Tá sé díreach os cionn 3 mhí anois ó bhreathnaigh mé ar porn an uair dheiridh, agus fós ag dul go láidir. Ní fhaighim an t-áiteamh níos mó fiú é a chuardach ná ní fhaighim spléachtaí siar ar radhairc porn. Tá m’inchinn beagnach ar ais ina gnáthriocht anois. Just a gotta é a choinneáil suas.
Fan marlas láidir agus cuimhnigh a bheith gnóthach. Bíodh d’intinn agat le hábhair tháirgiúla.
NASC - Mhí 3
by kingpin14
TUAIRIM: XNUM mhí roimh an bpost thuas
Sea tharla rud éigin cosúil liomsa tamall maith ar ais. Ba ghnách liom a bheith corraithe i mbeagnach gach cás. Tháinig sé go pointe nuair nach raibh mé in ann fiú cailíní a fhéachaint. Thosaigh mé fiú mé féin a scaradh ó dhlúthchairde. Bhí mé i gcónaí depressed agus ró-smaoineamh. Thosaigh mé ag athbhreithniú mo shaol, ag iarraidh fréamh na faidhbe a fháil amach. Seo an méid a fuair mé:
1) Bhí mé róthrom .. bhí tionchar suntasach ag seo ar mo fhéiníomhá agus ar mo fhéinmheas. Bhí uaireanta ann a shiúlfadh mé thart ar shiopa agus nach leomhfainn fiú féachaint ar fhuinneog an tsiopa faoi deara go raibh a fhios agam go gcuirfeadh sé níos mó measa orm. Bhí mo chiall gúna uafásach go leor freisin nár chabhraigh ar an mbealach is lú.
2) Fuair mé amach go raibh mé addicted le porn. Ba mhaith liom dul chuig porn aon uair nach ndeachaigh rud éigin ceart nó nuair a mhothaigh mé faoin aimsir ar chúis éigin. Thosaigh mé ag cailleadh mo chuid erections timpeall 2011. Ba ghnách liom a bheith mar an gcineál duine a gheobhadh tógáil láithreach aon uair a chonaic mé cailín a thaitin liom. D’fhéadfadh fiú an teagmháil is lú a bheith ina chúis le tógáil. Nuair a thosaigh ED ag teacht isteach, chaill mé sin ar fad.
3) Bhí mé i mo fhear, ag iarraidh daoine a shásamh i gcónaí. Ba dheacair dom gan a rá le daoine. Mar gheall air seo, bhí mé i gcónaí fala.
Seo mar a thosaigh mé ag athrú mo shaol… ..
1) Fuair mé ballraíocht giomnáisiam agus thosaigh mé ag traenáil mo thuarastal as 3 huaire sa tseachtain, le cabhair ó mo chara. Bhí an chéad chúpla seisiún néarógach orm ach tháinig mé go mall leis an gcomhshaol agus leis na daoine. Thosaigh mé ag foghlaim conas caidreamh a dhéanamh le daoine. Bhí rudaí ag breathnú suas.
2) Thosaigh mé ag aithris dearbhaisc laethúla agus EFT. Amharc ar chainéal Brad Yates ar YouTube. Is cinnte go bhfaighidh sé sin d’intinn san fhráma ceart.
3) Thosaigh mé ag déanamh cainte beaga le daoine ar an tsráid. Cailíní san áireamh. Chuir sé seo go mór le mo fhéinmhuinín. Is fearr fiú rud a rá chomh beag le “Hi, an bhfuil an t-am agat” .. ná rud ar bith.
4) Fuair mé mo chéad phost ceart agus sóisialú le go leor daoine. Chuir sé seo iontais ar mo mhuinín agus ar mo mheas.
5) Ghlac tú le gealtacht, le dornálaíocht agus le troscadh sú. Thosaigh mé ag cailleadh meáchain agus ag tógáil muscle ag an am céanna.
Chun achoimre a dhéanamh: Níl ort ach tosú beag. Molaim duit ballraíocht sa ghiomnáisiam a fháil. Buail na meáchain cosúil le BEAST agus traenáil HEAVY. Táim ag caint ar bhuachaillí móra mar squats, press press, deadlifts srl. Is fiú go mór na buntáistí agus athróidh do dhearcadh ar an saol i dtréimhse ghearr ama.
Lig aon mhothúcháin dhiúltacha atá agat faoi láthair i gcoinne tú féin nó duine ar bith. Beo i láthair na huaire. MAIDIR leo siúd a rinne éagóir ort nó a ghortaigh tú. Dúirt fear ciallmhar uair amháin “Is cosúil le greim a choinneáil ar an bhfearg greim a fháil ar ghual te, agus é ar intinn é a chaitheamh mar dhuine eile; is tú an té a dhóitear ”.
Léigh leabhair inspreagtha mar “Cumhacht na smaointeoireachta dearfaí” le Norman Vincent Peale.
Faigh níos gaire do Dhia. Aimsigh eaglais mhaith. Ní ceann de na cinn sin gur mian leat do chuid coigilteas saoil lol a thabhairt suas.
SMILE
Scoir porn / masturbation.
Ádh mór ar do thuras. Tá súil agam go gcuidíonn sé seo
;