Tá sé 90 lá anois agus cúpla uair an chloig ó rinne mé an cinneadh stop a chur le cur amú ama / iarrachta trí masturbating. Chuaigh mé ó 1-3 uair an chloig a chaitheamh go laethúil ag breathnú ar smut pornagrafach díreach go 0, tar éis 8 mbliana de mo shaol a chaitheamh ag smaoineamh nach raibh aon rud cearr le porn (ar choinníoll go ndéantar é a tháirgeadh go heiticiúil agus nach dtógann tú ceachtanna saoil uaidh). 90 lá ina dhiaidh sin, tá mé cineál as mo mheabhair ag NoFap. Mad toisc gur oibrigh sé.
Maith toisc go bhféadfadh mo shaol a bheith i bhfad níos fearr sa deich mbliana seo caite. Maith mar go raibh an eolaíocht, den chéad uair i mo shaol, neamhréireach leis an bhfreagra a thug mo thaithí dhíreach orm.
Féach anseo le haghaidh mo bhunaidh, ag tosú ar an bpost, má tá cúram ort.
Mar aon le NoFap, gheall mé aclaíocht a dhéanamh go rialta (cardio go príomha le roinnt croí agus brú) agus ithe “níos fearr,” cé go bhfuil ithe “níos fearr” cineál mearbhall na laethanta seo leis an oiread sin aistí bia éagsúla nach bhfuil gaolmhar go hiomlán leo chuig an bpirimid bia ar ardaíodh mé. Go bunúsach, bhí mé ag ithe próitéin / saille ard, cúpla torthaí / glasraí, agus carbs go coigilteach. Bhí mé ag ithe níos lú freisin mar go nádúrtha coinníonn an aiste bia seo mé ag mothú níos faide. Ina theannta sin, choinnigh mé dialann le 3 mhí anuas, agus mar sin déanfaidh mé buaicphointí a thuairisciú d’aon duine nua a bhféadfadh spéis a bheith aige ann.
1 seachtaine: mothúcháin beoga, sceideal codlata coigeartaithe, aigne níos soiléire go ginearálta.
2 seachtaine: cinnte go bhfuil níos mó sóisialta ag baint leo, is lú an cleachtadh ná mar a bhí riamh roimhe seo. Sceideal codlata ag daingniú rud éigin a cheadódh Ben Franklin. Tá Mind níos soiléire, tá ceol i bhfad níos spreagúla.
Seachtaine 4: thug sé faoi deara go raibh tú ag brath ar aclaíocht chun feidhmiú ag buaicéifeachtúlachta; murach sin, tá mé gruama agus ní féidir liom díriú ar feadh an lae.
5 seachtaine: an chéad aisling fliuch i ~ 7 mbliana. Tharla tar éis cúpla lá gan aon aclaíocht a dhéanamh. Tá amhras mór ar chúis le strus / fuinneamh iomarcach. Bhí an lá dar gcionn measartha crapach - d’fhéadfadh droch-chodladh agus easpa aclaíochta a bheith ina fhachtóirí fiú mura bhfuil an aisling fhliuch féin ag cruthú fadhbanna.
6.5 seachtaine (leathbhealach): Comhtháthú níos fearr i gcásanna sóisialta (bhí sé intíreach i gcónaí, ach nílim chomh frithshóisialta anois), faighim ag gáire i bhfad níos mó, ní féidir liom mo chuid cúraimí a leithdháileadh ach ar rudaí ar fiú cúram a dhéanamh díobh agus fanacht níos táirgiúla. Chomh maith leis sin, déanaim i bhfad níos lú tráchtanna gnéis ná mar a bhíodh, agus bíonn m’intinn as an bputóg go ginearálta.
11 seachtaine: ag ardú borradh áiteamh. Cé go bhfuil a fhios agam gur beag an sásamh a bhain mé as an smut a bhíodh á imirt agam, is dóigh liom go bhfuil sé in easnamh orm, agus tá mé lán adharcach. Buckling síos chun roinnt oibre a dhéanamh mar is féidir liom sula bhfágfaidh mé ar scoil grad.
Agus sin é. Tá súil agam go bhfreagróidh sé seo roinnt ceisteanna duit uile nach bhfuair an taithí seo go fóill. Tá go leor difríochtaí ann a thugann tú faoi deara sa chéad chúpla seachtain, ach ina dhiaidh sin caithfidh tú smaoineamh siar ar do sheanléim sula dtugann tú faoi deara go bhfuil feabhsúcháin á ndéanamh agat fós. Anois tá mé ar scoil grad, níor thit mé i 90 lá, agus ní raibh brionglóid fhliuch agam fiú le breis agus mí - dúisím go hiondúil sula bhfillim ar ais. Mothaím go maith faoin duine atá ionam anois agus faoin mbealach a chaithim mo chuid ama, ach is eagal liom go mb’fhéidir nach ndúnfaidh mé riamh smaoineamh NoFap go dtí gur féidir leis an eolaíocht a gníomh a chur le chéile agus a mhíniú gach na rudaí, seachas díreach tairbhí ceaptha a thaispeáint nó a rá liom go bhfuil sé “nádúrtha.” Mar sin féin, go dtí seo tabharfaidh mé suim i mo thaithí dhúshlán 90 lá le rud is féidir liom a rá le cinnteacht áirithe.
TL; DR: Fapping. Níl aon duine ag am faoi dat.
NASC - Laethanta 90. Misean: Rath!
by SpectorBot
POST INITIAL
Fuair mé amach faoin bpobal seo ó “The Great Porn Experiment” TedxTalk, rinne roinnt imscrúdaithe toisc gurb é “Fapstronaut” an t-ainm is fearr a cumadh riamh, agus táim ag tabhairt faoi dhúshlán 90 lá anois, agus an post seo ag meabhrú dom féin ar a bhfuil á dhéanamh agam agus mar thagarmharc dom nuair a chríochnóidh mé. Go teicniúil, thosaigh mé go díreach seachtain ó shin, mar sin feidhmeoidh sé seo freisin mar mo chuntas ar thorthaí an-ghearrthéarmacha.
An Cúlra Níor mheas mé riamh go raibh fadhbanna ag baint le mo nósanna PMO nó go raibh léanta an-mhór agam chun iad a chomhlachú - bhí mo ghráid scoile ar fheabhas i gcónaí (díreach céimithe sa choláiste), creidim go dtaitníonn na daoine a bhfuil aithne agam orthu go ginearálta liom, agus go ginearálta tabhair aire mhaith dom féin maidir le haiste bia / aclaíocht / sláinteachas. Is cóir a rá nach raibh na héachtaí is fearr agam ag aimsiú rómánsaíochta, ach go dtí seo chuir mé i leith é sin le tosca eile, go príomha easpa tionscnamh maidir le cur chuige díreach a dhéanamh (ag tnúth le feiceáil an bhfuil éifeacht ag an dúshlán seo air sin ). Thosaigh mé an chuid MO timpeall leath bealaigh trí mo chéad bhliain den scoil ard, cé go raibh tréimhse agam ach breathnú an bhliain roimhe sin nuair a cuireadh pornagrafaíocht in aithne dom. Is cinnte go bhfuil sé cóir a rá, áfach, go raibh mo nósanna measartha measartha sula bhfuair mé ríomhaire pearsanta le rochtain ar an idirlíon. Bhí dhá thréimhse de mo shaol ann roimhe seo nuair a staon mé. Ba é an chéad (agus an ceann is faide) an chéad leath de mo bhliain sophomore ardscoile: bhí mo theaghlach díreach tar éis bogadh, ní raibh aithne agam ar aon duine i mbaile nua, agus in ainneoin gur chuir an pobal nua fáilte romham, ba mhinic a bhí brón agus brón orm faoi chailliúint mo shean. saol, agus ní raibh libido mar thoradh air. Tharla an dara tréimhse le linn tréimhse 3 mhí de dhianghníomhaíocht an samhradh dar gcionn, rud a d’fhág na laethanta fada agus an príobháideacht theoranta agam gan aon iarracht / dúil i gcúrsaí den sórt sin (agus go comhthráthach chabhraigh liom mo shaol a athrú ó dhúlagar mo bliana roimhe sin) . Is é an comóntacht idir an dá rud seo a thabharfaidh tú faoi deara ná nár stad mé riamh gan rud éigin eile a ghlacadh i mo shaol.
An Staid Anois Tá géarchéim phearsanta á mothú agam faoi láthair. In ainneoin mo chumas é a chur ag cur báistí Mar a bhí mé ar scoil, níor thaistil mé chomh maith agus a bhí súil agam le héisteacht a dhéanamh agus iontráil / scoláireacht a fháil ar scoil iarchéime ina dhiaidh sin (I ach rinne mé an rud a mheas mé mar mo “scoil sábháilteachta,” ach is clár é a bhfuil meas mór air fós. Wow, bhí sin snooty. Tá sé casta; Geallaim nach bhfuil mé sár-sotalach). Mar gheall ar an gcúlghairm sin, agus an chairn d’iasachtaí mac léinn a bhfuilim ag féachaint orthu a chur le mo chairn preexisting d’iasachtaí mac léinn, táim ag tosú ag cur roinnt amhras tromchúiseach orm faoi leanúint ar aghaidh ar mo shlí bheatha reatha. Mothaím áiteamh ollmhór orm mo chaillteanais a ghearradh agus iarracht a dhéanamh greim a fháil ar phost a thabharfaidh ioncam seasta / dóthanach dom ar a laghad chun mo fhiach reatha a chlúdach seachas riosca a dhéanamh ar níos mó agus níos mó fiacha sula ndúnfar an post céanna sa deireadh, saol fostaithe a dhéanamh níos deacra déileáil leis go héifeachtach. Mar fhreagra ar an neamhshlándáil seo, tá roinnt athruithe ar stíl mhaireachtála á dtionscnamh agam, den chuid is mó chun a chruthú dom féin gur féidir liom rudaí a chur i gcrích fós (seachas GPA maith), lena n-áirítear: * NoFap * Cleachtadh rialta agus éagsúil * “Cith na hAlban” (tosú te, deireadh fuar) * Ag ithe níos lú, ag hiodráitiú níos mó (bhí mé ag fulaingt ó GERD, ach tá hiodráitiú maith ann) * Plean scríofa a choinneáil le leanúint do mo shaol / aidhmeanna, mar aon le roinnt teagmhas (saor in aisce a chur in eagar, ach é a choinneáil scríofa mar sin féin)
An Plean Tá mé ag maireachtáil faoi láthair stíl mhaireachtála díthreabhaigh chéimí coláiste briste a chónaíonn lena thuismitheoirí, ach tiocfaidh mé i lár mhí an Mheithimh freastal ar champa míosa, agus i mí Lúnasa athlonnóidh mé chun scoil grad a thosú. Rachaidh mo dhúshlán 90 lá in éag díreach mar atá scoil grad ag tosú, ach faoi láthair táim ag coinneáil leis an meon go gcoinneoidh mé ag rolladh é fiú ansin. Táim ag tnúth le feiceáil cad iad na forbairtí is féidir liom a cheangal le mo chéad NoFap féin-líonta. Don eolaíocht. Chun féin.
An tSeachtain Mar a dúirt mé, táim á scríobh seo díreach seachtain amháin isteach. Go dtí seo ní fhaca mé aon áiteamh láidir; Creidim gur lagaigh mé (de thaisme) mo mhian le haghaidh PMO trí roinnt eispéiris le déanaí nár “láimhseáil mé le cúram,” as ar eascair braistint dhó láidir a bhí lán d’athneartú diúltach. Thug mé faoi deara cheana féin, áfach, go ndéantar mo chuid mothúchán a mhéadú go ginearálta ón méid a bhí siad seachtain ó shin. Chuaigh mé chun scannán a fheiceáil, agus bhí an réamhamharc seo ann do scannán éigin faoi scéal peile spreagúil. Is fuath liom peil. Agus fós, is beag nár ghlaoigh mé fós ó achomharc mothúchánach an réamhamhairc. É sin, agus gortaíodh mo chluasa toisc go raibh toirt na hamharclainne iompaithe go dtí 1. Bhí am níos éasca agam freisin ag éirí as an leaba níos luaithe ar maidin, ach de thuras na huaire tá mo sceideal codlata i gcruachás agus táim fós réasúnta ceo, meabhrach.
Script an Phoist Dóibh siúd ar éirigh leo gach rud a léamh (nó díreach tar éis súil a chaitheamh ar TL; DR), ba mhaith liom é seo a chríochnú le ráiteas neamh-egocentric. Tá an pobal seo iontach, agus tá tú uamhnach. De ghnáth is lurker hardcore mé ar líne (scríobhaim úrscéal nó rud ar bith, agus níl ach an oiread sin ama agam d’úrscéalta), ach chuir an dearfacht ghinearálta agus an easpa féin-fhíréantachta a chonaic mé anseo ina luí orm ainm úsáideora a chlárú agus , bhuel, scríobh úrscéal. Tá bród orm a bheith páirteach i céimeanna Fapstronauts. B’fhéidir gurb é an chéad dúshlán eile a bheidh agam ná scríobh níos gonta.
;