Bhuel tá sé trí bliana dom. Níor aimsigh mé an subreddit seo go dtí i mbliana agus ní raibh mé gníomhach ach le déanaí. Thuig mé gur chóir dom a roinnt cá as a tháinig mé agus an méid atá foghlamtha agam.
Cathain a thosaigh sé?
Sílim gur thosaigh mé PMO thart ar 11 bliana d’aois. Ag “buaic” mo thimthriall PMO bhí mé ag dul timpeall 4-5 huaire sa lá. Dhá uair roimh an obair / scoil agus ar a laghad 2-3 huaire tar éis. Dá mbeinn suas déanach san oíche bheadh sé níos mó fós.
Conas a stop tú?
Chuir bean mealladh orm a dúirt nár thug mé a ndóthain airde di (tuigim nach leithscéal ar bith í sin ach ag an am bhraith mé gurbh é an locht a bhí orm. Anois tá a fhios agam nach raibh). Chuir sé díomá orm ó aon saghas PMO. Gach dúil gnéasach díreach cineál faded ar feadh i bhfad. Ba é sin mo thús. Ina dhiaidh sin níor ghnóthaigh mé riamh ag iarraidh PMO. Cinnte b’fhéidir nach gnáth-mhodh stad é ach sin an rud a spreag é. Tar éis pointe áirithe ama, fiú nuair a d’aisghabháil mé dúil ní raibh mé ag iarraidh PMO. Theastaigh uaim a bheith ar an bhfear ab fhearr a d’fhéadfainn. Ní amháin mar sin níor chaill mé duine mar sin riamh arís ach mar sin ba mhaith liom a bheith i mo fhear níos fearr.
Cad a mheasann tú a bheith glan do na blianta 3?
- Bhuel ní dhéanaim modh crua. Tá mé ró-aosta chuige sin. Ina theannta sin tá sé deacair i gcaidreamh gan a bheith pearsanta.
- Níor labhair mé liom féin in aon rud taobh amuigh de ghnáthshuíomh (cithfholcadh, scaradh mo bhruscar, srl.)
- Ní fhéachaim ar porn de chineál ar bith. Mar sin féin bím ag faire ar radhairc nude i scannáin. Ach ní thagaim go crua leo.
- Ní choinním ná ní fhéachaim ar nudes / físeáin de fiú an cailín a bhfuil mé leis. Is dóigh liom go bhfuil sé mar an gcéanna le porn.
- Ní sárú ar nofap iad brionglóidí fliuch. Ní dóigh liom go bhfuil siad. Cé gur i mo thrí bliana is dóigh liom nach raibh agam ach 1 nó 2 aisling fhliuch.
An bhfuil tú cinnte nach ndearna tú athiompú fiú uair amháin san am iomlán sin?
100% dearfach. Thóg sé tamall orm dul thart ag caimiléireacht. Cé gur éirigh liom trua a bheith agam dom féin níor éirigh liom riamh a bheith ag mothú go dteipeann ar chaidrimh. Tógann sé uaim an rud is fearr a dhéanamh chun caitheamh le bean le meas agus le fonn. Mar sin tá a fhios agam má théann rud éigin mícheart rinne mé mo dhícheall ag deireadh an lae.
Cad iad na difríochtaí a mhothaigh tú?
Is dócha go bhféadfainn céad rud a liostáil anseo agus is dócha nach raibh baint ag cuid acu le PMO a stopadh ach comhthráthach. Ach rachaidh mé i gcomhair rudaí a mhothaigh mé cinnte a cuireadh i leith nofap.
- Níos Mó Am - Is dócha gurb é seo ceann de na rudaí is mó. Ní thuigeann tú cé mhéad uair an chloig gan áireamh in aghaidh an lae nó na seachtaine a chaitheann tú ag deasghnátha PMO.
- Níos Cobhsaíocht - Ní chaillim / ní thógann mé mo chur suas go randamach. Nuair a bhíonn mé sa chrios is féidir liom feidhmiú agus nuair a bhíonn iarracht á dhéanamh agam dinnéar deas a bheith agam le mo chailín gan smaoineamh ar intimacy gnéasach is féidir liom.
- Breathnaíonn Níos Fearr - Is fo-iarmhairt é seo ó níos mó ama ach thosaigh mé ag aclaíocht agus ag ardú meáchain. Turraing mhór ansin. B’fhéidir nach dia Gréagach chiseled mé ach níl galar dunlap agam níos mó. (Do bolg dunlap'd thar do chrios)
- Feidhmíocht Níos Fearr - Thug mé faoi deara go cinnte athrú fadtéarmach i mo libido agus i mo mhian. Cé gur chuaigh sé go tóin poill i dtosach agus fiú gan stró, tar éis tamaill thosaigh mé ag tabhairt aird ar an rud a thaitin leis an mbean nó conas í a dhéanamh sásta agus ní mise amháin.
- Ceangal Mothúchánach - Sula ndeachaigh mé i dteagmháil le cailín go minic mar gheall go raibh sí ar bís go fisiciúil agus mar gheall ar an easpa PMO thug mé dáta di. Anois tá an fonn sin a bheith ag iarraidh a híomhá a bhaint amach imithe. Faighim go bhfuil mé le mná go bhfuil rud éigin i bpáirt agam leis. Duine éigin ar féidir liom luí ar an tolg leis agus gan gnéas a bheith agam chun fanacht gnóthach.
Cad iad roinnt rudaí a mhothaigh tú nach raibh siad chomh hard agus a d’éiligh daoine?
- Fear na mBan - Ní thuigeann daoine nach fear na mban tú láithreach toisc go bhféadann siad an nofap a bholadh ar bhealach éigin. Is é an muinín a ghabhann le rud éigin deacair a shárú. Críochnaíonn an mhuinín a bhraitheann tú agus léiríonn sé sin do dheiseanna leis na cailíní. Is annamh a chabhraíonn leat scór a bheith suaimhneach nó cúthail nó scanraithe. Caithfidh an t-athrú a bhraitheann tú teacht uait féin agus caithfidh tú mothú níos fearr faoi cé tú féin.
- Buaite - Ní gá go n-athróidh Nofap do shaol. Is é an rud a dhéanann sé ná cabhrú le ham amú ar andúil nó cruit a laghdú. Is ortsa atá an méid a dhéanann tú leis an am breise sin. Is féidir leat úsáid mhaith a bhaint as agus a bheith táirgiúil nó is féidir leat níos mó ama a chaitheamh isteach sa chearrbhachas nó ar an ngréasán nó i bhfiontair gan phointe eile.
- Sláinte - Ní raibh draíocht níos fearr ag mo shláinte. Ní raibh an PMO ag déanamh saille dom ná ag cur orm ithe go dona. Ach mar a dúirt mé cheana, lig an t-am a chaith mé gan PMOing agus a chur isteach i rud táirgiúil dom réimsí eile de mo shaol a raibh ceartúchán ag teastáil uathu a fheiceáil. Ceanglaíonn gach rud le chéile ach ní tharlaíonn aon cheann acu mura dteastaíonn uait é.
An bhfuil aon leideanna agat do dhaoine atá ag streachailt go n-éireoidh leo san fhadtéarma?
Coinnigh ort ag iarraidh. Cuid den téarnamh is ea díspreagadh agus athiompú. Faigh rud éigin go hinmheánach chun tú a spreagadh agus é sin a choinneáil i d’intinn i gcónaí. Ach ná lig gur cailín í sin le do thoil. Ní bhfaighidh Nofap an cailín sin a raibh tú ag déanamh fantasaíochta uirthi le 4 mhí anuas. Faigh rud éigin nithiúil a fhanfaidh leat. Ní le duine eile. Chomh maith leis sin, aon uair a bhíonn an t-áiteamh ort nó má bhíonn tú ag dul i dtreo cuid den idirlíon ba cheart duit a bheith á sheachaint, siúil amach.
Éirigh ón ríomhaire nó cuir do ghuthán síos ar feadh 30 soicind agus déan rud éigin. Téigh pee, grab roinnt uisce, cibé. Tugann sé sin am duit a rá “HEY, cad atá tú ag smaoineamh?!” Mura ndéanann, tarraingfidh tú aird ort féin ar a laghad chun socair a dhéanamh ón leath-chub a fuair tú ag smaoineamh air.
An bhfuil imní mhór ort faoi athiompú?
Ag an bpointe seo ní cúis imní dom é. Ach d’fhéadfadh sé tarlú go han-mhaith. Cé nach mbeadh sé mar an gcéanna roimhe seo nuair a bhí géarghá agam leis agus theastaigh uaim é.
An bhfuil tú chun fanacht saor ó PMO go deo?
Is dócha. Níl aon áiteamh agam ar PMO. Ní thugann sé sásamh ar bith dom agus is cúis áthais dom é.
An féidir leat urraíocht a thabhairt dom nó cabhrú liom?
Níl a fhios agam cé chomh maith is a bheadh mé dá mbeadh aon tacaíocht nó cabhair uait riamh ach PM a chur chugam agus ba mhaith liom cabhrú leat. Tháinig mé chun foghlaim gur féidir le do chara is fearr a bheith ina strainséir iomlán uaireanta.
Ná bíodh leisce ort aon cheist a chur nó trácht a dhéanamh agus déanfaidh mé iarracht aon rud mór a chur leis an bpríomhphost chomh maith le freagra a thabhairt ar do thrácht. Tá súil agam gur chabhraigh mé le cuid agaibh a fheiceáil in intinn nofapper fadtéarmach. Ádh mór do gach duine ar do thuras!
NASC - Tuarascáil Trí Bliana
;