Níl Béarla maith agam agus mar sin bí liom. Ar dtús ní thugaim cac faoi na daoine a shíleann gur magadh agus bullshit iomlán é NoFap. Tá sé seo go maith dom mar ciallaíonn sé seo níos lú iomaíochta. Níl aon duine ag iarraidh domhan lán le dudes le tiomántáin ghnéis ard, spreagadh agus na buntáistí uile a sholáthraíonn NoFap.
Lig dóibh báite i porn agus cum gach oíche agus mé ag iarraidh mé féin a fheabhsú agus caidrimh fhíorshaol a shaothrú. Is dócha go ndéarfá “ach ansin cén fáth a bhfuil tú anseo agus leas a bhaint as gach rud a sholáthraíonn NoFap? Comhairle agus taithí na mílte duine eile agus mar sin de? An bhfuil tú hypocrite? Níl uait ach rudaí iontacha a léamh agus na daoine eile atá i ngátar a fhuck. ”Nó rud éigin mar sin… Bhuel nuair a fuair mé do bhraincorn agus NoFap den chéad uair níor tháinig mé anseo agus thosaigh mé ag magadh faoi dhaoine. Léigh mé gach rud a chuir mé oideachas orm féin chonaic mé go bhfuil fadhb agam agus thosaigh mé á dhéanamh. Seo an difríocht.
Ach deir formhór na ndaoine gur bullshit é seo, ná léigh an barra taobh fiú, ná déan cuardach ar an Idirlíon agus ná masla a chur orainn. Bhuel cén fáth ar chóir duit iarracht a dhéanamh eolas a dhoirteadh ar na daoine seo? Mar sin cén fáth a bhfuil mé anseo? Déanaim iarracht neamhaird a dhéanamh nuair a tharlaíonn na díospóireachtaí craiceáilte seo agus caitear tuairimí dúr timpeall ach cuireann rudaí áirithe isteach orm. Nuair a deir daoine gur bréag-eolaíocht é seo agus nach bhfuil aon fhianaise ann ... níl anseo ach infuriating. Agus déanann úsáideoirí hardcore NoFap é freisin. Mar sin táim ar tí “eolaíocht” éigin a chur ort.
Ligeann an chéad duine labhairt faoi dhaoine agus faoi phobail. Yourbrainonporn.com, / r / NoFap, / r / pornfree, nofap.org, pegym.com, yourbrainrebalanced.com, reuniting.info Is dócha go bhfuil go leor eile ann a phléann tuairim porn agus masturbation ar bhealach éigin agus an damáiste a dhéanann siad. Deir na milliúin duine ar fud an domhain agus beagnach gach duine amháin go mbíonn saol níos fearr, gnéas níos fearr agus caidreamh níos fearr leis an ghnéas eile mar thoradh ar scor iomarcach PMO. Is cuma cad é an cás, nuair a deir na milliúin duine ar fud an domhain rud éigin ba chóir duit é a sheiceáil. As an chiall nach gciallaíonn sé go fóill rud ar bith.
I mo thuairimse, is é seo an áit le rá go bhfuilimid ag plé le húsáid porn trom agus le masturbation iomarcach. Má dhiúltaíonn tú 1-2 uair sa tseachtain do nóiméad 15 amhras orm gur fadhb mhór é PMO. I mo chuid tréimhsí níos measa chuaigh mé i mbun uaireanta 7-8 in aghaidh an lae gan bhriseadh. Bhí sé dona.
Is féidir linn éifeachtaí PMO a roinnt in dhá cheann: Síceolaíoch agus fiseolaíoch.
1.Semen bitheolaíocha. Masturbate an chuid is mó daoine le orgasm. % Beag dont cum díreach agus nach bhfuil sé seo dóibh. Is é an meán-ualach ná 3-4 ml. Is éard atá sa seamhan seo: http://en.wikipedia.org/wiki/Semen#Composition_of_human_semen Chomh maith leis sin testosterone http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1030919 Chomh maith leis sin. B12 http://en.wikipedia.org/wiki/Semen#Physical_benefits Creatine freisin: http://www.everydayhealth.com/sexual-health-pictures/dr-laura-berman-male-ejaculation-facts.aspx#03 Mar sin is féidir leat a fheiceáil cad atá tú ag sruthlú síos an leithreas nuair a bhíonn tú ag cum. Is beag méid na mianraí i seamhan ach tá an sinc giota beag. Is féidir leat a fheiceáil i wikipedia go gcaillfidh tú 1 / 2 mg in aghaidh an luchta. Is é an moladh laethúil d'fhir thart ar 11mg in aghaidh an lae. Mar sin is féidir leat a fheiceáil má tá tú Jack as níos mó ná uair amháin sa lá agus a leanúint aiste bia since íseal atá éasca má itheann tú olc, is féidir leat a bheith since easnamhach éasca. Is féidir leat na héifeachtaí a léamh. Roinnt acu a bhfuil taithí agat orthu? Chomh maith leis sin caillfidh tú testosterone agus vitimín. B12. Tá Creatine ríthábhachtach maidir le neart agus fuinneamh matáin. Déantar blasanna a shintéisiú ó ribeaflaivin (vitimín B2) ionas go mbeidh níos mó de seo uait freisin. Mar sin tá sé sábháilte a rá, má bhíonn tú ró-mhinic, gur féidir leat do cheimiceán ríthábhachtach a bhaint de do chomhlacht chun feidhmiú i gceart. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-501-phosphatidylcholine.aspx?activeingredientid=501&activeingredientname=phosphatidylcholine Anseo is féidir leat léamh faoi phosphatidylcholine agus cad a dhéanann an t-easnamh ar do chorp. Faightear é seo i seamhan freisin.
Hormóin 2.Brain. Anois tá an-fhadhb ag baint leis an ábhar seo. Tá a fhios agam go dteastaíonn ó mhórchuid na ndaoine a chuireann bas ar NoFap go mbeadh buaiteoirí dhuais Nobel agus an pobal eolaíochta ar fad ag teacht agus a rá “tá porn dona duit”. Agus fiú ansin ní chreidfeadh daoine áirithe. Beidh siad ag troid go crua chun a gcuid droch-nósanna a chosaint mar is fuath leo a bheith mícheart is fuath leo athrú is fuath leo a admháil go bhfuil siad mícheart is fuath leo a gcrios chompord a fhágáil. Is é an droch-rud ná nach dtuigeann aon duine andúil pornagrafaíochta chomh maith ionas gur féidir leis teacht ar aghaidh agus gach mionsonra faoi a ghlanadh. Tosaíonn Lets le dopamine. Má léann tú é seo http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine feicfidh tú go bhfuil ról mór aige maidir le luach saothair a lorg. Nó dúirt tú go ndéanann tú rud éigin a thugann luach do bhia maith, do ghnéas, do dhrugaí srl., Scaoiltear dopamine. http://www.longecity.org/forum/topic/57780-masturbation-motivationdepression-dopamine-receptor-downregulation/ Suimiúil agus gearrléite le foinsí. Ní mór duit é seo a léamh http://en.wikipedia.org/wiki/Reward_system agus tá sé seo http://en.wikipedia.org/wiki/Delta_FosB#.CE.94FosB http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine_receptor#Dopamine_regulation Léamh maith é seo faoi andúil cóicín agus delta fosB: http://biopsychiatry.com/cocaine/index.htm http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24911320 Faigh dopamine agus cuardach nuachta. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4108978/ Alt mór eile faoi dopamine agus ciorcad luaíochta. Agus go leor eile. Mar sin, cad iad na conclúidí is féidir linn a bhaint astu? Bhuel tá ról ollmhór ag dopamine i andúil. Dá mhéad a ghlacann tú páirt i mbreiseán agus in luaíocht iompraíochta (úsáid chiallmhar focal) an dopamine is mó a tháirgeann tú, is ea is mó a bheidh de dhíth ort chun do shocrúchán a fháil. http://en.wikipedia.org/wiki/Nucleus_accumbens#Chronic_drug_use_and_addiction Níos mó porn trom a fhéachann tú air agus níos mó masturbate tú. Mar sin neartaíonn tú an cosán néareolaíoch seo agus go luath is leor é. Tugann sé sásamh duit agus lorgaíonn tú níos mó é. Simplí. Mar sin, cad a dhéanann sé seo d’intinn? Bhuel ós rud é nach dtugann go leor rudaí na spíonta dopamine ollmhóra cosúil le drugaí seo ní bhíonn ort ach iompar a dhéanann sin. Déanann sé seo rudaí laethúla cosúil le dul amach le cairde, labhairt le daoine agus taitneamh a bhaint as an saol agus as an dúlra an-dullúil. Tá sé cosúil le dul ag na luascáin tar éis duit a bheith ag disneyland. An fáth céanna a úsáideann úsáideoirí drugaí troma níos mó agus níos mó go dtí go mbíonn siad OD.
Maith go leor cén fáth a n-úsáideann roinnt daoine an-bheag agus daoine eile ag magadh 10 uair sa lá? Bhuel is deacair a rá toisc nach bhfuil a fhios againn mura dtosaíonn na daoine seo díreach. Chomh maith leis sin tá SOs, obair, saol sóisialta ag daoine nach bhfuil chomh dona sin le porn. B'fhéidir go gcabhraíonn siad leo gan dul go domhain. Coinníonn a n-intinn áitiú ar feadh an ama agus tabhair foinsí eile taitneamhachta dóibh. Chomh maith leis sin tá sé tábhachtach má thosaigh tú 10 bliain d'aois le HD porn idirlíon nó le pics faisin irisí pics. Bhí sé deacair porn a fháil 10 bliain ó shin agus bhí go leor daoine nochta go mór ag aois óg. Agus is ábhar é sin mar tá a fhios againn go bhfuil inchinn na bpáistí i bhfad níos plaisteach. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050060/ Alt spéisiúil eile.
Mar sin, cad a tharlaíonn nuair a orgasm tú? http://en.wikipedia.org/wiki/Prolactin Ardaíonn leibhéil an hormóin seo go suntasach. Agus is féidir leat a fheiceáil a laghdaíonn leibhéil estrogen dopamine i measc na mban agus testosterone i bhfear. Tá sé freagrach freisin as an sásamh gnéasach nó as an bhfáth go mbraitheann tú “meh” tar éis gnéas masturbating. Mar sin feicimid nuair a chuirfidh tú as i gcónaí go gcoinneoidh tú leibhéil prolactin ard ar feadh níos mó ama ná an duine nach bhfuil ag magadh. Ciallaíonn sé seo níos lú testosterone. Tá dhá chúis eile againn cheana féin le níos lú testosterone: tá sé i cum agus cailliúint since atá riachtanach do na leibhéil is fearr is féidir de testosterone. Chomh maith leis sin is féidir leibhéil ísle DHT a bheith mar thoradh ar leibhéil ísle T agus sinc. Is é DHT an hormón a fhágann go bhfuil tú manly (struchtúr an choirp, gruaig, guth srl.) http://en.wikipedia.org/wiki/Dihydrotestosterone Naisc eile: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25080011 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14656205 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24871202
www.yourbrainonporn.com. Tá na hailt go han-mhaith agus is féidir leo na hamanna 100 seo go léir a mhíniú níos fearr. Is ollamh le anatamaíocht agus fiseolaíocht é Gary Wilson agus is eol dó a chuid rudaí. Chomh maith leis sin luaitear staidéir nuair is féidir. Nó is féidir leat andúil porn a chlóscríobh agus míle alt agus scéalta na ndaoine a deir sé seo go léir a léamh.
II. Tobar Síceolaíochta http://www.psychologytoday.com/ Is suíomh gréasáin iontach é. Scríobhann go leor M.D. ailt ann agus má chuardaíonn tú pornagrafaíocht is féidir leat rudaí iontacha a léamh. Samplaí: http://www.psychologytoday.com/blog/tech-support/201407/what-porn-does-intimacy http://www.psychologytoday.com/blog/face-it/201209/internet-porn-and-body-image http://www.psychologytoday.com/blog/all-about-sex/201207/the-real-problem-porn-its-bad-sex http://www.psychologytoday.com/blog/inside-porn-addiction/201408/how-porn-is-damaging-relationships http://www.psychologytoday.com/blog/sex-lies-trauma/201407/porn-comes-age
http://www.huffingtonpost.com/2014/06/02/porn-less-gray-matter-brain_n_5418607.html http://www.albertmohler.com/2013/10/09/how-pornography-works-it-hijacks-the-male-brain/
dumpáil ollmhór nascanna le staidéir: https://www.reuniting.info/science/research#ybop https://www.reuniting.info/science/research#drug
III. Rudaí. Mar sin, cén fáth a thuairiscíonn úsáideoirí hardcore porn faoi fhuinneamh, spreagadh, níos lú imní sóisialta agus libido iontach agus iad ag atosaigh? Bhuel tar éis duit stop a chur le ceimiceáin ríthábhachtacha a bhaint de do chorp agus stop a chur ag magadh cúpla uair an chloig in aghaidh an lae is léir go mbeidh níos mó fuinnimh agus spreagtha agat. Chomh maith leis sin nuair a stopann tú le porn tosaíonn d’inchinn gníomhaíochtaí eile a lorg chun a “shocrú” a dhéanamh. Faigheann tú do luaíocht agus Rush dopamine go simplí ó rudaí simplí sa saol mar labhairt le daoine, taitneamh a bhaint as an dúlra, leabhar a léamh agus mar sin de. Cén fáth gur fearr leat cailíní fíor? Bhuel nuair a dhéanann tú mí-úsáid ar porn feiceann tú na mílte cailíní agus níl deireadh leis an núíosach riamh. Tá siad foirfe, nua agus spreagúil i gcónaí. Ní gá duit an rud fíor. Ní athraíonn an rud fíor a chruth agus a aghaidh gach soicind. Bíonn an rud fíor ag boladh, ag caint, ag mothú, ag maireachtáil, ag smaoineamh, ag éileamh… Ní gá duit déileáil leis na rudaí seo nuair a bhíonn siad ar an scáileán.
Sárchumhachtaí An focal fucking seo ... Is léir nach bhfuil sárchumhachtaí againn ach filleann muid ar ár ngnáthshaol. I gcás cuid mhaith againn tá an intinn shoiléir agus an fuinneamh nua aimsithe cosúil le cumhachtaí toisc nach raibh siad againn go dtí seo. Tá sé díreach dúr go dtaitníonn daoine áirithe leis an bhfocal seo agus go mbunaíonn siad a dtuairim ar an subreddit uaidh. Cé chomh dúr atá cuid agaibh? Agus cad é an cac seo faoin atmaisféar cosúil le cult? Leis an loighic chéanna is cultas fucking é aon ghrúpa tacaíochta… Deirimid rudaí dúr a spreagaimid a chéile áfach is féidir linn. Agus do go leor againn is é an t-aon áit inar féidir leat a rá go ndéanann tú réidh 10 n-uaire sa lá agus nach bhfaigheann tú gáire faoi. Agus ina ionad sin tugann daoine comhairle agus spreagadh duit. Tá mé 24 bliana d’aois agus masturbated buile ó 11-12 yo go 22 yo. Bhreathnaigh mé ar na cineálacha porn ar fad is féidir leat a ainmniú agus shemales, gaistí, crossdressers agus gach cineál cac. Ní féidir liom é seo a rá le duine ar bith seachas anseo. Tá a lán daoine ar an mbealach céanna. Doirt siad a n-anam anseo - an t-aon áit ar féidir le duine ar bith iad a chloisteáil. Ar ndóigh d’fhéadfadh sé go mbeadh sé aisteach do dhaoine eile. Bí níos fulangaí. Tá an áit seo líonta le SJWanna ach tá an gráin i ngach áit.
Tá sé seo ag éirí fada. Is codán beag bídeach den fhadhb é seo. Is é an rud ba mhaith liom a dhéanamh ná a thaispeáint duit má aimsíonn tú gur féidir leat teacht air. Agus caithfidh tú a bheith oscailte do rudaí nua agus ní do dhaoine a bheith ag cur as do dhaoine díreach mar a cheapann TÚ go bhfuil sé dúr. Maidir liom féin, oibríonn sé. Braithim níos fearr, tá mo ED beagnach imithe go hiomlán. Tá mo shaol níos fearr ar an iomlán. Ní thabharfaidh mé cac duit, dar leat. Do gach duine is cúram liom gur féidir leat cloí le do phorn mar is fearr domsa. Is fearr a léann tú an cac seo.
Maidir leis na hardcore NoFapers: Stop a bheith foighneach agus stop ag magadh mar fhear caillte na himeartha. Téigh amach agus déan do shaol. Níl an saol ag iarraidh go mbeadh fir neamhfhiúntacha ag baint taitneamh as a mbronntanais dhiaga. Sin é an fáth go gcaitheann an saol constaicí agus fadhbanna leat… chun a chruthú gur fear thú. Téigh ag brú orthu agus bain taitneamh as. https://www.youtube.com/watch?v=-DCgYvfkDVA
TL; DR: Léigh an cac seo.
NASC - Baineann sé seo leis na neamhchreidiúnaithe agus na séanóirí.
by slona
;