Beannachtaí ar fad. Seo mo chuid imprisean tar éis lá 90 de nofap.
- Ní dhéanfainn é gan an pobal nofap. Chabhraigh an cuntar go leor, go háirithe ag an tús. Cuidíonn an t-anaithnideacht go mór freisin, níor nocht mé d’aon duine go pearsanta go bhfuilim ar nofap, cé go ndéanfaidh mé nuair a bheidh an t-am ceart, agus is féidir liom é a rá ar an mbealach ceart.
- Tharla na hathruithe is mó sa chéad 20-30 lá. Is iad na chéad ~ 10 lá an ceann is deacra. Tá sé thar a bheith diana gan chailín. Admhóidh mé gur chuir mé cúpla cailín dátaithe le linn nofap nach mbreathnóinn roimhe seo, is dócha mar gheall ar mo stát “corraithe”, mar a déarfá. Ach chríochnaigh mé ag diúltú dóibh ar aon nós, mar sin aon dochar ná salach is dóigh liom. Táim níos dáiríre faoi fhíor-chailín a aimsiú anois, ní hamháin rud gearrthéarmach.
- Bhí na laethanta 40-90 ciúin go leor, shocraigh mo chorp, níor smaoinigh mé ar nofap an iomarca, ní raibh ann ach rud a raibh a fhios agam i gcúl mo chinn, cosúil le hata a chaitheamh ar feadh an lae - níl tú 'smaoineamh ar an hata, tá sé díreach ann.
- Is cosúil go raibh ar a lán daoine a gcuntair a atosú agus bhraith siad uafásach faoi. Go luath, bhreathnaigh mé ar porn agus mé ag leamh ach níor athshocraigh mé, agus is oth liom é. Cur amú ama agus fuinnimh ab ea féachaint ar porn nuair nach raibh mé ag fapáil, stad mé anois. I do chuimhneacháin laige gheobhaidh tú fíordhúshlán nofap.
- Táim i bhfad níos sochaí agus níos forásaí. Thug cuid de mo chairde, a chuir aithne orm le breis agus 15 bliana, an t-athrú faoi deara.
- Thosaigh daoine ag glaoch orm dul amach, am a chaitheamh le chéile, seachas mise a bheith ar thóir daoine i gcónaí. Baineann daoine taitneamh as do chuideachta nuair nach bhfuil tú i do shuí dubhach, cé a thiocfadh as?
- Thug mé faoi deara go cinnte nach bhfuil tromlach na bhfear sa tsochaí, go háirithe fir óga, ar nofap. Thug mé faoi deara é i measc mo chairde agus i measc strainséirí. Is féidir leat a rá - na súile corracha, an craiceann tinn, gruaig shreang, guth ciúin, droch staidiúir, easpa muiníne i gcoitinne. Gach uair a chonaic mé ceann, is mian liom go bhféadfainn iad a chur ar leataobh agus insint dóibh faoi nofap. B’fhéidir lá éigin.
- Ó tharla nach raibh aon asraon ag mo ghnéasacht trí PMO, rinne mo inchinn “athfhilleadh” le bheith níos sochaí, mná a lorg sa saol dáiríre.
- Bhí brionglóid fhliuch ag asraon eile. Bhí beirt agam thar na 90days. Gach uair, an mhaidin ina dhiaidh sin, bhí mothú faoisimh agam, beagnach athnuachan meabhrach orm. Ar an drochuair, níor thuig mé go raibh brionglóid shoiléir le déanamh chun gníomh deonach a dhéanamh… fós.
–Dír: thar na blianta scríobhfainn smaointe ar strae i leabhar nótaí páipéir ó am go chéile. Tá cuid acu fós crochta timpeall mo sheomra. Thosaigh mé dialann doiciméad Word agus scríobhaim níos rialta anois, an chuid is mó laethanta. D'úsáid mé é seo freisin mar mo dhialann aisling phríobháideach.
- Bhí muinín níos mó agam as tús nofap, timpeall 7-10 lá, agus cé go raibh roinnt beanna agus gleannta ann ó shin, sílim go bhfuil mo ghnás ginearálta níos féin-sheilbh. Is é an t-imthoisc phearsanta atá agam ná go mbraitheann mé go leor faoi mo phost crappy, táim cinnte nach mbím i mo aonar ag mothú mar sin. Táim ag obair ar phost nua a fháil.
- Rud amháin a thug mé faoi deara: tugann mná “an cuma” orm níos minice anois. Níor thug mé faoi deara riamh é go comhfhiosach roimhe seo, ach ó thosaigh siad nofap, coinníonn mná a n-amharc níos faide. Chomh hoibiachtúil agus is féidir a rá, dúirt daoine liom thar na blianta gur fear measartha tarraingteach mé. Ach is dóigh liom gur féidir le mná é a thuiscint ar bhealach éigin; b’fhéidir go bhfuil boladh ceimiceach éigin ann atá beagnach do-airithe is féidir le mná a phiocadh suas, i bhfear atá ar nofap. Is cuimhin liom ó rang síce na chéad bhliana: tá dearcadh faoi bhun na comhfhiosachta.
- Cén fáth a luaitear seo? Mar gheall ar gach uair, léirigh bean spéis ionam, gan mise fiú aon rud a dhéanamh! Mar sin, cuireadh ar mo chumas cinneadh a dhéanamh ar cheart dom flirt a dhéanamh nó a iarraidh. Go ginearálta ba mhaith liom a bheith níos ionsaithí ag barraí, ach níos lú flirtatious i suíomhanna eile. Is í an eochair ná go ndéanfaidh mé an cinneadh sin anois, seachas a bheith thíos le cinniúint. B’fhéidir gurb é an ceacht ná nuair a roghnaíonn tú nofap, tosaíonn tú ag déanamh cinntí i réimsí eile de do shaol nuair nár thuig tú fiú go raibh rogha agat.
- Breathnaíonn daoine difriúla de mo chairde mná is gaire dom le blianta fada. Feiceann tú ina súile leathnaithe go bhfuil siad ag smaoineamh, “cad atá á dhéanamh aige ar bhealach difriúil, cad a tharla?"
- Admhóidh mé nár chaith mé an oiread ama ag cleachtadh agus ba chóir dom.
- Chinn mé go luath ar nofap, an chéad lá i ndáiríre, dhéanfainn é seo go buan. Roimhe seo, d’úsáid mé PMO b’fhéidir uair sa tseachtain uaireanta, uaireanta eile cúpla uair sa tseachtain. Bhí an ceann is measa ag dul ar lender PMO, ag cailleadh roinnt laethanta i ndiaidh a chéile, ag cur amú mo chuid ama, mo shaol, mo fhuinneamh, uaireanta an chloig ag an am. Chuir mé machnamh ciúin ina ionad sin anois, ach níos mó ama ar an teilifís freisin, agus béim faoi obair. Táim ag obair ar an teilifís a ghearradh amach, agus aclaíocht a dhéanamh ina ionad. Tá ceist na hoibre ar siúl freisin.
- Mholfainn do nofapstronauts eile smaoineamh ar nofap mar thiomantas ar feadh an tsaoil, seachas mar dhúshlán lae 90/100/200 srl. Socraigh laethanta mar phoist chúil, ach ná bíodh díspreagadh ort mura n-éiríonn leat. Ní gá ach atosú, ach cuimhnigh gur turas ar feadh an tsaoil é seo. Thug mé faoi deara i mo dhialann phríobháideach an lá a thosaigh mé: 27 Bealtaine, 2012. Fiú má bhí orm athshocrú le linn na tréimhse seo (ámharaí an tsaoil ní raibh mé), ba é sin mo dháta tosaigh fíor, mar ba é sin an lá ar shocraigh mé smacht a fháil den réimse seo de mo shaol. Mholfainn an lá a thosaigh tú ag nofap ar an mbealach seo a thabhairt faoi deara freisin, mar sin fiú má athshocraíonn tú, ní dóigh leat gur chaill tú “gach rud” díreach mar gheall ar nóiméad amháin laige.
- Má chaithfidh tú athshocrú, ná smaoinigh air mar mhainneachtain mharfach. Sílim go bhfuil caidreamh aisteach ag Meiriceánaigh lenár ngnéasacht, iad araon a bheith níos gnéasaí ach níos mó náire a bheith againn faoinár ngnéasacht ná atá sláintiúil. Má tá ort athshocrú a dhéanamh, smaoinigh air ach laige a sháróidh tú, seachas rud a mbeidh náire ort ar feadh tréimhse fada ama.
- Cosúil le haon rud sa saol, faigh cothromaíocht éigin idir seo agus iarrachtaí eile. Mar shampla, deir dochtúirí go léir an rud céanna faoi meáchain caillteanas, níl le déanamh agat ach dhá rud: aiste bia agus aclaíocht, aiste bia agus aclaíocht, aiste bia agus aclaíocht. Cíor nofap le cláir féinfheabhsúcháin eile, más féidir leat, ionas gur féidir leat do thuairisceáin a uasmhéadú. Chomhcheangail mé é le páirt a ghlacadh i suíochánit freisin, mar tá mé ag léamh faoi chluiche le roinnt blianta. Ná déan ró-ualach ort féin, ach chun do thuairisceáin a uasmhéadú, smaoinigh ar an méid a dhéanann tú mar thuras féinfheabhsaithe ar feadh an tsaoil. Mura ndéanann tú ach 90 lá agus lasmuigh, díreach cosúil le dieting yo-yo, tiocfaidh tú ar ais sna droch-nósanna céanna. Athraigh do shaol, déan é a dhéanamh níos éasca an saol atá uait a mhaireachtáil, chun do shástacht a fháil.
- D'fhorbair mé dearcadh ginearálta gan aon fhucks. Tá go leor éifeachtaí aige seo, i go leor réimsí de do shaol. Den chuid is mó, baineann sé le rioscaí ríofa a ghlacadh: má tá dhá rogha agam, agus má tá luach saothair níos mó ag duine, ach riosca níos mó freisin, rachaidh mé ar luaíocht níos mó, mar is é an rud is measa a d’fhéadfadh tarlú ná go dteipfidh orm, ansin bain triail as rud éigin eile a d’éireodh níos déanaí. Is é an sampla is éasca ná druidim le mná. Ba ghnách liom a bheith ag creeper, ach anois, nuair a bhím amuigh ag beár le cairde, ag mothú go maith, díreach an méid ceart deochanna (ie 2), labhróidh mé le bean ar bith a theastaíonn uaim. Mura bhfuil suim aici, is é an rud is measa a d’fhéadfadh tarlú ná go siúlann sí ar shiúl, agus téim ag caint le bean eile. Tugaim faoi deara go cinnte go ndiúltaíonn an chuid is mó de na fir a fheicim ag barraí an t-oighear a bhriseadh fiú, mar gheall ar a n-eagla go ndiúltaítear dóibh, i measc rudaí eile. Bí muiníneach!
- Déan do sheomra a phleanáil. Nuair a bhíonn mo sheomra cluttered bíonn níos mó struis orm, nuair a bhíonn sé glan braithim níos suaimhní. Nuair a dhéanann tú PMO ní bhíonn mórán measa agat ar rud ar bith seachas PMO, rud a fhágann go bhfuil seomra réchúiseach agus meon suarach intinne agat. Faigh soiléireacht. Tá do domhan i bhfad níos mó anois, ach tosaigh le bonn láidir sa bhaile, go liteartha agus go figiúrtha.
- Nuair a thosaigh nofap, go háirithe sa chéad ~ 20 lá, is cinnte gur mhothaigh mé feabhas ar mo ghiúmar, agus ardaíodh cineál mothúchán mar scamall ó mo shaol. Thiomáin mé leis na fuinneoga síos, d’éist mé le níos mó ceoil, bhí níos mó ag dul as oifig. Áit a raibh mé cairdiúil i gcónaí le dlúthchairde, bheinn níos cainte anois.
- Sílim go mb’fhéidir gur éirigh liom ar mo chéad iarracht ar nofap (gan aon athshocrú) toisc gur chuir mé tús leis le hintinn cinneadh ar feadh an tsaoil stop a chur le masturbating. Ach, ós rud é gur tiomantas mór é sin, chun stop a chur le rud a dhéanamh go rialta roimhe seo go rialta, mheas mé nach raibh sa “dúshlán 90 lá” ach cloch mhíle, le tabhairt faoi deara ach gan an iomarca béime a chur air. Nílim ach ag scríobh an post seo mar is cosúil gurb é 90 lá an comhdhearcadh ginearálta mar sprioc gearrthéarmach insroichte, maith le coinneáil i gcuimhne. Tá sé i bhfad níos insroichte ná “dúshlán 300 lá” nó “dúshlán 10 mbliana.” Chomh maith leis sin, má chaithfidh tú athshocrú roimh 90 lá, ní bheidh tú ag mothú chomh dona ós rud é nár chaill tú go leor ama agus tú ag iarraidh an “dúshlán” a atosú. Déarfaidh mé, agus mé ag tosú ar nofap den chéad uair, gur chosúil go raibh 90 lá mar sprioc mhór. Anois, ní bhraitheann sé chomh mór sin, tar éis 90 lá; Is dóigh liom nach mbeidh sé i bhfad níos deacra 200 lá, 300 lá, srl. Rudaí cothromaithe den chuid is mó tar éis thart ar 40 lá, ní raibh i gceist le nofapping ach cuid rialta díom, ní streachailt mhór ar bhonn laethúil.
TLDR: tosaíonn nofap go maith i do thuras féinfheabhsaithe.
by realtalkdude
;