Rudaí a thug mé faoi deara faoi nofap:
- Tá mo adhmad maidine ar ais, agus tá sé níos deacra ná riamh.
- Braithim níos mó muiníne
- Ní cosúil go bhfuil mo bod beag níos mó
- Labhair mé le cailín gan aon eagla orm
- Ós rud é gur stop mé ag masturbating, chaill mé mo spéis le caitheamh tobac agus táim saor ó thobac do 2m 15days (úsáid mé masturbate thart ar 5-6 uair sa lá)
- Thosaigh mé ag dul ag déanamh an giomnáisiam go rialta
- Thosaigh tú ag tabhairt aire do mo chorp agus mo chuid éadaigh
- D'fhoghlaim mé conas cócaireacht a dhéanamh, agus anois is féidir liom mo bhia féin a ullmhú agus earraí grósaera a cheannach
- Tá níos mó féinmheasa agam
- Fuair mé misneach ar deireadh thiar chun ciorclach nua a fháil agus fuair mé roinnt freagairtí dearfacha ó dhaoine as mo choláiste (Níl ann ach rang beag 14 duine ann)
- Fuair tú post, íosphá ach a bhfuil mo chuid airgid féin agam ar a laghad
- Nílim chomh dona sin agus a shíl mé, fuair mé moladh ó lánúin ó dhaoine atá ar eolas agam.
Meáchan caillteanas:
Tá mé 190 cm ar airde (6'2 troigh) agus ba ghnách liom 105kg (231lbs) a mheá. Bhí mé mar mháthairfhreastalaí saille. Tar éis cúpla mí gan aon bhia gasta, núdail an toirt, níos lú siúcra agus gan aon choca-cola d’éirigh liom sa deireadh 84kg (185lbs) a bhaint amach. Táim bródúil as, mar gheall ar ais nuair a thosaigh mé ar an turas seo ní raibh mé in ann 25 ab crunches a dhéanamh agus anois táim i mo shuí ar thart ar 200 in aghaidh an lae agus is éacht mór é sin dom.
Roimhe seo bhí mé i gcónaí ag caitheamh pants baggy nach raibh oiriúnach dom mar gheall ar mo mhéid agus is féidir liom siúl isteach i siopa ar deireadh thiar gan aon náire agus jeans nó pants a cheannach a thaitníonn go mór liom. Dúirt an cailín a oibríonn sa Meall liom go raibh cuid acu SLIM jeans oiriúnach a bhreathnódh go maith orm dá mbeadh an oiread sin iontais orm agus mhothaigh mé mar bhuaiteoir den chéad uair le blianta fada. Cúpla mí ó shin ní fhéadfainn a shamhlú fiú go gcaithfinn jeans caol…
NASC - 90 + lá agus scéal meáchain caillteanas
by PlasticBoy
;