Shíl mé gur mhaith liom na hathruithe a thug mé faoi deara i mo shaol a roinnt agus roinnt smaointe mar gheall orthu. Eolas cúlra: Tá mé ag tabhairt faoi NoFap ar-agus-as le thart ar dhá bhliain anois, agus níor éirigh go hiontach liom go dtí i mbliana nuair a thosaigh mo chuid streaks ag dul níos faide agus níos faide.
Is mac léinn aonair 21 bliain d’aois mé, agus Críostaí mé.
- Féinrialú agus smacht méadaithe: Táim á chur seo ar dtús toisc gur ón athrú seo a cheapaim a thagann formhór na ndaoine eile. Is mór agam spriocanna fadtéarmacha níos mó ná mar a theastaíonn ó ghearrthéarmach níos mó ná mar a bhí agam riamh cheana. Agus táim ag tosú le torthaí na gcuspóirí fadtéarmacha a bhaint amach. Eg cúpla lá ó shin rith mé mo chéad mharatón riamh. Tá sé seo le feiceáil i ngach gné de mo shaol. Mo shláinte choirp, mo chaidrimh, mo chuid staidéir, mo phost, mo chaitheamh aimsire, gach rud.
- Fuinneamh méadaithe: Is dócha gurb é seo an difríocht shuntasach amuigh agus an t-athrú is fearr liom freisin. Is iontach an méid fuinnimh choirp agus mheabhrach atá agam na laethanta seo, an rud is gaire do NoFap ‘superpower’ a thug mé. Is dócha go bhfuil sé mar gheall go bhfuil mé ag ithe, ag ól, ag aclaíocht, agus ag codladh níos fearr, ach tá na rudaí sin tagtha le NoFap freisin.
- Méadú spreagthachta agus tiúchan: Táim dírithe i bhfad níos mó ar mo spriocanna agus uaillmhianta, agus tá fonn orm céimeanna a ghlacadh chun iad a bhaint amach. Tá an foilsiú beagnach imithe ó mo shaol. Táim ag staidéar níos deacra ná mar a bhí mé riamh (rud atá iontach ag smaoineamh gurb é mo chéim an ceann is deacra a bhí ann riamh), táim ag déanamh aclaíochta níos mó ná mar a bhí mé riamh, agus is é mo spás maireachtála an ceann is glaine agus is slachtmhaire a bhí sé riamh.
- Muinín mhéadaithe: Braithim go bhfuilim iontach muiníneach anois le gach duine agus gach rud. Tá dúshláin agus rioscaí spreagúil anois, agus is dóigh liom gur féidir liom iad a thabhairt ar aghaidh gan eagla ar mhainneachtain.
- Déine mothúchánach méadaithe: Is rud maith agus olc an ceann seo. Tá mo sonas i bhfad níos sona, ach ag an am céanna nuair a bhíonn brón nó fearg orm tá sé an-dian agus deacair déileáil leis. Bhí PMO ag mealladh na mothúchán seo agus táim fós ag dul in oiriúint dóibh chun iad a bheith ina n-iomláine.
- Eiseachadadh méadaithe: Ba ghnách liom a bheith intíreach, agus ansin le cúpla bliain anuas thug mé faoi deara mé féin a bheith níos sínte, agus le trí mhí anuas tá sé ag éirí níos foircní. Tá dúil láidir agam, b’fhéidir fiú amháin, le haghaidh idirghníomhaíocht shóisialta leanúnach agus is fuath liom uaigneas, sa chiall go bhfuilim liom féin go liteartha chomh maith leis an tuiscint níos figiúrtha go mbraitheann mé i bhfad i gcéin ó dhaoine agus a bheith níos frustraí le mo singleness.
- Méadú ar fhéinmheas: Is dóigh liom gur duine níos fearr mé, agus tá íomhá choirp níos fearr agam freisin, ní go raibh droch-mheas nó droch-íomhá choirp agam, ach is cinnte gur thug mé faoi deara ardaitheoir anseo.
- Méadacht mhéadaithe: Dúirt cúpla duine gur cosúil go bhfuil mo ghuth níos doimhne (nílim cinnte go pearsanta faoi sin), sílim go bhfuil mo chuid gruaige aghaidhe ag fás níos gasta ná mar a bhíodh, agus bhí mo chuid tógálacha i bhfad níos minice agus níos láidre.
- Macántacht agus oscailteacht mhéadaithe: Bhí mé i bhfad níos macánta le gach duine i mo shaol le déanaí. Anois, níor dhúirt mé le duine ar bith faoi mo thaithí NoFap, ach go ginearálta is mó an seans go n-inseoidh mé do dhaoine conas a mhothaím agus a smaoiním i ndáiríre. Sílim go dtéann sé seo lámh ar láimh le níos mó muiníne. Ar nóta beagáinín gaolmhar, táim i bhfad níos compordaí le ligean do dhaoine eile mo ríomhaire a úsáid.
- Níos gaire do Dhia: Is dóigh liom go bhfuil níos lú peaca i mo shaol, agus cuireann sé iontas orm an chaoi ar éirigh le creideamh i nDia cabhrú liom ar an turas seo.
- Féinfheasacht mhéadaithe: Tá go leor machnaimh phearsanta déanta agam agus tá tuiscint i bhfad níos fearr agam ar mo chuid buanna agus laigí. Thug mé faoi deara lochtanna pearsantachta nár bhreithnigh mé riamh cheana, ach ag an am céanna fuair mé buanna i bhfolach de mo chuid féin.
- Aisling bhréagacha: Ní raibh mé riamh roimhe seo i mo shaol go dtí an streak seo, agus anois tá beirt agam. Laethanta 50 agus 75. Ar an gcéad cheann, níl aon chuimhne agam ar an mbrionglóid, ach ag dúiseacht le mothú fliuch i mo bhrístí. Ba é an dara ceann a raibh brionglóidí gnéis iomadúla agam i rith na hoíche, lena n-áirítear an ceann a bhí agam nuair a dhúisigh mé (a bhí gnéasach ach diúltach go leor i ndáiríre agus nach raibh pléisiúrtha), agus a raibh go leor stains thirim i mo dhornálaithe.
Leideanna:
- Faigh amach ón ríomhaire agus amach as an teach: Faigh gnóthach! Is iad leamhshuim agus moilleadóireacht dhá cheann de do naimhde is mó
- Téigh go dtí an leaba!: Is é an tuirse ceann de na naimhde is mó atá agat, bí ar an eolas faoi agus ar do fhéinrialú laghdaithe ag an am.
- Faigh scagaire!: Comhairle shoiléir shoiléir, ach is léir ar chúis í.
- Gan imeall!: Níos mó damáiste a dhéanamh ná mar a dhéanann tú.
NASC - 90 Lá Críochnaithe - mo smaointe agus mo bharúlacha
;