Do phobail NoFap agus PornFree:
Bhí mé “ar” NoFap ó Lúnasa 2012. Tá rud éigin ba mhaith liom a roinnt, dá mbeifeá chomh cineálta lena léamh.
Baineann mo phíosa le conas is féidir le do chuid smaointe a bheith ag cur bac ort seachas cabhrú leat do sprioc a bhaint amach.
Cúpla bliain ó shin scor mé Facebook. Díghníomhachtaithe mo chuntas. Sa lá atá inniu ann, nuair a fhiafraíonn duine éigin an bhfuil Facebook agam, deirim nach bhfuil, agus bíonn an oiread sin iontais orthu, mar is coimhthíoch nó rud éigin mé. "Conas is féidir leat maireachtáil gan Facebook?" - Tá sé an-indéanta, agus tá sé déanta. Tá mo rún simplí: níl aon rún agam. Níl aon rud a dhéanaim. Rinne mé é a dhíghníomhachtú. Den chéad uair beag, ba mhaith liom an cuntas a athghníomhachtú agus é a dhíghníomhachtú láithreach “díreach le seiceáil”. Ach anois ní mheasaim fiú é. Nuair a chloisim “tá na poist ar Facebook”, níl aon spéis agam é a shaothrú. Breathnaím ar leathanaigh phoiblí Facebook (m.sh. postanna greannmhar) chun faisnéis a fháil ó am go ham, ach níl fonn ar bith orm mo chuntas a athghníomhachtú. Uair amháin ar feadh tamaill (b’fhéidir uair nó dhó sa bhliain) tiocfaidh smaoineamh isteach i mo chloigeann “b’fhéidir gur chóir dom Facebook a fháil”, ach diúltaím dó agus bog ar aghaidh le mo lá, agus ní smaoiním air níos mó . Nuair a fheicim na siombailí “cosúil linne ar Facebook”, aithním nach rogha iad agus déanaim mo lá. Ná bíodh an dara smaointe agat.
Anois, smaoinigh má chaith mé mo chuid uaireanta dúiseacht go léir sa lá ag breathnú ar Facebook, ag meas an méid laethanta a chaith mé Facebook saor in aisce, agus ag léamh an r / NoFacebook fo i gcónaí (Má tá a leithéid de rud ann)?
Chuirfeá geall nach dtiocfainn i bhfad.
Tá sé mar an gcéanna le porn. Is friththáirgiúil é a bheith ag smaoineamh ar athshlánú, agus ag brionglóid faoi cé chomh maith agus a bheidh an saol tar éis téarnaimh. Is meon millteach é ag rá “ar an dáta seo, beidh mé ar lá x, agus rachaidh rudaí mar y, toisc go bhfuilim ar streak”.
Níl aon tuairim agam cé mhéad lá a d’imigh mé saor ó Facebook, nó “cé chomh fada is a ghnóthaigh mé ó Facebook mé”, mar ní raibh mé riamh ag coinneáil súil.
Cé mhéad agaibh a chuala faoin suíomh líonraithe sóisialta “Pair”? Mura bhfuil, cé chomh furasta is atá sé gan Péire a úsáid? Is dócha go bhfuil sé furasta go leor, mar níor chuala tú trácht air riamh. Ach abair gur íoslódáil tú Péire agus nár thaitin leat é - an gcaithfeá an lá ar fad ag spochadh as NoPair agus cé mhéid a bhí tú ag tnúth le saol saor ó Phéire? Dhéanfá dearmad air agus bhogfá ar aghaidh. Tá péire cosúil le Facebook domsa.
Stop ag smaoineamh ar porn. Stop ag smaoineamh ar NoFap. Stop laethanta comhaireamh. Stop ag smaoineamh ar cé chomh hiontach agus a bhí rudaí le déanaí. Dírigh go hiomlán ar do shaol a dhéanamh níos fearr agus ar fhéinfheabhsú. Má athchúlaíonn tú, glac leis mar chuid den fhoghlaim, agus ná ceangail mothúcháin ar bith leis, dearfach nó diúltach.
Má fheiceann tú porn pic / clip / ábhar arousing áit éigin (beidh tú mura bhfuil tú i do chónaí i mboilgeog), níl le déanamh agat ach a rá nach bhfuil ann ach rud atá ann, san áit sin san nóiméad sin. Tada eile. Ná smaoinigh air. Níl ann ach rud atá ann, cosúil le truflais. Geall liom nár smaoinigh tú ar an bpíosa bruscar deireanach a chuir tú sa truflais (go dtí seo, is é sin).
Sea, tá porn andúileach. Ach má chonaic tú riamh andúileach hearóin aisghafa i láthair, ní deir sé nó sí riamh sa chur i láthair “Caithim an lá ar fad ag smaoineamh ar hearóin”. Téann alcólaigh chuig cruinnithe AA uair sa tseachtain, ní “déanaimis labhairt faoi cé chomh dona is atá alcól” gach deis a fhaigheann siad. Ón lá seo ar aghaidh, níl i gceist le bheith glan ach cuid den saol.
Tóg an fócas agus an inspreagadh go léir a bhí agat sula ndearnadh é a tharmligean chuig gan athiompú, agus é a chur i rud éigin a bhaineann le féin-fheabhsú.
Tháinig mé ar aghaidh chun é seo a phostáil, agus cé go bhféadfadh sé a bheith friththáirgiúil, táim ag glacadh leis an riosca agus é seo a phostáil chun cabhrú le mo chomhghleacaithe NoFappers agus PornFreers. Is é seo mo phost deireanach riamh.
Slán, r / NoFap agus r / PornFree. Tá sé curtha is fearr. Agus cuimhnigh; Bréige é 'go dtí go ndéanann tú é.
NASC - Déan dearmad faoi NoFap nó leanfaidh tú ar aghaidh ag fapáil
by Stíogóir
Thabhairt cothrom le dáta - NoFap, bhí mé mícheart.
Chruthaigh mé an post seo beagán níos mó ná dhá mhí ó shin: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2lxdcp/forget_about_nofap_or_you_will_continue_to_fap/ Táim anseo chun a fhógairt go raibh mé mícheart. Bhí mé ag leanúint ar aghaidh ag athiompú ar ráta uafásach, suas go dtí an lá seo agus san áireamh (1 / 16).
Ós rud é go bhfuil sé tar éis athiompaithe dom, agus go bhfuil sé deacair orm cumarsáid a dhéanamh, is post gearr a bheidh ann.
Féach an físeán seo: https://www.youtube.com/watch?v=ejyD3_gBhYw
Ar an dara dul síos, “Ní hé porn an chúis a bhíonn ag do shaol”.
“Is symptom é porn”.
Is cuimhin liom ceann de na míonna is fearr de mo shaol ná nuair nach ndearna mé athiompú ach dhá uair sa mhí. Anois nílim cinnte an bhfuil an easpa fapping / porn> saol maith, nó a mhalairt.
Bhí mé mícheart.
;