Dia dhíobh!
Sa lá atá inniu ann tá lá 120 nó 4 mhí de pmo ann. Anois tá mo shaol ag teacht le chéile ar an mbealach is mian liom. Ní bhíonn faitíos orm a thuilleadh mé féin a phlé le féinphlé diúltach. Táim ag dul leis an sreabhadh, agus de réir a chéile táim ag fáil áthais ó na rudaí beaga agus díreach ag glacadh níos sona agus níos sona i gcoitinne. Níl aon moncaí ar mo dhroim!
Is é seo mo chéad iarracht ar nofap, ach níor thosaigh sé ar mo thuras ar chor ar bith. Rinne mé iarracht porn a scor 2 bhliain ó shin trí stopadh leis na hábhair chrua, riamh ó bhí mé i líne comhréidh agus nár thuig mé go hiomlán an stát ina raibh mo chorp. Bhí mé ag úsáid porn agus ní ag magadh mar chineál oiliúna mé féin go dtí go raibh mé os ard faoi nofap. Rinne mé síocháin leis sa deireadh ach ní raibh sé éasca ar chor ar bith. Ba é an dúshlán 90 nofap ceann a raibh a fhios agam go bhféadfainn a dhéanamh. Ní raibh mórán rogha agam i ndáiríre anois ach bhí orm rud éigin a dhéanamh… Tá sé rófhada á dhéanamh, feicfimid cá dtógfaidh sé orainn !!
Go dtí nofap bhí mé ar aon intinn go gcuirfinn deireadh le húsáid porn trí íomhánna níos laige agus níos boige a úsáid, chabhraigh sé seo liom mar thús tosaigh agus mar thástáil ar chumhacht chumhachta. Chomh fada is nach scaoilfeadh mo chorp sreabhán ríthábhachtach bheadh mo shláinte ag feabhsú gach lá. Táim i gcéim réidh cosúil le fliú faoi láthair agus creidim nuair a ghlanfaidh sé seo go mbeidh mé “mise” arís go hiomlán.
Bhí ceo inchinne agus comharthaí fisiciúla eile breoiteachta agam ar feadh tamaill, agus mar sin bhain nofap dom mo shláinte a athbhunú, is féidir liom a rá go bhfuil sé ag obair agus leanfaidh mé ag obair ar aghaidh
Tá mo fhócas, feasacht ama, riocht fisiceach ag feabhsú. Tá mé thart ar 75% níos táirgiúla, ag cur obair ar chaighdeán níos fearr amach agus ar bhealach níos comhsheasmhaí.
Maidir le mná, tá níos mó suime agam gan fiú brí a dhéanamh le. Níl mé ag smaoineamh i ndáiríre faoi mhná anois, sea tá siad go hiontach .. ach, Níl aon rud níos tábhachtaí ná do fholláine agus an chaoi a mbraitheann tú istigh, mar gheall ar an mbealach a fheiceann tú rudaí lasmuigh
Teastaíonn am chun leigheas a dhéanamh ar MO'ing, tugaim faoi deara an chuid is mó uaireanta a athiompaíonn mé nuair is gá dom rud éigin a dhéanamh… Críochnaím a mhalairt agus mothaím níos measa sa deireadh.
Go dtí seo i mbliana bhí mé 144 lá saor ó Pmo… ACHOIMRE, níor thosaigh mé ar scoil arís an tseachtain seo. Bhí an chuid is mó de na laethanta a chlog mé le linn sosa, seo an áit a dtosaíonn sé i ndáiríre!
Tá súil agam go dtaitneoidh turas maith leat a bhuachaillí / chailíní! Coinnigh tú gnóthach, déan dearmad ar DONT .. is ceist intinne é seo, is féidir leat athoiliúint a dhéanamh ar an mbealach a dtéann tú chuig Pmo. Ní smaoiním ar masturbating mar rud nádúrtha domsa níos mó ... bhraithfeadh sé eachtrannach tosú arís.
Ádh mór!! -an duine tofa
Cuir Ps ceisteanna orm más mian leat nár theastaigh uaim gach rud sa phost a chlúdach!
By -An duine tofa
snáithe: Mhí 4!
Thabhairt cothrom le dáta: LATHA AMHÁIN BLIAIN - Laethanta 90 saor ó Masturbating go Pornagrafaíocht.
Hey guys agus cailíní! Tá an lá anseo! Shroich mé míonna 3 saor ó phorn agus masturbation. Déanfaidh an post seo achoimre ar mo chuid taithí ar an turas seo i méid réasúnta maith agus mar sin léigh suas agus ullamh dó!
Mo ghnáthamh 3 mí ó shin:
- ag imeall i gcónaí gach lá.
- suíomhanna Gréasáin surfála seomra comhrá ag iarraidh suirí a dhéanamh
- stíl mhaireachtála an-sedentary
- bhí gráid na scoile ceart go leor.
- bhí cairdeas bunaithe orm féin ag íobairt nó ag cur béite ar dhaoine chun iad a chur ina luí.
- ag breathnú ar a lán teilifíse
- meon linbh, gan luach na beatha a thuiscint.
anois:
- workout 3x sa tseachtain
- meditate 2x in aghaidh an lae
- ag ithe níos mó próitéine (is vegetarian mé).
- bianna sláintiúla nua a chócaráil leis an teaghlach.
- cairdeas maith le daoine.
- comhráite cliste.
- ag díriú ar ábhar atá á rá in ionad an duine a rá.
- meas a bheith acu ar ghnéasacht, ar mianach agus ar mhná.
- is é mo sprioc a bheith i do badass sa saol.
- tá treo ag mo shaol.
- gan smaoineamh ar phingin ar chor ar bith - tá sé ríméadach an méid a bhí mé ag praiseach liom féin.
Cruthóidh mé roinnt rannán le scríobh fúthu sa turas seo; na tairbhí, na fionnachtana / na rudaí a d'fhoghlaim tú, conas is féidir le mo thuras cabhrú leat. Chun tús a chur leis seo tá na buntáistí a mhothaím tar éis dom fanacht glan ó Masturbation agus porn.
Sochair:
- intinn bheacht. Tá m’intinn i bhfad níos soiléire agus níos lú ceo. Tháinig feabhas ar an gcognaíocht.
- Táirgiúlacht. Táim in ann díriú ar m’obair scoile agus am a chaitheamh ag déanamh an rud is tábhachtaí. Thug mo mhúinteoirí faoi deara níos mó agus bhí siad i dteagmháil liom níos mó. Tá ag éirí go maith liom i mo thráchtas tá sé curtha in eagar go mór.
- Workouts. Fágann mo Workouts go mbraitheann mé go maith agus go láidir, in éineacht le NoFap braithim níos cumhachtaí agus feabhsaítear mo theanga choirp. thug cara faoi deara gur oibrigh mé amach
- Imní Sóisialta imithe. Tá sé laghdaithe go mór. Táim ró-dhírithe ar mo shaol badass a thógáil nach bhfuil cúram orm faoi imní sóisialta níos mó. Is féidir liom dul suas le daoine agus labhairt leo le mo ghlór domhain borradh agus taitneamh a bhaint as gach focal a labhraím.
- Guth níos doimhne, is maith liom fuaim mo ghlór Má bhíonn an mhuinín sin agat bíonn sé níos éasca labhairt le daoine.
- Aibíocht Meabhrach. Tá mo mheon linbh ag dul, táim ag aibiú i gceart faoi dheireadh.
- Transmutation. Tá a fhios agam nach bhfuil mé ag fapáil agus gur iontach an rud é fuinneamh a thabhairt dom le húsáid le haghaidh rudaí eile. Is dóigh liom gur féidir liom tabhairt faoi dhúshláin.
- Is dócha go bhfuil níos mó buntáistí ann atá níos caolchúisí mar fheasacht agus dp / dr ag dul go seasta.
- Absense mothú imníoch tar éis fapping, absense of shame.
- Ag mothú níos lárnaí gach lá. Bain sult as an gceol níos mó ag caint le cairde agus ag cabhrú níos mó leis an teaghlach.
- Tá hypochondria ag dul. Níos lú anailíseach dúr.
- Tá mná ag tabhairt faoi deara níos mó dom. Bhí miongháire orm, casadh cinn, thug cailín fiú a huimhir dom le linn an phróisis seo.
- níos lú céimnithe ag dúshláin eile sa saol.
Fionnachtana:
Bhí an-chuid fionnachtana ann chomh maith leis an bpróiseas seo dom. De réir mar a théann tú i dtaithí ar na laethanta a rith beidh tú eolach orthu. Ie Anois sroichim 90 is féidir liom níos mó a bhaint amach, tá cur amach agam ar an lá agus táim cleachtaithe leis.
- Draenálann Masturbation tú as do thiomáint chun tascanna a dhéanamh a rachaidh chun leasa duit.
- Warps porn na brains ag iarraidh go dtugann sé luach saothair do rud ar bith. Ó stop mé ag fapáil d’fhoghlaim mé glacadh leis go mbeidh roinnt laethanta go maith agus laethanta eile nach bhfuil chomh maith. Ní gá dom cógais a dhéanamh le porn níos mó.
- Leabhair léitheoireachta; Cnoic Napolean Lasmuigh den Diabhal agus Nathaniel Brandons NÍ MÓR 6 philéar féinmheasa a léamh fada an turas seo. Cabhróidh seach-chur an diabhail leat do andúil a shárú.
- Workout, ní mór duit an iomarca fuinnimh ar nofap a dhiúscairt ionas go gcabhróidh workouts. Mothaigh pléisiúr allais seachas pléisiúr bréagach pmo.
- Bíodh cuspóir cinnte agat sa saol, is é seo an rud amháin a sháróidh tú agus tú ar nofap. Bíodh sprioc agat, déan cinnte é agus oibrigh i dtreo d’fhís. Cuidíonn sé leis na mothúcháin a chur i gcomhthéacs.
- Lig dul ar thorthaí nó ar thairbhí NoFap nó fiú rud ar bith.
- Pleanáil do lá, déan amchlár chun cabhrú leat.
- coinnigh dialann de do chuid smaointe laethúla.
- Déan d’aidhm a bheith i do badass, gléasadh mar aon ní amháin, gníomhú mar aon ní amháin!
Rudaí nach mór duit a dhéanamh chun na sochair a bhaint amach agus tú ar NoFap:
- Léigh leabhair féinchabhrach, Outwitting the Devil, 6 philéar féinmheasa, instinct Willpower
- Machnamh
- NÍL EDGING !!
- Úsáid an fóram seo de réir mar is rogha leat.
- Uath-chleachtadh a chleachtaítear go laethúil
- Déan rudaí lasmuigh níos mó, téigh ag staidéar i leabharlann nach bhfuil sa bhaile. Bí lasmuigh níos mó.
- Suiteáil blocálaithe porn chun cabhrú leat
- Fan tiomanta - faigh AP nó cruthaigh grúpa Whatsapp (chabhraigh liom go mór nach féidir béim a chur air seo go leor).
- Lig an toradh deiridh, is é an lá 0 an lá.
- Foghlaim faoin ábhar, féach ar eispéiris daoine eile, féachaint ar fhíseáin srl.
- Spreag tú féin trí seo, scríobh rudaí síos, déan gach is féidir leat.
- Foghlaim conas glacadh le drochmhothúcháin - cabhróidh machnamh.
Bhí a lán níos mó comhtharlúintí ar siúl agus mé ag déanamh nofap. Braithim dlí na tarraingthe ag tarlú uaireanta. Fan foighneach, lig an sprioc deiridh taitneamh a bhaint as an saol. Taitneamh a bhaint as an saol. Lig ort an sprioc deiridh a bhaint amach, na nósanna a dhéanamh, fanacht leo, taitneamh a bhaint astu, má athraíonn siad an chuma atá ort go hiontach ach an rud is tábhachtaí ná conas a bhraitheann tú. Déan é seo duit féin, grá agus meas duit féin agus tuig rudaí atá ann chun taitneamh a bhaint as agus an t-am seo á chaitheamh againn ar talamh. Má fhéachann tú ar an bpictiúr níos mó cuirfidh sé i gcuimhne duit go bhfuil am teoranta againn.
Ní chiallaíonn uimhir an lae seo aon rud san fhadtréimhse, rud a chiallaíonn go bhfuil aon rud ag coinneáil na nósanna a fhreastalaíonn ort. D’fhéadfainn a bheith ag lá 0 ach má tá rudaí maithe á ndéanamh agam i rith mo lae ní bhuailfidh mé mé féin suas. Gníomhú mar mura ndéanann nofap rud ar bith duit, ach ina ionad sin is catalaíoch é chun cabhrú leat mothú níos fearr, níos gasta, nuair a thógann tú nósanna cneasaithe - sin nuair a bhíonn buntáistí agat i ndáiríre.
Léigh PS trí mo phoist eile más mian leat sonraí níos sainiúla a fháil faoi mo phróiseas agus mo chuid atosaithe.
Déan achoimre ar an bpróiseas domsa:
Lá 1 - 20, Dul i dtaithí ar an streak
Lá 20-40 Ag mothú níos fearr ó lá go lá
Lá 40-60, aistarraingtí nó deireadh a chur le mothúcháin níos fearr
Lá 60-70, mothúcháin mhóra, aird a thabhairt ar chailíní etc.
Dat 70-85, Somber ar ais chuig smaointe réaltachta.
Lá 85 + Ag mothú níos fearr ó lá go lá. ag súil le mothúcháin. Rudaí a léiriú.
Tá na laethanta coibhneasta, lá 7 beidh tú ag mothú wow! lá 27 beidh tú cleachtaithe leis na mothúcháin sin. Tá tú ag oiriúnú do mhothúcháin nua gach lá, níl ann ach cuid de cé tú féin. Transmutation.
“Rachaidh an t-am ar aon nós is féidir leat é a chaitheamh ag cruthú na beatha atá uait nó é a chaitheamh ag maireachtáil an saol nach mian leat an rogha."
Lig do thorthaí. Taitneamh as an bpróiseas chun tú féin a fheabhsú. Féachaint le neamhspleáchas nósanna sláintiúla a lorg. Bog ar aghaidh go gasta.
Go raibh maith agat - Thechosenone.
An phríomhsprioc eile: 90 lá gan imeall.
Thabhairt cothrom le dáta - Laethanta 100 saor ó masturbation go porn
Whats up folks, is é seo mo phost 100 lá. Rinne mé ceann roimhe seo ar 90 lá ach nuashonróidh mé duit na rudaí atá athraithe le 10 lá anuas.
Thosaigh mé ag ligean do NoFap ligean, ag éirí níos gnóthaí agus níos gnóthaí leis an saol! Bhí mé ag aonach post agus rinne mé an-tuiscint ar chuideachtaí atá ag iarraidh fruiliú. D'imir mé leadóg boird le cailín uamhnach ansin agus bhí mé in ann a lán teagmhála súl 'penetrative' a thabhairt amach. Thug mé an oiread sin teagmhála súl do chailín amháin go bhféadfainn a súile a fheiceáil ag uisceáil beagán 
ócáid spraíúil a bhí ann!
Thosaigh mé ag tabhairt faoi deara níos mó deiseanna ag teacht mo bhealach, tá seans ag tarlú. Táim ag éirí níos rathúla sóisialta le daoine agus táim ag tosú ag spraoi arís tar éis tamaill fhada! Íocann sé a bheith pleanáilte go beacht le do chuid oibre. Déarfainn go n-úsáidfeá nofap mar chatalaíoch chun rudaí a chur i gcrích i do shaol is féidir leat taitneamh a bhaint as torthaí do shaothair.
Rud den am atá thart is ea imní sóisialta, ba ghnách liom smaoineamh ar cad a cheapfadh an duine díom nuair a labhróinn leo, anois nílim. Dírím ar ábhar an chomhrá, measaim go bhfuil meas áirithe orm. Is dóigh liom gur féidir liom druidim le duine ar bith agus labhairt leis, nílim drochbhéasach ar bhealach ar bith, béasach, labhraím le guth domhain agus tugaim aird ar an duine atá ag caint… is é sin le rá, mothaím níos aibí agus níos cumasaí.
Ní raibh mé táirgiúil riamh roimhe seo, is mac léinn den tionscal cruthaitheach mé agus tá na smaointe ag sileadh! Is spraoi é mo chaidreamh le daoine.
Go síceolaíoch tar éis duit 90 a bhaint amach stopann tú ag smaoineamh ar an streak an oiread sin, is é an dara nádúr é fanacht ar nofap. Tosóidh mé ag lorg leannán cailín go luath, agus mé fós san ollscoil tógfaidh mé na deiseanna go léir is féidir liom.
go raibh maith agat as léamh, Is fíor an méid a deir siad faoin dúshlán. Déanfaidh sé athrú mór ar do shaol, ach caithfidh tú a bheith ag déanamh rudaí a chuirfidh le do fholláine agus do spriocanna agus tú ag tabhairt faoin dúshlán seo.
- An duine tofa
;