Tá mé 21 bliana d’aois, ní raibh gnéas agam riamh. Bhí mé saor ar feadh 100 lá go díreach! Ní fhaca mé porn de chineál ar bith. Ní raibh aon bhacóirí de dhíth orm fiú.
Ba é an t-aon uair a chonaic mé rud gnéasach ná i scannán The Wolf of Wall Street. Ach ní raibh a fhios agam go mbeadh rud mar sin ann. An rud maith a bhí ann, níor thug sé orm cuardach a dhéanamh ar an bhfíor-porn, agus bhí mé buíoch as.
Ó mhí an Mheithimh 9th 2013, ní fhaca mé ach trí fhíseán porn (ba iad sin 100 lá ó shin).
Tá muinín agam nach rachaidh mé ar ais go porn riamh. Caithfidh mé a rá go raibh sé éasca go leor dom é seo a dhéanamh. Mar gheall go bhfuil an rud nofap i bhfad níos diffucult agam - níl faitíos orm le 20 lá anois.
Cén eochair do mo rath? Is dócha gur réadú na n-éifeachtaí diúltacha a bhíonn ag porn ar an inchinn. Léigh mé na hailt go léir ar an suíomh yourbrainonporn.com agus bhí sé ceart ansin nuair a thuig mé nach dteastaíonn uaim féachaint ar aon porn riamh arís. Más féidir liom é a dhéanamh, is féidir leatsa freisin.
Buille faoi thuairim mé go bhfuil gach rud i do cheann. Nuair a athraíonn tú do smaointeoireacht / do mheon, éiríonn leat.
Cad iad na buntáistí domsa? Mar a luaigh daoine eile cheana féin, ní chuirim i gcoinne mná níos mó. Ceart go leor, cinnte, féachaim ar chailíní agus meas agam ar a n-áilleacht, is dóigh liom nach bhfuil aon rud cearr leis sin, ach tá i bhfad níos mó á lorg agam i measc na mban anois - ba leor dom a bpearsantacht, na comhráite, gan ach a lámh a choinneáil. Is é an príomhchuspóir atá agam ná cailín a fháil chun gnéas a bheith aici léi, ach an mhaith agus an t-olc a roinnt léi. Ba mhaith liom gnáthchomhráite a bheith aici léi, ba mhaith liom dul chuig scannáin léi, ag siúl timpeall an bhaile srl.
Sílim gurb é sin an buntáiste is mó a bhaineann le gan aon porn domsa. An t-aistriú paraidíme.
Agus dúshlán noporn á dhéanamh agam, bím rannpháirteach freisin i ndúshlán nofap, rud atá rud beag níos deacra, ach ní ghéillim agus leanaim orm ag troid.
Is cluiche paraidíme é an cluiche dúshlán noporn dom. Is é an dúshlán nofap ná fuinneamh a thabhairt dom chun dul amach agus labhairt le daoine. 🙂
Bíodh lá iontach ag gach duine. Cuimhnigh, is tusa a bhfuil smacht agat ar do shaol.
NASC - Laethanta 100 saor in aisce! Athrú mór paraidíme.
by sark9
POST EILE
Is é seo mo chéad phost agus tá mé imithe 44 lá gan PMO. Cosúil le mórchuid na ndaoine thosaigh mé ag féachaint ar porn ag aois 13 nó 14. Ó shin i leith, bhreathnaigh mé ar porn go minic sa tseachtain, uaireanta ag mastrú cúpla uair sa lá.
Inniu mo 21ú breithlá. Chuir mo imní sóisialta orm fanacht ag suanlios mo choláiste an chuid is mó den am agus fiú nuair a tháinig imeacht sóisialta éigin chun cinn, dhiúltaigh mé dó, ag rá “Tá brón orm, fuair mé staidéar, scrúduithe ag teacht suas go luath”. Ach ní dhearna mé staidéar riamh, bhí mé i mo luí ar na daoine agus orm féin, bhí mé ag tnúth leis an ionchas go mbeinn i mo aonar ag an dorm agus theip orm porn a dhéanamh go dtí go raibh go leor agam. Agus fiú má chuaigh mé chuig ócáid shóisialta, chuir mo imní sóisialta bac ar mo chuid cainte agus ní raibh mé in ann an chéad teagmháil a dhéanamh, go háirithe leis na cailíní. Tá mé 21 bliana d’aois anois agus ní raibh cailín riamh agam, rinne mé iarracht ach diúltaíodh dom arís agus arís eile ba chúis le mo fhéinmheas íseal. Mar gheall ar masturbation dhiúltaigh mé fiú do bheirt chailíní a léirigh spéis ionam. Thosaigh mé ag déanamh neamhaird orthu agus chaill mé iad sa deireadh. Is oth liom mo iompar roimhe seo agus caithfidh mé glacadh leis na hiarmhairtí. Bhí mo iompar amaideach agus foighneach. Ó shin i leith tá a lán athraithe - tá mé 44 lá saor in aisce.
MO TURAS:
SEACHTAIN 1ST: Ba é an chéad seachtain an rud is deacra. Bhí go leor temptations ar an dara lá, go háirithe sa chith, ach d'éirigh liom.
Bhí mé ag léamh a lán de na scéalta anseo ar reddit agus yourbrainonporn.com. Mhéadaigh na scéalta mo spreagadh agus a ndiongbháilteacht dul tríd an dúshlán gan stró.
Ar an lá 5 thug mé faoi deara go bhfuair mé mo mhuinín suas agus nuair a chuaigh mé ag siopadóireacht, bhí mé ag dul síos an tsráid agus bhí mo cheann ard mar an tUasal Uachtarán.
Ar an lá 7 bhí lón á fháil agam le mo theaghlach i mbialann agus d'inis mé dóibh go raibh joke maith acu agus bhí gáire maith ag gach duine againn. Bhí ionadh orm go mór ar mo iompar. Níor inis mé scéalta grinn riamh roimhe seo.
SEACHTAIN 2ND: Bhí mé níos dearfaí agus níos muiníní. Thosaigh mé ag aclaíocht - ag rith ar mheaisín éilipseach, ag déanamh pus-ups agus suí-ups.
Bhris mé mo thaifead saoil. Rinne mé 85 bhrú-ups, ní ag dul amháin, ach rinne mé 20 bhrú-ups, ansin quieuit ar feadh nóiméid, arís 20 bhrú-ups, quieuit, agus mar sin de. Níor shíl mé go raibh mé in ann an oiread sin a dhéanamh.
Ar lá 11 - rug mé orm féin ag tosú ar chaint bheag leis an bhfáilteoir ag dorm mo choláiste.
Ar lá 12 - rinne mé teagmháil le mo bheirt chairde ón scoil ard, is cailíní iad beirt. Chuamar le haghaidh pizza le chéile.
Lá 14 - Rinne mé athiompú beagnach mar chuaigh mé ar líne chun comhrá a dhéanamh le daoine agus tar éis cúpla nóiméad tháinig sexting orm, rud a chuir adharc orm. Ach nuair a thuig mé a raibh á dhéanamh agam, láithreach chas mé an ríomhaire, ghléas mé agus chuaigh mé amach chun mo sheantuismitheoirí a fheiceáil ag a dteachín. Ar a laghad bhí mé i gcuideachta daoine agus thug sin an t-áiteamh anuas.
SEACHTAIN 3RD: Thosaigh mé ag caitheamh lionsaí teagmhála, rud a chuir go maith orm féin. Bhuail mé le roinnt daoine, bhí comhrá deas agam, go bunúsach ba mise an té a bhí i gceannas ar na comhráite.
Chonaic mé scannán “The Pursuit of Happyness” le Will Smith ag stánadh - is féidir liom é a mholadh go hard! Spreagtha agus spreagúil ag an am céanna.
Ar an lá 21 bhí mé beagán bocht agus gruama. Thosaigh mé ag cleachtadh chun mo ghiúmar a ardú agus chabhraigh sé go mór liom.
4TH SEACHTAIN:
Agus mé ag staidéar, is intéirneach mé i gcuideachta amháin, agus ar an tseachtain seo thairg siad ardú céime dom ach bhí orm an tairiscint a dhiúltú. Ní raibh mo chinneadh neamhréasúnach áfach. Rinne mé a lán smaointeoireachta.
D'iarr mo dheirfiúr uirthi dul i bpáirtíocht léi agus bualadh lena cairde. Mar sin, DID mé ag dul léi agus bhí am iontach ag bualadh le daoine iontacha. An lá dár gcionn dúirt mo dheirfiúr liom go raibh mé deas fionnuar ag an bpáirtí. Bhí mé ag rá leis na daoine ar dtús. Bhí mé i mo thionscnóir ar go leor comhráite agus ba bhreá liom daoine a dhéanamh go praiticiúil.
5TH SEACHTAIN:
Tháinig méadú ollmhór ar mo thoil chun rudaí a dhéanamh. Nuair is mian liom rud éigin a dhéanamh, déanaim é. Is lú ná mar a bhí mé roimhe seo. Féachann mé ar an teilifís a bheith níos lú agus léigh mé níos mó.
6TH SEACHTAIN:
Go hiomlán trí thimpiste, scaoil mé cupán caife ar fud an urláir. Tharla rud greannmhar. Ní raibh fearg orm ná rud ar bith. Bhí mé díreach ag gáire orm féin agus mé clumach agus chuaigh mé ar ais chuig am maith.
D'fhoghlaim mé gurb é an té a dhéanann na cinntí, aon duine eile. Is fút féin atá sé an chaoi a bhfreagraíonn tú do na rudaí a tharlaíonn duit.
Ar an lá 40 bhí mé chomh fuinniúil agus sásta. Sula raibh fonn orm fiú glao gutháin shimplí a dhéanamh. Anois níl eagla orm níos mó. Sheas mé díreach amach as mo chrios chompord!
Ar an lá 42 d'iarr mo dheirfiúr orm an dteastaíonn uaim dul chuig féile ceoil léi féin agus lena cairde. Dúirt mé "Tá. Beidh sé go hiontach dul amach as an teach. Beidh mé ag codladh i bpuball. Nach bhfuil déanta agam ná sna blianta. Táim ag súil go mór leis. D'fhéadfainn bualadh le roinnt cailíní fionnuar ansin.
7ú SEACHTAIN - ANOIS!
Sa lá atá inniu ann ar 22nd Iúil is laethanta 44 é. Tá mé an-bhreá. Tá mé ag léamh go leor, ag cur le mo stór focal, ag éisteacht le hamhráin mhóra, ag breathnú ar scannáin lánbhrí, ag dul amach ag bualadh le daoine (níos mó ná riamh), ag déanamh miongháire.
Is é an rud is fearr ná nach bhfuil eagla orm taisteal níos mó. Anois táim díreach ar an traein agus ag dul áit éigin.
Caithfidh mé a rá gur athraigh mo shaol an oiread sin le 44 lá anuas agus is é an chéad duine ba mhaith liom buíochas a ghabháil leis an Uasal Zimbardo, an síceolaí cáiliúil Meiriceánach. Fuair mé a leabhar ar Amazon trí thimpiste - The Demise of Guys - cheannaigh mé é láithreach agus bhí mé salach ar na héifeachtaí a bhíonn ag an porn ar an inchinn. Bhreathnaigh mé ar a fhíseán ar shuíomh cainte Ted, rinne mé roinnt taighde, fuair mé suíomh yourbrainonporn agus sa deireadh an reddit seo. Mar sin, go raibh maith agat gach ceann!
Leabhair a chaithfidh mé a mholadh:
- The Demise of Guys - Zimbardo - labhraíonn sé faoi éifeachtaí cluichí porn agus ríomhaireachta ar inchinn an duine
- Na Ceithre Chomhaontú - Miguel Ruiz - d’athraigh an leabhar seo mo shaol freisin. Déantar cur síos ann ar an bhfáth go ndéanaimid an méid a dhéanaimid. Athraíonn sé do dhearcadh ar an domhan.
- Think and Grow Rich - Napoleon Hill - leabhar iontach eile, roinnt caibidlí iontacha fiú ar masturbation (ar a dtugtar Sexual Transmutation) http://www.sacred-texts.com/nth/tgr/tgr16.htm
Ansin léigh aon leabhar a theastaíonn uait chun do stór focal a mhéadú, le bheith ina chainteoir níos fearr. Molaim Kindle nó aon léitheoir ríomhleabhair a fháil ionas gur féidir leat léamh in áit ar bith.
Gníomhaíochtaí a chabhraigh liom dul trí na chéad laethanta:
- Cleachtadh - ag rith ar mhuileann tread ar feadh 40 nóiméad ar a laghad.
- Ag déanamh brú-suas agus suí suas
- Dornálaíocht - bhí sé seo an-chabhrach agus éifeachtach. Molta do gach duine.
- Leabhair léitheoireachta
- Ag dul amach as an teach, fiú má théann tú ar bord na sráideanna, tá sé níos fearr fós ná suí os comhair do ríomhaire
- Sleachta cáiliúla a léamh (tá go leor athfhriotail spreagúla ann)
- Ag dul i dteagmháil le cairde nach bhfaca tú le fada an lá
- Ag féachaint ar scannáin bhríocha - The Pursuit of Happyness, Lo Impossible (faoi tsunami a mhaireann sa teaghlach) - chaill mé roinnt deora ag deireadh an scannáin, Million Dollar Baby (scannán dornálaíochta inspioráideach), Yes Man (greann Jim Carrey)
- Léigh rud éigin faoi smaointeoireacht dhearfach 🙂 Nuair a bhí mé feargach nó díreach íseal, thosaigh mé ag athdhearbhú dearbhaisc dhearfacha agus chabhraigh sé go mór liom mo mhuinín a chothú!
- Féach físeán seo http://www.youtube.com/watch?v=nAv8u4FhcoE
- Déan rud éigin ba mhaith leat a dhéanamh ar feadh na mblianta. D'fhoghlaim mé conas comhionannas vótaí a cheangal mar shampla 🙂 Ní raibh a fhios agam riamh conas é sin a dhéanamh, b'éigean dom iarraidh ar m'athair é a dhéanamh domsa i gcónaí.
- Teangacha a fhoghlaim 🙂 Thosaigh mé ag foghlaim na Fraincise agus tá dul chun cinn maith déanta agam cheana féin 🙂
- Cuir daoine eile i bhfeidhm go speisialta trí mholtaí a thabhairt
- Cuir stop le Facebook, bain úsáid as ach i gcás éigeandála.
- Foghlaim conas damhsa - tuigfidh cailíní é sin!
Suíomhanna a mholaim léamh:
- http://www.stevepavlina.com/blog/2007/04/sex-energy/ - alt faoi Fhuinneamh Gnéis
- http://www.suhaibwebb.com/ummah/men/how-watching-pornography-changes-the…
- http://www.theoccidentalobserver.net/2012/09/pornographys-effect-on-the-…
- http://i.imgur.com/E6eO6ne.png
- http://www.leer-leren.com/sex-transmutation-harness-your-energy/
- http://boldanddetermined.com/2011/10/24/how-to-harness-your-sexual-energy/
- http://www.asianefficiency.com/health/sex-productivity-and-motivation-pa…
- http://somebodysuperbody.com/transmute-sexual-energy/
I mo thuairimse, is í an EOCHAIR do mo RATH agus cén fáth ar éirigh liom laethanta 44 gan aon fhadhbanna móra ná an tionchar a bhíonn ag an bporn ar d'inchinn a réadú. Nuair a thuigeann tú cad a tharlaíonn don inchinn, is cinnte go gcabhróidh sé leat dul i ngleic leis an masturbate. Aon uair a thiocfaidh na daoine, smaoinigh ar na héifeachtaí agus beidh tú breá.
Ní chiallaíonn sin ar ndóigh go stopfaidh mé. Táim tiomanta dom NOFAP a dhéanamh i mo shaol ar fad. Cuirfidh mé an-áthas ar mo chailín amach anseo. Is féidir liom mo thodhchaí a fheiceáil cheana féin gan aon athiompaithe.
Scríobhfaidh mé nuashonrú nuair a shroichfidh mé an lá 90 agus inseoidh mé duit faoi cad atá nua agus cad a tharla i mo shaol 🙂
Bíodh lá feiceálach agat!
by sark9
POST LAST
Cad a tharla dom le bliain anuas agus cén fáth go bhfuilim ag fágáil an reddit iomlán
Tá sé díreach bliain ó thosaigh mé ar rud nua. Le 365 lá anuas tá mé athiompaithe timpeall 30 uair! Ach nuair a aisiompaíonn tú é, níor thapaigh mé ar feadh 335 lá, rud atá iontach iontach!
Ba ghnách liom fap a dhéanamh cúpla uair sa tseachtain, uaireanta níos mó ná uair amháin sa lá agus d’éirigh liom é a ghearradh síos go dtí dhá uair nó trí huaire sa mhí! Éacht é sin is dóigh liom! Agus anois, tá ag éirí go maith liom, tá mo streak reatha beagnach mí agus níor éirigh liom é sin a bhainistiú ón mbliain seo caite.
Chomh maith leis sin, le 365 lá anuas, ní fhaca mé porn ach trí huaire as an mbliain iomlán. Bhí sé sin furasta go leor dom caithfidh mé a rá. Is dóigh liom muiníneach a rá gur bhreathnaigh mé an nós porn as mo shaol. Tá a fhios ag roinnt daoine faoi seo cheana féin, nach mbím ag faire ar porn. Mar shampla, bhí iontas mór ar mo chol ceathrar agus fuair sé aisteach é.
Cad iad cuid de na héachtaí?
- Táim níos sóisialta anois, gach seachtain téim amach le cairde
- Tá go leor léitheoireachta forbartha pearsanta déanta agam (molaim na Seacht nósanna atá ag daoine an-éifeachtacha)
- Tá níos mó ná 20 uair machnaimh déanta agam le dhá mhí anuas (coimeádann an machnamh fócas níos fearr agus níos ciúine)
- Tá beagnach 60 uair an chloig de yoga déanta agam ó Mheán Fómhair seo caite (déanaim iarracht cúpla nóiméad sa lá ar a laghad a dhéanamh, bíodh sé ach 15 nóiméad).
- Damhsaigh mé le cailín i gclub agus rinne mé teagmháil láidir liom
- D’fhoghlaim mé Fraincis beagnach gach lá - is leor cúpla focal nua chun dul chun cinn a dhéanamh
- D’fhoghlaim mé cócaireacht lasagne 🙂
- Faoi láthair táim ag foghlaim buneilimintí Javascript
- Scríobh mé mo thráchtas baitsiléara agus ritheadh an chosaint thráchtas, a chuimsigh cur i láthair agus mharaigh mé é, lánmhuiníneach, ag déanamh teagmháil súl etc.
- Líon mé roinnt cáipéisí agus táim ag fágáil na Fraince (clár Erasmus) i mí Mheán Fómhair
- agus i bhfad níos mó
Is dóigh liom go bhfuil an t-am seo difriúil ó na streaks a chuaigh thart, anois táim réidh don 90 lá ar fad agus déanfaidh mé é. Má tá aon chomhairle is féidir liom a thabhairt duit, tosú ag cruthú nósanna sláintiúla, ceann ag an am. Léigh roinnt post faoi nósanna ar zenhabits.com (le Leo Babauta).
Cén fáth a bhfuilim ag fágáil an fho-chrios seo agus an t-iomlán reddit? Toisc nach dteastaíonn do chabhair uaim níos mó. Ná bí cearr liom, táim buíoch do gach duine a léirigh roinnt tacaíochta, ach tá rudaí eile ba mhaith liom mo chuid ama a chaitheamh orthu. Thug mé faoi deara freisin go mb’fhéidir go ndearna mé athiompú roimhe seo mar chaith mé tamall ag léamh do chuid scéalta anseo. Sea, tá a fhios agam, is mise a shocraíonn mo ghníomhartha, ach nuair a léigh mé an oiread sin scéalta athiompaithe anseo chuir mé ar mo shúile dom gur gnáth athiompú, mar sin ansin rinne mé, a mhéad uair. Ag an am céanna, is dóigh liom go bhfuil an subreddit seo tar éis éirí rud éigin difriúil ón rud a bhíodh sé. Tá i bhfad níos mó scéalta athiompaithe anseo, níos mó daoine ag cur ceisteanna iomarcacha, níos mó daoine a bhfuil suaitheantais orthu srl. Tá súil agam go dtuigfidh tú go léir go bhfuil na suaitheantais sin ann agus nach ndéarfaidh siad aon rud fút. Ní deir siad an méid atá curtha i gcrích agat, an méid a d’fhoghlaim tú, ní thugann siad ach tuiscint bhréagach duit go bhfuil dul chun cinn á dhéanamh agat. Ach ní dhéanfaidh tú aon dul chun cinn go dtí go dtosóidh tú ag cur tú féin amach agus ag iarraidh go crua.
Mar sin féin, an t-ádh mór ar gach duine a fheabhsaíonn a saol.
Slán
;
