Bhí an t-iontas deas orm a thabhairt faoi deara go raibh 100% den éacht bainte amach ag mo chuntar, seo mo scéal: Ar dtús, caithfidh mé a admháil gurb é ceann de na cúiseanna atá agam le postáil anseo ná go bhfuilim bródúil as an méid atá curtha i gcrích agam agus a theastaíonn uaim a bheith aitheanta mar gheall ar a bhfuil déanta agam. Sea, tá sé sin santach, tá a fhios agam…
Is é an dara chúis ná go raibh mé ag brath go mór orthu siúd agaibhse a d’éirigh leis é a dhéanamh cheana féin agus mé ag lorg freagra. Buille faoi thuairim mé gurb é mo sheal féin na ceisteanna a fhreagairt.
Mód crua in aghaidh ED
Is é an dúshlán seo ná troid i do choinne, i gcoinne d’inchinn agus do chorp. Ba é an réiteach a bhí agam ná a phriontáil go domhain i m’intinn nach raibh masturbation ina rogha.
Chuaigh mé isteach san fhóram seo go díreach 3 mhí ó shin, ag an am sin, bhí mé cosúil le go leor agaibh: Fadhb uafásach ED agus gan aon spéis, ach gnéasach, i measc na mban. Ba é an príomhspreagadh a bhí agam don dúshlán seo ná troid i gcoinne ED… Ní fhéadfainn seasamh níos mó le bheith 20 agus fulaingt ón bhfadhb seo.
Níl a fhios agam go díreach cad a thugann tú “mód crua” air, ach is dócha go ndearna mé rud éigin den chineál céanna: Níl P, No M, No O, No TV, No film, No TV-show, No magazine, No Pictiúir, No Youtube, No Sex, No chailín, Cold Showers agus Meditation. Sílim gurb é sin an t-aon réiteach chun atosaigh go héifeachtúil agus go tapa. Sa lá atá inniu ann, ní fada liom uaim aon cheann acu sin, ní mheasaim ach féachaint arís ar roinnt scannáin (ach má táim cinnte nach bhfuil aon rud gnéasach ann)
Mo eachtra laethanta 90
Tá an chéad seachtain iontach, braitheann tú athnuachan, tá go leor fuinnimh agus neart spreagtha agat ... agus ansin tagann an líne réidh! Laethanta 70 de flatline! Ní raibh ach aon rud ag tarlú faoi mo chrios, bhí mo D marbh go hiomlán!
Thosaigh mé ag freak amach i ndáiríre ... An oiread sin uaireanta theastaigh uaim M ach a sheiceáil an raibh aon rud cearr. Lá 80 Bhí mé cinnte dearfa de go raibh orm rud éigin a dhéanamh: Sheiceáil mé arís an suíomh Gréasáin iontach seo “yourbrainonporn.com” => Ní raibh baint ag aon cheann de na scéalta le líne comhréidh níos faide ná 30 lá!
Rinne mé iarracht íomhánna ón porn a bhreathnaigh mé a mheabhrú, ach ní raibh aon rud ann a raibh cuimhne agam air, d’éirigh liom dearmad a dhéanamh ar gach rud i gceann 80 lá (nó dhiúltaigh m’inchinn cuimhneamh air). Rinne mé iarracht fantasize a dhéanamh ar chailíní áille ach ní raibh mé in ann… Rinne mé oiliúint chomh crua ar m’inchinn chun troid i gcoinne an excitation nach raibh aon rud ag tarlú. Mar sin shocraigh mé ar M (Gan ach uair amháin ar feadh 1 nóiméad) trí dhíriú ar na braistintí fisiciúla amháin.
B'fhéidir gurb é seo an t-aon rud a bhí le déanamh agam. Bhuaigh mé i gcoinne na smaointe uafásacha sin go léir, agus theastaigh uaim mo orgáin a dhúiseacht. Tá mo choillte maidine ar ais! (athrú suntasach amháin). Ní féidir leat a shamhlú conas a léim mo leibhéal muiníne go tobann ó 1 nó 2 go 10. Molaim go fírinneach iad siúd atá ag tabhairt aghaidh ar línte cothroma fada chun machnamh a dhéanamh ar an rogha M tar éis níos mó ná míonna 2 de flatline.
Tabhair faoi deara gur féidir amhras a bheith ann tráth ar bith sa dúshlán seo. Bhí mé ar tí gach rud a thabhairt suas sa lá 80.
Leis an méadú seo ar mhuinín, d'athraigh mo idirghníomhú le cailíní go tobann; Bhuail mé le beirt chailíní ag cóisir ar an lá 85 (tá dhá cheann!). Níor tharla aon rud mar theastaigh uaim fanacht níos faide (agus anois tá cúram orm faoi ghnéithe síceolaíochta níos mó ná cinn fhisiciúla).
Dá scríobhfainn an scéal seo 24h ó shin, ní bheadh sé sa rannán “scéal rath”… Ach tharla rud éigin:
Tháinig mé anseo chun troid i gcoinne ED, agus bhuaigh mé! Bhuail mé le cailín inné agus bhí gnéas againn. Ní raibh treá ann. Déan dearmad ar an smaoineamh sin gnéas = treá. Ní scannán porn é an saol fíor. Níor diúscraíodh í ar aon nós. Den chéad uair le blianta fada, bhí mé deacair ... agus mhair sé, mhair sé,… Ní féidir leat a shamhlú cé chomh maith agus a mhothaíonn sé.
Rud amháin atá suimiúil a thabhairt faoi deara ná nach maireann mo choillte maidin níos mó ná nóiméad amháin i gcoitinne. Ach an uair seo d’fhéadfainn fanacht go crua. Níl uait ach spreagadh mná, ceann fíor!
Éifeachtaí suntasacha
Seachas an méid a luaigh mé cheana (ED, flatline,…), tá go leor athruithe eile i gceist le dúshlán NoFap.
- Tá mná go hálainn! Tugaim aire do níos mó a dhéanann siad, conas a iompraíonn siad iad féin, agus níos lú faoi na tréithe fisiciúla atá acu. Tá an mothú nua sin agam gur féidir liom titim i ngrá!
- Cumhachtaí? Nah .. Déan dearmad air sin, níl ansin ach an chéad seachtain. Ach beidh an rud atá faoi do chrios ar ais go gnáth, nach sárchumhacht é?
- B’fhéidir go bhfuil cuma aisteach air, ach is dóigh liom go bhfuair mé a lán mothúchán nua. Ba ghnách liom a bheith “gan éifeacht” (yup, táim ag déanamh áibhéil beagán) le gach rud a bhíonn ar siúl timpeall orm, agus braithim go leor eile anois.
- Ní raibh fadhb ar bith muiníne agam riamh ... Ach tá leibhéal muiníne bainte amach agam atá dochreidte!
- Tá cithfholcadáin iontach, mothaím sláintiúil, athnuachana agus nílim tuirseach ar maidin.
- Tuigim an méid ama a d’fhéadfainn a shábháil trí fanacht amach ón idirlíon agus seachaint fanacht i mo sheomra. Ghlac mé páirt i go leor tionscadal, éiríonn liom a lán níos mó a dhéanamh gach seachtain: mairim mo shaol! Caith amach do ghuthán cliste, agus ceannaigh ceann de na sean-Nokia sin. Sábhálfaidh tú airgead, agus tuigfidh tú an méid a scaoilfidh tú trí fhéachaint ar an scáileán beag sin.
- Cleachtadh: Sílim go bhfuil sé fíorthábhachtach mothú sláintiúil má theastaíonn cothromaíocht mhaith shíceolaíoch uait. Is ócáid iontach é freisin spraoi a bheith agat agus bualadh le go leor daoine.
Seachtain amháin ó shin tháinig cuid de mo chairde nach bhfaca mé le 4-5 mhí chun cuairt a thabhairt orm… Thug siad ar fad faoi deara gur athraigh mé go leor, agus d’aontaigh siad a rá gur athraigh mé chun feabhais. Sin uile atá agam duit.
Is dúshlán saoil anois an dúshlán seo. Ní stadfaidh mé go deo, fuair mé andúil!
Cuimhnigh, tá tú ag infheistiú i do thodhchaí, ag coinneáil ar aghaidh agus beidh do shaol níos fearr!
Mé a bhfuil tú go léir is fearr, tá tú guys iontach,
Go raibh maith agat as an bhfóram sin a dhéanamh,
JegErFransk
ps: Tá brón orm as mo chuid Béarla uafásach, ní dúchais mé
ps2: Conas is féidir liom mo chuntar a shocrú le laethanta 180 gan mo dhul chun cinn a chailleadh?
snáithe: An chéad mhí 3 de mo shaol nua
By JegErFransk
;