[Stair: lá 10] Sa lá atá inniu ann tá mo 10th de staonadh ó porn agus masturbation agus táim an-mhaith faoin rud ar fad. Chuir mé tús leis an tréimhse chaomhnaithe seo tar éis roinnt iarrachtaí san am atá thart, a raibh ceann acu thar 23 lá. An uair seo, níos mó ná riamh, braithim go bhfuil an cinneadh agus an fhéinrialú agam chun an andúil seo a shárú agus mé féin a atosú i gceart.
Is fear 19 mbliana d’aois mé agus ní maighdean mé. Bhí gnéas agam dhá uair. Mar sin féin, bhí sé deacair orm tógáil daingean a fháil an dá uair seo, agus nuair a rinne mé, níor mhair mé an-fhada. Is léir go raibh sé seo mar gheall ar an mbealach a chuir mé oiliúint orm féin chun masturbate a dhéanamh ar porn agus gan a bheith ag feidhmiú le mná fíor.
San am atá caite bhí mé an oiread sin uaireanta ceangailte le cailíní agus d’iarr siad orm dul áit éigin ‘ciúin’ nó bac a chur ar ghnéas leo agus smaoineamh ar streachailt le tógáil a fháil (mar a rinne mé ar 3 thug ócáidí san am atá thart) orm an teagmháil ghnéasach seo a sheachaint, cé gur bhreá liom a bheith in ann é a dhéanamh! Níl aon rud níos measa ná a bheith le cailín agus í a leagan ann, ag breathnú go hálainn agus réidh le haghaidh gnéis, agus ag iarraidh iarracht a dhéanamh mé féin a phiocadh suas díreach chun tógáil daingean go leor a fháil don ghnéas. Is mór an náire agus an díomá dom féin agus don chailín! Ag an am domsa níor mhothaigh sé go raibh mé chomh mór sin agus mé ag masturbating agus ag breathnú ar porn, ag fáil mo scaoilte, ach tá aiféala orm faoi anois agus mothaím ar bhealaí áirithe mar chaill mé an deis a bheith agam gnéas le roinnt cailíní an-te díreach mar gheall ar an andúil santach seo. Níl mé ach 19 mbliana d’aois agus mar sin tá a fhios agam go mbeidh níos mó deiseanna ann ach ní féidir liom cabhrú ach smaoineamh 'cad a tharlaíonn má?' go leor den am. Nílim ach ag tnúth go mór nuair a bheidh mé atosaigh go hiomlán agus léimim ag an seans gníomhaíocht ghnéasach a dhéanamh le cailíní te, muiníneach go mbeidh mo chara beag in ann a phost a dhéanamh gan aon hiccups!
Tar éis gach ceann de na teagmhálacha gnéis seo d’éirigh liom dul i dtaithí ar roinnt ceisteanna imní, rud a chuir mé mo bhuíochas air. Thosaigh sé seo ar an mbóthar go dtí an téarnamh. Braithim i bhfad níos compordaí liom féin agus táim in áit meabhrach níos fearr. Ar an gcúis seo is dóigh liom gur féidir liom porn agus masturbation a shárú ar feadh seachtainí 10 ar a laghad chun a chinntiú go dtosóidh mé go hiomlán arís.
Nílim chun dul i gcion orm féin má theipeann orm, mar tá gach iarracht céim níos gaire don aidhm dheiridh. Tá muinín mhór agam, áfach, an uair seo gur féidir liom é a dhéanamh go dtí an pointe seo - ag cur cosc ar na cúpla lá tosaigh de stopadh - tá mo chuid áiteamh stoptha. Tá an chéim “flatline” agam. Mothaíonn sé go leor marbh thíos ansin anois. Mar sin féin, tá a fhios agam gur cuid den phróiseas téarnaimh é seo agus táim sásta a bheith caol ar feadh tamaill, mar atá sa scéim mhór rudaí beidh mé ag dul go dtí an áit ar mhaith liom a bheith.
San am a chuaigh thart tá roinnt iarrachtaí déanta agam porn agus masturbation a stopadh, ach le linn na céime seo bhí mé ag casadh agus ag masturbating gan orgasm, rud a chuirfeadh bac ar mo phróiseas. In ainneoin seo le linn na laethanta 23 bhraith mé go leor níos fearr agus chonaic mé roinnt feabhsuithe. An uair seo, gan aon chlaochlú, gan masturbating agus aon porn ar bith, tar éis ach 10 lá, is cosúil go bhfuil mo dhul chun cinn ag teacht i bhfad níos fearr ná mar a bhí riamh roimhe seo.
[Lá 16] Is é inniu lá 16 de mo staonadh ó porn agus masturbation agus táim ag mothú gur léim mé bac trí dhul thar an tréimhse 14 lá, mar ba phointe é seo a raibh cathú ar leith orm athiompaithe. Táim ag mothú go láidir inniu, go fisiceach agus go meabhrach, agus braithim go bhfuil an staonadh ag tosú ag dul i bhfeidhm go dearfach ar mo ghnás iomlán. Braithim i bhfad níos muiníní agus i bhfad níos líofa agus mé i mbun comhrá. Tá na focail ag sileadh as mo theanga in ionad mé a bheith ag smaoineamh orthu agus a bheith drogallach comhrá a dhéanamh le daoine mar a bhí mé roimhe seo.
Maidir leis an gcaoi a ndeachaigh an staonadh ó M + P i bhfeidhm orm thíos, táim fós ag mothú kinda marbh ansin le heaspa braite nó mothúcháin. Ach ar maidin luigh mé ansin agus lámhaigh íomhá gnéasach i mo chloigeann agus thosaigh mé ag cur suas daingean. Níor tharla sé seo le fada! Sílim go mb’fhéidir go raibh baint éigin aige liom a bheith chomh suaimhneach ó mo chodladh ach ba chomhartha spreagúil é mar sin féin.
Níor fhulaing mé ó aisling fliuch ar feadh 4 oíche as a chéile anois, rud a thaitníonn liom chomh luath agus a bhí mé i mo staonadh bhí thart ar 5 aisling fhliuch agam i gceann 12 lá. Is cosúil go bhfuil an mhinicíocht ag dul i laghad agus mé ag máirseáil ar aghaidh. Fiú nuair a bhí na brionglóidí fliucha agam ní raibh an chuma air gur scaoileadh iomlán a bhí ann agus ina dhiaidh sin níor airigh mé síos ar aon nós, mar a dhéanfainn dá mba rud é go ndéanfainn masturbated. Bhí a fhios agam go raibh sé as mo smacht agus ní raibh ann ach mo chorp ag iarraidh dul in oiriúint do na hathruithe a bhí á ndéanamh aige.
Uaireanta braithim go leor ceo agus meadhrán ag codanna áirithe den lá. Níl a fhios agam an é seo is cúis le hathruithe i m’inchinn, ach tá sé aisteach, mar ní raibh sé agam riamh cheana. Tarlaíonn na geasa ceo / meadhracha seo go hachomair, áfach, agus thuig mé gur cosúil gur tháinig feabhas beag ar mo chuimhne agus mé ag staidéar ar mo chuimhne. Mar shampla aréir rinne mé leath uair an chloig d’athbhreithniú dlí, agus ar maidin tá sé ar fad i mo chloigeann, ach san am atá caite dhéanfainn dearmad ar an méid a ndearna mé staidéar air agus bhí frustrachas mór orm.
[Lá 28] Mar sin inniu tá 4 seachtaine saor ó Porn, Masturbation agus Orgasm. Is dóigh liom go bhfuilim sásta gur éirigh liom an méid ama seo a bhaint amach saor in aisce. Mar sin féin, nílim ag luí ar an iomlán seo; Ba mhaith liom coinneáil ar siúl agus iarracht a dhéanamh dul chomh fada agus is féidir liom gan Porn agus Masturbation chun atosaigh iomlán a chinntiú. Is iad na fíorfhadhbanna a bhí agam sna 4 seachtaine seo, a d’fhéadfadh mo dhul chun cinn a mhoilliú, ná brionglóidí fliucha, áfach, níl mo ligean anuas ó na brionglóidí fliucha ann i ndáiríre agus níl aon phointe buartha faoi rud nach féidir liom cabhrú leis.
Tá na 4 seachtaine imithe go gasta. Is cuimhin liom suí anseo ag léamh trí phoist daoine tar éis thart ar 2 sheachtain agus ag smaoineamh, “A Dhia, is cosúil gur mhair sé seo go deo.” Bhí daoine ag rá go raibh na seachtainí imithe ó scor siad PMO, agus ní raibh mé in ann a thuiscint cá as a raibh siad ag teacht. Mar sin féin, tá an coicís seo caite tar éis eitilt go hiomlán dom. Is cinnte gurbh iad na 2ú 1 sheachtain ba deacra, mar ní raibh aon taithí agam agus níor úsáideadh mé leis na héilimh agus na crapthaí difriúla atá le feiceáil agus an andúil seo á shárú agam. Ach, anois agus mé ar an eolas fúthu tá a fhios agam conas déileáil leo agus a chinntiú nach dtéann siad i bhfeidhm orm.
Ar roinnt bealaí braithim an t-ádh orm. Ag 19 mbliana d’aois sílim go bhfuil an t-ádh orm gur aimsigh mé an suíomh Gréasáin seo agus gur tháinig mé ar an eolas faoi na rudaí atá ag cruthú mo chuid fadhbanna gnéis. Is dóigh liom go bhfuil sé de dhualgas orm PMO a scor go maith ionas go mbeidh mé in ann filleadh ar mo dhícheall agus taitneamh a bhaint as na rudaí is dócha a bheidh i gcuid de na blianta is fearr de mo shaol le goile gnéasach iomlán agus pearsantacht gan sreabhadh a bhí in easnamh orm le cúpla bliain anuas.
An tseachtain seo tá níos mó ná aon cheann eile tosaithe agam ar athruithe fisiceacha a fheiceáil thíos. An chéad seachtain 3 ba chosúil gurbh é a bhí i gceist le feabhsuithe i mo phearsantacht: mothú compordach, saor ó imní agus greann agus easpa stóinseachta i mórán cásanna. Bhí na hathruithe seo taitneamhach domsa agus táim thar a bheith buíoch go bhfuil na tréithe seo agam liom anois mar is dóigh liom gur duine i bhfad níos fearr mé.
Mar sin féin, ba iad na fíor-athruithe a theastaigh uaim a fheiceáil ná athruithe fisiciúla thíos chun a thaispeáint dom go raibh mé ag tosú ag leigheas trí mo PMO a sheachaint. Maidir le daoine a léann é seo a d’fhéadfadh a bheith 2-3 seachtaine isteach sa chéim réidh agus fonn orthu torthaí a fheiceáil, déarfainn leat, “Croch isteach ansin é agus téigh tríd. Is cinnte gur fiú é! ”
An tseachtain seo thosaigh mé ag fáil tógálacha daingne daingne nach bhfaca mé le blianta, ach trí chailín a fheiceáil a bhfuil cuma te uirthi agus ag samhlú ag bualadh léi nó fiú amháin ag suirí le cailín. Tá mé ag éirí go hiomlán thíos agus tá mé chomh sásta faoi. Ní tharlaíonn sé seo an t-am ar fad, ach de réir mar a théann na laethanta thart tá mo thógálacha ag éirí níos láidre agus níos láidre. Tá sé chomh taitneamhach comharthaí dul chun cinn den sórt sin a fheiceáil. Gach maidin le seachtain anuas nó mar sin dhúisigh mé le hadhmad láidir ar maidin, bhí an meon ann teagmháil a dhéanamh leis nó súgradh leis le cúpla lá anuas ann. Mar sin féin, d’éirigh liom cur i gcoinne trí mo aird a atreorú.
Uaireanta is dóigh liom gur chóir dom a bheith ag gríosadh mar a chuala mé ba chóir duit é a sheachaint don aisghabháil is fearr is féidir. Dealraíonn sé deacair a sheachaint go hiomlán. Nuair a thagann íomhánna de radhairc porn roimhe seo isteach i mo cheann, samhlaím láithreach comhartha mór stad dearg, a fhaigheann réidh leo. Mar sin féin nuair a shamhlaím cásanna le cailíní fíor arbh fhéidir liom a bheith ag gabháil dóibh, uaireanta, coinníonn mé iad ag dul ar feadh tamaill. Is cosúil go bhfuil cothromaíocht shona agam maidir le fantasizing. Mar sin féin, tá fonn orm fios a bheith agam ar chóir dom é a sheachaint go hiomlán nó díreach tar éis fantasies réadúla gnéis a bheith ann go nádúrtha.
Tríd is tríd táim an-dóchasach faoin eispéireas iomlán atosaigh anois agus ní féidir liom fanacht sna seachtainí amach romhainn chun tuilleadh feabhsuithe a dhéanamh ar bharr na seachtaine a bhí an-taitneamhach dom.
(Seo nasc chuig a Ag athaontú an bhlag)
;