Tosaímid leis na torthaí, ceart?
- Tá mé i gcruth níos fearr ná mar a bhí mé riamh (ag ardú mar ollphéist);
- Ní bhíonn ceo inchinne ann;
- Ag dul do chailín cliste, sexy, gleoite, ealaíonta le dhá mhí anois (den chéad uair i mo shaol) agus ón méid is féidir liom a rá, tá sí an-sásta liom;
- Ná cuir aon impí ar PMO;
- Tá méadú tagtha ar mo scileanna tiúchana. Táim ag críochnú tionscadail faoi dheireadh a bheartaigh mé a dhéanamh i bhfad ó shin;
- Staid mhothúchánach nach mór a shásamh;
- Rialú ar mo ghnéasacht (toisc go bhfuil mé ag déanamh karezza léi ar feadh míosa anois .. agus, bhuel, tá an chumhacht tiomnach carraig. Nuair a bhíonn sé ró-the, tá an chumhacht agam stopadh. Ní chuirtear ceisteanna.)
- Cleasacht mhéadaithe intinne;
- Rath san ionad oibre - Moladh mé mar dhuine den fhoireann is fearr;
- Tá an Tíogair spraíúil ag filleadh - is féidir liom súgradh le mo chailín ag dul i mbun rince cosúil le cluichí, spraoi a bheith agam. Cuir greim uirthi. Cuir teannas uirthi. Cuir pionós ar an leaba agus ar an stuif é.
- Peirspictíocht mhéadaithe- Táim ag tosú ag pleanáil chun tosaigh mo bhuiséad, mo shlí bheatha, conas na rudaí a raibh mé ag brionglóid fúthu a chomhlíonadh.
Cóid NoFap Cheat:
CTRL + C +…
- NÍL TOUCHING - Níl aon seans go bhfuil mé ag baint mo phingin (ach amháin nuair a bhíonn mé ag urú). Tá sé comhlán. Tá sé rud beag ... aerach i ndáiríre.
- EAT CLEAN - Tá an aiste bia simplí: grán iomlán, táirgí déiríochta, sicín, torthaí, glasraí agus a leithéid. Gan arán bán, gan sceallóga, gan deochanna siúcrúla, gan alcól, gan caitheamh tobac, gan drugaí.
- AGUISÍN AN MÚINTEAS TRASH-ATHRACHTA. Dúirt Nuff.
- Síc-chibear-leictreonaic - Ag cruthú pictiúr díom féin i m’intinn, mar sin ní féidir leis an domhan seachtrach é a dhéanamh dom. Ba mhaith leis mise a chur i mbosca. Agus ní ligfidh mé dó .. “Ní bhaineann an saol le tú féin a aimsiú, is faoin duine féin a chruthú atá sé."
- NÍL REALITY ESCAPING - Cuir teorainn le mo nochtadh do spreagthaigh shaorga (ceol digiteach, teilifís, scannáin). Ar an mbealach seo ag tosú ag dul i dtaithí ar shaol an duine. B’fhéidir go mbeadh sé rud beag scanrúil ag an tús - suí i dtost iomlán le mo smaointe féin… ach, tá tuiscint agam, go bhfuil an iomarca torainn sa chóras - an oiread sin, gur ar éigean go gcloisimid ár n-anam féin ag caint linn níos mó .
- SOLÁTHAIRTÍ NUTRITIONAL - Tá scannán fionnuar Astrálach ann darb ainm “Cúrsaí bia”. Baineann sé leis an taighde as a dtagann an tuiscint, go dteastaíonn cothaithigh agus vitimíní áirithe ónár gcomhlachtaí, agus má tá easpa ar chuid acu, d’fhéadfadh go mbeadh roinnt fadhbanna sláinte ann - fisiceach agus mothúchánach.
- CORE HARD LIFTING - Fásann gach rud le brú. Ardaíonn mé meáchain d’aon ghnó a fhágann go bhfuilim dearg agus sh * t ar fad. Gan na dumbbells beaga a ardú, ní dhéanann siad ach na matáin a phumpáil lán le fuil ach nach gcuireann siad fíor-neart leo. Tá aithne agam ar a lán fear atá tanaí mar ifreann, ach tá siad láidir cosúil le beithígh. Táim ag éirí mar cheann acu - agus is maith liom an fhíric, nach bhfuil amhras ar éinne i ndáiríre faoin neart atá ag ardú i mo chorp. Gan trácht - is breá le GF é freisin, gur féidir liom an iomarca cumhachta a thabhairt di.
- SAUNA - Sweat an truflais go léir as an gcóras. Oideas cruthaithe, ársa do shláinte agus folláine.
- AG FÉIDIR LE HÉILE NÓ GO BHFUIL SPÁS PEARSANTA - Áit a bheith agat le glaoch abhaile .. áit a bhfuil suaimhneas agus comhchuibheas ann. Gan aon seachráin dúr agus BS superficial.
Tá bealach fada romham fós. Tá súil agam go gcabhraíonn sé seo le duine éigin. Fan láidir.
NASC - Cóid Cheat deiridh NoFap: Comhairle ó lá 95.
AG - saunalove
;