Stráice: NoFap. Ciall NÍ FÉIDIR LE FAP. Ní rogha é. Ní dhéanfaidh tú é. Ná déan teagmháil leat féin. Téigh amach agus bog má bhraitheann tú leamh. Ná féach ar porn. NÁ féach ar phictiúir gríosaitheacha. Ná déan teagmháil le do bod mura bhfuil tú ag fualú nó ag cithfholcadh. Ná imeall (masturbating gan climax) - Ná déan iarracht tú féin a thástáil fiú. NÁ déan é. Tá mé ar lá 104 agus ní leomh mé fiú. Ní smaoiním faoi freisin. Chaill mé é freisin roimh an streak reatha seo ar lá 78 mar rinne mé margáil liom féin. Bhraith mé freisin mar iarfhocail cac agus ba mhaith liom go bhféadfainn an streak a fháil ar ais.
Tosú NoFap le ciontú. Bíodh fonn dó agat é. Maidir liom féin, bhí sé chun stop a chur le mé féin a phlé mar bhí mé i gcónaí ag déanamh é agus ní bhfuair mé riamh ó mhná. Laethanta 84 chaill mé mo mhaighdeanas. Anois táim níos dírithe, níos diongbháilte, níos spreagtha, gan aon imní, níos sóisialta, ag éirí as a bheith ag tabhairt aire, ag stopadh ag imirt cluichí físeáin, ag athbheochan teanga choirp firinscneach alfa, táim níos mó ná sin, ag breathnú ar dhaoine sa tsúil agus mé ag caint, agus tá níos mó ban faoi deara agam agus meas níos mó fear air. FÉIDIR mé an difríocht atá tugtha ag NoFap chugam, agus cibé a deir aon fuck randamach bacach mar gheall air go bhfuil sé ina Phlaicéabó, Broscience, nó bullshit, ligim dóibh suas do mo Theasanna caillte fad is a leanaim ar aghaidh le mo shaol feabhsaithe.
Is iad na hamanna dainséaracha ná nuair a bhíonn tú sa bhaile, ina n-aonar, leamh, nó go príobháideach gan aon rud le déanamh.
Níl tú ag “TRYING” NoFap. Tá tú ag déanamh NoFap. TÁ TÚ AG TÚ nó má tá tú ag TEACHT toisc nach bhfuil an smacht, an chumhacht agus an chumhacht agat, agus go bhfuil tú sásta tú féin a phléadáil toisc nach féidir leat é a fháil ó mhná IRL. Tosaigh NoFap le plean láidir agus déan é a fhorghníomhú nó ná bac leis. Roimh i mí an Mhárta 2012 rinne mé “TRIED” NoFap agus thapaigh mé gach seachtain nó dhó le seisiúin fap superset idir seo agus ansiúd. Ar an 24 Lúnasa chuir mé tús le streak 78 lá a chríochnaigh ar deireadh mar gheall ar leag mé síos, bhí mé leamh, liom féin, agus rinne mé margáil liom féin go bhfuil sé ceart go leor nó an t-aon uair amháin seo. —– An 27 Nollaig 2012, thosaigh mé arís agus anseo tá mé, lá 104, diongbháilte go hiomlán agus ghlac mé leis mar rogha stíl mhaireachtála, mo shlí mhaireachtála as seo amach.
Ábhar randamach randamach freisin: Feicim daoine ag úsáid scagairí agus ag blocáil láithreáin ghréasáin ... Sílim go bhfuil sé ina chuidiú ach go hionraic níor úsáid mé riamh é. Mura féidir leat féin an cumas meabhrach agus an disciplín a bheith agat chun tú féin a chur i bhfeidhm le d’uacht féin agus le fonn Gan fap a dhéanamh agus gan féachaint ar porn, ansin teipfidh tú ar NoFap luath nó mall. Is í an eochair an dúil dhóite sin a fháil, an “rud” sin a dhoimhniú istigh a spreagann tú agus a spreagann tú - go dtuigeann tú go dteastaíonn níos mó ná rud ar bith uait agus go ndéanfaidh tú rud ar bith chun é a fháil. Caithfidh sé a bheith réalaíoch agus caithfidh tú iarracht a dhéanamh i gcónaí. Agus buille faoi thuairim cad é? Beidh laethanta ann nuair a bhraitheann tú síos. Beidh laethanta cosúil le aréir nuair a bhíonn tú chomh adharcach go bhfuil tú ag dul in éadan agus tú ag amharc ar na ballaí bána ó adharcacht, beidh roinnt laethanta ann nuair a bhraitheann tú go bhfuil liathróidí gorma agat, beidh roinnt laethanta ann nuair a bheidh tú ag leamh agus féachann do chorp go huathoibríoch le fapping, ach buille faoi thuairim fucking cad é? NÍ BHFUIL TÚ AG DUL A DHÉANAMH.
Breathnaigh air seo freisin: http://www.youtube.com/watch?v=wSF82AwSDiU Ansin nuair a bhíonn uair an chloig agat + féach ar an tsraith yourbrainonporn 1-6 ar YouTube (B'fhéidir go mbeidh sé seo leadránach do roinnt daoine cosúil le cuid de na cairde a mhol mé Míníonn sé rudaí beagáinín níos mine. Bhreathnaigh mé air ó thús go deireadh le hiontas)
Freisin - Seo roinnt rudaí a bhfuil taithí phearsanta agam orthu ó NoFap. Sin é an fáth go leanaim ar aghaidh le NoFap agus ní théann smaoineamh Fapping isteach i mo chloigeann níos mó mar go gcaithfidh mé a bheith dÚsachtach chun an cac seo a rith agus dul ar ais chuig an sean mise - ag tosú leis na rudaí is tábhachtaí domsa.
-> Stop mé ag imirt cluichí físeáin agus táim 10x níos sóisialta a mbainim úsáid astu. Ní hé seo a dúirt mé nó a cheap mé go tobann go raibh mé ró-mhaith dó nó d’aon rud. Timpeall lá 23ish, tosaíonn tú ag déanamh an sean-rud céanna a dhéanann tú an t-am ar fad agus faigheann tú an mothú seo nach leor é ... beagnach cosúil le mothú suaimhneach. Ón am seo thart, d’éirigh mé agus shiúil mé chuig mo chairde mar a mbíonn dornán daoine i gcónaí ag crochadh agus ag comhrá, ag caitheamh tobac hookah agus rud nach bhfuil. I ndeireadh na dála níor fhág mé NÍL cluichí físeáin a imirt níos mó mar ní dhéanann sé é. Bhain mé triail as Seaimpíní Bloodline a imirt an lá eile agus mhothaigh mé comhlán tar éis thart ar uair an chloig. Bhraith mé drugaí, beagnach mar a bhí mé ar Adderall (tiocfaidh mé air seo i gceann soicind) - choinnigh mé orm ag imirt toisc go raibh sé cosúil le maighnéad agus bhuail mé gar agus dúirt mé fuck é seo. Go hionraic tá mé ag imirt cluichí físeáin ó bhí mé 13 - tá mé 21 anois. D'imir mé an oiread sin air mar is é an t-aon rud a bhí ar eolas agam conas a dhéanamh. D'imir mé ATLEAST ar a laghad 8+ uair sa lá. Thit mé taobh thiar den oiread sin go sóisialta agus táim ar chúrsa tuairteála agus táim ag fás i bhfad níos gasta. Fuck é, imreoidh mé arís é nuair is mian liom - beidh mé damnaithe má mhothaím iallach orm cluichí físeáin a imirt mar níl aon rud eile le déanamh agam.
-> Lúide imní. Dá bhrí sin, táim níos suaimhní. Tá go leor samplaí le tabhairt faoi seo. Is é an ceann is suntasaí nuair a chuaigh mé ar NoFap streaks (ní mholim é seo) agus bhris mé iad, mar shampla: Tá mé sa charr agus ag éisteacht le ceol… Anois ar NoFap má sheinnim amhrán bainfidh mé sult as dó agus taitneamh a bhaint as gan aon smaointe nó imní lingering ... roimh NoFap, ar chúis éigin, ní raibh mé in ann díriú i ndáiríre ar an amhrán mar ba mhaith liom a bheith ag smaoineamh ar cac dúr mar “Cad é an carr in aice liom ag smaoineamh?" Nó sampla eile is ea nuair a labhraím le duine, ní labhraím ach leo agus breathnaím orthu agus éistim lena bhfuil á rá acu. Ní bheidh an fórsa seo agam chun iallach a chur orm breathnú síos, breathnú amach, nó mothú míchompordach. Más rud ar bith é, is é an duine eile é.
-> Baineannaigh. Is éard atá i gceist agam leis seo ná go bhfuil a fhios agam gur fear an-mhaith mé (go háirithe anois ó na rudaí iontacha ar fad a chuala mé ó mhná) - ach ní dhearna mé aon chaitheamh aimsire riamh nó níor dhúisigh mé rud ar bith a rinne mná dom riamh. An t-aon rud a rinne mé riamh ná nuair a bhí mé ar meisce. Stop mé ag fapping mar níor theastaigh uaim go mbeadh fapping mar rogha dom níos mó. Dá mba mhaith liom pléisiúr, Is le fíor-mhná a bheidh sé nó gan aon phléisiúr ar chor ar bith. Tréimhse, deireadh an phlé. Oíche inné bhí mé ag teach cairde ag caitheamh hookah. Bhí mé ag stánadh go litriúil ar an mballa le héadán bán mar gheall ar chomh fucking horny a bhí mé. 2 uair an chloig ina dhiaidh sin fuair mé leagan. Níor tharla an cac sin agus mé ag cromadh. An bhfuil mé in ann é a dhéanamh agus mé ag fapáil? Sea. Ach déanann NoFap é sin i bhfad níos fearr, go nádúrtha tosaíonn tú á dhéanamh. Léigh mé roinnt cac áit éigin agus Tá sé chomh fíor. Mura dtaitníonn tú leat féin agus má thógann tú an oiread sin fucking gnéasach taobh istigh, déanann fucking an dúlra roinnt cac agus bíonn ort leagan a fháil. Cibé an bhfuil sé i do chéad seachtain nó i do chéad bhliain, TÁ DO ATHRÚ ARD nuair a dhéanann tú NoFap. Tá tú níos glactha. (Ná téigh isteach sa ghaiste a bhaineann le mná a chasadh - níl sé sin go maith. Faoi dheireadh beidh tú chomh dubhach sin mura bhfuil tú chomh díograiseach agus chomh spreagtha sin, cosúil liomsa féin, is dócha go mbeidh tú ag leagan síos agus ag fáil réidh leis an strus lá amháin)
-> Níos manly.
-> Níos mó fuinnimh.
-> Níos fánach
-> Níos sóisialta agus níos forásaí
-> Éirím, téim amach, agus déanaim cac anois. DAOINE HIT ME UP ag fiafraí díom cad atá ar siúl. An bhfuil a fhios agat cé chomh aisteach é sin? Níos lú ná bliain ó shin, ba é an t-aon rud a bhí ar siúl dom ná Diablo 3, CODBO2, BF3, CSGO, BLC, agus Aion. Tá dearcadh níos fearr agam ar an saol. Tá rudaí laethúla níos taitneamhaí. Is féidir liom suí i seomra agus taitneamh a bhaint as a bheith ann, taitneamh a bhaint as a bheith timpeall ar dhaoine, meas a bheith agam ar an nochtadh sóisialta agus gan an rud céanna a dhéanamh ag imirt cluichí físeáin is féidir liom a dhéanamh. Sampla eile, FÉACH go bhfaigheann daoine leamh go gasta nuair a dhéanaim díspeagadh. Tarlaíonn sé seo an t-am ar fad nuair a chasann daoine a bhfón air agus nuair a thosaíonn siad ag praiseach leis toisc nach bhfuil siad spreagtha go leor. Tá mé níos nádúrtha a spreagadh (go meabhrach agus go fisiceach)
Chomh maith leis sin, ceann a thabharfaidh tú faoi deara níos déanaí (lá 60+), le haghaidh, léigh mé teanga choirp cosúil le fucking boss. Breathnaím ar dhaoine agus óna ngluaiseachtaí, an bealach a labhraíonn siad, iad féin a iompar, seasamh go simplí, breathnú ar dhaoine agus iad ag siúl… Tá a fhios agam conas a bhraitheann siad, tá a fhios agam cad atá siad ag smaoineamh. Tá sé kinda fucked suas agus b’fhéidir go dtógfaidh daoine mícheart é anseo, ach is féidir liom a rá le gamer físe nó gaige ríomhaire 24/7 vs ní amháin ón mbealach a iompraíonn siad iad féin. Is féidir liom leibhéil shóisialta a insint ó dhaoine go simplí óna dteagmháil súl. Déanaim staidéar freisin ar theanga choirp ar an taobh (Fadó ó shin) ach tá an cac seo níos follasaí anois, tá sé iontach.
Chomh maith leis sin bíonn cailíní i gcónaí ag miongháire, bíonn fir ag admháil i gcónaí… Is féidir liom dul ar aghaidh agus ar aghaidh. Iontaobhas orm cé. DO NoFap. Tabhair 90 lá dó. Is dócha go mbeidh tú ag dul trí ifreann ach é a fhuáil, tá sé dlite duit féin. Ní chaitheann tú aon airgead, ní chaitheann tú am ar bith (TUGANN SÍ AMA), agus níl aon rud le cailliúint agat ach ahem…
90 lá. Is cuma liom cad atá le déanamh agat. Cibé an féidir leat a bheith féin-spreagtha nó má tá ort cac craiceáilte a dhéanamh cosúil le $ 1,000 a thabhairt do do chara agus abair leis é a shealbhú go dtí go n-iarrfaidh tú ar ais é. Déan rud éigin drasta - ach sa deireadh thiar is é an rud is fearr a oibreoidh i gcónaí ná an dúil dhó, an toil agus an ciontú sin a bheith agat - Caithfidh tú a bheith uait. Ní hé seo an fad nó an aiste bia, ní rud é seo a cheapfá atá fionnuar agus smaoineamh ar feadh uair an chloig díreach toisc go bhfuil tú ag leamh faoi láthair. Glacann sé seo tiomnaithe agus tá tú níos mó ná ábalta é a dhéanamh.
Má tharlaíonn tú go sroicheann tú 90 lá, gan féachaint ar porn, gan imeall, glan agus díreach, ansin is féidir leat an rogha a dhéanamh stop a chur le NoFap agus gach rud a theastaíonn uait a dhéanamh. Tá mé thart ar 90 agus beidh mé damnaithe má fhillim ar ais choíche.
NASC - NoFap: NÍ MÓR DO IT.
by amirborna
;