Nollaig Shona duit, gach duine! Ní féidir liom a chreidiúint i ndáiríre go ndearna mé é go dtí seo. Is dóigh liom anois go bhfuil sé de dhualgas orm anois an méid atá foghlamtha agam ón eispéireas seo a thabhairt duit:
1. Is fadhb níos mó é porn ná mar a cheapann tú
Cosúil le go leor daoine, chuaigh mé isteach i NoFap mar theastaigh uaim cailíní a fháil (níos mó faoi sin níos déanaí). Is é an rud a fuair mé amach, go háirithe le cúpla seachtain anuas, ná nuair a bhíonn orgasm uait (agus cé nach bhfuil?) Agus is é an t-aon bhealach atá agat é sin a dhéanamh ná labhairt leis na daoine a mbuaileann tú leo sa saol mór, ' beidh sé níos fearr, i gcónaí, labhairt le daoine. Mná, fir, gach duine. Bhí deacracht agam i gcónaí a bheith sóisialta agus mheas mé go raibh mé intíreach. Anois nílim chomh cinnte sin níos mó, mar gheall go mbím ag idirghníomhú sóisialta ar bhealach nár úsáid mé riamh. Sílim go bhfuil sé seo toisc gur stop mé de chomhráite a fheiceáil mar idirbhearta. Ní bhaineann sé le rud éigin a bhaint as duine eile níos mó. Thosaigh mé i ndáiríre ag fáil cainte mímhacánta agus ag crochadh amach gan aon aidhm dáiríre taitneamhach.
2. Ní Porn an t-aon fhadhb atá agat Chuaigh mé trí phaiste garbh thart ar mhí ó shin agus thosaigh mé ag dul isteach le haghaidh seisiúin chomhairleoireachta. Mar thoradh air seo, thosaigh mé ag féachaint i dtreo fhréamh na faidhbe agus ar an méid a thosaigh ag fapáil orm sa chéad áit. Ní thabharfaidh mé an iomarca sonraí anseo, mar a scríobh mé go fairsing cheana ar an bpointe seo, ach is dóigh liom go bhfuil sé tábhachtach fréamh na faidhbe a aithint do dhuine ar bith atá ag iarraidh pornagrafaíocht a scor. Is é an rud a fuair mé amach ná go raibh a lán rudaí agam san am atá thart a bhí ag meá dom go raibh mé ag iarraidh déileáil leo trí fhapáil in ionad aghaidh a thabhairt orthu. Trí aitheantas a thabhairt dóibh, bhí mé in ann tosú ag cur scíthe orthu agus tosú ag bogadh ar aghaidh. Thug sé seo mothú níos mó paisean agus bród sláintiúil dom féin nach raibh agam riamh. Nuair a bhíodh mé ag éirí ar maidin agus ag breathnú sa scáthán, is annamh a thaitin an fear a chonaic mé leis. Anois, ní déarfaidh mé nach gceapaim go deo, ach is cinnte gur mionlach ama é. Den chuid is mó, táim sásta le cé mé agus cé leis a bhfuilim ag obair.
3. Uaireanta bíonn rudaí uafásach agus tá sin ceart go leor Chuirfinn comparáid idir tomhaltas iomarcach masturbation agus porn agus siúl timpeall ag caitheamh culaith airm. Cinnte, tá cosaint agat ar na drochrudaí, ach baintear tú freisin as na rudaí maithe atá thart timpeall ort. Má dhéantar an bhacainn seo a bhaint, bíonn muid feasach agus níos sásta páirt a ghlacadh sna rudaí maithe, éifeacht a dtagraíonn daoine áirithe dó mar shárchumhachtaí. Mar sin féin, déanann sé tú a bheith i mbaol ó ghreim agus sleamhnáin nár mhothaigh tú roimhe seo. Tá sé seo, sílim, ar cheann de na príomhchleachtais a chaithfidh tú a fháil. Tá muid cleachtaithe le gach rud a bheith ag meán liath agus, sea, tá sé deacair agus fiú trína chéile ar dtús déileáil le speictream iomlán, ach san fhadtréimhse, is cinnte go bhfuil sé níos fearr. Cuireann sé iallach ort déileáil i ndáiríre leis na rudaí atá ag cur isteach ort seachas díreach dopamine a dhéanamh ar d’inchinn go dtí go ndéanann tú dearmad.
4. Tagann am nuair nach féidir leat a bheith ag fapáil Lig dom labhairt faoi chailíní ar feadh soicind, ó dúirt mé go ndéanfainn. Tá mé singil fós. Ní airím go bhfuilim meallta ná ligthe síos dom ar an bhfíric sin, ach is fíric í fós. Sílim gur chóir do bhuachaillí atá i gceist leis seo do na cailíní, nuair a thosaíonn siad ag éirí beagáinín streak, a mheas i ndáiríre gur gnách cailíní a mhealladh chuig guys a bhfuil rud éigin ar siúl acu. Is é an fáth nach mbíonn rath ar masturbators ainsealacha le mná, seachas an easpa fíor-spreagtha ar labhair mé roimhe seo, ná go dtéann an oiread sin dá gcuid ama agus fuinnimh isteach sa ispíní a shlogadh nach dtógann siad am iad a chaitheamh ar dhaoine eile , caitheamh aimsire féin-fheabhsaithe. Admhóidh mé, mé féin, gur chaith mé níos mó ama ag masturbating ar feadh cuid mhór de mo atosaigh ná mar a rinne mé i ndáiríre faoi rud ar bith eile, má tá ciall leis sin. Más mian leat tú féin a atosaigh i ndáiríre, caithfidh pointe a bheith ann nuair a athraíonn an fócas ón rud nach bhfuil á dhéanamh agat go dtí an rud atá á dhéanamh agat.
Rud a thugann le fios dom cén fáth go bhfuilim ag glacadh sosa ón bhfo-alt seo. Níl mé ag dul ar ais chuig PMO. Go hionraic, cé gur léir go bhfaighidh mé áiteamh gnéasach fós, faighim amach nach bhfuil na héilimh seo nasctha le masturbation níos mó. Cuireann cuimhní cinn ar mo theagmhais ghnéis san am atá thart níos mó orm ná cuimhní cinn ar an porn a chonaic mé. Crave mé gnéas iarbhír anois, ní masturbation. Glacaim an t-áiteamh fós féachaint ar porn ó am go chéile, ach tá an t-áiteamh orm an timthriall a chríochnú imithe i bhfad. Cé nach ndearna fapping go mór orm, aithním go bhfuil bealaí le dul agam fós sular mise an duine ba mhaith liom a bheith. Is dóigh liom go bhfuair NoFap mé go dtí an bhunlíne a theastaíonn uaim chun dul ar aghaidh, ach ní leor dom gan masturbating a thuilleadh. Mar sin, táim chun sos a ghlacadh agus iarracht a dhéanamh bogadh ar aghaidh. Táim chun iarracht a dhéanamh díriú orm féin a fheabhsú go fisiciúil, rud atá ina bhac mór eile ar an sonas a bhí agam ar feadh mo shaol. Má thugaim ar ais ar mo sheanbhealaí, ansin is cinnte go mbeidh mé ar ais anseo, agus b’fhéidir go bhfillfidh mé ar ais timpeall anois agus arís chun a fheiceáil cad atá ar siúl. Ach murach sin is dóigh liom go gcaithfidh mé díriú ar thógáil ar an mbunsraith a leag mé.
Tá TL; DR NoFap go hiontach, ach domsa is é tús an turais é. Tá sé in am an chéad chéim eile a thógáil.
by bdh009
Thabhairt cothrom le dáta - Bhí comhrá iontach agam le mo gf aréir, ar deireadh bhí mé in ann mo chuid cúiseanna le NoFap a chur i bhfocail
Tá mo SO agus mé le chéile le cúig mhí anois. Táimid i staid achair fhada go dtí deireadh an tsamhraidh ar a laghad. Is breá liom í go mór agus bhí an scaradh deacair ag an mbeirt againn. Bímid ag caint go leor i gcónaí faoi chomhrá facebook. Ar aon chaoi, aréir bhí comhrá dáiríre againn faoinár saol gnéis agus cén fáth ar mhothaigh mé an gá le NoFap a dhéanamh, rud a d’fhág gur chuir mé i bhfocail faoi dheireadh na saincheisteanna a bhfuilim ag iarraidh aghaidh a thabhairt orthu. Mar sin shíl mé go roinnfinn mo chuid focal cruinn leatsa. Níl mé cinnte cén fáth, ba chosúil go raibh rud éigin spéisiúil ag daoine eile:
“Tá claonadh agam gnéas a shocrú, é a úsáid chun éalú ó mo chuid fadhbanna, nó mar shaoradh nuair a bhíonn rud éigin eile ag cur isteach orm. Bíonn sé deacair orm a rá, nuair a chastar orm é, an bhfuil áiteamh gnéasach sláintiúil orm nó díreach ag iarraidh pléisiúr éigin a fháil chun rud éigin dona a sheachaint nó a phreabadh ar ais, ar an mbealach céanna a d’fhéadfadh duine caitheamh go deas leis féin béile tar éis lá crua ag an obair, ach amháin an rud is gnách liom a bheith ag rith ná eagla nó uaigneas. Nuair a bhíonn páirtí agam, san am atá caite níor fhág mé ach idirghníomhú léi sa deireadh mar asraon do na treochtaí seo, rud a chloiseann níos cruálach ná mar a bhí sé i ndáiríre, ach níl aon bhealach eile ann chun é a chur. Nuair a bhíonn mé liom féin, léirítear é mar ghnáthchleachtadh mastráchta go minic mura mbím ar chic NoFap. "
;