Chomh maith leis an bhfórsa ego, theastaigh uaim é seo a phostáil chun a chur in iúl go dtógann sé am éagsúil do gach duine chun é a dhéanamh fada sa dúshlán seo. Chríochnaigh mé inniu mo chéad lá 100 hardmode, gan aon fantaisíocht, aon streak MO, chomh maith le cithfholcadáin fuar ar feadh thart ar mhí 4-5 (atá ag dul ar aghaidh níos faide ná an streak).
Thosaigh mé ag atosaigh i mí na Samhna 2012 agus thug mé faoi deara na “superpowers” mar a thugtar orthu tar éis thart ar 2 sheachtain uaidh. Chuir sé sin ina luí orm go bhfuil sé seo fíor agus táim tiomanta ón taithí sin.
Mar sin féin, thóg sé níos mó ná bliain orm an pointe seo a bhaint amach. Tá daoine ann atá in ann turcaí fuar a dhéanamh ar a gcéad iarracht, agus daoine a dteastaíonn níos mó ná dhá bhliain uathu chun é a fháil i ndáiríre. Tá gach cás uathúil, bunaithe ar an gcaoi a n-úsáidimid porn chun déileáil le fadhbanna mothúchánacha, agus mar sin bhí a fhios agam ag dul isteach go mbeadh am breise ag teastáil uaim. Ná déan comparáid idir tú féin agus daoine eile.
Labhraimís faoi gach a bhfuil gach duine ag iarraidh cloisteáil faoi, na buntáistí:
Imní Sóisialta ag laghdú- Deirim ag laghdú mar gheall ar NÍ BHFUIL PRÓISEAS LÍNE A THÍOSÚ. Tá borradh agus laghdú ann, agus bíonn claonadh acu leibhéal níos faide amach a gheobhaidh tú a chothromú. Má bhíonn tú míshásta nach bhfuil an próiseas ag obair is é d’aitheantas (impleachtaí gnéis) den chuid is mó bealach a aimsiú chun tú a chur ar ais i PMO (porn-masturbation-orgasm). Chuir mé díomá orm ar lá 82 uair amháin agus chuaigh mé an bealach ar fad ar ais go dtí cearnóg a haon dó.
Feidhm Erectile Feabhsaithe- Níor tharla sé seo an t-am ar fad a bhí mé ag atosaigh go dtí le déanaí. Thosaigh astaíochtaí díreach ag dul as áit ar bith. Ní fhaca mé rud mar sin riamh díreach ina shuí in aice le cailín tarraingteach, ach tá sé ag tarlú anois, rud atá gleoite / thar a bheith awkward. Is cuimhin liom uair amháin nuair a shroich mé pointe nach bhféadfainn fiú críochnú go P…
Caidrimh Idirphearsanta Feabhsaithe- Níor shíl mé go mbeadh Nofap de dhíth orm le haghaidh na sochar sóisialta mar bhí mé sóisialta éigeantach i gcónaí. Chonaic mé post fear anseo le déanaí a mhothaigh an rud céanna, ach a dúirt go raibh a naisc shóisialta roimhe seo sách dromchla cé go raibh go leor acu aige, ach ó thosaigh sé ar Nofap, tá naisc níos doimhne á lorg aige. Ditto, ba mhaith liom cairde a thaitníonn liom a fheiceáil agus ceangal a dhéanamh leo.
Fuinneamh Ardaithe- Táim ag dul go dtí an seomra aclaíochta beagnach gan stad le cúpla mí anois, in éineacht le machnaimh rialta agus cithfholcadáin. Is teaglama marú é seo, ní féidir é a mholadh níos mó.
Cobhsaíocht Mheabhrach Feabhsaithe- Arís, tagann agus téann sé seo (go háirithe níos luaithe, aistarraingítear SUCK), ach éiríonn sé de réir a chéile. Éiríonn tú frithsheasmhach in aghaidh an dúlagair agus an imní, agus is cosúil go dteastaíonn ó dhaoine dul i dteagmháil leat níos minice.
Athrú Mór Paradigm- Is maith liom na focail sin, déanann sé fuaim tábhachtach agus tá sé. Ní bheinn i mo chónaí san áit ina bhfuilim ag obair anois i dtreo mo shlí bheatha, mura ndéanfainn é seo. Tá mo thuiscint iomlán ar an domhan athraithe mar stop mé ag féachaint ar P. Is é an bealach is fearr le hachoimre a dhéanamh air: mhothaigh mé go raibh mé ag faire ar mo shaol ó chian agus ag ligean dó tarlú me, agus anois is dóigh liom gur rannpháirtí gníomhach mé; Táim ag tarlú go saol.
Huh fionnuar deas? Mholfainn dul ar yourbrainonporn.com chun tuilleadh eolais a fháil agus chun roinnt eolais oibiachtúla faoi andúil porn a léamh. http://www.reddit.com/r/nofap Is acmhainn iontach é freisin, lurk mé ann i gcónaí.
Ní bhaineann Nofap le gnéas, baineann sé le i bhfad níos mó ná sin. Ní bhaineann gnéas le fuinneamh gnéasach amháin, nár léigh tú aon litríocht Freudian? 
NASC - Críochnaíonn Laethanta 100 Tar éis Bliain + Nofap
by kosh32
TURAS - http://www.nofap.org/forum/showthread.php?831-No-Results-After-One-Year
;