siúl leis an madra go mór dom dul isteach san ath-tosaithe seo gan athiompaithe. Is caitheamh aimsire iad seo a dtaitníonn liom i ndáiríre ach a ndearnadh faillí orthu le deich mbliana anuas ar a laghad ó fuair mé Idirlíon ardluais den chéad uair. Táim i mo cheannaire i measc mo chuid cairde le fada an lá. Ceangal spraíúil fear leo ar na turais iascaireachta “amach ón gcósta” sa sciff faoi thiomáint díosail. Ba é an skiff an ceannach is fearr a rinne mé riamh.

CAD MÓR FÉIDIR FÁIL AG TURN AR AIS?

Lá 30! Is cinnte go fiú é.

Ní raibh deacracht agam riamh le ED ach is iad tréithe imní trádmhairc imní sóisialta agus fadhbanna tiúchana go mór mór, agus ar feadh blianta cheap mé nach bhfuil ann ach cuid de mo charachtar. Scoir mé 30 lá ó shin, chun triail a bhaint as agus 2 sheachtain bhí mé ag smaoineamh “mothaím mar an gcéanna” ach thosaigh mé i mbliana sa choláiste le muinín agus spreagadh nua.

Níor mhothaigh mé an t-athrú a bhí ag tarlú ach anois agus mé ag breathnú siar agus ag iarraidh comparáid a dhéanamh idir mo “sheanfhéin” agus anois, is cinnte go bhfeicim feabhas mór. Bhí teagmháil súl i gcónaí ag streachailt liom. Rinne mé iarracht teagmháil súl a choinneáil i gcónaí, ach rinne sé iarracht. Ní rud nádúrtha a dhéanaim. Ar líne is féidir liom scéalta grinn a dhéanamh agus spraoi a bheith agam, ach nuair a bhíonn mé timpeall ar dhaoine tá sé cosúil le m’intinn ag imeacht. Ach tá an meon aigne seo imithe anois, mothaím compordach ag gáire os ard agus ag miongháire a lán níos mó áit nach ndéanfainn ach meangadh gáire de ghnáth agus mo gháire a choinneáil.

Ní raibh agam ach mo chéad bhrú le blianta. An uair dheireanach a chuir mé brú fiú ar chailín agus mhothaigh mé gur mhaith liom a bheith i gcaidreamh, ní amháin gnéas agus rudaí blianta ó shin. Dáiríre. Anois nílim ag rá go bhfuil seans de chineál ar bith agam, ach tá sé fós go maith. Rinne mé dearmad beagnach ar an gcaoi a mothaíonn sé a bheith díreach ag iarraidh a bheith thart ar chailín agus an mothú a fhaighim má dhéanaim gáire di nó má tá sí sásta mé a fheiceáil.

Anois ní féidir liom an creidmheas a thabhairt go hiomlán do nofap, tá mé i dtír nua, le cultúr difriúil i gceann de na hollscoileanna is fearr timpeall agus tá ról ag seo go léir. Níor mhaith liom an smaoineamh céanna a thabhairt duit agus a fuair mé nuair a tháinig mé anseo den chéad uair. “Stop mé ag fapping agus anois mealltar cailíní chugam an t-am ar fad !! freisin tá radar cailíní agus boners awkward agam an t-am ar fad !! " Toisc nach é sin mo thaithí. Chomh maith leis sin níl cailíní ag léim ar an deis a bheith timpeall orm. Ach braithim i bhfad níos muiníní, i bhfad níos spreagtha, níos dírithe agus b’fhéidir rud beag níos suimiúla agus is féidir liom comhráite níos suimiúla a thionól. Agus tá súil agam ar an mbóthar ceart go dtí mise níos fearr.

An chéad lá den Choláiste! Go raibh maith agat NoFap.

Bhuel, i mo chás Eascraíonn a lán de mo Imní Sóisialta ó theagmháil súl, agus díreach uaim a bheith i mo scread iomlán gan é a bhaint amach… Mhúin NoFap dom meas a bheith agam ar bhean as a cuid gruaige, súile, dath na n-éadaí .. srl. Ina áit sin dá cnap, a cosa, srl. Is dóigh liom go bhfuil meas níos mó ag mná orm agus gur mhaith liom labhairt liom, táim fós ag iarraidh an chuid sin a chur síos. Ach ar an iomlán is dóigh liom go maith.

Mar sin ní hé seo an chaoi a mbaineann gach duine leas as nofap ach as a bheith ag obair domsa .. Táim ag tosú ag fáil mo scileanna sóisialta ar ais díreach gan a bheith creepy. Ní gá dom a bheith amuigh go poiblí agus súil ghéar a choinneáil ar na mná seo go léir. Tá a fhios agam má thaispeánann mé dóthain meas uirthi in ionad smaoineamh ar chomh dona agus a theastaíonn uaim a bheith ina brístí, is dóichí go bhfaighidh mé scór. Agus an t-am ceart, is féidir liom í a mhúscailt go muiníneach agus go sábháilte. Ní amuigh go poiblí!

Bíodh meas agat ar mhná, ná bearna go hinmheánach gach uair a fheiceann tú bean álainn, bíodh meas agat uirthi agus faigh a huimhir ar bhealach neamhchúiseach. Má tá sí istigh ionat, beidh neart fantasizing le teacht, ach ag na hamanna cearta.

Lá 10, agus na hathruithe is suntasaí atá ar mo imní sóisialta.

Lá 10, d’imigh an stráice aonair is faide gan fapáil ó bhí mé 12 bliana d’aois. Ní féidir liom a rá go raibh na laethanta beaga anuas an-deacair dom ó bhí mé níos mó nó níos lú an t-am ar fad, agus bhí mé thar a bheith gnóthach ag tosú ar mo dhara seimeastar sa choláiste. Níor fágadh mórán ama ná fonn orm fap a dhéanamh. Mar sin tá a fhios agam go raibh sé éasca ag Ive i gcomparáid le cuid de do bhuachaillí, agus tá meas mór agam ort as a bheith in ann cumhacht a dhéanamh trí do chéad seachtain ar chéasadh íon.

Beag beann ar an bhfód a bhí ag fulaingt, thug mé faoi deara go leor athruithe le cúpla lá anuas.

Go bunúsach, tá an t-imní sóisialta crippling a bhí ag fulaingt le haghaidh na mblianta 5 anuas tar éis deireadh a chur leis féin ó mo shaol ó lá go lá. Le linn mo chéad seimeastar den choláiste san earrach seo caite, ba é mo ghnáthamh gnáth ná siúl isteach sa rang, suí ar mo dheasc agus fidget agus crith mé ó mhéid an chóireála adrenaline trí mo veins mar gheall ar an imní a bhí orm.

Am ar bith a fhógródh an múinteoir obair ghrúpa ba mhaith liom a bheith sáraithe láithreach ag tonn dochreidte imní ag sileadh trí mo chorp. Bheadh ​​m’aghaidh ag dul dearg, d’éireodh mo chuisle, d’éireodh mo chuid análaithe neamhrialta. Agus ansin nuair a rachainn isteach sa ghrúpa sa deireadh bheinn níos measa fós - ar éigean go mbeinn in ann smaoineamh comhleanúnach amháin a chur in iúl an t-am ar fad mar gheall ar a bheith chomh neirbhíseach. Ba eispéireas an-míchompordach é agus ba mhaith liom a bheith réidh faoi dheireadh.

Tá na laethanta beaga seo caite sa scoil iontach, agus ní chreidim go mbeadh sé indéanta gan nofap.

Anois, táim ag siúl isteach sa rang le mo chinn ard agus smirk beag ar mo aghaidh ach toisc go raibh mé ag súil go bhfeicfí na rudaí nua a bhfaighidh mé chun taithí a fháil inniu. Tá mo ghualainn scíth a ligean agus tá mo dhúshlán cairdiúil, seachas eagla orm.

Nuair a fhógraíonn mo theagascóir obair ghrúpa (ar cosúil go bhfuil siad addicted leis), is dóigh liom fós gur bhuail imní tosaigh imní orm. Ach tá a fhios agam nach bhfuil ansin ach an t-imoibriú tosaigh agus tógfaidh m’inchinn roinnt ama le dul in oiriúint do mo chuid iompraíochtaí agus muiníne nua. Ainneoin, is cuma cén imní bheag atá orm ní fada an lá é. Chomh luath agus a rachaidh mé isteach i mo ghrúpa bím dírithe go hiomlán, muiníneach agus suaimhneach. Déanaim cumarsáid shoiléir le mo pháirtí, agus i m’intinn samhlaím sinn mar chomhghuaillithe cairdiúla atá ag troid i dtreo na haidhme céanna ár dtionscadal a chur i gcrích le chéile.

Is é an t-aon rud trua faoi mo mhuinín sóisialta nua a fuarthas ná go gcaithfidh mé féin agus mo pháirtí an t-am ar fad ag caitheamh agus ag dul i dteagmháil lena chéile seachas i ndáiríre ag obair ar ár dtionscadal, agus is féidir linn beagán ama a chaitheamh ar an mbealach sin . Is dóigh liom go bhfuil daoine níos compordaí timpeall orm. Táim ag tnúth le gach obair ghrúpa anois.

Thosaigh mé ag caint go leor le daoine, agus mo smaointe a chur in iúl le soiléireacht agus cruinneas dochreidte. Agus d'aon duine a raibh imní shóisialta ainsealach acu riamh, tá a fhios agat cé chomh coigríche is féidir a bheith ann.

Is dóigh liom gur fear nua nua é. Táim muiníneach, soiléire, agus ag maolú ar fhuinneamh. Agus caithfidh mé na forbairtí nua seo a shainaithint gan fógraíocht a dhéanamh ós rud é nach ndearna mé aon athruithe ar bith eile i rith na seachtaine seo caite ach amháin.

Laethanta IAR-24 IOMLÁN: Níor shíl mé riamh go mbeadh sé seo go maith !! (Léigh é seo le haghaidh inspreagadh / spreagadh)

Feabhsú saoil ghinearálta Ní mór a bheith ró-liostaithe, ach tá roinnt anseo: Tá an táirgiúlacht níos mó ná mar a bhí sé riamh i mo shaol ar fad, is fíoras é seo. Tugann na teaghlaigh agus na cairde athruithe faoi deara. Charisma níos airde ná riamh. Tá spreagadh fada buan. Gan sciatháin giúmar. De réir mar a bhí riamh riamh. D'éirigh liom mo shaol a mhúnlú go dtí an méid is mian liom a bheith.

D’fhéadfainn dul ar aghaidh an lá ar fad leo seo…

An méid atá tú ag fanacht go léir anois

Saol sóisialta / GIRLS GIRLS GIRLS !!! As na buntáistí go léir a bhaineann le NoFap, is dócha gurb é seo an EVER is mó! Ligeann ceart go leor fucking é seo a dhéanamh!

1) Dúradh liom i gcónaí gur fear an-mhaith mé ag teaghlach, cairde, cailíní (ní GFanna), srl. Fadhb a bhí ann, agus mé ag féachaint ar porn thaispeáin sé dom mná bréige-nach bhfuil an-chuimhne orm siúd atá ar chuimhne, níl na cailíní REAL an-teoranta!- agus bhí mo mhuinín íseal i gcónaí don chuid is mó de mo shaol. ANOIS !! Tá mé níos muiníne ná EVER! Muiníneach as mo chuma, carisma agus pearsantacht.

2) Ní thugaim faoi mhaise blubbering mar a rinne mé nuair a rinne mé PMO’ed: Uhh, uhhhmmm… .mmmm..well… ah… ..so whats… uh..your name…. (Tarraingíonn sé amach an fón agus stares ag scáileán dubh, ag seachaint teagmháil súl) Anois táim ag fucking cailíní te ceart sna súile agus ag tabhairt aoibh gháire muiníneach, spraíúil agus meabhlach dóibh.

3) Tá cailíní ag tabhairt aire dom. TÁ NÍOS MÓ! Tá na cailíní oirfidiúla ag an giomnáisiam a raibh mé ag imeacht amach as mo shraith (rud a chruthaigh tarrthálas BTW ann anois) ag tabhairt aoibh gháire dom, ag magadh agus ag magadh liom.

4) Roimh PMO ní dhéanfainn riamh a thuairim go raibh siad ag suirí. Anois tugaim faoi deara go bhfuil an ghruaig, an t-eireaball, an seductive údar, an fucking súl, go léir!

5) Ní féidir liom a chreidiúint gur fhéach mé ar na mná i bporn, agus iad ag amharc siar, go mbreathnaíonn siad falsa agus scanrúil. Is féidir liom nach bhfuil tuiscint a fháil ar an dóigh a bhfuair mé BEALAINN LE DÉANAMH suas, craiceann ró-dhathraithe, agus gruaig daite bréige, corp bréige tarraingteach. Is iad na cailíní fíor an déileáil go fírinneach, is iad na cinn a bhfuil mealladh orm.

6) Tá imní shóisialta imithe i bhfad. Siúlann mé isteach i seomra cosúil le Boss fucking le gáire ar mo aghaidh agus muinín tionscadal cosúil le dÚsachtach. Gan eagla ar obair ghrúpa san ollscoil, ní bheidh eagla ar agallaimh poist. Féachann fir eile liom go bhfuil siad imeaglaithe, is dócha go bhfuil siad ina gcúis le PMO. IS FÉIDIR A MÓR A RINNE! Ní raibh mé in ann é a chreidiúint! D'éirigh níos fearr le mo chruth aghaidhe!

7) Cloisim an iomarca seo, “Ó a Dhia is cosúil le do dhuine difriúil é. Ní raibh mé riamh cé go raibh tú chomh maith ar srl, srl. ”

8) BUNCHÁIN EILEANNA EILE A FÉIDIR IONTAÍ DO DHÉANAMH AR SCRÍOCHT AMACH

Cumarsáid agus cumhachtaí Super

Sula ngearrfaí faitíos orm nuair a labhródh daoine liom, bhreathnóinn ar a súile agus feicfidís ceart iad. Thiocfadh na focail as a mbéal agus thiocfainn iad amach. I ndiaidh gan fap a bhaint amach is breá liom labhairt le daoine den chéad uair i mo shaol. Tar éis comhrá beag a bheith agam, mothaím i bhfad níos fearr fúm féin. Mothaíonn sé cosúil le cumhacht Super ach ní fios duit. Níor chabhraigh fap liom cumarsáid a dhéanamh le daoine ar bhealach níos fearr ná riamh.

D’fhéadfadh sé seo a bheith athchleachtach, toisc go n-oibríonn sé. Níl mé ag dul ar ais go bréan riamh. (Laethanta 43)

Bhí imní i gcónaí ina fhadhb dom. Is domhan iomlán difriúil é anois. Tá mo ADHD faoi smacht. Den chéad uair le deich mbliana braithim gnáth agus BEO. Is féidir liom comhrá a reáchtáil cosúil le gnáthdhuine. Mothaím uamhnach a bheith gnáth… duine fásta lánfhásta .. Duine éigin atá freagrach as a shaol, ag gníomhú, ag déanamh rud éigin, ag baint triail as rudaí. Beimid ag tosú amach Salsa, agus ceachtanna bachata ar an 31ú lá seo. Feicfidh sé conas a théann sin.

Má thagaim ar porn anois, deirim agus mothaím: “Níl aon rud speisialta” le fuaimeanna áibhéalacha, agus ag gníomhú… ní gnáth… .. Níl uaim ach idirghníomhú le daoine, fuarú le mo leabhair, agus codladh maith a bheith agam mar gnáthdhuine.

Beannachtaí, nofappers!

Níos luaithe anocht bhí mé thall ag árasán cara. Tá mé ann le mo chomrádaithe seomra agus le roinnt daoine nach bhfuil aithne agam orthu, ach ar a laghad tá aithne agam ar fhormhór na ndaoine atá ann ar leibhéal éigin agus mar sin táim compordach go leor. Ar aon chaoi, táim i mo sheasamh i gciorcal le 6 dhuine eile is dócha, lucht aitheantais ar fad, agus nílimid ach ag déanamh bullshitting agus ag plé ábhair randamacha. De réir mar a bhíonn sé seo ag dul ar aghaidh, casaim slán le duine agus iad ag imeacht agus tagann an cailín dubh seo chugam agus téann “Gabh mo leithscéal, cén t-ainm atá ort?” Dúirt mé léi, agus ansin chuir sí í féin agus cúpla duine dá cairde in aithne. Chuir an chéad rud eile a dúirt sí as dom go hiomlán: “Níl uaim ach a rá go bhfuil an craiceann is áille agat! Níl ach an glow rosy nádúrtha seo ag do leicne. "

Ba mhaith liom a rá go raibh mé míshásta, ach is róbheag é sin. Mar dhuine a d'fhulaing féinmhuinín íseal agus imní shóisialta éadrom, bhí an moladh seo ar cheann de na daoine is mó a bhfuil muinín agam as mo shaol ar fad.

Níor moladh mé riamh ar mo chraiceann. Níl aon rud iontach faoi - i ndáiríre, tá craiceann réasúnta tirim agam. Ní dhearnadh teagmháil liom riamh mar sin roimhe seo ach an oiread. Níl aon tosaíocht ar bith ag an méid a tharla anocht i mo shaol. Níl le déanamh agam ach nofap.

Bhí Nofap dáiríre ar cheann de na rudaí is fearr a rinne mé riamh dom féin. Braithim níos folláine ná riamh. Teastaíonn níos lú codlata uaim, agus tá an codladh a fhaighim níos doimhne agus níos sásúla. Tá mo bhrionglóidí níos déine. Tá mo chuid appetite níos mó, ach crave mé bianna níos sláintiúla. Mothaíonn mo ghuth níos cumhachtaí. Is fearr mo ton matáin, cé gur annamh a ardaím. Tá mo chuid gruaige aghaidhe tanaí ag teacht isteach níos tanaí agus níos dorcha. Ní mhothaím faoi smacht mo ghiúmar a thuilleadh, ach ina ionad sin mothaím an gá atá le mo staid mheabhrach agus mo mhothúcháin a rialáil go réamhghníomhach. Níos tábhachtaí fós, tá mo mhuinín (anois) níos airde ná riamh.

Guys, is buntáistí an-dáiríre iad seo go léir. Is é cithfholcadáin fuar Nofap + an t-aon athrú mór a rinne mé le déanaí i mo shaol. Tá a fhios agam go bhfuil daoine áirithe ag iarraidh bailíocht cuid de na héilimh a dhéanann fapstronauts a cheistiú, agus sílim gur rud maith é sin; níl aon rud cearr le amhras beag sláintiúil. Mar sin féin, tá sé seo do shaol táimid ag caint faoi guys. Má tá tú ar an gclaí faoi rud nua a thriail, déan é. Cad a chaithfidh tú a chailleadh? Cén fáth a cheat tú féin as saol níos fearr?

Do gach duine fapstronauts atá ag troid sa troid maith, guím gach ádh ort agus a réiteach d’fhonn do dheamhain istigh a ruaigeadh. IS FÉIDIR leat é seo a dhéanamh. Agus geallaim go n-éireoidh sé níos éasca. Dá mhéad rath a bheidh ort go sóisialta agus go pearsanta, is ea is mó a thuigeann tú nach dteastaíonn uait riamh dul ar ais ar an mbealach a bhí rudaí. Nuair a fhaigheann tú an moladh sin, nó an aoibh gháire sin ón gcailín a théann tú ar an gcosbhealach, tá sé draíochtúil: Fásann tú ró-mhór le luí ar ais sa chathaoir ríomhaire sin.

Is mise an MAN agus bhí mé i gcónaí .. Is é an difríocht ná go gcreidim i ndáiríre anois =)

Tá domhan iomlán nua á fháil faoi láthair agus mé ag dul ar aghaidh ar mo thuras chun rath agus fás. Tagann cailíní níos éasca, anois go bhfuair mé amach faoi dheireadh an méid is féidir leis an saol sásúil a bheith agat, a luaithe a ghlacfaidh tú leis cé tú féin mar dhuine aonair.

Táim ag iarraidh dearmad a dhéanamh ar mo shaol gan NoFap. (130 lá ina dhiaidh sin)

Sula bhfuair mé an fo-alt seo agus an t-ainm seo, bhí mé ag iarraidh an oiread sin codanna den saol a chreidim nach bhfuil mé fós anseo inniu. Thosaigh mé ag porn thart ar aois 11 i bhfad roimh mo chéad teagmháil ghnéasach fíor. Mar thoradh air seo bhí go leor fadhbanna agam mar gur spreag Porn ED / ejaculation moillithe, dúlagar randamach le leibhéil arda imní shóisialta, agus dí-íogrú go leor rudaí a raibh dúil mhór agam ag fás suas. Choinnigh mé ag dul síos an cnoc ar feadh na mblianta de réir mar a d'éirigh mo andúil porn níos measa. Chaill mé gach nasc fíor le mo theaghlach agus le mo chairde mar le himeacht ama bhí mé ag cur porn in ionad aon leas iontu. Bhí fuath agam ar an saol, fuath liom cónaí, fuath liom gach rud fúm féin go dtí lá amháin bhí mé an t-ádh go leor ar an bhfo-alt seo agus d'athraigh gach rud ina dhiaidh sin.

Tar éis dom mo atosaigh a thosú le NoFap, fuair mé amach cé mé i ndáiríre den chéad uair i mo shaol. Shíl mé gur intéirneach mé nach raibh aon spéis dáiríre agam dul sa tóir ar mhná nó é féin a fheabhsú. Shíl mé go gcaithfinn an chuid eile de mo shaol gan aon treo nó aon fhíor-naisc leo siúd timpeall orm. Shíl mé go raibh mé fiúntach go leor nach mbeadh sé tábhachtach do dhuine singil dá mbeinn imithe. Ach bhí mé mícheart faoi na rudaí seo go léir agus tar éis dom é sin a bhaint amach, shocraigh mé dul amach ar an atosaigh seo. Chomhcheangail mé NoFap le cleachtadh, aiste bia, cithfholcadáin fuar, dul ar ais ar an gcoláiste, agus machnamh. Níor thug mé siamsaíocht fiú do smaoineamh aonair faoi ghnéas nó porn.

Anois tá an oiread sin athraithe agam nach cuimhin liom fiú mar a bhí mé roimhe seo. Tá mo dhúlagar imithe agus is breá liom rudaí a dhéanamh arís mar ródiompar agus cispheil; gníomhaíochtaí a raibh dúil mhór agam as a bheith ag fás aníos ach d'fhan mo spéis i mo andúil le ham. Tá mo imní imithe freisin, agus is féidir liom éirí suas os comhair grúpa gan aon cheisteanna ar bith. D'athraigh gach rud faoi ghnéas chun feabhais. Is féidir liom nóiméad deireanach 30 agus tá an ceint iontach. Tá NoFap dochreidte maidir le féinfheabhsú agus tá a lán daoine ag iarraidh é a chailliúint. Cuimhnigh gurb é NoFap an chéad chéim amháin.

Saincheisteanna Pearsanta le Andúil Pornagrafaíochta / Masturbation Ainsealach

Go simplí, is féidir le “briseadh lamháltais” ó phornagrafaíocht, in éineacht le staonadh nó masturbation srianta cabhrú le d’inchinn ionchais maidir le sásamh gnéasach agus caidrimh a athshocrú, chomh maith le muinín, fuinneamh agus feidhmíocht ghnéasach a threisiú.

Is “céimí” den mhodh mé go pearsanta, tar éis tréimhse 56 lá a dhéanamh go rathúil ag staonadh ó porn agus masturbation anuraidh. 60 lá a bhí mar bhunaidhm agam, ach chríochnaigh mé “ag briseadh” ar an 56 lá trí ghnéas a bheith agam le bean álainn atá anois ina cara mór dom. Roimhe seo, ní raibh gnéas agam le beagnach dhá bhliain, agus rinne mé masturbated chun porn “fucked up / mhór” cúpla uair sa lá. Níl caidreamh agam faoi láthair, ach tá mo riachtanais ghnéis á gcomhlíonadh. Rud níos tábhachtaí domsa ná an fuinneamh méadaithe agus an féinmhuinín a tháinig chun cinn dá bharr. Chuaigh mé ó phost páirtaimseartha ar phá íosta go post lánaimseartha a chuireann mo dhintiúir agus m'eolas ag obair i ndáiríre. Bhí léim ollmhór ag teastáil uaidh seo i ngach gné de mo shaol (spreagadh, carachtar, féin-urraim, labhairt poiblí, srl.) Agus creidim go hiomlán gur chuidigh mo thuras gan porn liom an mhuinín a theastaigh uaim a chothú. Tar éis an tsaoil, más féidir leat do chorp agus d’intinn a lúbadh le d’uacht, is beag nach féidir leat a chur i gcrích.

9 seachtaine - Tá feabhas mór tagtha ar an dúlagar, bhí Porn ag cur mo chumhachta uaim

A bheith níos sóisialta?

Tá mé ar lá a ceathair de nofap, an streak is faide agam le 34 lá, agus thug mé faoi deara go raibh mé níos sóisialta. Ní amháin ag an obair, ach fiú amháin go poiblí. Bheannaigh mé do chúpla duine lasmuigh, d’fhostaigh mé comhoibrithe a raibh comhráite níos spreagúla mar thoradh orthu, agus a raibh níos mó fuinnimh acu.

Lá 31 - quick post athbhreithnithe

Tar éis lá 7 thosaigh mé ag fáil adhmad maidin go rialta, rud a bhí an-nua dom. Is cuimhin liom adhmad maidin a fháil mar dhéagóir, ach ní dóigh liom go bhfuair mé é ó bhí mé thart ar 17 mbliana d’aois. Le cúpla seachtain anuas laghdaíodh a mhinicíocht go dtí 1 as gach 3 oíche b’fhéidir.

Tá teagmháil súl i bhfad níos fearr á dhéanamh agam agus tá mo imní sóisialta laghdaithe go leor. Tá mé i bhfad níos ciúine freisin. Táim ag rith le cúpla seachtain anuas agus mar sin tá ag éirí go maith freisin, ach níor thug mé faoi deara aon éifeachtaí ó nofap ar fheidhmíocht lúthchleasaíochta de chineál ar bith. Ní nach ionadh liom é seo mar nílim ag súil le haon sochar sa réimse seo, agus níl mórán á dhéanamh agam freisin. Tá sé beartaithe agam mo ghníomhaíocht a mhéadú go mall agus dul ar ais ag obair ar bhealach inbhuanaithe, 4-6 huaire sa tseachtain.

Tá a lán oibre breise á dhéanamh agam, agus is é sin an rud is mó domsa. Cuirim amú go leor ama fós ag brabhsáil reddit agus ag léamh nuachta agus ag seiceáil mo chuid fothaí RSS, srl. Tá súil agam dul i ngleic leis na saincheisteanna sin go luath, ach rud amháin ag an am.

Don chéad 3 seachtaine bhí mé dubhach go leor. Bhí deacracht agam mé féin a spreagadh chun éirí as an leaba, agus bhí mé tuirseach agus ní raibh aon spreagadh agam aon obair a dhéanamh nuair a bhí mé suas. Ach ag tosú lá 25 thosaigh mé ag mothú níos fearr, agus thosaigh mé ag déanamh níos mó oibre.