8-25 Tá mé 18 mbliana d’aois, fuair mé pornagrafaíocht go luath sa saol timpeall 10 nó aon bhliain déag d’aois, is cuimhin liom ón nóiméad is luaithe a chas pornagrafaíocht orm i gcónaí. Bhreathnóinn ar phictiúir de chailíní nocht, agus rudaí, d’ardaigh sé ansin go porn físeán heitrighnéasach, ansin cosúil leis an gcuid is mó, faighim amach porn leispiach. Bhraith mé WOW! Dhá ghála ag cur le chéile é, shíl mé gurb é an rud ba mhó ar domhan é ... ach go luath chaith an éifeacht a bhí aige orm, agus bhí mé ag féachaint ar rudaí mar chailíní ag masturbating nó ag úsáid meaisíní chun iad féin a threá… (tá brón orm a bheith grafach)… Thug mé fiú triail as pornagrafaíocht bestiality. Ach go luath, mhothaigh sé go raibh níos mó agus níos mó ag teastáil uaim, bhí an porn á chasadh orm i gcónaí, ach bhí porn nua agus porn núíosach de dhíth orm i gcónaí chun mé a chasadh air. Sin nuair a thosaigh mé ag tabhairt faoi deara Bhí mé ag cailleadh mo libido, thosaigh mé ag mothú nach bhféadfainn fantasize faoi mhná agus dul ar aghaidh, mar bhí an oiread sin feicthe agam sa phornagrafaíocht. An raibh mé addicted le porn? Níl a fhios agam conas an cheist sin a fhreagairt, ach ifreann bhreathnaigh mé go leor uirthi ... an bhféadfainn éirí as? Raibh mé in ann, ach is cosúil liomsa go bhfuil an t-ábhar gnéasach chomh cráite sin, ní féidir liom fiú dul air. Úsáidim a bheith in ann fantasize a dhéanamh faoi chailíní chomh fada agus is cuimhin liom, agus gan ach féachaint ar porn ar feadh tamaill, ní raibh mé in ann é a dhéanamh níos mó, bhí an chuma air go raibh sé chomh leadránach… agus a laghad a rá. Úsáidim a bheith ar bís faoi ghnéas, ach tar éis dom féachaint ar porn ar feadh tamaill, bhí sé chomh leadránach… Sin mar a thosaigh mo HOCD ar dtús, fuair mé gnéas a bheith leadránach, ach bhí mo HOCD sách lag ar ais ansin, agus bhí orm aon fhadhbanna ag déileáil leis.
Ach ba é an fhadhb a bhí ann ná nuair a fuair mé amach tranny porn, chas sé orm, agus d’fhéach mé tranny porn, chuir sé isteach níos mó orm de réir mar a théann mo scéal ar aghaidh, ná nuair a fuair mé amach …… osna… .cringe… .gay porn… .. Is fuath liom fantasizing agus féachaint ar an dá chineál pornagrafaíochta sin, ceann amháin mar gheall go mbím ag cur isteach air agus go leor náireach ... ach ar chúis éigin, soláthraíonn sé dom an “cic meabhrach” sin mar a dhéanfainn cur síos air nuair a dhéanfainn MB agus ní cosúil go soláthraíonn aon rud eile an cic sin chomh maith anois. Tá a fhios agam ón stair nach bhfuil mé déghnéasach nó aerach, mar gheall ar suas go dtí an lá a d'aimsigh mé porn aerach, bhí mé fós i ngrá le cailín ag mo scoil ard. Agus gach uair a bhí mé 7 ba bhreá liom cailíní i gcónaí, agus ní uair amháin a thug mé faoi deara gaige, agus fiú go dtí an lá inniu, níor thug mé aird ar ghaige riamh. Níl ann ach mise.
Ach is cosúil go gcaillfidh mé gach rud istoíche, ní féidir liom grá a thabhairt do chailíní anois, mar tá imní orm i gcónaí go bhfuil mé ag casadh aerach, agus tá mo HOCD chomh láidir uaireanta, tosaím i ndáiríre go bhfuilim ag casadh aerach. Ach i gcónaí tar éis an spíce, bíonn gáire orm ar mo chuid eagla. Ar ndóigh, bainim úsáid as a lán fóram HOCD a bhrabhsáil, agus níor léigh mé riamh duine le fadhb HOCD cosúil liomsa. Ach anois tá a fhios agam go bhfuil go leor daoine amuigh ansin, tar éis dom an suíomh seo a fháil. Maidir liom féin, tá mé ag obair chun atosú a dhéanamh, táim tosaithe i ndáiríre an tseachtain seo caite, ach tháinig dhá athiompú MBing. Ach ba é sin nuair nach raibh mé tiomanta go fírinneach mar gheall ar an neamhchinnteacht i m'intinn, ar chóir dom leanúint ar aghaidh ag breathnú ar an stuif seo go dtí go bhfaigheann mé leamh de? nó ar chóir dom atosú? Ach tá a fhios agam go neartóidh mé an fhadhb seo trí leanúint ar aghaidh leis. Mar sin anois táim tiomanta go hiomlán do athbhunú. Tá roinnt spriocanna leagtha síos agam, is é an sprioc lae 4, an Domhnach seo, an chéad sprioc eile ná Meán Fómhair 7, is é an chéad sprioc eile 30 i mí Dheireadh Fómhair. Táim ag glacadh leis seo céim ar chéim. Is é an sprioc atá agam faoi dheireadh deireadh na bliana seo a bhaint amach gan athiompú.
Mar sin, is é seo deireadh an chéad lá ó tharla an athiompú deireanach. Ní dóigh liom go bhfuil sé i bhfad níos fearr ná sin, tá áiteamh go fóill ar MB. Agus coimeádann na smaointe gnéis agus suaimhneacha gnéis seo a bheith treallúsach agus ag cur isteach ar m'intinn go randamach. Tá mo HOCD i bhfad níos fearr, mar is dóigh liom go dtuigim cén fáth a bhfuil sé seo ag dul ar aghaidh. Agus freisin, mothaíonn sé chomh maith go bhfuil sprioc i gcuimhne, agus gur aithníodh arís lasair dóchais arís. Faighim imní nuair a thagann na smaointe gnéis suas. Is mian liom go stopfaidís.
Seo mo thuairisc ar HOCD bunaithe ar a bhfuil léite agam
Is cineál tinneas meabhrach é, ar a dtugtar Neamhord Éigeantach Obsessive go coitianta, áit a mbíonn an iomarca fulaingthe ag an té atá ag fulaingt faoi eagla. Níl i HOCD ach cineál amháin, áit a bhfuil eagla ar an té atá ag fulaingt go bhfuil siad chun “aerach” a chasadh. Cé, níl siad aerach nó beidh siad aerach riamh. OCDers is féidir leo a bheith imníoch faoi raon iomlán rudaí, mar shampla eagla frídíní, eagla roimh ghalar a bheith acu, eagla smacht a chailleadh agus dul foréigneach, eagla nach dtaitneoidh a gcéile leo nó nach bhfuil grá acu dá gcéile níos mó, agus srl… Is féidir le OCD glac foirmeacha bewildering. I roinnt cásanna foircneacha, OCDers d’fhéadfadh féinmharú a dhéanamh fiú amháin mar gheall ar éadulaingt an anaithnid. Beagnach gach duine HOCDers bhí siad muiníneach i gcónaí maidir lena dtreoshuíomh gnéasach sular fhorbair siad OCD. Beagnach gach duine HOCDers Tá a fhios acu go bhfuil grá acu don ghnéas eile, agus nach bhfuil aon mhothúcháin acu i leith an ghnéas chéanna, ach tá siad fós ag faire air. I gcás gnáth dhuine, bheadh sé éasca na eagla seo a bhriseadh as a post go neamhréasúnach OCDers ní féidir leo na himní seo a dhíbhe mar go bhfuil a n-intinn féin ag imirt cluichí leo chun iarracht a dhéanamh iad a chur ina luí orthu go bhfuil siad aerach. A chruthaíonn an rud a dhéanaimid OCDers glaoigh ar spike, rud atá ag éirí níos measa mar gheall ar HOCD. Tá sceitimíní ar Spíceanna OCDers, mar is cosúil go bhfuil siad á gclaonadh agus nach bhfuil aon bhealach acu. B'fhéidir go mbeadh sé deacair ar an ngnáthdhuine tuiscint a fháil ar dhuine atá ag tabhairt aire do eagla neamhréasúnach, áfach, creidim go bhfuil sé an-scanraitheach, mothaíonn sé go bhfuil do inchinn faoi ghlas sa lúb seo de obsession agus d’fhiacha.
8-26 Is fuath liom an cic sin a fháil ón imní agus ón eagla. Is fuath liom é ach an oiread sin. Mothaíonn sé chomh mícheart.
8-27 Dealraíonn sé go bhfuil luascáin giúmar agam. Tá an OCD chomh láidir agus a bhí riamh, faighim spící go leor anois. Ach tá mo cheist, an bhfuil aon duine a bhfuil scéal comhchosúil aige cosúil le mianaigh agus a aisghabháil tar éis dó a bheith ag athrá? [TABHAIR FAOI DEARA: Is é seo ceann de na ceisteanna sin OCDers bain úsáid as chun cnónna a thiomáint. Mar a dúirt fear eile a d'aistrigh uaidh:
Is ionann an cheist seo a chur os comhair an méid a oibríonn le HOCD. Ná déan taighde ar HOCD, ná foghlaim faoi, ná déan staidéar ar chásanna eile. LEAVE IT ALONE. (Déarfadh cuid nach bhfuil sé seo ag dul i gcoinne na faidhbe, ach le bheith ionraic ní bheidh seans cat-in-hell agat é seo a bhualadh agus tú gafa le porn. Mar gheall gur dhúisigh tú go porn trasghnéasach / aerach, Tá “aerach” ceangailte le d’úsáid porn, mar sin is dócha nach smaoineamh maith é “glacadh” leis an spíce imní faoi ghaisce, mar a thugann go leor teiripeoirí le fios! Ar a laghad go dtí go bhfuil an porn ciceáilte agat, ach faoin am sin déanaim tuairimíocht ar an Beidh HOCD faded go leor.]
8-28 Faighim íomhánna gnéis ionracha fós ag gobadh isteach i mo chloigeann, agus uaireanta cuireann sin turraing agus imní orm ... ach foghlaimím, má tharraingím aird orm féin, go n-imeoidh na híomhánna suaiteacha sin ... tar éis OCD a bheith dáiríre. Uaireanta nuair a bhíonn mé thar a bheith sásta agus dóchasach, mothaíonn sé nach mbaineann an truflais seo ach as m’intinn. Nuair a fhaighim na chuimhneacháin sin, mothaíonn sé chomh saoradh… chomh maith… .ar mhaith liomsa arís… is mian liom go raibh sé mar sin i gcónaí.
Tá teiripeoir tar éis a rá liom gur chóir dom glacadh leis na rudaí seo mar “cé mé.” Rinne sé níos measa dom. Deir siad mo fhreagra ar na smaointe seo a athrú, agus foghlaim conas iad a thaitin. Ach is é sin BS. Ní féidir liom mo fhreagra a athrú orthu, toisc nach mise iad. Go intuigthe, níor dhúirt mé léi riamh faoi mo andúil pornagrafaíochta.
8-29 Faighim smaointe treallúsacha fós ..... Ach nuair a dhéanaim iarracht iad a throid nó neamhaird a dhéanamh orthu, éiríonn siad níos láidre. Mar sin bhain mé triail as an tactic seo: gach uair a fhaighim smaoineamh treallúsach, cuirim X mór dearg i m’intinn. Agus dírím ar an X mór dearg sin. Deirim liom féin, níl sna smaointe seo ach táirge dramhaíola na hintinne. Faighim pléascthaí randamacha imní fós. Fiú nuair nach spiked é. Ní raibh an lá inniu iontach, cé nár athiompaigh mé, ach fós féin, bíonn imní i gcónaí ionam… .. Táim ag iarraidh aird a tharraingt orm féin… Is mian liom go n-imeodh an imní…
9-02 Tá mé ag tosú ag éirí insomnia uaireanta, thosaigh sé thart ar 4 lá ó shin, bíonn mé i gcónaí ag dúiseacht ag 3 am agus bíonn sé deacair orm dul ar ais a chodladh.
9-05 Níl a fhios agam ar cheart dom comhaireamh inniu mar lá 13, mar bhí roinnt athiompaithe agam. I MO timpeall 4 huaire ó thosaigh mé. Tá na áiteamh chomh dona. Níl mé ag tabhairt suas. Is é an rud is tábhachtaí a d’fhoghlaim mé ag fás aníos ná, glacann gach rud buanseasmhacht, agus má theipeann ort, eirigh agus bain triail eile as. Ní thagann aon rud éasca sa saol. Má athsheolaim, deirim liom féin, thóg sé míle iarracht ar Thomas Edison an bolgán solais a chumadh, agus níor ghéill sé riamh. Tá mo dhúshlán i bhfad níos lú ná a dhúshlán. Agus freisin, mothaíonn sé mar nach bhfuil aon rogha eile agam, ní féidir liom maireachtáil mar seo. Táim in ann éirí as porn leispiach le linn na n-athiompaithe (sea, déanaim iarracht gan mé féin a thástáil), ach tá sé fós lag. Agus ar ndóigh léimeann mo OCD ar bord agus deir sé liom gur corraíl éigean é, ach ansin arís, roimh mo atosaigh ba mhaith liom ED iomlán a bheith agam le porn leispiach.
[Tuilleadh staire] Bhí mé i gcónaí, osna… an-… buille faoi thuairim go gcuirfinn ar an mbealach seo é…. Duine an-samhlaíoch gnéasach. Fiú amháin roimh an mheánscoil, bhí m’intinn líonta le híomhánna de chailíní nude… .agus nuair a d’fhoghlaim mé faoi ghnéas, bhí sé chomh nuachta sin, ní raibh a fhios agam riamh go bhféadfá an cineál sin rudaí a bheith agat leis an gcailín álainn sin a raibh brú orm faoi scoil. Ba mhór an sásamh é ach an cineál rudaí sin a shamhlú ar ais ansin. Is cuimhin liom go mbainim an oiread sin suilt as cailíní …… cé chomh gnéasach agus a bhí siad, go háirithe má chaith siad t-léine daingean .. d’fhágfadh sé sin orm samhlú… agus ní raibh ach smaoineamh gnéis… cosúil le wow dom …. Bhí sé cosúil le rud a bhí chomh naofa, álainn agus comhlíontach. Fuair mé pornagrafaíocht ina dhiaidh sin… ar dtús shíl mé gurb é an rud is mó a cumadh riamh… .until b’fhéidir bliain nó dhó ina dhiaidh sin ag breathnú ar porn… Thosaigh mé ag tabhairt faoi deara a a lán athruithe ionam… ar dtús… ná go raibh mé ag tosú ag braith ar na híomhánna agus na smaointe gnéis sin, agus ní raibh mé ag cur an oiread sin spéise i measc cailíní an tsaoil dáiríre ..... mar sin féin ní raibh mé ró-bhuartha ar ais ansin… agus d’imigh an imní ar fad, nuair a tháinig porn leispiach isteach sa radharc. Bhí sé sin an-te ... agus bhreathnaigh mé go heisiach ar porn leispiach as sin amach. nuair a d’aimsigh mé porn leispiach, chuaigh porn díreach amach an fhuinneog, ar dtús, níor thaitin liom an fear a fheiceáil san fhíseán, ní raibh uaim ach cailíní a fheiceáil .. Thosaigh mé ag fáil fantasies de ghnéas a bheith agam le beirt bhan ag an am céanna am… Is cuimhin liom ar ais ansin, chuaigh mé ar aghaidh mar thuras céime le mo rang grád 8, agus bhíomar ag déanamh gníomhaíochta chun an oiread daoine agus ab fhéidir a fheistiú ar an ardán adhmaid seo, agus bhí mé ag tacú go láidir leis an gcailín seo, agus bhí a breasts ar mo dhroim, tá a fhios agam go bhfuil sé seo cineál creepy, ach bhraith sé chomh maith… ..
Ceart go leor, ar aghaidh go dtí an chéad chuid eile den turas ... Chuaigh mé isteach sa scoil ard ag féachaint ar porn leispiach, gan mhoill bhí éifeacht an stuif seo ag caitheamh orm. D’éirigh mé leamh de porn leispiach, agus bhuail an méadar libido íseal nua… Bhí mé ag tosú ag éirí buartha go raibh mé ag casadh aerach, mar bhí sé deacair orm Megan Fox a chasadh air, ós rud é gur cairde nua ardscoile mé uile. Bhí raving faoi cé chomh sexy atá sí. Agus ní raibh mé in ann dul ar aghaidh… go luath bhí sé deacair orm iompú orm ar chor ar bith sa saol dáiríre… agus bhí erectile dysfunction á fháil agam i gcónaí. Scaoileadh saor mé ... ní raibh mé ach mar 14 ar ais ansin. Mar sin féin, ba bheag an imní a bhí orm mar gheall ar cheann a fuair mé amach porno nua le go n-iompófaí uirthi, agus beirt a fuair mé amach gur thaitin cailín liom, agus thosaigh mé ag suirí léi, ní dhearna muid caidreamh riamh, mar gheall an samhradh sin bhog sí ar shiúl agus chaill muid teagmháil. Ina dhiaidh sin, bhí mé dubhach go leor, chuaigh mé i dtaithí ar chearrbhachas físe éigeantach. Ní amháin sin, thosaigh mé ag dul i muinín féachaint ar scannáin chogaidh fhoréigneacha agus scannáin cop chun an pian a mharú. Chaill mé í chomh dona. Ionadh, níor éirigh liom porn a dhéanamh chun an pian a laghdú, cén fáth nár tháinig sé chun cuimhne nach bhfuil a fhios agam. Faoin am sin, bhí gar do libido nialasach agam. Choinnigh mé orm ag brabhsáil agus ag brabhsáil níos mó agus níos mó porn, ó am go chéile d’fhéadfainn porn leispiach a chasadh air (más cailín fíor-the a bhí ann nó dá mbeadh cás an-mhaith ann) agus porn meaisín, ba úrscéal gearr-saoil í bestiality freisin …. Bhí faitíos orm i ndáiríre go raibh mé ag casadh homo faoin am sin. Sin nuair a thosaigh mé ag forbairt HOCD, bhí stair agam de chineálacha éagsúla OCD agus neamhoird imní ó bhí mé óg, níor thuig mé gur OCD a bhí ann ar ais ansin.
Tagann Grád 11 le chéile, don bhliain iomlán seo, ní raibh aon libido agam, agus chuaigh HOCD in olcas.
Grád 12, an rud is measa a d’fhéadfadh tarlú, tugaim faoi porn trasghnéasach, ansin porn aerach, a chuir an turraing agus an imní orm agus a d’iompaigh orm. Bhí an oiread sin dúlagair orm, chuaigh mo HOCD thar bord, ní raibh mé in ann grá a thabhairt do mhná níos mó mar bhí eagla agus imní iomlán orm i gcónaí. Shíl mé gur chas mé aerach go tobann, ach ní maith liom guys. Mar sin ní raibh ciall leis. Thosaigh mé ag cur an oiread sin imní orm agus bhí dúlagar orm, bhí an iomarca eagla orm frithdhúlagráin a fháil. Is fuath liom a bheith ag faire / ag fantasáil an stuif sin, toisc go raibh sé chomh scanrúil, ní raibh sé te cosúil le porn leispiach… bhí an tuiscint sin ar bhreoiteacht i gcónaí… bhí cuid den ábhar níos séimhe níos breoite, ach bhí an t-ábhar crua dosháraithe. Ag an leibhéal is ísle, bhí mé ag smaoineamh ar fhéinmharú, toisc go raibh sé chomh tinn. Agus rinne OCD i bhfad níos measa é mar chaithfeadh sé pictiúir bhreoiteachta randamacha isteach i m’intinn 24/7. Bhí fuath agam gach uair an chloig dúisithe. Ní raibh mé in ann díriú ar rud ar bith. Thosaigh mé ag caitheamh beagnach gach uair an chloig ar shuíomhanna HOCD, ag cuardach go neamhbhalbh le haghaidh freagra. Fuair mé mo fhreagra nuair a fuair mé an suíomh seo. Mhínigh sé gach rud, bhí mé difriúil ó go leor de na HOCDanna ar shuíomhanna OCD.
Bhí mé gafa le masturbation, agus nuair nach ndéanaim masturbate, éiríonn na hairíonna OCD i bhfad níos measa, tosaím ag áiteamh go ndéanfainn masturbate, mura ndéanaim, bíonn an OCD níos measa, gach uair a athiompaíonn mé, braithim i bhfad níos measa… . ar bhealach éigin imíonn an OCD as… ar feadh tamaill. Ní eolaí mé, b’fhéidir go bhfuil nasc éigin idir OCD, porn agus masturbation? Táim in ann mná a mhúscailt arís, mar nuair a bhí mé ag clóscríobh an phoist seo, bhí mé ag fáil múscailt spontáineach. Agus bhí 2 cheann de mo chuid athiompaithe ar porn leispiach, cé go raibh sé lag…. Ach is dóigh liom go bhfuil sé ag teacht ar ais chugam. Ach fós arousal don aerach agus tranny tá porn fós anseo. Níl mé chomh lag nó chomh láidir is atá sé. Ach tá sé fós anseo. Caithfidh mé níos mó ama a thabhairt dó.
9-07 Tá na smaointe féinmharaithe ar ais. Mo inchinn a chasadh. Táim á gcéasadh ar gach taobh. Tá mo meanma chomh híseal sin anois. Tá an tinneas meabhrach seo ag tiomáint dÚsachtach orm. Cuirim an milleán ar an bpornagrafaíocht. Tá gach rud scriosta aige. Is fothracha mo shaol. Tá mé tinn le meabhairghalar. Ní féidir liom smaoineamh ar aon rud eile ansin HOCD. Smaoiníonn an HOCD ar m'intinn a phléascadh gach dara freaking. Ghlac mé an dáileog cógais atá forordaithe ag an dochtúir, zoloft an t-ainm atá air, ní dhéanann sé mórán dom níos mó, tá mo chorp ag cur in aghaidh na rudaí seo. Ní fheicim mórán le maireachtáil ann. Tá an imní imithe. Tá mé díreach dubhach. Ní féidir liom aon rud a dhéanamh anois. Ní féidir liom fiú féachaint ar scannán gan spíce a fháil. Ní féidir liom dul taobh amuigh. Ní féidir liom dul go dtí an siopa. Ní féidir liom spóirt a imirt níos mó. Ní féidir liom labhairt le mo chairde… ..nothing. Coinním ar smacht a chailleadh ar mo mheon le gach greannú beag. Tá m’intinn imithe go hIfreann. Deir siad go bhfuil duine lag más mian leo bealach amach, bhuel buille faoi thuairim go bhfuilim lag. Is cuma. Arís eile, ní rachaidh mé ar ais chuig porn. Riamh. Más figiúr inláimhsithe a bhí i porn, ba mhaith liom é a sracadh go leath le mo lámha loma. Tá gach rud scriosta aige. Tá mo ghráin i dtreo porn neamh-inscríofa.
9-23 Go bunúsach nuair a bhuaileann na impleachtaí chuig PMO nó MO agus nuair a bhuaileann na giúmar trom, stadfaidh mé agus deirim liom féin go meabhrach, “aistarraingítear é seo agus má théann tú ar ais chuig na nósanna ní rachaidh sé in olcas, má dhéanann tú neamhaird air, rithfidh sé agus beidh tú ag mothú níos fearr “… ansin déanaim neamhaird air agus éistim le ceol nó obair ar obair scoile. Agus imíonn sé.
9-29 D’éirigh mé i bhfad níos fearr na laethanta seo, thug mé rud an-spéisiúil faoi deara, tosaím i ndáiríre ag lorg níos mó agus níos mó cailíní le bheith tarraingteach arís. Roimhe seo nuair a bhí mé ag PMO’ing chun na rudaí dána, ní raibh mé in ann mná a fháil tarraingteach ar chor ar bith. Anois, gach áit a dtéim, táim ag seiceáil sicíní te =). Is fíor gur éirigh mé i bhfad níos fearr, ach faighim spléachtaí siar ó na hamanna nuair nach raibh rudaí ró-mhaith (uaireanta bíonn sé i mbrionglóidí).
10-09 cúpla lá ó shin, bhí mé i mo shuí in aice leis an gcailín seo sa halla léachta, agus ar chúis éigin níor chas ach guairneán uirthi. Boladh sé cosúil le rud éigin milis. Níl a fhios agam i ndáiríre conas cur síos a dhéanamh air. Ach chuir sé tingling agus rudaí ar fad orm. Ceart anois, nílim ag fanacht ach leis an andúil seo i gcúrsaí pornagrafaíochta agus neamhshreangú m’inchinn. Thógfadh sé míonna…. Ní raibh orm ach leanúint ar aghaidh…. Tá roinnt constaicí bainte amach agam, ach tá níos mó le teacht. Is mian liom go mbeadh nuacht níos fearr agam chun guys a insint duit… ach is dóigh liom go bhfuil na ciorcaid ag éirí níos laige agus mé ag dul ar aghaidh, ach níl siad imithe. Is bóthar fada fada é as ifreann.
Chuaigh mé trí roinnt aistarraingthe ar maidin, ach chuaigh mé taobh amuigh de mo rothar a chur amach agus a rothaíocht i bhfad i gcéin ach le haer úr a fháil agus lig dom an tinneas cinn a tharraingt siar.
11-02 Ní raibh an iomarca eachtraí le cúpla lá anuas ó mo ionsaí scaoll deireanach, ach bhí athiompaithe agam inné tar éis nach PMOF ar feadh seachtaine iomláine, I MO. Nach maith, nílim ag díspreagadh an uair seo. Ní cosúil roimhe seo, níl aon rud le díspreagadh faoi. An lá a shocraigh mé go raibh mé ag iarraidh go n-athródh mo shaol, ina dhiaidh sin níl aon chéimeanna siar.
11-08 Is féidir liom a rá gur éirigh liom athbheochan a dhéanamh ar fhantasies heitrighnéasacha tar éis deich seachtaine ó ifreann. Faighim crua láithreach nuair a fheicim cailín te i bikini nó fantasize mé faoi ghnéas le mná. Beagnach cosúil le blianta 2-3 ó shin, sular díshaireadh mé le pornagrafaíocht. Anois bhí sé seo dodhéanta dom ach deich seachtaine ó shin. Gan a rá go bhfuil neamhthoilteanach an t-ábhar an-olc a bhfaca mé chomh fada… Ní féidir liom a rá, ní mór dom beagán níos mó ama a thabhairt dó le beagán níos mó iarrachta, mar is gá dom MO a stopadh go hiomlán. Is streachailt a bheidh ann, mar thóg sé chomh fada orm a bheith in ann an stuif sin a iompar sa chéad áit. Ar aon chaoi, nuair a bhíonn mé timpeall ar chailín fíor, éirím ar an toirt. Ar an drochuair, níl páirtí agam fós chun triail a bhaint as. Tá mé ar chineál nua frithdhúlagráin anois, ní féidir liom é a litriú i ndáiríre ach mar a thugtar air cilanpatrono nó rud éigin mar sin, is dóigh go bhfuil sé níos laige ná an t-ábhar a bhí á thógáil agam, ach táim ag tosú amach le dáileoga an-ard, ionas gur féidir liom é a mhaolú. Tá an OCD fós anseo, ach nílim ag súil go n-imeoidh sé am ar bith go luath. Toisc fiú sular thosaigh mé ag féachaint ar an stuif seo, bhí OCD agam cheana féin. Chomh fada agus is cuimhin liom bhí OCD agam. Ó eagla go rachainn dall go gcaillfinn m’éisteacht go dtí go mbeinn i dtimpiste gluaisteáin go dtí go dtiocfadh foréigean orm go tobann agus go ndéanfainn rud éigin aiféala orm (Harm OCD).
Faighim amach go maraíonn físeáin chomhlána cosúil le máinliacht aon dúil i MO. Níl bailiúchán físeán porn agam níos mó, ach bailiúchán d’fhíseáin treoracha máinliachta. hahah =) Is féidir liom iad a íoslódáil ó youtube agus iad a chur ar mo ghuthán, ionas go mbeidh rochtain agam láithreach. Cuidíonn sé freisin go bhfuil phobia agam le haghaidh lialanna agus teascadh ionas go dtarraingíonn sé aird orm ó bheith ag iarraidh MO. Tá an teicníc sin á úsáid agam agus mé féin á ró-ualach le hobair scoile le dul ar ais ar ghnáthamh… tá sé deacair a admháil. Ach táim ag déanamh gach is féidir liom. Tá OCD rud beag níos fearr, ní dóigh liom go n-imeoidh sé go deo nó go leigheasfar é, níl aon chógas ann chun é a leigheas. Ach is féidir é a chóireáil.
11-15 Tá na laethanta beaga anuas curtha suas agus síos. Bhí ionsaí OCD agam, i ndáiríre bhí roinnt ionsaithe scaoill OCD agam. Ba iad seo an cúpla ionsaí a rinne mé le fada an lá. Ar dtús, phioc mé, fíor-olc ... ach thuig mé nach raibh iontu seo ach seachmaill ar OCD agus ní ar bith eile. Bhí orm athchuairt a thabhairt ar chuid de na fóraim OCD, agus chuidigh sé le cur i gcuimhne dom go gcaithfidh mé neamhaird a dhéanamh de chun OCD a chur ar shiúl. Agus is é sin an chaoi ar thug mé faoi smacht é.
12-18 chuaigh mé treadmilling inniu ag breathnú ar an teilifís. Is fusa dom breathnú ar an teilifís treadmilling toisc go dtarraingíonn sé aird m’intinn mar sin ní haon ionadh é. Ghearr sé an imní go leor. Agus faighim amach nuair a bhíonn an imní laghdaithe, imíonn na braistintí agus na mothúcháin seo …… tá sé dochreidte cé chomh tapa agus a fhágann siad. Nuair a fhaighim spíce OCD faighim imní láithreach a thugann na mothúcháin agus na braistintí sin ar ais.
1-14 Ceart go leor is é seo an áit ar chuir mo theiripeoir mearbhall orm i ndáiríre. Cad é an difríocht idir an dá théarma seo? Tá a fhios agam cad é an múscailt ghnéasach atá ann ... is é sin nuair a bhíonn deacracht ag mo sheachtain bheag. Ach cad a chiallaíonn mealladh gnéasach? Más suaitheadh gnéasach = mealladh gnéasach… caithfidh sé sin a rá go mealltar go gnéasach mé go porn. Ba mhaith liom briseadh amach as an gcillín príosúin seo a chruthaigh porn dom… Ba mhaith liom mo shaol a thógáil ar ais agus mothú gnáth arís. Níor mhaith liom go mbeadh orm mo shaol a chaitheamh ag smaoineamh gurb é an dea-cháil agus na trasfheistí an t-aon leas gnéasach atá agam. A breoite. Is gnách go raibh an ghnéasacht simplí, ach athraíonn porn an rud ar fad. Tá an ceart agat, tá an inchinn in ann morph agus morph agus morph le spreagadh seachtrach. Sílim go bhfuil an chomparáid is fearr cosúil le cluiche físeáin a imirt, ceannaíonn tú cluiche, tá sé corraitheach agus spraíúil ar dtús ansin tar éis tamaill éiríonn sé leadránach toisc go bhfuil tú á imirt gach lá, ansin caithfidh tú dul chun cluiche eile a cheannach agus é a imirt go dtí bíonn sé leadránach. 50 bliain ó shin, ní raibh porn ná spreagadh ann, ní féidir leat a bheith leamh de chluiche mura gcaitheann tú leis ach go hannamh, bíonn sé corraitheach i gcónaí….
1-17 Tá m'intinn imníoch arís ó HOCD, coinníonn m'intinn ar an am atá thart a athscríobh. Tá sé ag insint dom anois go ndeachaigh mé i mo luí tranny porn agus porn aerach ón gcéad lá… ach tá a fhios agam é sin ní fíor… .an bhfuil sé ag rá liom go bhfuil sé fíor agus tugann sé le fios go bhfuil claontaí homaighnéasacha agam…. Braithim chomh imníoch sin.
Sigh… tá athbhútáil chomh dian sin… tá dul chun cinn beag déanta agam .. le haghaidh sean. tá athrú beag tagtha ar mo chuid cách arousal… Táim ar bís ag porn díreach agus ag porn leispiach, agus measaim go bhfuil porn aerach fós ag corraí nuair a thosaíonn an imní ann fós ag corraí… agus murab ionann agus roimhe seo nuair a bhí porn aerach ultra arousing, tá sé ní mar sin a thuilleadh .. Ní bhíonn sé ach corraitheach go leor nuair a thosaíonn an imní agus an eagla… Sílim gur athrú mór é domsa, toisc go n-úsáideann sé mar porn aerach ar bith go gcuirfeadh sé crua orm láithreach agus anois tógann sé tamall orm é a dhéanamh bí crua… ní hé sin amháin an cic dian spreagtha sin a thuilleadh….tranny Is scéal difriúil é porn ..... Faighim tranny porn a bheith níos spreagúla ná porn díreach nó aerach araon ... Is fuath liom é ... Tá a fhios agam go bhfuil an cineál milleán orm as seo, mar tar éis dom porn aerach a scor, shíl mé cén fáth nach ndéanfainn masturbate ar tranny fantasies, a shnoigh níos mó cainéal i mo inchinn.
Ní mór dom an masturbation a ligean anuas chun tuilleadh dul chun cinn a dhéanamh ... tá an fhadhb seo á cur ag masturbation agus níos mó bealaí a shnoí isteach i m’inchinn. Táim ag iarraidh athghrúpáil, tá na hurraí níos inrialaithe. Caithfidh mé tosú ag aclaíocht arís ... Stop mé ag déanamh aclaíochta roimhe seo mar gheall ar tháinig muinín orm mar bhí cónaí ar na daoine áiteamh. Ansin nuair a stad mé, tháinig na áiteamh go léir ar ais chugam… agus chuaigh mé ag braith ar masturbation ar feadh thart ar dhá sheachtain. Masturbated mé cosúil le 2-3 huaire sa lá. Táim chun an cleachtadh a athghrúpáil agus a phiocadh suas. Chomh maith leis sin, maidir leis na frithdhúlagráin a mharaíonn tiomáint gnéis, ní dóigh liom gur cheart a bheith ag brath air chun an fhadhb a leigheas. Feiceann tú don chéad chúpla seachtain go raibh mé ar na frithdhúlagráin, d’oibrigh sé, ach tar éis tamaill tá an fhriotaíocht seo ag cur leis… agus ní raibh na héifeachtaí ach imithe. IMO, ní féidir brath ar chógas mar réiteach fadtéarmach. Cosúil le haon andúil, teastaíonn tiomantas agus neart chun é a réiteach. Seo mo nuashonrú ar dhul chun cinn.
1-28 Tá go leor dul chun cinn déanta agam. Ar dtús, tá bród orm a rá go bhfuil m’fhadhb masturbation faoi smacht. Is gnách go gcaithfidh mé troid in aghaidh na n-áiteamh chun masturbate a dhéanamh agus ruaimeanna dÚsachtach a bheith agam ina dhiaidh. Anois is dóigh liom go bhfuil m’inchinn ag oiriúnú dó gan masturbation. Is féidir liom dul ar feadh laethanta gan masturbating uair amháin. Bím ag masturbate uaireanta, ach de ghnáth is é an rud a spreagann é… mar shampla fógra nó pictiúr a shleamhnaigh trí mo scagaire Idirlín. Measaim go bhfuil an scagaire Idirlín an-úsáideach mar laghdaíonn sé na hamanna a tharlaíonn a leithéid de rud. Fuair mé tar éis stop a chur le masturbation, chuir an OCD síos go leor. Fuair mé amach go díreach tar éis orgasm ná nuair a bhíonn an OCD is measa .. is cosúil go bhfuil m’intinn ag rásaíocht agus gach rud ag brú orm. Is dóigh liom ach engulfed. Tá roinnt torthaí iontacha feicthe agam maidir le hathfhilleadh ... is ar éigean a aimsím an sean-porn arousing. Tá sé fós corraitheach sa mhéid is go bhfuil sé ina chúis imní, ach ní raibh sé cosúil roimhe seo nuair a bhí mé andúil leis agus bhí an craos dopamine ag screadaíl i mo chloigeann, ag screadaíl don chéad dáileog eile. Nuair a smaoiním air, is ar éigean a éiríonn sé ar chor ar bith. Uaireanta, nuair a smaoiním siar ar gach rud a tharla le cúpla mí anuas, bíonn cuma chomh surreal air ... níl a fhios agam conas cur síos a dhéanamh air. Ní chreidim fós go raibh orm déileáil leis an bhfadhb seo, mar ní cheapfainn riamh i mo shaol go mbeadh porn ina fhadhb chomh mór sin dom. Tá áthas orm nár lean mé síos bóthar na pornagrafaíochta, mar níl a fhios agam cá mbeinn anois ... seans maith go mbeinn marbh. Tugann sé chills dom smaoineamh air.
2-14 Bhuel, bhí an lá atá inniu ann deas go leor .. Tá mé thar a bheith tuirseach tar éis scrúduithe agus coinním dúbailt ar a bheith tuirseach. Rinne mé roinnt dul chun cinn leis an cailín sin a luaigh mé ar mo phost deireanach. D'éirigh liom labhairt léi go pearsanta. Tá a hainm ar eolas agam agus tá sí singil. Mar sin táim ag súil gurb é seo mo stailc ádh.
4-21 Seo nuashonrú ginearálta ar a bhfuil ar siúl liom anois. Ligeann sé don drochscéal an chéad dul síos, agus is é sin go bhfuilim fós ag déileáil le andúil. Níl mo andúil sa luaith dopamine imithe fós ... agus is fuath liom é a admháil, ach tá an sean-nós mastachtaithe laethúil tagtha ar ais. Cé gurb é an dea-scéal coibhneasta nach ndéanaim porn. Agus é sin ar leataobh braithim i bhfad níos fearr ná 8 mí ó shin, nuair a chlis gach rud orm. Is é an rud is mó a bhfuilim bródúil aisti ná gur féidir liom mealladh gnéasach a mhothú arís.
Agus uaireanta bíonn sé spontáineach! Is athrú iontach é seo. Le dhá bhliain anuas, ní raibh mé in ann tarraingt ar bith a mhothú. Thóg an porn a dhola olc orm. Chuir an phornagrafaíocht an oiread sin dí-íograithe orm, nár chas ach fíor-porn orm. Maidir le porn an-mhór, táim ag caitheamh anuas air go mall. Braithim dul chun cinn mar is minic a bhíonn náire orm faoin smaoineamh ar mhór-porn, rud a bhí dodhéanta go hiomlán 2 mí ó shin. Ní hé seo le rá go bhfuilim glan air. Toisc go bhfuil porn mhór mar chuid de mo shaol le fada an lá, agus creidim go dtógfaidh sé níos faide fós cothromaíocht a fháil idir m’inchinn.
Cé nach mise an cineál ultra-reiligiúnach, bhí mé san eaglais freisin, agus labhair mé le go leor acu faoin bhfadhb atá agam. Ar dtús bhí drogall orm iad a insint faoi mo andúil pornagrafaíochta, ach rinne mé sa deireadh. Ba mhór an chabhair dom a gcuid comhairleoireachta a lorg, mar mhothaigh mé go raibh mé in ann deireadh a chur leis an andúil seo uair amháin agus do chách. Cé nach n-aontaím le gach rud a dhéanann siad seanmóireacht, ach fuair mé go bhfuil an méid a mhúin an eaglais faoi ghnéasacht shláintiúil an-bhailí. Is saobhadh ar ghnéasacht shláintiúil é PMO. Rud a fuair mé amach ar an mbealach crua. Cé nach bhfuil an fhadhb á leigheas agam, coimeádann an dul chun cinn iontach dar liom mé ag dul ó lá go lá.
[D'iarr muid air cad a cheap sé a chuidigh leis an gceann is mó le linn a ocht mí]
Ar an gcéad dul síos, chinn mé go mbeadh aithne agat ort féin i gcónaí chun déileáil le HOCD. Bíodh a fhios agat go gcreideann tú go bhfuil gach rud HOCD ag caitheamh leat ach luí, cibé an mothaithe, tromluithe, mothúcháin nó smaointe leanúnacha é. NÍ MÓR duit féin a fhíorú i ndáiríre agus ní léim ar thraein OCD. Déanfaidh OCD iarracht tú a thabhairt ansin, ach ní ghlacfaidh sé le friotaíocht stubborn gan dul le OCD. Ansin úsáid aineolas. Tar éis duit insint duit féin, is é seo ach OCD, déan neamhaird agus atreorú aird. Má dhéanann sé seo i gceart, faigheann siad amach go leánn an imní. Breathnaigh ar sheó teilifíse, éist le ceol, téigh go dtí an rothaíocht, is cuma cad é, cabhraíonn an chéim seo leis an imní a scaoileadh agus tú a mhealladh ó smaointe athfhillteacha.
Dearcadh a bheith agat i do shaol. Smaoinigh ar gach dul chun cinn beag mar chomhartha go bhfuil tú ag teacht chugat as an tromluí seo. Ní hionann dearcadh dóchasach maidir le téarnamh. Ní féidir liom béim a leagan ar an tábhacht a bhaineann le dearfaíocht, fothaí OCD ar neamhchlaontacht, má ligtear duit go gcaithfidh smaointe agus mothúcháin diúltacha thú féin, casfaidh OCD as rialú. Smaoinigh ar rudaí dearfacha, lig do dhearcadh éirí d’aigne agus do chorp.
Is dócha gurbh é tarraingt siar an chuid ba dheacra de dhéileáil le andúil. Ag pointí d’fhill mé ar bhingíní masturbation chun stop a chur le tromluí na hoíche HOCD. Sílim go bhfuair teaglaim de bhuanseasmhacht, fearg agus diúltú géilleadh dom tríd an tarraingt siar. Is é an chuid is tábhachtaí ná do spiorad a choinneáil le linn aistarraingthe. Toisc nach bhfuil i ndáiríre mórán is féidir leat a dhéanamh faoi, ach greim a fháil ar an piléar agus fulaingt tríd. Tógann sé tamall, agus tá sé mall agus pianmhar. Ach tagann deireadh leis i gcónaí. Is féidir imní a íoslaghdú go mór trí chleachtadh Dr Schwartz. Diúltú a chreidiúint in OCD. Déan neamhaird de.
Maidir le masturbation, feicim go bhfuil sé slán go hiomlán titim PMO agus MO. Ní féidir liom béim a leagan ar an tábhacht a bhaineann le PMO agus MO a fhágáil ar lár. Tarlaíonn rudaí iontacha nuair a thugann tú do chuid inchinne aisghabháil arís, desensitize agus athchothromú. Bhraitheann tú leat féin arís. Ba mhaith liom a rá gurb é an chéad rud le haghaidh aon duine atá ag fulaingt ó HOCD ná PMO (buan) agus MO a ghearradh amach (chomh fada agus is féidir leat le haghaidh gach stint). Mothaíonn sé go bhfuil do inchinn níos ciúine agus níos míne, gan na scairdeanna déine imní agus dopamine atá ag tiomáint OCD thar bord.
Tá Porn gearrtha agam beagnach go hiomlán. Maidir le masturbation tá sé gearrtha amach agam ar feadh tréimhsí ama. Mar shampla, ar dtús d’éirigh liom timpeall seachtaine de neamh-masturbation iomlán, sular thosaigh mé ag masturbate arís as imní. Cineál de chineál ar agus as a bhí ann, rachainn ar feadh seachtainí gan masturbation agus ansin thosóinn bogásach agus ag smaoineamh “ó tá leigheas orm”, ach sin an chúis a fhillim ar MO i gcónaí. B’fhéidir nach bhfuilim ag déanamh a ndóthain ag seasamh in aghaidh na temptations. Chomh luath agus a chuaigh mé ar feadh 4 seachtaine de gan masturbating, mar níor mhothaigh mé na temptations agus tar éis 4 seachtaine, d’éirigh mé leamh agus thosaigh mé ag masturbating arís.
Is é mo mholadh do mhagadh a dhéanamh le masturbation, coinnigh cithfholcadáin fuar mar theicníc chun cathú a bhaint. Cuir traenáil ort féin chun go mbeidh tú láidir i gcoinne na mbealaí. Is deacair dom é seo a dhéanamh. Creidim dá mba rud é go raibh mé ábalta masturbation a ghearradh amach, thiocfainn ar ais i bhfad níos tapúla. Toisc go ndéanann masturbation athneartú ar OCD agus go laghdaíonn sé íogaireacht na hinchinne.
Mar smaoineamh deiridh, dóibh siúd a d’fhulaing le fada an lá, ná déan iarracht do théarnamh a bhrostú. Tógann sé am. Tógann sé go leor ama. Go háirithe má tá tú ag masturbated leis an gcineál seo rudaí le fada. Caithfidh tú a bheith foighneach. Ní chuidíonn tú a bheith frustrach agus trua leat féin. Ach go mall feicfidh tú giotaí de do sheanfhéin ag teacht ar ais.
NASC - Léigh an blag ar fad
AG - Ginearálta
;