Bhí mé ag plé le dúlagar agus imní mhór ... bhí mé díreach tar éis bogadh go stát difriúil agus ní raibh cairde agam. Bhí mé ag masturbating trí huaire sa lá ar an meán (thosaigh mo nós porn timpeall aois 12-13. Tá mé 20, beagnach 21 anois). D'imir mé runescape dhá uair déag an chloig sa lá. Le cúpla bliain anuas bhí smaointe agam ar fhéinmharú cúpla uair sa tseachtain.
Bhí gach rud leadránach. Bhí níos lú ná fonn orm idirghníomhú le duine ar bith. Nuair a thosaigh mo ranganna thosaigh mé ag dul gach lá. Chuaigh mé, fuair mé díreach mar a thosaigh an rang, d'fhág mé chomh luath agus a chríochnaigh an rang gan focal a rá le duine ar bith, tháinig mé ar ais sa bhaile agus shuigh mé síos go dtí fap agus chaith mé an chuid eile de mo lá ar líne.
De ghnáth ní bhíonn mé gníomhach ach ar Reddit le linn shéasúr an NFL. Is lucht leanúna mór NFL mé agus is breá liom an subreddit. Ar aon chaoi, Le linn preseason an NFL rinne mé seiceáil isteach agus chonaic mé go raibh cúpla post ag an subreddit “nofap” ar na cúpla leathanach is fearr de Reddit. Sheiceáil mé isteach sa subreddit agus chonaic mé go raibh cuntair lae de níos mó ná bliain ag daoine. Shíl mé “go bhféadfainn é sin a dhéanamh, ach níl aon phointe…” Níor léigh mé cén fáth go raibh daoine á dhéanamh. Tháinig Deireadh Fómhair thart agus thosaigh mé ag éirí míshásta leis an gcaoi a raibh mé ag maireachtáil mo shaol. Sheiceáil mé ar ais i nofap ar chúis ar bith agus thosaigh mé ag léamh cén fáth go raibh na daoine seo á dhéanamh seo. Thuig mé go raibh a lán de na rudaí a bhí cearr le mo shaol ina hairíonna de dhaoine a bhí addicted le porn. Mhínigh sé mo easpa suime i bhfíor-ghnéas agus an fáth go raibh saincheisteanna feidhmíochta agam. Mhínigh sé beagnach gach ceann de mo shaincheisteanna meabhracha. Thug sé braistint dóchais dom ... rinne mé dearmad iomlán ar an gcuma a bhí air sin.
I dtús mhí Dheireadh Fómhair, rinne mé iarracht nofap den chéad uair. Rinne mé é 27 lá sula ndearna mé athiompú (faoin leithscéal gur theastaigh uaim a chinntiú nach raibh mé “marbh” síos ansin). Laistigh de 14 lá bhí feabhsúchán dochreidte agam. Dúirt mo theaghlach go raibh cuma chomh sona agus sóisialta orm le déanaí. Ghearr mé mo chuid ama a chaith mé ar líne ina dhá leath. Thosaigh mé ag iarraidh níos mó idirghníomhaíochta sóisialta. D’fhéadfainn áilleacht an nádúir a thuiscint. Thosaigh mé ag iarraidh rud éigin níos mó ón saol, rud a d’fhág go raibh mé ag déanamh amach cad ba mhaith liom a dhéanamh liom féin. Ó, agus is beag feabhsúchán fisiceach agus gnéasach cosúil le taithí a fháil ar adhmad maidin den chéad uair le blianta a mhothaigh sé uamhnach freisin. A bheith carraig crua nuair a dhúisigh mé agus é sin a chothabháil go dtí go raibh mé sa chith - cruthúnas cinnte go raibh rud éigin ag athrú. Bhraith sé uamhnach.
Ansin, an flatline. D’fhás mé i dtaithí ar an mbród as an adhmad maidin sin a bheith agam gach lá. Nuair a stop sé ag tarlú thosaigh mé ag casadh air mar leithscéal le seiceáil an raibh mo phingin fós ag obair. Thóg sé cúpla lá dom é a dhéanamh i ndáiríre, ach bhí sé ag tógáil ar feadh seachtaine agus thug mé isteach. Ar dtús ba mhaith liom mo smaointe féin a dhéanamh. Ansin cúpla lá ina dhiaidh sin bhí an t-áiteamh orm é a dhéanamh arís, an uair seo le porn. Binged mé.
Thug an chéad athiompaithe sin tar éis tréimhse fhada mé ar ais. Ach, bhí sé de dhíth orm. Chuir sé i gcuimhne dom cé chomh fada agus a tháinig mé. Bhí an ceo meabhrach nár thuig mé fiú imithe. Níl a fhios agam conas a bhí mé in ann oibriú chomh fada sin. Cuireadh mo chuid mothúchán go léir faoi chois arís. D'éirigh mé irritable agus reclusive láithreach do na laethanta amach romhainn.
Rinne mé streachailt ar agus as go dtí Lá an Bhuíochais. Bhí sórt hurrah deireanach agam le porn sula ndeachaigh mé ar saoire. Nach bhfuil PMO'd ó shin. Tá cailín álainn agam anois agus taithí agam ar ghnéas le déanaí don chéad uair. Ní raibh mé in ann é a ardú go hiomlán an chéad uair, agus bhí cuma níos measa fós air ná roimh nofap. Dúirt mé léi roimh ré nach raibh a fhios agam cad a bheith ag súil leis agus cén fáth, agus bhí sí an-tuisceanach agus tacúil. Bhí an dara huair i bhfad, i bhfad níos fearr. An tríú ceann, níos fearr fós. Bhí mé ag feabhsú gach uair agus ag baint taitneamh níos mó as. Anois, nuair a bhíonn áiteamh agam, is ar a son féin atá sé, agus ní ar PMO. Níor theastaigh uaim breathnú ar porn i gceann trí seachtaine nó mar sin anois. De ghnáth caithim níos lú ná uair an chloig in aghaidh an lae ar líne anois. Braithim níos fearr go fisiciúil agus go meabhrach anois ná mar a bhí agam ó bhí mé i mo ghasúr beag. Mothaím mar dhuine anois. Tá súil agam go leanfaidh mé ag feabhsú, mar ní dóigh liom go bhfuil mé meabhrach go hiomlán, ach braithim go mór níos fearr ná mar a rinne mé cúpla mí ó shin.
Is próiseas diana, mall é. Tá súil agam má tá tú nua agus gur ghlac tú an t-am chun é seo a léamh, foghlaimíonn tú ó chuid de mo bhotúin agus spreagann mo bhua mé. Fan go láidir, gach duine, agus an t-ádh leat go léir.
NASC - Ceithre mhí ó shin bhí mé ag an bpointe is ísle de mo shaol.
;