Táim sásta a rá sa deireadh go bhfuil mé 90 lá saor ó PMO. Tá go leor athruithe inmheánacha déanta i mo shaol chomh maith le dúshláin ar an mbealach ach tá an móiminteam láidir anois agus ní dóigh liom go rachaidh mé ar ais chuig PMO am ar bith go luath mura mbeidh riamh. tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhfuil mé 20 bliain d’aois agus go bhfuil PMO á úsáid agam ar feadh thart ar 3 go 4 bliana thart ar 2 nó 3 huaire sa lá
Cad a tharla?
Bhí an chéad 30 lá brúidiúil i ndáiríre freakin diana mar bhí mé craved i gcónaí agus bhí mé ag éirí an-irritable uaireanta. Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agam go ndearna mé iarracht NF arís agus arís eile agus mar sin faoi dheireadh ní raibh sé ach craiceáilte agus dul tríd. Fuair mé amach gur dúshlán níos deacra fós é 30-60 toisc gurb é an lárphointe é ina bhfuil an streachailt is airde, seo an áit a raibh líne chomhréidh dhian agam. Is mór an t-iontas dom gur eitil 60-90 i ndáiríre agus ag an bpointe seo bhí sé i bhfad níos éasca cé go ndearna mé athiompú beagnach ar lá 70. Nuair a shroicheann tú an pointe seo caithfidh tú breathnú ar an scéal i ndáiríre agus a rá an bhfuilim chun scriosadh i ndáiríre an dul chun cinn ar fad ar oibrigh mé chomh crua dó?
Sochair feadh na slí:
Fuair mé mé féin ag glanadh, ag dúiseacht go luath, ag obair amach, ag ithe níos sláintiúla, ag éirí níos sláinteachais, ag mothú dóchasach, muiníneach, ag coinneáil teagmháil súl agus go leor eile. Rud amháin a bhí craiceáilte ná ba ghnách liom a bheith ag caitheamh fiailí troma agus i bpróiseas NoFap rinne mé athiompú ar chaitheamh fiailí, rud a bhí mé ag iarraidh a thabhairt suas agus a bhain an cineál sin as na buntáistí, bhí sé ag draenáil mo chuid fuinneamh agus tiomáint ionas go mbeidh an neart agam ó chríochnú 90 lá tá mé ar ais arís ag iarraidh stíl mhaireachtála sollúnta a choinneáil mar is é sin go díreach a oibríonn dom. Tá gach duine difriúil agus tá ceisteanna / nósanna difriúla ag gach duine ach is féidir liom a chinntiú nuair a théann tú trí 90 lá go bhfuil tuiscint níos airde agat ar fhéin-smacht agus go gcuidíonn sé le nósanna eile a chiceáil!
Comhairle maidir leis an athiompú:
Mar dhuine a rinne athiompú arís agus arís eile, ní hamháin i NF ach ag scor caitheamh tobac is féidir liom a rá nach gcaithfidh tú ach tú féin a choinneáil gnóthach agus dírithe. Ná gabh leithscéal agus ná bí timpeall ag déanamh tada. Níl an domhan ag teacht chugat, caithfidh tú dul chuige. Chomh luath agus a gheobhaidh tú rithim mhaith ag obair amach, ag léamh, ag déanamh do chuid oibre go táirgiúil, srl. Ní bheidh tú ag iarraidh dul ar ais! cabhraíonn sé agus coimeádann sé d’intinn gnóthach ó athiompú. Is cinnte go mbeidh deacrachtaí agat agus ar an mbealach b’fhéidir go ndéanfá iarracht réasúnaíocht a dhéanamh leat féin ag rá oh níl ann ach lá meallta amháin a bhfuil cúram ort? Is é fírinne an scéil nach bhfuil cúram ar éinne ach tusa! ciallmhar eile ní bheifeá tar éis an dúshlán a thosú ar an gcéad dul síos. Coinnigh meon maratón agus oibrigh leis gach lá. Rud eile a bhí ann ná ceiliúradh a dhéanamh ar na chuimhneacháin cloch mhíle sin mar 30,60,90 lá srl. Mar gheall go spreagann mothú éachta tú an chéad chloch mhíle eile a bhriseadh.
Cad a d'fhoghlaim mé:
Ní thaitníonn pléisiúr liom ar bhealach saorga a thuilleadh. Níl aon chúis le masturbate a scaoileadh agus a bhraitheann go bhfuil euphoria, is féidir leat dul amach agus a bheith barántúil agus é a fháil sa saol réadúil i bhfad níos beoga. Níl aon chúis ann go gcaithfimid fiailí níos mó mar tá mé ag fáil amach go barántúil go bhfuil sonas agus áthas ón taobh istigh seachas ó fhoinse sheachtrach. Fuair mé amach go gcuireann na héalaithe seo cosc orm aghaidh a thabhairt ar mo chuid saincheisteanna agus ní dhéanann siad ach mo fhás a bhacadh.
Conclúid:
Gheobhaidh tú amach gur tréimhse ardfheabhsaithe é an turas NoFap seo agus múineann sé go leor ceachtanna tábhachtacha duit! Tríd an bpróiseas seo tuigeann tú an méid a thógann sé chun máistreacht a bhaint amach agus is é sin trí fhéin-smacht, comhsheasmhacht, diongbháilteacht agus go leor eile. Ní shocrófar do shaol go hiomlán ó Nofap, tá sé i bhfad níos doimhne ná sin! Ligeann NoFap duit a fheiceáil cad is gá duit a dhéanamh agus cá háit le dul ina dhiaidh sin agus an mothú rialaithe agus ullmhachta sin a thabhairt duit maidir le cibé constaic atá romhainn. Dóibh siúd a spreag mé agus a spreag mé chun leanúint ar aghaidh, go raibh maith agat! dóibh siúd atá ag streachailt nó ag smaoineamh ar scor, NÁ! éiríonn sé níos éasca geallaim!
NASC - Tuarascáil lae NoFap 90 !!
by stevemadones
;