Tá miongháire orm agus mé ag scríobh an teidil :). Teaghlach, táim chomh sásta gur thosaigh mé NoFap. Ní fhillim ar ais ar mo bhealaí féin riamh, ní fheicim mé á bhualadh mar gheall ar chomh maith is atá mé. Ba dhuine an-imníoch mé, ní raibh mé in ann labhairt le daoine go maith, bhí mé dubhach, ní muiníneach, níor aoibh mé riamh, diúltach, dull, bhí cuma zombie orm, an-tuirseach, agus buailim é gach lá.
Bhí an chéad seachtain an-deacair mar ní fhaca mé na buntáistí. Thug mé faoi deara ar lá 7 cad a tharlaíonn haha.
Thug mé faoi deara níos mó airde atá á fháil agam ó mhná, agus déarfaidh mé cad é (sílim) atá mar gheall air, sílim go bhfuil sé mar gheall ar a bheith ailínithe go spioradálta. Toisc go dtugann porn droch-smaointe agus tonnchrith. Is saobhadh an nádúir é. Bhí mé ag cailíní gníomhú awkward agus amaideach ar bhealach gleoite greannmhar a thug dom kinda smirk. Bhí mná ag stánadh orm, sean mhná freisin. Is cuimhin liom ag an linn snámha go raibh an tseanbhean seo ag faire orm agus ní raibh mé in ann mé féin a chosc ó bhreathnú ar a riteoga, (Ná tabhair breithiúnas) agus bhí mé ag éirí thar a bheith adharcach. Tá mé 18 btw.
Tá muinín mhéadaithe agam. Is féidir liom daoine sa dia diabhal fucking súl cosúil le duine rialta anois, mar níl mé ag magadh faoi agus níl aon náire isteach orm.
Rinne mé NoFap mar bhí deacracht agam le, bhuel go leor, ach idirghníomhaíochtaí mná agus sóisialta den chuid is mó. Nílim ach ar 1 mhí agus cé nach sár-alfa mé, ní sár-béite mé níos mó, maith dom na focail sin hahaha a úsáid.
Ahh, níos lú aicne! Is dócha nach ó NoFap go díreach é, i ndáiríre ní fhéadfadh aon cheann de na sochair seo atá liostaithe agam a bheith Díreach ó NoFap, ach hug, ní raibh na 5 bliana seo caite corraitheach.
Oibrím amach gach lá, 50 ardú brú ar maidin, agus 50 i rith an lae. Téim go dtí atleast an ghiomnáisiam 4 lá sa tseachtain, laonna 15 nóiméad gach lá (treadmill ag leibhéal 15.0, luas 2.4 - 2.8) Bím ag snámh i ndiaidh an seomra aclaíochta. Glacaim cithfholcadáin te agus fuar gach uair a bhíonn cithfholcadh agam (2 uair sa lá)
Deirim dearbhasc laethúil dhá uair sa lá ar maidin agus oíche. (Déanaim cinnte go mbraitheann mé mothúcháin láidre agus mé á rá) Scríobhaim mo spriocanna go neamhréadúil agus iarraim orthu a bheith reatha, Ex: “Is breá liom labhairt le daoine eile." Is duine intí mé ... “Déanann mo ghnó $ 1 milliún gach bliain”.
Déanaim machnamh ar 10 - 20 nóim gach maidin, ag iarraidh é a fháil go mall go 1 uair an chloig! Gach maidin féachaim ar fhíseán 67 céim Tai Lopez. Dúisím ag 4:30 mar sin tá go leor ama agam le haghaidh mo dheasghnáth rath. Déanaim 50 pushups agus 50 squats ar maidin. Déanaim mo leaba gach lá. Déanaim mo bhrionglóidí a logáil isteach in aip darb ainm Awoken, agus tá mo chuid brionglóidí níos beoga anois, ní féidir é a mhíniú faoi aislingí.
Ó agus inniu, chuaigh mé leis an sicín coláiste seo ag an linn snámha agus d’fhiafraigh mé di cad a bhí á léamh aici, leabhar cógaisíochta a bhí ann, AF mór. Roimh NoFap ní bheadh an misneach agam fiú smaoineamh ar chumarsáid a dhéanamh léi.
Tá a fhios agam nach bhfuil anseo ach lá 30, agus tá bealach fada le dul agam sula n-athróinn go fírinneach. Ní féidir liom fanacht le feiceáil cad a tharlóidh ar lá 60, ansin 90. Agus is bealach maireachtála é seo anois, NÍL mé mé féin a fheiceáil ag dul ar ais.
Rud eile, timpeall lá 14 rinne mé iarracht a chur faoi chois? Repress? Roinnt smaointe faoi fhéachaint ar mhná agus smaoineamh orthu. Dúirt mé liom féin “Séanaim go bhfuil mná ann.” Ní ar bhealach misogynistic! Agus thug mé faoi deara go raibh cailíní ar mo scoil ag luascadh a gcinn le breathnú orm. Ní dóigh liom gur mhaith liom é sin a dhéanamh anois mar bhí sé deacair. Ach buille faoi thuairim mé go bhféadfainn é a dhéanamh arís, b’fhéidir.
Breathnaím ar mhná fós ach ar bhealach níos sláintiúla mar “Damn tá cuma mhaith uirthi, ba mhaith liom aithne a chur uirthi." Agus roimh NoFap ní fhaca mé ach mná mar rudaí le fuck (beta)
Mar sin téann eachtra coinneála seamhan anseo. [Is é seo mo thríú stailc.] Ba é an chéad 8, ansin 14.
NASC - Tuarascáil Lá 30
By Pontydreaux
;