Póstaer den chéad uair, ar chuntas dumpála, agus 90 lá den chéad uair. Faoi láthair thart ar lá 94/95 (Haven't pmo'd ón Nollaig). Le beagán tapa de backstory: Tá mé 19 anois, ag staidéar ag ollscoil. Tá imní sóisialta ar leibhéal íseal agam agus roimh an ollscoil ní raibh mé in ann labhairt le cailíní fiú gan a bheith an-neirbhíseach.
D’aimsigh NoFap thart ar bhliain ó shin agus níor bhainistigh mé an 90 lá riamh roimhe seo. Bhí mé an-andúil le masturbation agus bhí mé ag dul isteach i roinnt porn fíor-aisteach, agus mar sin bhí mé ag féachaint ar bhealaí chun fáil réidh le fetish nach dteastaíonn uait agus tháinig athbhreoslú d’inchinn le NoFap. Shíl mé go dtabharfainn triail dó ach níor cheap mé riamh gur oibrigh sé agus mar sin shleamhnóinn ar ais i gcónaí i sean-nósanna agus athiompaithe.
Ar aon chaoi, an chúis is mó atá tú anseo. Conas a rinne mé é agus an méid a dhéantar dom. An rud is mó a bhí agam - STOP WATCHING PORN Go hionraic is iad na chéad chúpla lá / 2 sheachtain an ceann is deacra, agus trí bhreathnú ar porn déanann sé chomh furasta athiompú. Go háirithe má tá tú ag imeall, is é sin le rá, sin an rud is féidir leat a dhéanamh, b’fhéidir. Tá tú ag fapping go praiticiúil, tar ar. Má tá tú 100% dáiríre faoi NoFap, cuir bac ar rochtain porn nó rud éigin mar sin. Luaíocht duit féin as gan féachaint ar porn. Don chéad chúpla seachtain ní dhéanfainn ach féachaint ar porn agus éirí crua gan fapping agus tá sé chomh deacair gan athiompaithe ach caithfidh tú tú féin a bhrú tríd más rud é.
Leid a dó - Faigh athsholáthar, fiú mura bhfuil ann ach rud cosúil le fiddling le bonn, bíodh rud éigin is féidir leat a dhéanamh go héasca gach uair a smaoiníonn tú ar fhapping chun d’intinn a choinneáil uaidh.
Chuala mé go leor agus rinne mé taighde go leor faoi fholcadáin fhuar, go pearsanta níor chuala mé ach ón méid a dúirt daoine eile is dóigh liom go bhféadfadh sé cabhrú le cuid agaibh fapstronauts a bhaint amach.
Leid 3 - ná habair le do chairde mura dteastaíonn uait an piss a bhaint as. Dáiríre. Rinne mé an botún ag insint do mo chairde agus anois is beag magadh é idir gach duine mar “cé mhéad lá atá tú anois” agus “caithfidh do liathróidí a bheith ollmhór”.
Nuair a théann tú thart ar an gcéad mhí, níl an t-áiteamh go n-éireoidh leat ann a thuilleadh. Go pearsanta, níl ach dhá nó trí aisling fliuch agam ó thosaigh mé na 90 lá, mar sin ní rud é sin a bheith buartha faoi. Bhí mé ag tnúth le brionglóidí fliuch freisin, ach tá siad an-éasca ligean duit sleamhnú isteach i pmo arís. Fan go láidir agus cuimhnigh cén fáth a bhfuil NoFap á dhéanamh agat.
Leid 4 - bíodh do réasúnaíocht agat. Cibé an bhfuil sé seo chun na sárchumhachtaí, chun fetish a leigheas nó cibé rud, bíodh cúis agat leis. Déanann sé an oiread sin níos éasca duit agus tú ag smaoineamh ar athiompú. Smaoinigh ar CÉN FÁTH a bhfuil tú á dhéanamh agus cabhraíonn sé an oiread sin.
Ar aghaidh go dtí na buntáistí. Táim cinnte gur chuala go leor agaibh faoi na “sárchumhachtaí” a thagann le NoFap, agus tá siad fíor go pointe. Tá mo Imní Sóisialta i bhfad níos fearr ná mar a bhí sé sular thosaigh mé ar an bpróiseas, braithim beagán níos muiníní, tá níos mó testosterone agam agus beagán níos mó spreagtha. Ach i ndáiríre tá na rudaí seo go léir agat ar aon nós, déantar iad a mhéadú go pointe. Mar sin féin, is fiú é fós. Tá mé ag dul a athiompú d'aon ghnó ag lá 100, ní chun porn, agus a chur in iúl duit guys cad a tharlaíonn. Smaoinigh ormsa mar francach saotharlainne daonna do NoFap. Ar aon chaoi, fuair mé amach go raibh mé in ann gnáthchomhrá a bheith agam le cailíní, rud nár cheap mé riamh a bhí indéanta roimh an bpróiseas. Anois agus na scileanna seo foghlamtha agam áfach, is dóigh liom go bhfuil sé i bhfad níos deacra iad a chailleadh. Ag deireadh an lae, is gnáthrud é masturbation a dhéanamh, áfach, is cinnte gur fiú NoFap é nó 30 lá ar a laghad a dhéanamh agus ansin b’fhéidir dul ar feadh 90 agus féachaint conas a bhraitheann tú. Táim oscailte do cheisteanna, comhairle, scéalta ó dhuine ar bith agus más gá duit labhairt seiceálfaidh mé mo bhosca isteach go rialta.
Gabh leithscéal as an bpost fada, ach tá súil agam go gcuidíonn sé le cuid agaibh amach. Fan daoine láidre. Is féidir leat a dhéanamh más rud é.
NASC - Conas a mhair mé 90 lá de NoFap agus an méid atá déanta agam domsa
;