NASC - 100 lá. Tuairiscíonn an ‘réaltacht’ dom féin.
Tabhair faoi deara le do thoil: Ní léiríonn an tuarascáil seo ach mo thuairim féin, mo phearsantacht agus b’fhéidir go mbeadh sé fíor do do thuairimí. Is é an fáth go bhfuilim á scríobh seo mar is dóigh liom go bhfuil go leor faisnéise ann faoi na buntáistí a thugann nó a thabharfaidh NoFap duit. Ar a bharr sin - is léamh fada é, is cuma liom má léann tú é ar fad. Tá an post seo á scríobh agam dom féin mar shainchomhartha, meabhrúchán, b’fhéidir mar dhialann de chineál éigin.
Is iad CUID1 agus CUID2 na codanna “beathaisnéis” a chuireann síos ar fhréamhacha na faidhbe atá agam agus na chéad iarrachtaí iad a shocrú agus an titim a chuir tús le gach rud.
Is iad seo a leanas na príomhchodanna a léiríonn mé mo thuairimí agus mo thaithí i rith an turais 3day.
PS. Ní cainteoir dúchais Béarla mé mar sin beidh roinnt earráidí ann.
CUID 1: An nóiméad 'OHSHIT I HAVE ED HELP' agus céimeanna leanúnacha chun an feabhsúcháin.
Chuaigh mé isteach i bpobal NoFap anuraidh ar mhí Feabhra leis an smaoineamh go seachnóidh fapping mo ED a bhí (atleast go cinnte cinnte) de bharr mo obsession masturbation agus pornagrafaíochta rialta. Ar ais ansin ba ghnách liom fap a dhéanamh gach lá ó luath-óige. Ba é an chéad uair a thuig mé go raibh ED agam nuair a bhí mé ag iarraidh gnéas a bheith agam le mo chara / chailín den chéad uair. Ní raibh mé in ann é sin a chur suas. A lán taighde ina dhiaidh sin thuig mé nach raibh mo fhadhb corpartha mar d’fhéadfainn erections a fháil ach masturbating breá liom féin / le porn agus bhí coillte maidin agam fós. Ba é an t-aon réiteach ceart air sin ná stop a chur le fapping agus mar sin chuaigh mé isteach sa phobal seo. Níor éirigh go hiontach liom le linn na chéad iarracht. Sílim gur mhair mé thart ar sheachtain, an dara huair - 2 sheachtain mo chéad uair ag iarraidh NoFap. Tar éis an dá mhainneachtain seo chuir mé stad leis an tactic ‘hardcore’ ‘NÍL FAP AG GACH’ seo agus in ionad iarracht a dhéanamh é a stopadh go hiomlán rinne mé iarracht dhiongbháilte é a laghdú go mall, ragobair. Agus go maith .. D'oibrigh sé. Mí ina dhiaidh sin, thit mo sceideal fapping 2 n-uaire in aghaidh na seachtaine go dtí thart ar 7-3 huaire in aghaidh na seachtaine agus gan porn den chuid is mó. Ní fhéachann sé go leor ach fós féin, dul chun cinn mar sin féin. Ba é an rud is fearr faoin gcur chuige seo ná nár ghá dom riamh mé féin a bhualadh trí iarracht a dhéanamh mo chuid áiteamh a rialú i gcónaí. Agus anois .. ar ais go dtí mo ED ... Cúpla mí ina dhiaidh sin - bhí mé fós ag fapáil 4-2 huaire in aghaidh na seachtaine ach gan porn den chuid is mó. Bhí an tionchar ar mo ED le feiceáil cheana féin - d’fhéadfainn taitneamh a bhaint as erections agus gnéas a bheith agam le mo chailín. Ní raibh sé foirfe fós agus ní raibh sé an-éasca a choimeád ar bun, ach bhí sé inúsáidte, mar sin féin - dul chun cinn mar sin féin. Cúpla mí ina dhiaidh sin bhí mo ED ag dul i bhfeabhas go mall, áfach, d’fhan mo habbits masturbating ag 3-2 huaire sa tseachtain. Seo mar a d’fhan rudaí agus a chuaigh ar aghaidh go dtí Meán Fómhair.
Athchuntas ar an gcéad chuid:
- Thosaigh NoFap mar gheall ar ED aimsithe, meánfhoirmiú: XNUM uair sa tseachtain
- Iarracht a dhéanamh an cur chuige caighdeánach a ghlacadh chun fapping a sheachaint go hiomlán, an chéad uair - 1 seachtain, an dara huair - 2 sheachtain ach nuair a thuig tú go raibh sé ró-deacair.
- Cur chuige feidhmeach difriúil, ag iarraidh laghdú a dhéanamh ar na haibí a bhíonn ag stopadh ragobair.
- 2 mhí ina dhiaidh sin - tháinig 7 n-uaire sa tseachtain 3-4 huaire sa tseachtain. Tháinig feabhas ar ED
- 5 mhí ina dhiaidh sin - meán fapping - 2-3 huaire sa tseachtain, tá ED inbhainistithe.
CUID 2: Laghdú ar gach rud
Ar Meán Fómhair, an bhliain seo caite, bhí orm dul thar lear le haghaidh atleast leathbhliana ionas go ndeachaigh mo chaidreamh le mo chailín i gcéin. AKA - gan aon ghnéas / dlúthchaidreamh. Seo an áit ar thosaigh rudaí ag sleamhnú as láimh a chéile. Chuirfeadh ‘cainteanna gnéis’ le mo chailín an-adharc orm agus dá bhrí sin chuirfinn fap orm agus laistigh de 1-2 mhí mhéadófaí an meán 2-3 fapping in aghaidh na seachtaine go 4-5 sa tseachtain. Mí eile / 2 ina dhiaidh sin - atleast 7 n-uaire sa tseachtain. Ar ais ar an ‘sean-sceideal’ a bhí agam bliain ó shin. Mar sin féin, níor chuir mé isteach ar an ngnáthamh seo go mbraitheann mé go dona agus ar chúis éigin bhí muinín agam nach n-éireodh mo ED níos measa as an fapping méadaithe. Bíodh sin mar atá, thabharfainn cuairt ar phobal NoFap ó am go ham chun a bhfuil i ndán dom a fheiceáil agus scéalta daoine eile a léamh. An chúis a rinne mé é sin toisc nach raibh mé i mo fhear muiníneach, bhí mé rud beagchúiseach agus bhí tréithe diúltacha eile agam atá agat, an chuid is mó de na NoFappers. Is fuath liom é sin, theastaigh uaim fáil réidh le mo mhíshuaimhneas sóisialta, éirí níos muiníní agus mar sin de. Mar sin féin, chuirfeadh an smaoineamh go raibh cailín agam ar fad é a bhrú ar shiúl mar cheapfainn: “Sea, cén fáth a bhfuil sin ag teastáil uaim, táim sásta cheana le mo chailín, ní gá athrú ná iarracht a dhéanamh mé féin a fheabhsú” . Mar sin .. Tháinig laethanta saoire na Nollag agus chuaigh mé ar ais go dtí mo thír chun cuairt a thabhairt ar mo chailín agus a bheith léi ar feadh cúpla seachtain chun a fháil amach go raibh deireadh lenár gcaidreamh. Níor mhothaigh sí gur mheall sí mé níos mó. Bhris na nuachtáin seo agus ag an am céanna thug siad tonna neart dom, thug orm a thuiscint gur Am a bhí ann athrú, Am a chuir mé fíoriarracht as. Iarracht a bheith níos muiníní, níos lú suarach sóisialta. Bhí na scéalta ar fad faoi dhúshláin NoFap ag tagairt do thorthaí soiléire - déanfaidh NoFap tú níos lú sóisialta agus níos muiníní. Go díreach cad a bhí á lorg agam. Agus anois .. Cinneadh ar athrú ghlac mé go hiomlán leis, modh hardcore.
Athchraoladh ar an dara cuid:
- Tús a chur le caidreamh Fad Fad le mo chailín.
- Chuir easpa gnéis agus ‘cainteanna skype gnéis’ le mo nósanna fapping ar ais go sean-sceideal 7+ n-uaire sa tseachtain laistigh de 4 mhí
- Nuair a tháinig mé ar ais le haghaidh laethanta saoire le bheith in éineacht liom le mo chailín. ! Níor tháinig méadú ar shaincheisteanna ED!
- Fuair tú dumpáil ag an chailín.
- Mar gheall ar a bheith uaigneach agus singil thug mé faoi deara go raibh orm athrú, bhí orm fáil réidh le mo ‘droch-chodanna’
- Chuir an t-athrú seo orm dul go hard ar NoFap ag súil go réiteoidh sé mo chuid ceisteanna.
CUID 3: An dréimire a thógáil ó bhun poll
Le croí briste agus áiteamh láidir mé féin a athrú, fáil réidh le mo mhíshuaimhneas sóisialta, áiteamh orm a bheith níos muiníní ní raibh aon rud eile le déanamh agam ach dúshlán NoFap a ghlacadh .. Bhuel .. Mar gheall ar ... Gach tuairisc 60+ lá luaigh an tionchar ollmhór agus POSITIVE a bhí aige orthu agus cé chomh draíochtúil a d’éirigh siad go léir muiníneach agus níos lú suarach sóisialta. Ba chéasadh dom an chéad 2 sheachtain. An teallach briste .. an t-áiteamh .. an gá le mé féin a scíth a ligean .. Bhí gach rud ag brú orm agus díreach ag díriú i dtreo na Fap, an faoiseamh sealadach a thugann sé. Mar sin féin, bhí bloc an-mhór leis sin ... Chiallaigh fapping orm éirí adharcach agus pictiúr a dhéanamh den sean-duine atá agam anois, ag pictiúr go raibh mé ag gnéas léi agus mar sin de. Agus .. Ní fhéadfainn ligean dom féin a mheabhrú di mar gheall air sin an scéal a dhéanamh níos measa. Mar sin bhí a fhios agam, fiú dá ndéanfainn fap agus dá bhfaighinn an faoiseamh gairid uaidh, an meabhrúchán go bhfuilim i d’aonar, chaill mé duine a raibh an oiread sin grá agam dó a chuirfeadh an t-athlonnú sin as agus a dhéanfadh é a úsáid. Mar sin, lean mé ar aghaidh… Leis an bpríomh-lámh sealbhaíochta ag cur cosc orm fap a bheith mar an smaoineamh sin go díreach… Chuirfeadh an fapping sin orm smaoineamh ar mo sean agus gach rud a mhilleadh. 4-5 seachtaine caite ... Is ar éigean a choinnigh mé mé féin le chéile gan fapping. Gach maidin ba mhaith liom múscailt le boner raging agus áiteamh dÚsachtach a 'scaoileadh' (NÓTA - NÍ FÉIDIR LE FAP!). Ba é an bealach is fearr le fáil réidh leis an áiteamh dom dul ná subreddit NoFap a léamh nó gníomhaíocht choirp a dhéanamh. Ansin ... bhuail líne comhréidh 2 sheachtain ar fhad. Is ar éigean a bhí aon áiteamh orm i rith an ama sin. Ag deireadh na chéad seachtaine cothrom-ama shíl mé .. Sin é .. bhuaigh mé. Tá smacht iomlán agam ar mo chuid áiteamh. Mar sin féin, rith an líne comhréidh agus tháinig na áiteamh ar ais arís níos láidre ná riamh. Ba é an t-aon rud a choinnigh orm fapping ná mo suaitheantas lae a rianú gach lá, é a fheiceáil ag druidim leis an marc 60 lá, an chloch mhíle do go leor daoine nuair a tháinig feabhas ar rudaí ‘go draíochtúil’ don chuid is mó acu. Lean mé ar aghaidh ag cath agus go luath bhuail mé an 60 lá. Mar sin féin… smaoinigh mé ar eispéireas 60 lá go dtí seo… Agus ní raibh aon athruithe ‘draíochta’ ann a bhí ag an gcuid is mó / guys eile a scríobh a dtuairiscí 60 lá. Bhí mé fós awkward go sóisialta, ní raibh mé muiníneach. Bhí mé fós mar an fear céanna a bhí mé 60 lá ó shin .. Díreach .. Gealtach adharcach agus go litriúil, ag smaoineamh go mbeadh Gnéas agam le duine (NÍ FAP!) Gach nóiméad.
Athbhreithníonn an tríú cuid:
- Bhí mé tinn de mo chaoineas sóisialta agus de mo easpa muiníne. Léamh léitheoireachta 60 + lá a rinne mé ag smaoineamh go mbeidh ag cur NoFap na fadhbanna imíonn magically.
- 2 sheachtain céasta. Ba é an t-aon bhealach a raibh mé in ann cosc a chur orm féin fapping ná trí smaoineamh ar na rudaí diúltacha a thabharfaidh sé dom (i mo chás - cuir i gcuimhne dom mo sean)
- A réadú 4-5 seachtaine ina dhiaidh sin ní raibh mé ag iarraidh FAP. Bhí mé ag iarraidh RELEASE. Mar sin féin, an t-aon bhealach a d’fhéadfainn é sin a fháil ná fap…
- Líne comhréidh 2 sheachtain. Smaointe bréagacha a bhuaigh mé, bhí mé i gceannas. Ó conas a bhí mé mícheart ...
- Filleadh na n-áiteamh, láidir mar nach raibh riamh. Ag teacht ar an marc 60 lá, ag fanacht leis an nóiméad ‘draíochta’ ina n-imeoidh mo chuid fadhbanna.
- Marc 60 lá. Awkward mar fuck, easpa muiníne ollmhór. Gan aon fheabhsú. Ag smaoineamh ar SEX an t-am ar fad. Ní féidir díriú fiú. Go leor rudaí diúltacha. Bhraith sé go raibh rudaí níos measa fós.
CUID 4: Na chéad chéimeanna ar an dréimire. I dtreo an tsolais!
Ba dheacair an réadú 60 lá. Bhí chuimhneacháin ann nuair a shíl mé nach raibh aon phointe ann é a thógáil níos mó, níl sé ag obair, ní domsa. Mar sin féin .. Dá mhéad a cheap mé faoi is ea is soiléire a tháinig rud. NÍ MÓR DUIT A FHÁIL. Bhí orm gnéas a bheith agam le duine. Agus táim muiníneach gurbh é an réadú seo go díreach an pointe tipeála i mo thuras NoFap. An tuiscint gurb é an t-aon bhealach chun an rud a bhaint amach, go raibh mé ag smaoineamh GACH AMA FUCKING ná dul amach, tosú ag caint le cailíní, TOSAIGH AG DÉANAMH SAMHRADH. Ón bpointe sin ar aghaidh ba é an t-aon aidhm a bhí agam cailín a aimsiú a bhféadfainn gnéas a bheith agam léi ó am go chéile. Thug sé seo cúis eile dom NÍL Fap. Dá ndéanfainn - chaillfinn an t-áiteamh dÚsachtach a bhreoslaíonn dom cailín éigin a fháil le gnéas a bheith agam léi agus sin an rud a theastaíonn uaim i ndáiríre agus a chuideodh liom le mo mhuinín / uafás sóisialta. Mar sin ... thosaigh mé ag gníomhú sa deireadh ... Ag déanamh taighde, ag déanamh rudaí a thabharfadh mo sprioc dom - faigh cailín le gnéas a bheith aici ó am go chéile. Thosaigh mé ag léamh rudaí ar conas cailíní a fháil, conas iad a mhealladh .. An / r / seduction lán le faisnéis, scéalta agus samplaí de sin, fo-reddit iontach. Agus bhuel… Bhí gach rud a bhain le meabhlú nó conas cailíní a ‘fháil’ dírithe ar 2 rud go díreach a theastaigh uaim a athrú fúmsa féin ag an tús - BÍONN SÍ IOMLÁN AGUS FORLÍONN TÚ SONRAÍ SÓISIALTA. Bingo. Seachtainí a rith… Agus mise… bhí mé ag gníomhú sa deireadh, ag déanamh rud éigin do mo sprioc. Ag dul amach cúpla uair, ag léamh go leor, ag comhrá ar líne le cailíní eile, ag déanamh SAMHRADH. Ag dul ar aghaidh go han-mhall. Mar sin Seo mé, 100 lá níos déanaí de mo thuras NoFap. Nílim ag mothú go speisialta nó á leigheas go draíochtúil ar mo ‘ghalair’ nó tá faoiseamh orm ar bhealach ar bith. Táim fós i bhfad ó mo sprioc ach .. Faoi dheireadh, táim ag dul ann go mall. Tá an bóthar bumpy agus crua, ach tá gach lá ag déanamh níos láidre dom, ag déanamh níos éasca dom. Is é an rud a thuig mé ná de réir mar a théann laethanta thart ní laghdaíonn an t-áiteamh ar FAP. Tá sé fós chomh láidir agus a bhí riamh. Mar sin féin, is é an rud a athraíonn TÚ. Éiríonn TÚ níos láidre, éiríonn TÚ níos fulangaí faoin áiteamh sin agus bíonn sé níos éasca tú féin a rialú.
Athchraoladh an ceathrú cuid:
- Tar éis cúpla lá de 60 lá marc…. pointe tipping ... Gan aon ghnéas = ag smaoineamh air an t-am ar fad, ach rudaí diúltacha. Gnéas sláintiúil = intinn shoiléir, gan aon smaointe athrá leanúnacha.
- Mar gheall ar ghnéas a bheith agat bhí orm cailín a fháil. Chun go n-éireoidh leat le cailíní ní mór duit a bheith DÚLTACH agus TÚS A DHÉANAMH AR d’FHÁBHACHT SÓISIALTA. Am chun gníomhú.
- Thosaigh mé ag gníomhú, thosaigh mé ag léamh go leor conas tú féin a fheabhsú, saol a fheabhsú, tús a chur le comhrá a dhéanamh le cailíní, cúpla uair. Ar deireadh chonaic mé dul chun cinn, cuid bheag de na rudaí a bhain daoine eile amach ar dhúshláin 60days dóibh.
- Marc lá 100 agus réadú go laghdaítear an ragobair mar gheall ar an moladh go bhfuil FAP ann. Tá sé fós láidir mar a bhí riamh. TÚ TÚ a éiríonn níos láidre. TÚ a éiríonn níos fulangacha leis an áiteamh seo.
ACHOIMRE:
Gach rud a chur le chéile… ní dóigh liom gur draíocht ná leigheas cinnte é NoFap ar do chuid fadhbanna. Mar sin féin, an rud a bhfuil a fhios agam go gcuirfidh NoFap DÉANAMH ort gníomhú ar do chuid fadhbanna sa deireadh, cuirfidh sé ort rudaí a dhéanamh chun iad a shárú. Luath nó mall. Maidir liom féin tháinig sé seo i gcrích tar éis 60 lá de NoFap. Is é mo chomhairle duit uile atá ag déanamh an NoFap sprioc a leagan síos duit féin. Ach! NÍ FÉIDIR an sprioc a bheith mar sprioc uainithe. Trí ‘NoFap a dhéanamh ar feadh méid xx laethanta’ déanfaidh tú an botún céanna agus a rinne mé. Déanfaidh tú iarracht fanacht leis an méid draíochta sin de laethanta amach agus súil a bheith agat leis an athrú draíochta sin nár tháinig riamh toisc nach raibh le déanamh agat ach na laethanta a bhí fágtha a chomhaireamh. Socraigh sprioc duit féin a éilíonn d’iarracht. An aidhm atá agam - cailín a aimsiú a bhféadfainn gnéas ócáideach a bheith agam léi. Má bhaintear an aidhm seo amach, beidh mé réidh le mo thuras NoFap reatha. Agus, ag an am céanna, ciallóidh sé freisin gur shroich mé mo bhunsprioc NoFap freisin - d’éirigh mé níos MÓ NÍ MÓR agus LESS SOCIALLY AWKWARD mar chuir mé tonna iarrachtaí i mbun taighde, ag déanamh rudaí éagsúla a thug orm an cailín a aimsiú. Táim fós i bhfad ó mo sprioc… Ach .. Ach tá a fhios agam, cinnte, go bhfuilim ag crawláil go mall i dtreo é. Níl aon tuairim agam cá fhad a thógfaidh sé orm é a bhaint amach, ach tá a fhios agam é sin sa deireadh. Beidh mé. Tá orm. Ní mór dom.
Fan le NoFappers láidir, ACT by duit féin, bain úsáid as NoFap mar fhórsa a bhrúnn tú i dtreo do sprice, ní mar hitchhiker a gheobhaidh tú ann.
Dá mbeadh daoine áirithe ann a léigh é ar fad i ndáiríre - wow, comhghairdeas. Má tá ceisteanna nó roinnt smaointe agat le roinnt - déan 🙂 Go raibh maith agat.
;