Bhí roinnt highs (roinnt i ndáiríre highs), agus bhí roinnt lows (a few really lows).
Bhí cúpla lá anseo agus ansiúd chomh maith nuair a chuaigh mé i leataobh beagán (ag cuimilt, ach gan a bheith ag magadh), cuid acu beagnach go dtí an pointe orgasm, ach d'éirigh liom stop a chur orm féin agus leanúint ar aghaidh mar níor tharla aon rud ... níor mhothaigh sé cosúil le masturbation, agus bhí na chuimhneacháin measartha gairid (3-5 nóiméad).
Cúlra orm:
Is mac léinn mé i mo thríú bliain i gcoláiste pobail, oibrím freisin shifts páirtaimseartha thar oíche ag ionad maireachtála sinsearach. Níl carr agam, nó ciorcal mór cairde (ar a laghad iad siúd a fheiceann mé go minic), agus ní raibh cailín agam riamh roimhe seo. Athraíonn mo phatrún codlata leath bealaigh tríd an tseachtain ó chodladh go tráthnóna déanach ar an deireadh seachtaine go dúiseacht i lár na maidine i rith na seachtaine. Leis an sceideal atá agam idir obair agus ranganna, ní féidir liom dul amach agus rudaí a dhéanamh le daoine ar an deireadh seachtaine (cóisir, clubbing, beár-hopping, srl.) Cuirtear iallach orm saol uaigneach a chaitheamh agus uaireanta dul amach. go poiblí a bheith ag obair amach, cispheil a imirt, agus cuairt a thabhairt ar chara nó dhó, ach rud ar bith níos mó ná sin. Bíonn an comhghleacaí seomra a bhfuil cónaí orm leis agus a bhfuil carr aige gnóthach an chuid is mó den am agus níl sé in ann áiteanna a thiomáint dom. Is féidir le mo phost thar oíche a bheith uaigneach uaireanta freisin mar is mise an t-aon duine atá ar dualgas. Bhí am amháin ann le linn sealaíochta nuair a chuaigh mé ar feadh 10 nóiméad trí bout gairid ag caoineadh agus ag gáire ag an am céanna, ní raibh a fhios agam cad a bhraith. Níl a fhios agam an raibh sé mar gheall ar a bheith frustrachas gnéasach nó má bhí mé uaigneach ... is eol dom gur tharla sé ... ar chúis ar bith. Go leor scaoilte áfach, ag leanúint ar aghaidh…
Éifeachtaí a thug mé faoi deara agus mé ar nofap
- Fís agus éisteacht níos fearr. Is deacair é seo a mhíniú, is féidir liom a rá go bhfuil fuaimeanna níos fearr ag ceol; Is féidir liom na liricí a chloisteáil níos soiléire ná riamh. Is féidir liom an ton guth níos fearr a chloisteáil freisin (na hards agus na huaireanna cainte ginearálta). Is féidir liom rudaí níos fearr a fheiceáil, agus tá mo fhís imeallach níos measa fós. Is féidir liom ton guth a chloisteáil i bhfad níos soiléire.
- Pailéad Scagtha. Is féidir liom bia a bhlaiseadh níos fearr, is cosúil go bhfuil “cic” breise ag gach rud dó. Tá fiú na béilí is simplí cosúil le ceapaire uibhe friochta le anlann BBQ an-bhlasta. Bíonn blas níos milis ar thorthaí, agus tá briosc breise ag veggies dóibh.
- Léiriú le teanga comhlacht. Labhraíonn mé le mo chorp go leor níos mó ná mar a úsáidtear mé roimh nofap, gan smaoineamh fiú. Is cosúil go bhfuil daoine inghlactha leis, agus taitneamh a bhaint as é. Tá sé níos éasca liom teanga comhlacht a thuiscint anois; ag amanna is féidir liom buille faoi thuairim a dhéanamh i gcoitinne cad iad na daoine atá ag smaoineamh ach ag féachaint ar an gcaoi a gcuireann siad iad féin in iúl go fisiciúil.
- Breathnaíonn. Tá a lán “cuma” á fháil agam ó go leor daoine. Ní dhéanfaidh aon ní bagrach nó aisteach sa nádúr, ach cuma aisteach ó bhuachaillí agus ó chailíní / mhná araon. Beagnach cosúil le "Cé hé an heck é?" cineál cuma. Tá mé 6'0 ar airde, 150 lb.
- Comhráite níos fearr. Is dóigh liom go bhfuil sé an-éasca comhrá a dhéanamh le daoine; d'fhéadfadh a bheith ina chailín 10 / 10, fear atá níos imeaglú ná dom, sean-aoise, kid, mo dheirfiúracha, tuismitheoirí, duine ar bith.
- Guth níos doimhne. B’fhéidir go bhfuil sé seo mar gheall ar threisiú i testosterone, ach tugaim faoi deara mé féin ag labhairt gach rud le muinín, ní féidir liom rudaí a mhúchadh níos mó, labhraím cófra amach.
- Is aoibhneas orm agus gáim le muinín i bhfad níos mó ar dhaoine; an cineál físeanna fíor-éigeartaithe agus gáireacha. Tá mé ag gáire orm mar go bhfaighidh mé / sí an-áthas orm, agus tabharfaidh mé gáire orm má chreidim go bhfuil rud éigin fíorgháire.
- Spreagadh chun idirghníomhaíocht phoiblí a shaothrú. Más i rith an lae atá sé agus mura bhfuil luach ar bith agam le déanamh sa bhaile, rachaidh mé amach go poiblí mar táim compordach anois a bheith amuigh faoin aer; sular bhreathnaigh mé ar imeacht go poiblí agus uaireanta bhí imní mhór orm.
- Fócas níos fearr. Tá sé an-éasca agam aird a thabhairt ar a bhfuil romham agus ar mo thosaíochtaí, bíodh sé mar léacht, glacadh nótaí, dualgais oibre, cibé. Braithim tiúnadh go hiomlán isteach. Ní théann gnéas nó masturbation isteach i m’intinn sna cásanna seo, ach roimh nofap, rinne sé, go minic uaireanta.
* Giúmar iomlán níos fearr. Má fhiafraíonn duine díom conas atá mé ag mothú, 9 n-uaire as 10 déarfainn “mothú go maith/ag déanamh go maith” in ionad “eh, ní ró-olc/d’fhéadfadh a bheith níos fearr”. Mothaím i ndáiríre socair in aon chás agus timpeallacht ar bith; is ar éigean a athraíonn mo chroí-ráta pé áit a dtéim.
* Misneach dul i dteagmháil le cailín/grúpa cailíní tarraingteach. Má fheiceann mé cailín atá tarraingteach dar liom, téim suas agus deirim rud éigin leo. Deirim go litriúil an chéad rud a thagann chun mo intinn, agus go sreabhann mo chomhráite go loighciúil as sin.
Nóta: Níl iontu seo ach m'éifeachtaí pearsanta, b'fhéidir go mbaineann/d'fhéadfadh nach mbaineann cuid acu leat i do thaithí. Cuimhnigh, tá gach duine difriúil
Nósanna a phioc mé suas agus mé ar nofap
* Déanaim cithfholcadh uair amháin gach lá ar a laghad, agus cithfholcadáin fuar den chuid is mó freisin (sula rachainn cúpla lá, uaireanta seachtain iomlán gan cithfholcadh. Seo nasc a mhíníonn na buntáistí a bhaineann le cithfholcadáin fuara
* Scuabaim mo chuid fiacla uair amháin ar a laghad, uaireanta dhá uair sa lá. Sea, b’fhéidir gur nós é seo ba cheart do dhuine ar bith a bheith pioctha suas aige faoin am seo, ach go pearsanta ní raibh fós... uaireanta rachainn cúpla lá, b’fhéidir seachtain nó dhó gan scuabadh. Sea, tá a fhios agam go hiontach.
* Bím ag obair amach gach lá. Ní hea, nílim ar aiste bia ar leith nó ar réimeas giomnáisiam in aghaidh a rá. Abair mar shampla go bhfuil a lán fuinnimh agam ag tráth ar leith, faighim áit le hoibriú amach agus le brú aníos/tumadh tricep/ardaitheoirí bhoilg/gcuacha bicep a dhéanamh. Ní dóigh liom faoi dhó, déanaim as an nós é. Mothaíonn sé go maith dom.
*Téim ar rothar go minic. Faigheann sé mé ó phointe A-B níos tapúla, agus tá spraoi agam é a dhéanamh. Gabhaim thar tonna gluaisteáin; Tá a fhios agam go bhfeiceann daoine go soiléir mé, ach, ní féidir liom cac a thabhairt níos mó cad a cheapann siad dom. Mothaíonn sé go maith.
Cad a d'fhoghlaim mé agus mé ar nofap
Daoine daonna is ea cailíní/mná, ní rudaí gnéis amháin (baineann sé seo le guys freisin), mar sin caith leo mar sin. Má tharlaíonn teagmháil ócáideach le cailín mar thoradh ar ghnéas, fionnuar, tá sé ina scaoileadh roinnte de teannas gnéasach agus bitheolaíoch. Níl aon rud cearr leis sin, ní hamháin gurb é an sprioc deiridh sa saol é. Cuimhnigh ar do thosaíochtaí agus cloí leo.
Má tá tú i gcónaí ag smaoineamh ar ghnéas, ní mór duit d'intinn a smachtú chun smaoineamh ar rud éigin eile. Múin duit féin le maireachtáil ar feadh na huaire, rud a chiallaíonn an rud a bhraitheann tú go díreach trí fhaisnéis amhairc/chluasach ag an tráth sin, dírigh air. Is féidir an disciplín seo a bhaint amach trí mhachnamh, aclaíocht, nó trí ghníomhaíochtaí taitneamhacha eile (léamh, cearrbhachas, foghlaim, féachaint ar scannáin / seónna teilifíse, crochta amach le cairde). Distract d'intinn go dtí gur féidir leat é a dhéanamh gan fiú smaoineamh faoi.
Déan idirghníomhú sóisialta a leanúint nuair atá sé réasúnta (go réasúnach, is éard atá i gceist agam i gcás nach bhfuil sé ag cur isteach ar do chuid tosaíochtaí nó pleananna don lá sin). Is deis é gach teagmháil shóisialta le rud éigin nua a fhoghlaim, nó bualadh le cara féideartha (fiú an chailín/páirtí gnéasach!)
Oibriú amach. Go dáiríre, téann cailíní cnónna thar Guy le matáin. Ní chiallaíonn mé go gcaithfidh tú breathnú cosúil leis an Críochnaitheoir freaking, ach ligeann sé aghaidh a thabhairt air: duine ar bith atá oiriúnach go fisiciúil déanann sé 3-5x níos tarraingtí iad i gcomparáid le duine atá cnámh-tanaí/saill. Ó thaobh éabhlóideach de, cibé acu a thuigeann siad go comhfhiosach é nó nach ea, bíonn claonadh ag cailíní dul i ndiaidh an fhir a sholáthróidh an tslándáil agus an chosaint is mó dóibh. Is lú an seans go n-imeodh buachaillí i d’aghaidh nó go gcuirfidh siad imeaglú ort dá mbeadh a fhios acu go bhféadfá laíon a bhualadh orthu dá mba mhian leat. Déanann sé aon tasc a bhaineann le gluaiseacht fhisiciúil níos éasca freisin.
Aiste bia sláintiúil a ithe. Tá sé seo ollmhór. Tá tú cad a itheann tú. Fan amach ó ithe an iomarca siúcraí scagtha (císte, fianáin, candies), agus fanacht ar shiúl ó caiféin oiread agus is féidir. Má chaitear an iomarca, féadfaidh siad cur isteach ar do chodladh agus ar leibhéil fuinnimh foriomlána i rith an lae agus tuiscint bhréagach fuinnimh a thabhairt duit. Bí cinnte torthaí agus veggies a ionchorprú isteach i do aiste bia nuair is féidir. Bí feasach ar cad a itheann tú.
Groom tú féin go maith. Ní thaitníonn duine ar bith le fear/cailín a bhfuil drochbholadh air, nó duine a ghléasann mar thóin. Ciallaíonn sé seo cithfholcadáin a ghlacadh go minic, do chuid fiacla a scuabadh, bearrtha, gearradh gruaige, is cuma cad a thugann mothú glaineachta duit, déan é. Chomh maith leis sin, déan cinnte a choinneáil suas ar do níocháin. Nóta tapa, ná bíodh sé thar téarma ar an Köln/díbholadh/spréach coirp. Is boladh ró-mhór é má úsáidtear an iomarca.
Bí dea-bhéasach, ní awkward Uaireanta simplí "Dia duit, conas atá tú?" nó "Conas atá do lá?" Is é an t-aon rud a thógann sé chun daoine a spreagadh, nó ar a laghad iad a oscailt don chomhrá.
Meditate Is ceann mór é seo. Má bhraitheann tú go bhfuil rudaí ag dul thar fóir ort go dtí an pointe ró-ualaithe, lig do scíth agus smaoinigh chomh fada agus is gá duit. Glanfaidh sé d'intinn agus cabhróidh sé leat díriú ar cad atá tábhachtach. Seo físeán ag cur síos ar na buntáistí a bhaineann le machnamh
Leanúint ar chaitheamh aimsire Cuimhnigh an rud sin a rinne tú gur thaitin leat a dhéanamh, ach nach raibh tú riamh in ann é a dhéanamh? Déan é. Rud ar bith chun d’intinn a bhaint den masturbation. Mothaíonn sé go maith rud éigin a thaitníonn leat a dhéanamh.
Laethanta feabhsúcháin pearsanta Tabhair lá anois agus arís d'fheabhsú pearsanta. D’fhéadfadh go gciallódh sé sin caitheamh aimsire nua a thógáil, scil phraiticiúil a fhoghlaim, coincheap/smaoineamh nua a fhoghlaim, nós tairbheach a thógáil…tá go leor roghanna agat anseo. Is féidir go leor a fhoghlaim in aon lá amháin má shocraíonn duine a intinn dó, agus beidh tú ag mothú níos fearr dó.
Fillteann sé sin faoi. Déanfaidh mé postáil arís i gceann 90 lá eile chun tú go léir a nuashonrú ar mo dhul chun cinn, chomh maith le léargas agus comhairle a sholáthar. Thig leat aon cheist a chur orm nó cáineadh a chur ar fáil, táim oscailte do rud ar bith.
TL; DR: D’athraigh Nofap ó ghasúr go fear mé
Curtha in eagar le haghaidh glaineachta agus ábhar.
NASC - Tuairisc 90 lá – 21 y/o maighdean gan phóg, uathadóir ardfheidhmíochta
POST EILE - Sean mise vs. mé nua (roimh agus tar éis pic + achoimre)
sean liom (7/19/14) vs. nua dom (10 / 4 / 14)
Postáilte cúpla lá ar ais ar mo rathúlacht ... níor tugadh mórán airde air, mar sin tá triail eile á thabhairt agam dó. Táim féin leamh ag an obair agus níl aon rud níos fearr le déanamh agam.
Ní cosúil go bhfuil 67 lá cosúil le tamall fada, ach dar liomsa, is é an 67 lá is faide (agus is fearr) is cuimhin liom. Sula ndeachaigh mé isteach, bhí mé ina masturbator ainsealach. Ní fhéadfainn dul lá amháin gan smaoineamh “cén chéad uair eile a bheidh mé ag magadh faoi?” Rinne mé é uair amháin sa lá go hiondúil, agus roinnt laethanta dhéanfainn é faoi dhó (tar éis dom a dhúiseacht, agus sular thit mé i mo chodladh).
An rud nár thuig mé ag an am ná cé chomh mór agus a bhí sé seo ag cur as do mo fhuinneamh meabhrach (agus uaireanta fisiceach); go dtí an pointe inar thug sé dom gan spreagadh nó tiomáint a dhéanamh nó iarracht a dhéanamh rudaí. Leis sin, is éard atá i gceist agam rud ar bith lasmuigh de mo chrios chompord nó mo ghnáthshlí maireachtála.
Sean mise a bhí (agus é seo nach bhfuil uileghabhálach):
- Compordach i solitude, míchompordach go poiblí
- Imní nuair a bhíonn tú ag caint le cailíní tarraingteach
- An-brúite ag piocadh suas leideanna sóisialta agus teanga choirp (cé go raibh a fhios agam go leor faoi)
- Seasamh ar thascanna tedious, monotonous a dhéanamh (cosúil le cluichí físeáin a imirt ar feadh tréimhsí fada ama gan sosanna [4-6 uair sa lá ar roinnt ócáidí])
- ag cur as do dhaoine (cuireann cúpla nóiméad chun cuimhne nuair a mhothaigh cara gur mhaith liom a bheith ag piocadh, bhí cuma dáiríre orthu freisin. Bhí sé chomh dona sin)
- A dhuine uaigneach. 6'0 agus 132 lb. Ní fhéadfainn imeaglú a dhéanamh ar aon duine dá ndéanfainn iarracht.
- An frith-fear grinn; Rinne mé an frása sin suas. Tá mé ag caint faoi sin fear amháin a bhfuil aithne agat / raibh a fhios agat a cheap go raibh sé greannmhar, ach i ndáiríre ní raibh. An fear sin a rinne aoibh agus gáire leis féin cosúil le clown gach uair a dúirt sé rud éigin a cheap sé a bhí greannmhar. go raibh mé
- Deacair a chloisteáil. Ní hea, is deacair liom fisiciúil chloisteáil. Déarfadh daoine “cad?” "Uh?" “Níor chuala mé thú”. Chuirfeadh sé seo piss dom amach gan deireadh.
- Úsáidte ag daoine go leor. “An féidir leat beoir a bhreith liom?”, “An féidir leat dul isteach i mo charr chun rud éigin a fháil?”, “An féidir leat an babhla seo a phacáil dom?” (Sea caithim fiailí, ná déan breithiúnas). D'éiligh mé ar gach cás díreach toisc go raibh mé go deas. Is fuath liom go rúnda é.
- Go minic i giúmar depressed
Bhí amanna ann nuair a bhí fuath iomlán agam dom féin. Go hiondúil nuair a tharla sé sin, ghlac mé bealaí éalaithe don luaith dopamine sin; Cluichí físeáin, fiailí, agus masturbation á an ceann mór.
Go hionraic? Ní raibh ach an chuid is airde den liosta seo á chlóscríobh ach ag cur isteach orm beagán. Tá sé ceart go leor, tá an taobh smeach ag teacht ar dheis ...
Anois. 67 lá i, mé:
- Táim muiníneach. I ngach rud a dhéanfaidh mé, a rá, clóscríobh, scríobh, gesture, etc.
- Táim lán le fuinneamh, ón nóiméad a dúisím, go dtí an nóiméad a roghnaíonn mé titim i mo chodladh.
- Táim níos lúthchleasaí. Tá mé 6'0, 147 lb. agus ag ardú. Fuair mé 15 lb. de muscle i díreach os cionn 2 mhí ama. Is féidir liom teagmháil a dhéanamh leis an imeall ar fonsa cispheile go héasca.
- Bíodh craiceann níos fearr agat. Lúide roinnt coilm ar fud mo chorp (aghaidh, lámh, shins), mo chorp ar fad glows díreach. Níl mé fiú an tan sin tríd is tríd.
- Bíodh téarnamh socair, suaimhneach agat. Is cuma cén bullshit a bhí mé tríd an lá sin; gan iarracht, coinním persona suaimhneach fós.
- Is féidir éisteacht níos fearr. Sea, is féidir liom i ndáiríre éisteacht níos fearr. B'fhéidir nach bhfuil ann ach feasacht mhéadaithe, ach tá fuaimeanna níos beoga agus bíonn éifeacht níos iomláine agamsa. Ceol go háirithe; Is féidir liom fuaimeanna a chloisteáil sna hamhráin go simplí níor chuala roimh. Tugann sé buntáiste dom go poiblí freisin; Táim an-mhaith ag tiúnáil isteach i gcomhráite daoine eile (ní toisc go dteastaíonn uaim, is é sin amháin mé ní féidir leo cabhrú ach iad a chloisteáil). Tá roinnt cinn suimiúil cloiste agam!
- Groom mé féin níos mó. Glacaim cithfholcadáin uair amháin ar a laghad, uaireanta dhá uair sa lá. Ach cithfholcadáin fuar freisin. Is é an luachair a gheobhaidh tú ó cheann fada cosúil le piolla adderol a phopáil.
- Táim níos compordaí timpeall orthu siúd den ghnéas eile. Ar bhealach, is cosúil go n-imíonn sé uaim orthu. Gan iarracht, sílim go ndéanaim cailíní horny. ar a laghad leath de na cailíní a shiúlann mé ar dtús A) ag súgradh lena gcuid gruaige nó B) ag breathnú síos go talamh. A) ciallaíonn sé go bhfuil siad meallta go gnéasach, B) ciallaíonn sé go bhfuil siad neirbhíseach agus go bhfuil siad ag smaoineamh ar rud éigin a rá, ach ní féidir. Tá cailíní le buachailli ar labhair mé leo a labhraíonn liom mar iad féin nach bíodh buachaill agat. Braithim go bhfuil sé seo an-ghreannmhar, go príomha toisc nach bhfuil mé ach 21, nach raibh gnéas agam riamh… ní raibh an chéad phóg agam fiú. Is dócha go gceapfaidís a mhalairt dá n-iarrfainn … níl mé as mo mheabhair áfach, in am trátha is dóigh liom.
- Bíodh cleachtaí dian. Leanaim ag rá seo, ach gan iarracht brú mé go dtí an teorainn; go dtí go n-oibrítear mo matáin go teip. Mothaíonn sé iontach!
- Bíodh guth níos doimhne agus níos doimhne agat. Nuair a labhair mé, tugann daoine timpeall orm faoi deara. Casadh cinn…
- Bím níos airdeallaí ar thascanna sonracha. Áirítear leis seo, ach níl sé teoranta do: Obair bhaile, léachtaí in-ranga, gníomhaíochtaí spóirt (rothaíocht, cispheil), obair, trialacha, scríobh aistí, físchluichí (beidh me i mo chroí i gcónaí ag gamer. Ní bhainfidh éinne sin uaim go deo. ; tá siad spraoi mar ifreann), etc.
- Tá ocras orm, a lán. Bhí deacracht agam béilí a chríochnú uaireanta roimhe seo. Anois, críochnaíonn mé béile beag agus díreach ag iarraidh níos mó. Déanaim mo dhícheall bianna/deochanna nach bhfuil mórán luach cothaithe orthu a sheachaint. Obair idir lámha atá ann, ach rud amháin atá foghlamtha agam: gach rud go measartha.
- Is féidir liom cairdeas a dhéanamh le daoine eile go héasca. Is féidir liom sleamhnú isteach i gcomhrá gan stró, cosúil le ninja gutha. Tá mé go deas le daoine eile as nós, ní mar go bhfuil mé ag iarraidh a bheith, ach mé am
- Smoke fiailí chomh minic. Bhí sé seo ina réimse fadhbanna dom, a úsáidtear mé chun dul trí 3.5 gram de dank bud i níos lú ná seachtain, anois is féidir liom a dhéanamh gram seo caite ó 5 lá go seachtain i leath. Is dócha nach gcaitheann go leor agaibh fiailí... Déanaim é ar mo chúiseanna, agus ní ar do chúiseanna a dhéanann tú. Tá a gcuid féin ag gach ceann acu. Dóibh siúd a dhéanann, níl a fhios ach go bhfuil na buaicphointí níos déine agus go bhfuil na héifeachtaí níos faide. Mothaíonn sé otherworldly.
Agus é sin á rá, níl nofap éasca. Má bhí, dhéanfadh gach duine é, Ach níl gach duine againn, an bhfuil muid? Ní bhfuair mé chomh fada seo trí gan iarracht a dhéanamh.
Thóg sé go leor oiliúint mheabhrach agus go háirithe an dá “ence’s” is fearr liom: Marthanacht agus Comhsheasmhacht. Bheith frithsheasmhach ciallaíonn sé gan tú féin a choinneáil siar agus leanúint an rud ata uait.. Comhsheasmhacht ciallaíonn sé leanúint ar aghaidh le tasc nó le gníomhaíocht go dtí go n-éireoidh tú neamhspleách, uathoibríoch… cé mhéad uair a thógann sé ort é a dhéanamh gan smaoineamh. Baineann an coincheap seo le nofap: má tá smaoineamh gnéasach nó dúil gnéasach agam, tá oiliúint déanta agam chun rud éigin difriúil a fháil a tharraingeoidh mo aird. Rud ar bith a ar chor ar bith. Is fearr oibriú amach, ach tá “bealaí éalaithe” eile ar féidir leat a ghlacadh anseo. Faigh caitheamh aimsire, foghlaim rud éigin nua ar líne, imirt físchluiche, machnamh a dhéanamh, ith rud éigin, léigh leabhar, marcaíocht ar rothar, téigh ag siúl… d’fhéadfainn dul ar aghaidh ar feadh laethanta ag smaoineamh ar rudaí le déanamh, bíonn sé deacair nuair a thosaíonn tú ach éiríonn sé níos éasca gach lá. Muinín dom.
Táim ag labhairt ó bheagán eolais ar an tsíceolaíocht, ach tá an dúil ghairid ghnéasach sin mar gheall go príomha ar spíc in testosterone agus dopamine…nó an bealach eile thart. Bhí an smaoineamh agat, agus d'fhreagair do chorp le spíc. Tá roinnt taighde fós le déanamh agam ar an ábhar sin… is cuma, caithfidh tú bealach a aimsiú chun an nós sin a aithint agus a athrú. Míshonas cognaíoch an-dáiríre, agus baineann sé le nofap níos mó ná mar a shílfeá.
Tá an nasc idir an intinn agus an comhlacht cosúil le rince tango sexy. Is éard atá i gceist leis an damhsa seo ná beirt dhamhsóirí ag leanúint treo a chéile, ní haon difríocht idir an intinn agus an corp anseo; má bhíonn duine ag lochtú i gcónaí sa “rince”, is cinnte go leanfaidh an duine eile. Tá sé do dhualgas mar an t-aon comhfhiosach mamaigh ar an bpláinéad seo chun bheith faoi smacht iomlán ar an gceangal sin. Níl aon ainmhí eile in ann é, cuimhnigh sin!
TL; DR: Nofap! Is féidir leat é a dhéanamh!
Curtha in eagar ar mhaithe le soiléireacht
;