MO SCÉAL - Thosaigh mé nofap 160 lá ó shin, mar fhear dubhach uaigneach. Tar éis dom a bheith ag streachailt le PMO ar feadh timpeall sé bliana, níor shíl mé riamh go mbeinn chomh fada sin ar mo chéad iarracht. Ach níor rogha domsa teip. Bhí mo phointe “bun carraig” pearsanta bainte amach agam. Bhí mé 18 nuair a thosaigh mé ar mo thuras, ach ar feadh blianta fada roimhe sin, shuigh mé timpeall agus mé ag faire ar mo shaol ag titim as a chéile.
Bhí mé ag baint amach nach raibh na rudaí ar fad a raibh súil agam go maith leo ag dul amach. . Chonaic mé mo cháilíocht saoil ghrá, caidrimh theaghlaigh, cairdeas, agus meath ar mo chúrsaí airgeadais os comhair mo shúile. Mar thoradh air sin, bhain mé leas as réimse leathan mothúchán diúltach laistigh domhsa. Seo an scéal faoi conas a chabhraigh nofap liom sa saol.
Thosaigh sé ar fad leis an gcoincheap nach bhfuil muinín fear chomh maith lena fhocal leis féin. Shocraigh mé spriocanna móra san am atá thart, ach níor éirigh liom mo bhraistint féin a scriosadh agus a scriosadh. Mar sin d'athraigh mé mo straitéis, agus chinn mé ar spriocanna beaga agus simplí a thosú. Ba é an chéad cheann acu stop a chur le fapping. Ní raibh aon rud éasca leis seo a bhaint amach, ach le tacaíocht an phobail seo agus leideanna cabhrach ó fhoinsí eile, d'éirigh liom é a dhéanamh thar an marc lae 30. As sin, bhí seoltóireacht deas réidh. Lean mé ar aghaidh le mo thuras ag teorannú go gasta nó ag deireadh a chur le gníomhaíochtaí eile míshláintiúla eile:
- Cluichí físeáin
- Óil
- Bia Junk
- Surfáil idirlín gan intinn
- Brabhsáil YouTube
- Ag éisteacht le ceoil
- Teilifís
- Páirt a ghlacadh in aon diúltacht
Tá an oiread sin ama agus sonas faighte agam i mo shaol laethúil, díreach ón díspeagadh mé féin ón spreagadh spreagúil seo go léir. Is féidir na hiompraíochtaí seo a chuíchóiriú ach i ndeireadh an lae, ní raibh ann ach mo thodhchaí a thrádáil le haghaidh na rudaí a bhí uaim i láthair na huaire. Ina dhiaidh sin, chuir mé gníomhaíochtaí níos táirgiúla in ionad an “torainn” seo, agus tá nósanna níos sláintiúla á saothrú agam. Anois:
- Sceideal agus Plean
- Iris
- Meditate
- Léigh leabhair
- Oibriú amach
- Eat sláintiúil
- Déan mé féin a thumadh in ábhar féinfhorbartha
- Coinnigh mo shláinteachas agus glaineacht mo chomhshaoil
Mar thoradh ar an athrú stíle maireachtála seo tá torthaí iontacha go hinmheánach. Liostóidh mé cuid díobh thíos:
- Ní chomhcheanglaím a thuilleadh mo luach le stádas mo chuid cuma agus airgead
- Nílim ag lorg bailíochtaithe a thuilleadh
- Níl mé i bhfostú i ndúlagar agus i ndiúltacht a thuilleadh
- Ní féidir liom a thuilleadh a bheith agam
- Glacaim níos mó freagrach go pearsanta as mo shaol
- Faighim áthas mór i mo shaol laethúil
- Táim i láthair níos mó i láthair na huaire
Níl na torthaí seachtracha chomh soiléir, ach tá cuid acu fós.
- Is féidir liom teagmháil shuaimhneach súl a dhéanamh gan stró
- Táim níos lú go sóisialta
- Tá fócas feabhsaithe agam. Thig liom staidéar a dhéanamh ar feadh i bhfad níos faide
- Táim ag gearradh siar go mall ar mo fhiach
- Tá pleananna agus spriocanna ginearálta cruthaithe agam le haghaidh mo thodhchaí
- Fuair mé cailín, den chéad uair i 5 bliana
Chun mo scéal a thabhairt chun críche, bhí cloch nofap ina chloch mhór le go n-éireodh linn sa saol. Níor thug sé cumhachtaí iontacha dom, ach bhain mé úsáid as nofap mar chomhartha féinmhuiníne. Chabhraigh sé liom locus rialaithe inmheánach a chothú. Tá a fhios agam go bhfuil bóthar fada romhainn fós, ach táim ag súil go mór liom filleadh ar an aiste bia nofap!
CÉN FÁTH A CHUR I BHFEIDHM, AGUS CÉN FÁTH NACH BHFUIL SÉ DO RÉITIGH IT Chinn mo chailín agus mé ar gach cineál gnéis a staonadh ó am go chéile. Tar éis roinnt a dhéanamh amach, chuir sí in iúl dom gur theastaigh uaim go bhfeicfeá cum. Tá a fhios aici nach bhfuair mé moill ar laethanta 160 agus nach bhfaca mé aon aisling fhliuch. Mar sin níl aon ejaculation ar chor ar bith le haghaidh laethanta 160. Rud amháin ba chúis le ceann eile, agus bhí post á fháil agam. Agus muid ag féachaint go raibh an deis thar a bheith gann againn a bheith inár n-aonar agus go raibh an t-am ag rith amach, shocraigh mé an suaitheantas agus an fapáil lae 160 a scriú le mo chailín. Mar sin ghlac mé os cionn agus fapped! Níor shroich mé orgasm riamh le cailín roimhe seo, mar sin bhí an taithí seo ag dul i léig dom. Ní raibh mé in ann stopadh ag gáire ar feadh deich nóiméad ina dhiaidh sin. Bhí an aoibh gháire dúr seo ar mo aghaidh gach oíche. Go raibh maith agat nofap. Táim chun mo suaitheantas a athshocrú, ach níl a fhios agam go hionraic. Níl mé i gceangal le mo uimhir.
RUDAÍ LEASA EILE Maidir le míonna 4 i mo thuras gairid, thosaigh mé ag forbairt cás measartha de Paruresis (lamhnán cúthail). Go bunúsach tá sé thar a bheith deacair dom piss a ghlacadh i seomra folctha poiblí, fiú nuair is gá dom dul. Tar éis dom fapping lá atá inniu ann, chuaigh mé go hintinneach go dtí an seomra folctha is gnóthaí i mo ollscoil agus thóg mé piss go rathúil. Creidim go mbaineann nofap le mo Pharuresis ar bhealach éigin.
tl; dr D'athraigh Nofap mo shaol. D'éirigh liom le mo chailín / liom agus bhí soinneán agam. Tá mo suaitheantas á athshocrú agam.
NASC - Arna dhoirteadh tar éis lá 160 de mhodh crua. Níl aiféala ar chor ar bith. Mo scéal istigh.
;