Bráithre agus deirfiúracha, táim ag athrú. Chun fíorchumhacht NoFap a fháil, bain úsáid as mar chatalaíoch le haghaidh tras-iomlánaithe iomláine. Ós rud é nach bhfuil masturbating mé tar éis stopadh, ní hamháin gur chuir mé mo chuid fuinnimh ghnéis i dtascanna eile:
- Díograis mhéadaithe ag an obair
- Idirghníomhaíocht shóisialta mhéadaithe (le cailíní, guys, sean-mhná, dudes gan dídean, leanaí!)
- 36 agus comhaireamh laethanta díreacha rith agus ardú
- Ag brú orm féin rudaí a dhéanamh a chuir míchompord orm roimhe seo
- Meas a bheith agat ar an saol agus rudaí a thógáil de réir mar a thagann siad
Ós rud é gur thosaigh mé ag glacadh NoFap dáiríre go luath i mí na Samhna, rinne mé vóta nach ndéanfainn an ghruaig a ghearradh ar m'aghaidh nó ar mo cheann go dtí gur mhothaigh mé go raibh an andúilín sáraithe agam. Tá féasóg eipiciúil ceithre mhí anois agam agus mo ghruaig fhada a scuabadh as mo shúile. Is meabhrúchán leanúnach é ar mo streachailt. Tugann guys éad cac dom agus glaonn siad orm hobo, sceimhlitheoireachta, srl. D'fhéadfainn cúram níos lú a thabhairt toisc go bhfuil mo leibhéal muiníne ag 9000 fng (ní thugtar fucks).
Dé hAoine, chuaigh mé chuig beár le grúpa cairde. Bhí cara tugtha ag duine de mo chairde (déanaimis Britney mar ainm uirthi) as an mbaile a bhí ag tabhairt cuairte ar an gceantar don deireadh seachtaine. De ghnáth is cailín í Anna a mbeadh an iomarca eagla orm í a labhairt mar gheall ar a tarraingteacht atá sí nó toisc go mbeadh imní orm faoi na rudaí a cheapfadh Britney, ach níl a leithéid de smaointe dúr agam a thuilleadh. Flirted sí léi go crua agus d'fhéadfainn a rá go raibh sí isteach ann.
Ar an Satharn, chuaigh mé chuig cóisir toisc gur inis Britney agus Anna dom go raibh siad ag dul. Rinne mé mo ghluaiseacht agus thóg mé Anna lá an lae 28 / maidin an lae 29 sa bhaile. Bhí an gnéas dÚsachtach. Rinne mé a bricfeasta an mhaidin dár gcionn. Tháinig Britney chun í a phiocadh suas agus bhí sí chomh flabbergasted is ar éigean a d’fhéadfadh sí labhairt liom.
Ar an Domhnach, fuair mé glao ó Anna ag tabhairt cuireadh dom go dtí an dinnéar. Dhátú muid dhá uair le Britney agus a fear. Thóg mé Anna abhaile arís. Ní bhfuair mé ach 2 uair an chloig codlata idir a lán uaireanta breise!
Ar maidin Dé Luain, d'fhág Anna chun dul ar ais abhaile. Bhí sí ag iarraidh orm teacht agus cuairt a thabhairt uirthi go luath.
Oíche Dé Luain, thug mo chara is fearr cuireadh dom don dinnéar. Bhí Word thart cheana féin. Ag pointe amháin chuaigh sé chun an seomra folctha a úsáid, agus tháinig a chailín chugam agus dúirt “Is tú an t-imreoir is mó sa roinn anois. Tá cailíní ag snámh os do chionn ”agus iad ag baint spraíúil as mo ghualainn!
A dhaoine uaisle, tá na torthaí atá feicthe agam dÚsachtach, níos mó ná mar a d'fhéadfainn a shamhlú riamh. Seo go léir mar go bhfaigheann mé an saol ag na liathróidí anois seachas diddling le mo chuid féin. Is féidir leat é a dhéanamh freisin.
by cjbssite
POST TIONSCNAIMH - Mo scéal faoi PMO agus níos mó
Dia duit gach duine, is mór an onóir é a bheith páirteach i bpobal iontach. Tá mo scéal an-chosúil leis an iliomad a ndearnadh cur síos orthu cheana. Thosaigh mo infatuation le P nuair a bhí mé dhá bhliain déag d’aois nuair a chonaic mé íomhánna le roinnt comhghleacaithe i saotharlann ríomhaireachta ár meánscoile. Bhí mé ag PMOing go laethúil nó níos mó ó shin.
Is duine intí mé agus tá deacracht agam cairde a choinneáil. Is cosúil go dtaitníonn daoine go maith liom, ach go minic ní mhothaím an spreagadh chun cairdeas a choinneáil suas agus sóisialú. Dealraíonn sé go bhfuil a leithéid de chore ann agus is cosúil go bhfuil sé níos éasca a bheith i d’aonar. Coinníonn PMO mé compordach i mo aonar.
Rinne mé go han-mhaith ar scoil i gcónaí. Bhain mé céim amach le déanaí ó ollscoil 10 barr ag barr mo rang. Bhí lucht acadúil mar fhócas i mo shaol i gcónaí agus fós tá mé ar scoil iarchéime. Rinne mé PMO a réasúnú mar bhealach le cuidiú liom “díriú” le linn mo chuid staidéir. Déarfainn “gan ach sos 20 nóiméad PMO agus ansin rachaidh mé ar ais ag obair.”
Sa choláiste, bhí mé i gcaidreamh fadtéarmach amháin (3+ bliana). Thionscain sí agus chuir sí ceist orm. Chuaigh mé chomh fada leis an turas. Go rómánsúil agus go gnéasach, bhí sé abysmal. Bím taobh thiar dá droim go rialta. Níor fhan sí liom ach mar gheall ar a cuid insecurities féin agus toisc gur thug mé tacaíocht mhothúchánach a raibh géarghá léi. Bhog mé 2000 míle ó mo theach agus mo theaghlach chun dul ar scoil iarchéime léi gar dá baile. Tar éis míosa le chéile ar scoil iarchéime, d’fhág sí fear eile uaim. Chuaigh mé isteach i ndúlagar a fuair cúnamh ó PMO. Thosaigh mo chuid suime don lucht acadúil ag dul i léig.
Ar bhealach éigin, lean mé ar aghaidh agus táim fós i gcéimeanna luatha na scoile iarchéime sa scoil chéanna. Bhí mé i gcaidreamh amháin ó shin (a mhair 5 mhí) le cailín ar bhuail mé léi ar líne. Go gnéasach, bhí sé níos mó ná mar a d’fhéadfadh aon fhear a bheith ag iarraidh. Chaith sí mé amach go hiomlán agus muid ag déanamh an ghníomhais 2-3 huaire san oíche. Ach ar bhealach éigin bím fós ag PMO'd go rialta. Bhraith mé folamh. Go hintleachtúil, go spioradálta, agus go mothúchánach, níor chliceamar. Bhí a fhios agam go raibh sé seo ag dul isteach sa chaidreamh ach d’fhan mé don ghnéas. Thóg sé 3 mhí dom an misneach a fháil briseadh suas léi. Bhí sí i ngrá liom, ach ní raibh mé in ann cómhalartú a dhéanamh.
Tar éis dom briseadh suas leis an dara leannán seo, thuig mé go raibh rud éigin i mo dhearcadh casta agus suaite go mór ó bhí cuimhne agam air. Bhí rochtain díreach agam ar an ngnéas ar fad a theastaigh uaim riamh agus fós bhí mé míshásta ná riamh. Ba í an leagan beo den P a raibh an-mheas orm air, ach níor shásaigh sí féin ná an P mé. Thosaigh mé ag tuiscint go bhfuil gnéas ar mhaithe le gnéas inár sochaí ró-iomlán. Bhí rud éigin níos mó ag teastáil uaim, ionam féin agus i mo pháirtí.
Seo nuair a thosaigh mé ag smaoineamh ar NoFap. Thosaigh mé ag glacadh leis go dáiríre i mí na Samhna. Tá mé arís agus arís eile arís agus arís eile ó shin, ach measaim go bhfuil an t-uacht chumhacht agam deireadh a chur leis ar feadh tréimhsí fada. Seo roinnt rudaí a thug mé faoi deara agus mé ag iarraidh briseadh trí níos mó ná dhá sheachtain ó staonadh ó lá go lá (lá atá inniu ann 18 arb é mo thaifead pearsanta é).
- MINDSET: Níor oibrigh moill ar rochtain ar P. D'éirigh mé díreach ag iarraidh dul timpeall ar na bloic chasta éagsúla a chuirfeadh mé ar bun agus chuir sé seo ar mo chumas P a thuilleadh. Ina áit sin, táim ag iarraidh glacadh leis an dearcadh “Níl P mar rogha”.
- CUR I BHFEIDHM: Tá sé níos éasca dom éirí as P, má éiríonn liom M agus O a thabhairt suas go hiomlán. Déanann an t-imeall rudaí uafásach agus bíonn M ansin O ansin ina dhiaidh sin timthriallta PMO. Ghlac mé le beartas gan aon bhaint le mo réigiúin níos glaine. Chabhraigh sé seo go mór liom. Má táim i dteagmháil ar chor ar bith, tá sé i mo cheann gur teip é seo agus beidh orm mo chuntar a athshocrú.
- CLÁRACHT: Am ar bith tá droch-áiteamh orm, tagann mé anseo le haghaidh inspreagtha agus seachrán.
- MEDIA: Chaith mé mo theilifís ar shiúl. Iomarcaíonn go leor agus tá sé lán de choincréite aon rud.
- SIOMBLAÍOCHT: Ó thosaigh mé ag glacadh le NoFap dáiríre i mí na Samhna, rinne mé gealltanas gan mo chuid gruaige a shave nó a ghearradh le linn mo chlaochlú pearsanta. Gach uair a fhéachaim ar an scáthán, tá meabhrúchán cumhachtach agam ar a bhfuil mé ag iarraidh a bhaint amach. Déanann lucht aitheantais ráitis chasta faoi mo féasóg agus is meabhrúcháin laethúla iad seo freisin ar mo ghealladh.
- TACAÍOCHT: Chuaigh mé i dteagmháil le cara faoi mo fhadhb. Tá a fhios aige má éiríonn liom aon uair a shaoradh, chuaigh rud éigin mícheart.
- SLÁINTE: Tá moill ar fhaoiseamh gnéasach má tá mé tuirseach nó ocras mar sin déanaim iarracht ithe go maith. Caithfidh mé tosú ag feidhmiú.
- SÓISIALTA: Tá díomá ar chailíní nach labhraím leo. Táim ag tabhairt faoi deara gur le mo chuid coimeádaithe. Ní mór dom a bheith ag obair i gcónaí agus tosú ag caint leo. Ní mór dom a fheabhsú anseo.
- FÉIN: Táim ag pleanáil gan a bheith i gcaidreamh eile ar feadh 90 lá ar a laghad, b'fhéidir níos faide. Gan aon ghnéas le linn an ama seo ach an oiread. Caithfidh mé mé féin a dhéanamh amach ar dtús. Teastaíonn muinín uaim. Ní mór dom mo fhéimheacht intleachtúil agus shóisialta a scriosadh.
- DISCIPLINE: Táim ag iarraidh smacht a ghlacadh i ngnéithe eile de mo shaol anois agus is féidir liom a fheiceáil nach féidir leis an bPríomhoifigeach Feidhmiúcháin agus go bhfuil go leor buntáistí soiléire ann. Tá córas laethúil dian ceaptha agam lena n-áirítear dúiseacht go luath, meditating, feidhmiú, agus léamh. Táim ag streachailt faoi láthair leis an sceideal nua seo a chur i bhfeidhm.
Táim ar bís a fheiceáil cén áit a dtosaíonn mo thuras anois go bhfuilim tar éis tabhairt faoi. Go raibh maith agat go léir as an gclár iontach seo. Táim chomh buíoch go bhfuair mé tú go léir.
;