Sna naisc thíos sa téacs gheobhaidh tú níos mó ná 2,000 cuntas pearsanta ar eispéiris atosaigh (téarnaimh) daoine. Chruthaíomar Cuntais Athshocraithe: leathanach 2 agus Cuntais Athshocraithe: Leathanach 3, toisc nach bhféadfadh ár gcóras rath an iomarca a láimhseáil ar leathanach amháin. Ina theannta sin, leathanaigh 8 de scéalta níos giorra a chuireann síos ar aisghabháil ó mhífheidhmeanna gnéis a spreagadh trína porn: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. (mar sin tá cuntais ghnóthú láimhe anois 5,000 iomlán nó níos mó).
Má sholáthraíonn an t-údar, tosaíonn cuntas athchóirithe leis an aois. Tosaíonn cuid acu le fad an atosaigh, daoine eile a bhfuil toradh ón údar acu. Tá nasc leis an bpost bunaidh ag beagnach gach cuntais athshocraithe, agus tá ainm úsáideora ag an chuid is mó.
Feicfidh tú a lán tuairiscí 90 lá freisin. Míthuiscint choitianta is ea go dtugann YBOP 90 lá le fios mar thréimhse atosaigh. Ní dhéanann. Athraíonn faid toisc go mbíonn spriocanna éagsúil. Roghnaíonn go leor acu tuarascáil a scríobh ag 90 lá, ach tugann siad faoi deara go bhfuil an chuid is mó acu athiompaithe arís agus arís eile sula mbaintear amach streak 90 lá.
Faightear go leor de na cuntais aisghabhála níos mó sna sé rannóga seo, agus scaipthe ar fud an láithreán gréasáin:
- An leathanach seo tá “colúin chomhairle” scríofa ag andúiligh porn a aisghabháil.
- Tá naisc leis an leathanach seo blaganna agus snáitheanna lasmuigh den láthair ag aisghabháil aisghabhála ó andúil porn agus fadhbanna gnéis porn-spreagtha.
- Tá roinnt Tuarascálacha 90-Day + ó reddit.com NoFap.
- An Turgnamh Porn Eile - Faoi bhun an ailt léigh níos mó ná 1,000 scéal gairid téarnaimh agus “sochair atosaigh”.
- Ina theannta sin, tá go leor mionchuntas ann Cad iad na buntáistí a fheiceann daoine mar a thosaíonn siad?
Giorrúcháin a úsáidtear go coitianta:
- ED = Mífheidhmiú Erectile
- PIED = Disfunction Erectile spreagtha ar phóna
- DE = Mionsamhlú
- PE = Ejaculation roimh am
- PMO = Porn, Masturbation, Orgasm
- MO = Masturbation & Orgasm
- HOCD = Neamhord Éigeantach Obsessive Homosexual
- SOCD = Neamhord Éigeantach Obsessive Gnéasach
- gf - Cailín
- SO = Suntasach Eile
- Fap nó fapping = Masturbation
Is cosúil go gné thábhachtach é seo a ghnóthú:
Táim bródúil as a bheith i mo chónaí gan PMO ar feadh coicíse. Tá mé singil ach táim ag brath ar chairde, teaghlaigh, yoga, suathaireacht, aclaíocht agus análú a fháil gach lá. Táim ag foghlaim go leor bealaí nádúrtha chun mo inchinn agus mo thimpeallacht a scíth a ligean agus déileáil leo. Tá mé níos suaimhní, flaithiúla, agus buíoch le daoine. Mar sin féin, is dóigh liom go bhfuil pian mór, míbhásta, apathy, brón, frustrachas agus uaigneas uaireanta. Is cinnte go bhfuil minicíocht agus fad mo chuid ama sna Claiseanna ag laghdú. Is iomaí sólás a bhíonn ann nuair a thiteann mo shnáthaid dopamine fíor-íseal. Fadhb amháin le feabhsúchán ná go ndéanaimid dearmad cén chaoi a ndearna muid suas nuair a thosaigh muid. lol
Níl Atosaigh líneach
Níl ath-vótáil líneach (déan é seo arís go mall arís agus arís eile) - Is é sin, níl gach lá níos fearr ná an lá deireanach. Tá ups and downs, cé go bhfuil an treocht le himeacht ama aníos. Idir an dá linn, leanann luascáin giúmar a spreagtar go néareolaíoch (The Pits) ar feadh tamaill. Deir daoine áirithe nach laghdaíonn na luascáin giúmar seo i ndéine ar feadh tamaill fhada (graf ag rebooter óg). Cad iad na hathruithe ná go laghdaíonn siad i minicíocht, agus go dtéann siad ar aghaidh níos tapúla nuair a tharlaíonn siad. Mar sin, bíonn sé níos éasca agus níos éasca a ligean dóibh pas a fháil, agus dul i ngleic le sláintíocht shláintiúil (cleachtadh, socrú, cleachtadh rewiring, rud éigin a dhéanamh táirgiúil, agus mar sin de).
Chomh maith leis sin, faire amach as na laethanta maithe:
Tháinig cuid de na seomraí ar fad i ndáiríre ar laethanta sách rathúla / sásta, mar a bhí mo intinn ar chineál éigin de Rush Dopamine agus shleamhnaigh sé ar an porn gan a bheith faoi deara. Mar sin a choinneáil i gcuimhne, is gá féin-rialú i gcónaí, fiú má tá gach rud cosúil le bheith ag fíneáil.
An taithí atosaigh
Chinn an fear seo graf a dhéanamh athshlánú taithí:
Tá 3 ghraf déanta agam, giúmar ar y-ais, lá ón MO deireanach ar x-ais. Is é an chéad na sonraí amh, ní nach ionadh an-choppy. Taispeánann sé neamhlíneacht go deas. Is é an dá cheann eile meán rollach 3 lá agus meán rollach 6 lá. Neamhlíneacht le feiceáil fós. Nóta: Ní raibh a fhios agam cad ba cheart a chur ar fáil don chéad 5 lá mar go raibh siad ar fud na háite, mar sin níor chuir mé ach 8 agus 0 gach re seach.
Tá taithí gach duine rud beag difriúil. Is eachtra é breathnú ar an gcaoi a léiríonn na hathruithe san inchinn i do chorp agus i mothúcháin. Dúirt fear amháin:
Tá na fórsaí seo go léir ag obair: Erections, erections maidin, orgasm / áiteamh ar orgasm, mothú horniness srl. Is dóigh liom le linn an ath-shreangaithe, bhí na fórsaí seo go léir ann, ach tá siad go léir de chineál ag máirseáil chun a mbuille féin. Bhí amanna ann nuair a bhí an t-áiteamh agam ar O ach ní raibh mé adharcach agus ní raibh aon chur suas agam. Bhí amanna ann nuair a mhothaigh mé an-adharcach agus níor mhothaigh mé rud ar bith thíos staighre. Ansin tá laethanta fada caite nuair a dhúisím le tógáil agus, tar éis dom a bheith imithe, bheinn i líne réidh iomlán an chuid eile den lá. Ach léirigh laethanta cosúil le lá 16, mo chaidreamh gairid ó laethanta 22 go 35, agus is tábhachtaí lá 48 dom go dtosaíonn rudaí ag obair ar bhealach níos comhchuí de réir mar a théann am ar aghaidh.
;
