Ní féidir liom a rá leat cé chomh mór agus a bhí an aoibh gháire ar m’aghaidh ar maidin nuair a d’oscail mé NoFap agus a chonaic mé an réalta gorm sin ag gleamadh orm. Turas fada fada a bhí ann ach b’fhiú go mór é.
My post bunaidh Bhí mé ar ais ar Oíche Nollag, 90 lá ó shin, áit ar shocraigh mé go gcuirfinn deireadh le masturbation in iarracht mo shaol gnéis a shábháil le mo chailín.
Táim sásta a rá go ndearna mé 90 lá gan athiompú uair amháin, agus bhain mo chaidreamh an-tairbhe as an athrú stíl mhaireachtála seo.
Nuair a fhéachaim siar ar an gcaoi a raibh mé, tá sé cosúil le breathnú siar ar dhuine difriúil. Ba ghnách liom a bheith neirbhíseach faoi ghnéas a bheith agam le mo chailín mar bhí an bhagairt leanúnach orm go dtiocfadh ED os mo chionn. Ba ghnách liom cur i gcoinne a cuid dul chun cinn agus leithscéalta a dhéanamh maidir le cén fáth nach bhféadfaimis gnéas a bheith againn mar gheall go raibh mé ag masturbated an lá sin cheana féin agus nach raibh mé i mo ghiúmar, nó toisc go raibh faitíos orm nach raibh mé in ann feidhmiú agus go raibh orm an náire, náire, agus fearg ED.
Gach athrú.
Is dóigh liom gur chóir d’fhear óg arís; Tá mo ghrá gnéis faighte agam arís agus ní thrasnaíonn smaoineamh ED ionchasach m’intinn níos mó. Sula scorfainn, ba mhaith liom a bheith buartha faoi ED gach uair a bhí gnéas againn. Anois, rud ar bith. Is mór an faoiseamh é an meáchan sin a bhaint de m’intinn. Mothaím fear nua.
Ní féidir liom a rá leat cé chomh maith agus a bhraitheann 90 lá agus impím ar gach duine agaibh brú ar aghaidh agus cibé sprioc atá leagtha síos duit féin a bhaint amach. Tá an tuiscint ar ghnóthachtáil glórmhar.
Roinnt Leideanna
Ní máistir mé ar chor ar bith, ach shíl mé go gcuirfinn roinnt píosaí comhairle ar fáil. Níl siad seo ceannródaíoch agus is cinnte gur chuala tú iad roimhe seo, ach tá siad fíor fós.
- Tá an chéad 2/3/4 seachtaine deacair. Tá eagla orm nach cuimhin liom go beacht cathain a thosaigh sé ag éirí níos éasca, ach geallaim duit go ndéanann sé. Is cuimhin liom go soiléir pointe a bhaint amach inar thuig mé gur bhris mé cúl na n-áiteamh. Ní hé sin le rá go bhféadfainn a bheith bogásach, ach is cinnte go raibh na chéad seachtainí níos deacra ná an cúpla mí anuas.
- Briseadh do ghnáthamh. Tháinig mé faoi deara gurb é ceann de na príomhchúiseanna go raibh mé ag masturbating gach oíche ná toisc go raibh mé i bhfostú i ngnáthamh um thráthnóna leaba, ríomhaire glúine, masturbate, codladh. Bhí sé ag an gcéim nuair nár mhothaigh mé go háirithe masturbating ach rinne mé é ar aon nós, mar is é sin go díreach a rinne mé um thráthnóna. Chomh luath agus a d’fhág mé an ríomhaire glúine (agus gairis eile) i bhfad as teacht an tráthnóna, d’éirigh sé i bhfad níos éasca agus thuig mé cé chomh socraithe sa ghnáthamh a bhí mé anois.
- Tar agus tabhair cuairt ar NoFap. Go háirithe sna laethanta tosaigh, gach uair a bhí mé ar mo ríomhaire glúine agus a mbraithim áiteamh orm mo streak a bhriseadh, dhéanfainn an cinneadh logáil isteach ar NoFap ina ionad. Ba mhaith liom léamh faoi na fadhbanna a bhí ag masturbation ar dhaoine eile agus chuirfeadh sé i gcuimhne dom cén fáth go raibh mé á dhéanamh seo. Ba mhaith liom léamh faoi na scéalta rathúla a bhí ag daoine, agus chuirfeadh sé i gcuimhne dom an méid a bhí le súil agam. Tá acmhainn iontach againn anseo le haghaidh tacaíochta agus inspioráide. Déan an leas is fearr as.
An Todhchaí
Tá mo shaol gnéis athraithe ag NoFap agus chabhraigh sé go mór liom mo chaidreamh a chothú. Is cinnte gur mhaith liom leanúint ar aghaidh leis an turas seo agus na buntáistí a bhaint as. É sin ráite, is mian liom smacht iomlán a fháil ar mo chorp arís. Is é an staid is fearr domsa ná bheith ábalta masturbate a dhéanamh más mian liom, ach a bheith ábalta na háiteanna a rialú agus gan a bheith gafa le mo shaol agus le mo chaidreamh ruin.
Agus é sin san áireamh, anois go bhfuil 90 lá sroichte agam táim ag fáil réidh leis an gcosc blaincéad ar masturbation. Níl mé ag iarraidh praiseach a dhéanamh de mo shaol gnéis agus mar sin níl i mo phlean anois ach masturbate a dhéanamh má tá mo chailín in am áirithe den mhí AGUS ba mhaith liom masturbate i ndáiríre. Is cinnte nach dteastaíonn uaim dul i mbun gnáthaimh fapping díreach toisc go bhfuil sí ar a tréimhse.
Tuigim go bhfuil an poitéinseal ag an smaoineamh seo bíseadh as rialú. Má dhéanann sé ansin beidh mé ag dul díreach ar ais go NoFap agus á ghearradh amach go hiomlán. Ba mhaith liom, áfach, an chéad chéim eile de mo chuid forbartha a bhrú chun cinn agus a fháil amach an féidir liom na rudaí seo a rialú agus a mháistir i ndáiríre.
Má tá aon cheist agat nó má tá comhairle á lorg agat, ná bíodh aon leisce ort teagmháil a dhéanamh liom agus ceist a chur. Táim sásta cuidiú leis an bpobal seo tar éis dó éifeacht chomh iontach a bheith aige ar mo shaol.
TUILLEADH BARÚLACHA AR AN TRÍÚ
Tá mé 22. Tá a fhios ag Dia cé chomh fada agus a bhí mé ag féachaint ar porn. 7/8 mbliana? B’fhéidir níos faide.
Maidir le ED, sílim gur tharla sé uair amháin cúpla bliain ó shin agus shíl mé gurb é sin ceann de na rudaí sin. Ansin thart ar 6 mhí ó shin thosaigh sé ag tarlú níos rialta. Tharla sé dhá nó trí huaire agus chuaigh mo mhuinín go píosaí. Níl a fhios agam conas a aimsíonn tú é, ach nuair a tharla sé roinnt uaireanta, mhothaigh sé go raibh sé ag teannadh os mo chionn gach uair a raibh gnéas agam agus an fhadhb ag dul in olcas agus níos measa.
Bhí mé ag PMOing uair amháin sa lá ar a laghad nuair a bhí ED ar a measa. Tá sé deacair figiúr a chur ar an atosaigh. Sílim go gcaithfidh sé a bheith thart ar 5/6 seachtaine nuair a thosaigh mé ag grádh gnáthghnéis le mo chailín. Nuair a bhí dhá nó trí thógáil an-láidir agam thosaigh mo mhuinín ag fás agus d’imigh gné shíceolaíoch ED díreach ar shiúl. Ó shin i leith ní thrasnaíonn sé m’intinn. Sílim gurb é an ghné mheabhrach sin agus fáil réidh le féin-amhras ná 95% den chath.
Maidir le leideanna:
- Níl le rá agam ach an porn a ghearradh amach anois. Tá a fhios agam cé chomh mealltach is féidir é a bheith chun cliceáil ar nasc NSFW agus sílim “ní porn fíor é, ní áirítear é”, ach más mian leat cabhrú leat i ndáiríre ní gá ach é a ghearradh amach go hiomlán.
- Teastaíonn daingne meabhrach uait mar is ifreann fadhb í a shárú. Níl le déanamh agat ach iarracht a dhéanamh le gnéas. Níl a fhios agam cén staid atá agat agus má tá cailín / páirtí gnéis rialta agat ach má dhéanann tú, coinnigh ort ag iarraidh gnéas a bheith agat. Agus an porn á ghearradh amach gheobhaidh tú aroused níos éasca, beidh cuimhne agat ar a bhfuil chomh tarraingteach faoi chailín “gnáth”, agus tiocfaidh an mhuinín sin ar ais in am. Tá a fhios agam cé chomh míshásta is féidir é a bheith má tá fadhb ann, ach níl le déanamh agat ach brú a chur orm tá eagla orm.
- Tá sé chomh furasta sin a rá agus chomh deacair sin a dhéanamh, ach ní gá duit ach iarracht a dhéanamh maireachtáil i láthair na huaire agus éirí as do cheann. Más féidir leat dul i dtaithí ar an ngnéas ansin ní thosóidh d’intinn ag bogadh go “cad mura féidir liom é a chur suas” nó “cad a tharlóidh mura bhfanfaidh mé crua”.
Fan cara láidir agus is mise an réalta gorm sin i dtráth ar bith. Teastaíonn féin-smacht mar sin tochailt domhain agus buanseasmhacht.
Bhuel ní féidir liom labhairt ach as mo thaithí phearsanta anseo, ach ba mhaith liom é a aimsiú go tobann chun leibhéal nua iomlán gnéis a aimsiú.
Cosúil leatsa ba ghnách liom féachaint ar porn agus a rá liom féin go bhfuil sé ag déanamh adharcach orm agus ag iarraidh gnéas a bheith agam le mo chailín níos mó. Ach nuair a scoireann tú de porn go hiomlán, agus gan díriú ach ar an duine amháin sin ar mhaithe le sástacht ghnéasach tuigeann tú an méid atá á chur amú ort. Maidir liom féin d’éirigh an gnéas i bhfad níos déine. Ní raibh gnéas agam ach toisc go raibh mé adharcach agus ag iarraidh mo dheireadh a chur ar shiúl, bhí gnéas agam mar gheall ar an gcaidreamh idir mise agus an duine sonrach seo agus an chaoi ar chuir siad corraíl orm agus mar a thug siad orm mothú.
Níl a fhios agam conas é a mhíniú. Tá sé cosúil má bhreathnaigh tú ar Man vs Food nó seó cócaireachta éigin ar an teilifís agus má fheiceann tú an béile is fearr a chonaic tú riamh. Salann tú air agus déanann tú brionglóid faoi é a ithe, agus ansin bíonn béile réidh agat as do chuisneoir. Sea, dhéileáil tú leis an ocras atá ort, ach níl sé mar an gcéanna.
Mar sin féin, is cosúil go bhfuil tú ag ullmhú do bhéile féin ag scor porn go hiomlán. Ceannaíonn tú na comhábhair, ullmhaíonn tú iad, déanann tú teagmháil leo agus braitheann tú iad. Is obair níos deacra é cinnte, ach gheobhaidh tú sástacht na cócaireachta. Faigheann tú an sásamh as na comhábhair sin a bholadh, féachaint orthu ag teacht le chéile, agus ag an deireadh tá mias álainn agat a tú chruthaigh. Ní béile éigin a chonaic tú áit éigin agus nach mbeidh tú ag ithe go réalaíoch am ar bith go luath. Is é do mhias, i do chistin, é sin tú déanta. Is mór an sásamh é.
Tuigim gur analaí aisteach é sin ach níl a fhios agam conas eile é a mhíniú. Mhol mé porn a scor ar fad. Má bhraitheann tú nach bhfuil aon rud á fháil agat as é a thabhairt suas, ansin go breá, tosú ag faire arís. Ach ar a laghad is fiú iarracht a dhéanamh éirí as ar fad. Cé a fhios, b’fhéidir go mbainfeá taitneamh as.
;