Im 21, I measc na buntáistí a bhaineann le NoFap tá mothú níos sláintiúla, níos mó muiníne, níos lú náire, níos mó ama + spreagtha, tá sé seo craiceáilte ach maighnéadas áirithe ar féidir le daoine a bhrath b’fhéidir trí mhicrea-nathanna nó díreach phlaicéabó ach tá sé iontach.
Tá go leor buntáistí seachtracha ann ach is iad na cinn is fearr liom ná na cinn bhunúsacha mar fiú amháin i leisce iomlán gheobhaidh mé léaslínte ag leathnú go neamhfhiosach mar an tseachtain seo caite d’fhoghlaim mé an ciúb rubicks, bhí mé ag caint le níos mó daoine agus ag iarraidh labhairt go sonrach leis níos mó cailíní m’aois, d’fhoghlaim mé juggle agus parkour, análú tine amatuer, ghlac mé rang seiftithe, srl…
Sa seimeastar seo shínigh mé mé féin le haghaidh aicme cumarsáide breise chun é a dhéanamh cé go raibh 18 aonad á nglacadh agam cheana féin (21 leis an aicme seo) is é sin an gá atá le fás a thagann as tú cé nach dtiocfadh leat é a dhéanamh go comhfhiosach.
Is bliain an-rathúil agus an-mhaith é agus táim chomh buíoch as an snáithe seo. Is iad na rudaí a d’fhoghlaim mé ar dtús, ní réitíonn NoFap gach rud, Ar an dara dul síos, is fearr siúl isteach i gcomhráite gan aon rud a chruthú leis an meon aigne amháin “cén luach is féidir liom a thabhairt anseo.” Is é an tríú rud agus an príomh-beir leat é seo ná nuair a bhíonn tú ag caint le daoine a bheith suaimhneach agus i láthair, (ciallaíonn sé sin ná samhlaigh go bhfuil tú ag déanamh rud éigin ón 3ú duine, bí tumtha go hiomlán ann agus é aineolach ar aon rud eile, tarlóidh sé seo go nádúrtha le himeacht ama) .
Mar shampla, ag éisteacht le daoine eile, cuir gach rud is mian leat a rá i dtaisce meabhrach agus díreach éisteacht. Is minic nach mbíonn an méid a deir tú chomh mór le bheith in éineacht leo toisc go dteastaíonn ó gach duine, go dtuigtear gach uile dhuine uait, go dteastaíonn uathu go n-éistfí leat, go dtuigfí agus go nglacfaí leo agus is fiú níos mó ná rud ar bith é sin.
Ar deireadh, tá an domhan craiceáilte, déanann daoine rudaí dÚsachtacha ach níl ach rud amháin le cuimhneamh, b’fhéidir go bhfeicfeadh rud craiceáilte duit ach dóibh féin tá sé ciallmhar. B’fhéidir go bhfuil sé dÚsachtach ag ithe fabhtanna nó gan glacadh le cúram leighis nuair a ghortaítear iad ach dóibh, don duine seo is gnáthrud é. Leis an meon aigne sin ní féidir fuath a thabhairt d’aon duine nó iad a fheiceáil ar bhealach táireach toisc nach bhfuil siad níos lú, ach difriúil.
Rudaí a dhéanfainn ar bhealach difriúil / foghlamtha freisin
- Múchann gnéas an chuid de d’inchinn a mhothaíonn disgust mar chuid den chúis go mbraitheann tú go dona ina dhiaidh sin
- Cleas a d’fhoghlaim mé ó “Sacred Sexuality Project” is ea an gá atá le fap a mhúchadh gan fapping i ndáiríre ná a shamhlú go beoga go bhfuil an scaoileadh sin agat, ná smaoinigh ar an gcailín, ná samhlaigh aon rud ach mothú ejac agus é múchfaidh sé do riachtanas é a dhéanamh. Tá an chuid is mó de na áiteamh seo níos meabhrach ná fiseolaíoch. Oibríonn sé seo freisin nuair a bhíonn tuirse nó ocras ort, samhlaigh go beoga am nuair a bhí tú sáithithe nó suaimhneach go maith agus níos mó uaireanta ná a mhalairt, oibreoidh sé.
- Is féidir go hiomlán titim siar ar na sean-thimthriallta céanna ag féachaint ar an teilifís an lá ar fad nó ag foilsiú gan stad fiú ar nofap agus mar sin déan iarracht an móiminteam a choinneáil gan brí gan fanacht sa bhaile gan aon rud a dhéanamh as seo amach, caitheamh aimsire a dhéanamh. -Tá aislingí ceart go leor agus stadfaidh siad sa deireadh má tá tú ar mhodh crua, níl an rud a d’oibrigh dom ag ól sreabhán ar bith 3-4 uair an chloig roimh leaba. Chomh maith leis sin más féidir agus is é seo do sprioc, ná caith éadaí daingean le linn codlata agus ná hith / ól spreagthaigh roimh leaba mar chaife nó bia spíosrach.
- Tá a lán daoine anseo ar (Propecia) / Finasteride ar cosúil gur smaoineamh maith é anois ach cuir muinín ionam go bhfuil fo-iarsmaí uafásacha ann. Tá a fhios agat go léir faoi na fo-iarsmaí gnéis, bhí an t-ádh orm gan taithí a fháil orthu sin ach tá fadhbanna imdhíonachta ann a thagann chun cinn incognito, shíl mé go raibh hairloss agam agus rinne mé ach tar éis nofap thosaigh mo chuid gruaige ag fás ar ais. Nuair a thosaigh sé ag titim arís in éineacht le mo shúilíní fuair mé amach go bhfuil sé nasctha le deirm seb / ecsema atá ina riocht neamhtheoranta a tharlaíonn le hiontógáil eit / propecia agus mar sin scor mé go fortanach nach bhfuair mé “Siondróm Post Finasteride” buíochas le Dia, ach ní imeoidh an ecsema, déanann sé seo praiseach le do hormóin agus ní shocraíonn sé é féin tar éis scor. Creidim gur eascair mo eczema as an éagothroime hormónach a bhaineann le propecia / finasteride a ghlacadh. Ar dtús shíl mé gur candida nó rud éigin cosúil leis a bhí ann ach tar éis míonna de chuairteanna ar dhochtúirí, athruithe ar aiste bia, agus probiotics a thógáil. chruthaigh an cultúr fungas nach raibh aon rud den saghas ann. Is é an t-aon mhíniú eile ná athrú ar homoeostasis hormónach a chiallaíonn, b’fhéidir, go ndéantar an cóimheas testosterone go estrogen a fhritháireamh. Táim ag dul isteach le haghaidh coinne Dé Luain ach déanaim amach fós cad atá cearr. Mar sin féin Go raibh maith agat.
- Is é seo an suíomh, bhí mé ann ar feadh na mblianta 3 ach bí ag cuimhneamh gur thosaigh mé ag 18 agus tosaíonn an chuid is mó de na guys ag 20s déanacha go luath san 30s http://www.ehealthme.com/ds/finasteride/eczema/
PS. má tá réiteach ann maidir leis seo cuir post
Tá súil agam go raibh rud éigin cabhrach / úsáideach do gach duine, go raibh maith agat as léamh agus go gcabhraíonn Dia leat go léir a bheith mar an leagan is fearr díot féin. Tá creideamh iomlán agam go n-éireoidh leat !! Lá iontach a bheith agat 😀
NASC - 5 lá ó shin bhuail mé laethanta 300. Ba é 5 lá ó shin mo bhreithlá 18th.
Thabhairt cothrom le dáta - Laethanta 365 (téacs fada)
Ós rud é gur iarr go leor daoine é, agus fuair mé an t-am ar deireadh, scríobhfaidh mé téacs sách fada faoi mo chuid taithí agus mé ar NoFap.
Thosaigh sé ar fad an 18 Iúil 2016, nuair a thaispeáin cara liom físeán dom dar teideal “Cén fáth a n-éiríonn le fir ar NoFap” (rud mar sin). Chinn an cara sin, mise agus cara eile iarracht a dhéanamh gan fap a dhéanamh ar feadh 30 lá chun a chruthú nach bhfuilimid addicted. Theip ar an mbeirt chara tar éis 10-14 lá agus d’éirigh siad arís ag fapping dayli. Dúirt mé liom féin gur féidir liom é a dhéanamh go héasca agus fuair mé an subreddit seo ar lá 20 nó smth mar sin. Ba chóir dom a rá freisin go raibh mé marbh go mothúchánach agus nach raibh aon spreagadh agam d’aon rud ach cluichí fapping agus físeáin a oibriú amach. Bhreathnaigh mé ar porn a chuir isteach go mór orm ag deireadh féachaint ar porn (níl aon rud mídhleathach áfach).
Bhí an t-ádh dearg orm, mar gheall gur bhris mo ríomhaire 10 lá isteach i NoFap, rud a chiallaíonn nach raibh mé in ann cluichí físeáin a imirt, féachaint ar shraitheanna nó brabhsáil gan stró ar an idirlíon.
Thart ar 40-60 lá thosaigh mé ag mothú na “superpowers” mar a thugtar orthu faoi dheireadh agus bhí sé iontach i ndáiríre, bhí níos mó agus níos mó spreagtha agam gach lá, thosaigh mé ag léamh gach lá, ag machnamh, ag glacadh cithfholcadáin, ach fós thug mé an iomarca fs faoi tuairimí daoine, go háirithe cailíní, ach choinnigh mé orm ag brú agus ag iarraidh a bheith i mo dhuine níos fearr.
Ní raibh mórán athraithe ann maidir le nofap go dtí lá 100 nó smth. Thosaigh na “superpowers” ag dul in olcas rud a chiallaigh go raibh siad díreach gnáth domsa anois. Bhí 2 aisling fhliuch nó níos mó agam gach mí, ach ní dóigh liom go bhfuil siad ró-dhona, ach tá an praiseach a fhágann siad uafásach.
Rinne mé mé féin a bhaint den subreddit seo agus sílim gur smaoineamh maith é sin, mar má smaoiníonn ypu i gcónaí ar NoFap bíonn sé níos deacra agus níos deacra gan fap a dhéanamh.
Bhuel níor chónaigh mé ach mo shaol agus choinnigh mé ag feabhsú agus bhí gach rud go hiontach, ach bhí cúram orm faoi gach rud agus smaoinigh mé ar gach rud agus stop sé tar éis thart ar 300 lá. Ní thugaim cac ar bith níos mó, níl agam ach mo shaol agus déanaim gach rud a theastaíonn uaim is cuma cad a cheapann daoine eile ionam.
Ní mise is fearr ag scríobh téacsanna den sórt sin ach táim sásta AMA / Q&A a dhéanamh má tá daoine ann atá ag iarraidh é sin a dhéanamh.
Fanfaidh mé ar reddit ar feadh thart ar sheachtain agus ansin fágfaidh mé NoFap, agus níl sé beartaithe agam teacht ar ais. Is dócha go dtiocfaidh sé ar ais uaireanta, ach tá rudaí níos tábhachtaí i mo shaolsa, agus is dócha go mbeidh do shaol ann anois. Go raibh maith agat as gach rud guys, ba mhór an pléisiúr é.
;