Thosaigh mé mo thuras ar 9th Deireadh Fómhair, 2013. Thóg sé mé 5 mhí chun an chloch mhíle lá 90 a bhaint amach. Tá feabhas tagtha ar mo shaol ar an oiread bealaí agus ba mhaith liom buíochas mór a thabhairt don phobal ar fad.
Ní bheadh sé déanta agam gan tú guys.
Sochair Phearsanta: #1: Muinín mhór, roimh NoFap ba ghnách liom a bheith chomh neirbhíseach agus imníoch faoi na rudaí a cheap daoine mar gheall ormsa ar mo scoil, go háirithe sicíní te. Anois, táim thar a bheith oscailte, is féidir liom dul chuig duine ar bith, cás ar bith a láimhseáil is cuma cé chomh seafóideach a d’fhéadfadh sé a bheith. Gan cac a thabhairt faoi na rudaí a cheapann daoine mar gheall ormsa, níl agat ach urchar amháin ar an saol. Ná bíodh imní ort faoi smaointe daoine eile. Seasann mé suas agus Siúil thar a bheith díreach mar sin tá feabhas tagtha ar mo staidiúir freisin, táim níos muiníní agus níos ciúine nuair a shiúlann mé ard i gcomparáid le slouch le linn mo thurais roimh NoFap.
Gnóthachain agus Fuinneamh 2: Bhuail mé na meáchain agus na cleachtaí eile ar feadh tamaill. Ag tosú i mí Dheireadh Fómhair, bhí mé ag tabhairt dúshlán do mo chorp agus ag tógáil 5 uair sa tseachtain. Bhraith mé go raibh 6 chos ard agus meáigh mé punt 155 roimh NoFap. Táim ag faire agus ag mothú níos fearr ná riamh. Tá a fhios agam go bhfuil an fuinneamh agam múscail, feidhmiú agus maireachtáil sona. Gan níos mó slouching mar gheall ar ídiú.
3: Sóisialú: Bhí mé ag tabhairt amach vibes go dtí go ndeachaigh go leor daoine éagsúla i dteagmháil liom, Cailíní, Fir, cibé duine. Breathnaíonn a lán daoine orm agus aoibh gháire. Tá sé mar atá a fhios acu go bhfuil feabhas tagtha orm mar gheall ar NoFap.
4: Mná: Roimh mo thuras, bhí thart ar chairde nó dhó agam a raibh cailíní ina gcónaí iontu. Ó Dheireadh Fómhair tá timpeall 10 ar líon na gcailíní éagsúla. Is dóigh liom go bhfuil feabhas mór tagtha ar mo chluiche de bharr NoFap. Is iomaí cailín a rachaidh i dteagmháil liom fiú amháin chun comhrá a thosú seachas mé ag druidim leo. Chuaigh mé ó chairde 2 nuair a bhí cailíní ag caint, ag suirí agus ag dul iolrach líon mór cailíní.
Cithfholcadáin Fuar: Gabhaim buíochas le leath de mo rath le cithfholcadáin fhuar. Tugann sé taobh iomlán difriúil pian agus míchompord. Más féidir leat cithfholcadáin fhuar a láimhseáil, is féidir leat an chaint sin nó an chailín a theastaigh uait a phlé.
Ná: Cibé rud a dhéanann tú, ná bí ag faire ar porn, fantasize, léigh litríocht erotic nó aon chineál féindochair. Gortaíonn sé tú féin agus gach duine eile timpeall ort.
Déan é seo duit féin: Baineann NoFap le féinfheabhsú. Déanann tú é seo chun tú féin a fheabhsú, ní duine eile. Tá lámhaigh amháin agat ar an saol mar sin ná déan praiseach de.
NASC - 90 lá tuarascáil modh crua, fireann bliain d'aois 17. Rinne mé é
by Gallienus
;