Lads, thosaigh mé NoFap, mar gheall ar choinnigh mé mo chailliúint leis na mban. Bhuel tar éis bliana fada crua chun mo chuid nósanna cráite a bhriseadh fiú le cúpla cúlú. Tá dul chun cinn déanta agam. Fuair mé mé féin ina bhean deas,
rud beag trom (ach níor mhiste liom haha) agus tar éis beoir iolracha, beagán ganja ní raibh mé in ann mo boner a chailleadh agus is féidir liom a rá le glee; Bused mé gach kinnnndddddzzzz
Deir Gotta go raibh sé faoisimh mar fhuck agus taispeánann sé conas is féidir dul chun cinn a dhéanamh. Bata leis na lads. Ná titim ar ais.
NASC - Bhí gnéas aige; níorbh fhéidir boner a chailleadh!
Post comhthráthach - Bhuel ar an mbóthar go téarnamh. Cad atá ag obair domsa!
1. Bain gach rud is féidir leat;
Mute nó murab ionann agus / nocht gach hotties Instagram, leathanaigh “yeah squats”.
D’fhéadfá a áiteamh a rá más tuismitheoirí / flatmates tú a fhágann an teach. Ba chóir duit imeacht freisin. Téigh go dtí an seomra aclaíochta, téigh ag rith, siúl.
Bhog mé isteach i mo charr agus fuair mé nach raibh aon rud ann. Timpeallacht nua a bhí ann. Ní raibh aon wifi agam seachas ag an leabharlann agus chuir sé rath orm.
2. Éirigh go luath. 5,6 am gach lá. Fágfaidh tuirse ort go n-éireoidh tú tuirseach agus go minic fiú nuair a bhí áiteamh orm dul i mbun oibre agus an deis sin a dhéanamh ba mhó an t-áiteamh orm codladh agus dar liom féin bhí mé ag mothú nach bhféadfainn cur isteach orm.
3. Faigh féilire, nó leabhar cosúil le dialann agus scríobh síos sprioc. Abair ceithre lá, 10 lá, coicís, 30 lá, 50 lá, 90 lá srl. Agus scríobh “NoFap” gach lá agus cuir tic sa mháthair sin sula dtéann tú a chodladh agus bain sult as é sin a dhéanamh. (Agus tú ag bualadh na gcuspóirí seo, socraigh sprioc nua!)
4. Cuir roinnt leabhar le chéile i spriocanna eile, cosúil le reáchtáil, oibriú amach, foghlaim teanga. Faigh paisean, tumadh isteach ann. Éist le podchraoltaí (Joe Rogan, Podchraoladh Jocko) Má tá tú gnóthach cabhróidh sé leat rudaí a sheachaint.
5. Ná buille féin suas. Níl an iomarca ar aon nós. Má tá tú anseo, tá tú ar do bhealach chun téarnaimh. Bí bródúil as sin agus admhaigh nach mbraitheann gach cúlú atá agat sásamh ar an mbealach is lú. Mar sin, stad. Ná cuir leis an bpróiseas. Aithnigh nach gcuireann gach cúlú ach leis an téarnamh, ach go bhfuil tú ar do bhealach chun téarnaimh. Gheobhaidh tú ann. Bí dearfach.
6. Socraigh rialacha gan porn nó aon rud (físeáin ceoil, pictiúir, gach rud gnéis). D'aimsigh mé gur thosaigh mé ag lorg foinsí malartacha chun go mbeadh mé deacair agus spreagtha. Ní dhéanann sé seo ach rudaí níos deacra. Muinín dom. Maidir liom féin, is cúis chaimiléireachta é aon spreagadh eile seachas gnéas agus samhlaíocht.
6 b. Cé go bhfuil sé an-chonspóideach anseo, ceapaim go bhfuil gá le hathshreangú. Cheadaigh mé mé féin chun luach saothair a thabhairt do gharspriocanna, trí mhaíomh, ach amháin trí shamhlaíocht. Samhlaím cailíní atá ag fucking agus measaim go bhfuil sé ag cur suas leis an gcaoi a raibh an nádúr beartaithe.
;