Na chéad rudaí ar dtús: Tá NoFap ar cheann de na rudaí is fearr is féidir leat a dhéanamh. Bhí mé addicted le porn riamh ó fuair muid Idirlíon i '96 agus chun masturbation níos faide ná sin. Cosúil le duine ar bith a raibh andúil air a nglactar leis go coitianta shíl mé go raibh sé gnáth.
Theastaigh uaim go mbeadh sé gnáth mar gheall ar cé atá ag iarraidh a bheith neamhghnácha? Bhí amanna ann nuair a d’ith sé an chuid is mó de mo lá agus bhí laethanta annamh nuair nach raibh mé ag fap. Ní raibh a lán cairde agam agus ní raibh post ná pleananna agam don todhchaí. Bhí amanna ann nuair a shíl mé “An bhfuil sé seo gnáth” nó “An bhfuil sé seo sláintiúil”, rud a d’fhág go raibh cuardaigh Google mar “Tá Masturbation sláintiúil” agus “Níl féachaint ar porn go dona” mar sin. Ar ndóigh thabharfadh na cuardaigh sin na freagraí cearta dom, na cinn a theastaigh uaim a chloisteáil.
Ní dheachaigh an caidreamh 1ú 2 go réidh, go príomha toisc go raibh súil ghéar agam. Níor mhair mo chéad chaidreamh ach mí, ní raibh uaim ach a dhéanamh amach agus theastaigh uaithi dul chuig áiteanna. Rud nach n-oibríonn agus dumpáladh mé. Bhí an 2ú cailín ina freak rialaithe agus fuair sí éad ar na rudaí is lú. Shiúil sí anuas orm mar bhí úinéireacht aici orm agus ní raibh cúram orm mar thug sí gnéas dom. Ba é sin 2 bhliain de ifreann agus bhris muid suas bhí áthas orm filleadh ar mo shaol faping.
Ach ansin lá amháin bhuail mé le mo chailín reatha. D'iarr duine éigin ar thit mé i ngrá leis i ndáiríre agus níor theastaigh uaim a bheith leis an ngnéas amháin. Shes milis, greannmhar, cliste agus tá cuma iontach uirthi. Chuir sí orm smaoineamh “Ba mhaith liom pósadh anseo.” Mar sin tar éis cúpla mí ó dhátú d’iarr mé uirthi mé a phósadh agus dúirt sí “Tá.” Fear Bhí mé an fear is sona beo.
Ach ansin bhuail mo andúil arís agus thosaigh mé ag fapáil nuair a bhí sí ar shiúl nó nuair a bhí sí ina codladh. Rinne mé iarracht gach nóiméad amháin a úsáid chun mo andúil a bheathú. Thug sé orm dearmad a dhéanamh go raibh grá agam di agus nach raibh mé ag smaoineamh ach “Cathain a bheidh sí ag imeacht, ag codladh, srl. Ionas gur féidir liom fap a dhéanamh”. Bhí tinneas cinn orm, bhí mé tuirseach an t-am ar fad agus bhí mo ghiúmar gruama den chuid is mó. Bhí mothú agam nár cheart dom a bheith in éineacht léi níos mó mar ghlac sí mo shaoirse chun fap.
Mar sin lá amháin, agus mé ag brabhsáil reddit go randamach, shiúil mé ar NoFap. Thug sé orm smaoineamh ar na hamanna nuair a rinne mé cuardach ar leideanna go bhfuil fapping sláintiúil agus nach bhfuil porn dona. Thaispeáin sé dom an rud a bhí ar eolas agam gan amhras ar feadh an tsaoil; Bhí mé addicted le porn agus faping. Mar sin shíl mé "Déanaimis iarracht seo, cé chomh deacair is féidir é a bheith?" Bhuel bhí an chéad iarracht níos deacra ná caisleán cártaí a thógáil i hairicín. D'éirigh liom 2 sheachtain agus athsheoladh mé mar gheall ar imeall. Tar éis dom athiompú bhí áiteamh láidir orm fós, bhí sé ag tiomáint cnónna chugam.
Ar ámharaí an tsaoil chuir duine éigin an chaint TedX seo ar NoFap: Cén fáth ar stop mé ag féachaint ar porn: Ran Gavrieli ag TEDxJaffa 2013 - D’oscail sé seo mo shúile. Níor bhreathnaigh mé orthu mar dhaoine, ba rudaí domsa iad. Thug sé dom a thuiscint nach bhféadfainn ach rudaí foircneacha a chur ar bun. Bhí an rud a cheap mé a bhí gnáth tinn agus casta i ndáiríre. Thug sé dom a thuiscint go raibh mé ag cur le díghrádú na mban. Thug sé dom a thuiscint go raibh iníon, deirfiúr, bean chéile á úsáid mar rud níos lú ná duine. Thug sé sin an neart dom é a dhéanamh go mí.
Ach rinne mé an botún is mó de gach andúil; Níor bhac mé den bhealach chun mo chuid áiteamh a shásamh. Mar sin an chéad seans a bhí agam gur thosaigh mé ar an sean-dóiteán céanna, agus an físeán porn ceart á fháil agam…. Ach nuair a rinne mé athsheoladh níor mhothaigh sé an chuma a bheadh orm. Níor mhothaigh mé rud ar bith agus shíl mé “An é seo é, an ndearna mé athiompú mar gheall air seo”. Ní fhéadfainn a chreidiúint gur chaith mé luach míonna ag troid an andúil seo ar rud ar bith. Ag an bpointe sin bhí a fhios agam gur gá dom gach rochtain ar porn a bhac. Bhí an chéad chúpla lá deacair ach d’fhoghlaim mé go leor faoi conas déileáil le hurraí a bhuíochas leis an subreddit seo. Stop an áiteamh ó dhromchla a dhéanamh trí rud éigin eile a dhéanamh. Agus seo mé 90 lá ina dhiaidh sin.
Mar sin, conas a airím anois agus cad atá athraithe? Braithim níos mó muiníne, tá sé níos éasca labhairt le daoine eile. D’fhoghlaim mé cad iad na laigí atá agam agus bím fós ag obair orthu gach lá. Tá mé níos lú leisciúil, agus críochnaím i ndáiríre an méid a thosaím. Ba mhaith liom gach cineál rudaí spreagúla a dhéanamh agus is cosúil go bhfuilim ag snámh i bhfarraige féidearthachtaí agus ag baint taitneamh as gach nóiméad de. B’fhéidir go mbraitheann sé seo sappy ach is é an rud is tábhachtaí ar fad ná go ndearna mé an grá do mo chailín a athghabháil, is breá liom í níos mó ná riamh. Agus tá mé ar bís arís chun pósadh léi i gceann cúpla mí.
Níl anseo ach an tús. 🙂
Roinnt leideanna do mo chomhbhaill fapstronauts a chuidigh go mór liom: Ná smaoinigh ar gan faping arís, ach smaoinigh ar gan faping inniu. Is féidir leat déileáil leis amárach nuair a thiocfaidh sé. Éirigh agus déan rud éigin difriúil, ná coinnigh tú féin sa timthriall céanna.
“Croith an ruga sin fút. Déanann cur isteach rudaí nua arís, déanann sé smaointe úr ”
NASC - Laethanta 90 agus a thuilleadh go 90 níos mó.
by GrayValken
Suas chun dáta
An chonstaic is mó agus cén fáth go bhfuil mé ar ais ag an tús. 333 lá síos an leithreas.
Bhí sé ag dul thar fóir ar fad, bhí mé os cionn 332 lá agus ní raibh speck san aer. Ní fhéadfadh aon rud dul amú, cinnte go raibh mo chuid míbhuntáistí agam agus mé ag streachailt le roinnt áiteamh ollmhór ar cosúil gur éirigh liom.
Áit éigin i mo thuras thrasnaigh sé m’intinn gur éacht iontach a bheadh i 333. Ba chóir dom é sin a cheiliúradh. Ach tá mé chomh gar le 1 bhliain, ba chóir dom é a rith. Ach ar lá 333 roinnt conas a rinne na réaltaí ailíniú agus ciallóidh mé an cineál shitty. Thréaslaigh mé mé féin agus mé ag cuardach “Is olc gan masturbate”, rud a thug ualach cac go leor ag aontú le mo chuardach agus ansin thug mé faoi deara mo chomhaireamh lae agus ba é sin an tuí a bhris na camáin ar ais. “Rinne mé athiompú…. Ní raibh sé chun porn… Mar sin, conas a d’fhéadfadh sé a bheith go dona… d’fhéadfainn é a dhéanamh uair amháin gach 3 mhí… Sea, bheadh sé sin ceart go leor… ”Ach tar éis leath uair an chloig rinne mé athiompú arís (más féidir leat é sin a ghlaoch).
Roinnt conas a bhí sé go maith. “B’fhéidir gur chóir dom é a dhéanamh uair sa mhí, bheadh sé sin go maith” agus tar éis cúpla lá “B’fhéidir uair sa tseachtain, sea, is gnáthrud é sin” agus ansin chuaigh porn isteach i m’intinn arís. “Féach díreach ar an bhfíseán amháin sin, tá a fhios ag an gceann leat cé… Beidh sé go maith ina dhiaidh sin” Mar sin, thosaigh an seanchuardach arís. “Gach maith, ach uair amháin” “Nílim ach ag féachaint” agus ansin rinne mé athchraoladh arís… ..
Teach iomlán cártaí, teach álainn a bhí ann ach chomh furasta le hídiú. B'fhéidir gur chuir mé roinnt cártaí san áit mhícheart nó ar bhealach mícheart agus b'fhéidir go raibh mé ró-chúramach timpeall air, ach níl aon rud fágtha ann faoi láthair.
Tá mé ar ais ag 0 arís, tá sé in am na píosaí go léir a phiocadh suas agus an t-olc a chaitheamh amach uair amháin. Mar gheall an uair seo buailfidh mé é gan aon dáta deiridh socraithe i radharc.
;