Theastaigh uaim tuairisc bheag a thabhairt anois gur shroich mé 90 lá. Go hionraic, tá mé ag maireachtáil agus ag grá don saol chomh mór sin nár chaith mé mórán ama ar an subreddit seo le tamall maith - nó ar an idirlíon i gcoitinne. Eispéireas iontach a bhí ag NoFap, agus is fear go hiomlán difriúil mé ná an fear a thosaigh an turas seo 🙂 Chun é a chur go han-simplí, oibríonn NoFap, agus ba mhaith liom an deis seo a thapú chun a roinnt leat go léir conas a d'athraigh an turgnamh seo mé. chun feabhais.
Cé A Bhí Mé Roimh NoFap
Ba dhuine an-sásta i gcónaí mé; Tá saol iontach agus teaghlach iontach beannaithe agam. Ach sular thosaigh mé NoFap an earrach seo caite, bhí rud éigin i mo shaol ar iarraidh. Bhí mé uaigneach. Nuair a thosaigh mé ar an aistear seo den chéad uair, ní raibh cailín agam riamh roimhe seo, níor phóg mé cailín, nó ní raibh mo lámh agam fiú. Ní raibh aon chairde agam sa stát seo freisin (bhog mo theaghlach anseo timpeall dhá bhliain go leith ó shin). Bhí mé 22 bliain d'aois maighdean gan chara. Duine sásta a bhí ann, ach bhí an-chraic agam i mo shaol go raibh rud éigin ar iarraidh. Bhí saol iontach agam, ach ní raibh aon duine chun é a roinnt, agus bhí mé ró-fhorchoimeádta agus neamhmhuiníneach aon rud a dhéanamh chun é sin a athrú.
Rinne mé masturbated go rialta ó mheánscoil. D'fhorbair mé níos tapúla ná buachaillí eile mo aois, mar sin an chéad uair a masturbated mé chuig orgasm ní raibh a fhios agam fiú go raibh sé indéanta; shéid sé m'intinn, agus bhí mé hooked láithreach. Ba bhreá liom masturbation. Is cuimhin liom go réidh ag magadh sa seomra folctha le fógraí gnéis i mo chóipeanna de Sports Illustrated. Is dócha nuair a bhí mé i mo fhear úr sa scoil ard, thosaigh mé ag féachaint ar porn ar dtús. Bhí mé i gcónaí awkward timpeall cailíní, agus porn thug dom ar bhealach chun iad a fheiceáil ar bhealaí nach raibh tuillte agam an ceart a fheiceáil. Go dtí gur thosaigh mé NoFap, bhí mé i mo masturbator go minic agus ba é an rud a déarfainn ná úsáideoir porn caitheamh aimsire. Rinne mé masturbated ar a laghad uair sa tseachtain (ach amháin le linn amanna an-ghnóthach sa choláiste), agus d'fhéach mé ar porn cúpla uair sa mhí (le tréimhsí ama nuair nach d'fhéach mé air ar chor ar bith; go dtí an lá atá inniu ann tá mé níl mé cinnte an raibh andúil agam, ach b'fhéidir gur féidir leatsa go léir cinneadh a dhéanamh domsa).
D'athraigh gach rud nuair a chuaigh mé trasna ar fhíseán TedTalk agus fuair mé NoFap. Thug aimsiú na rudaí seo an deis dom a theastaigh uaim céim siar agus mo shaol féin a athmheasúnú. Sheas mé ansin, fear 22 bliain d'aois, agus dúirt liom féin, "Tá mé ag masturbating go rialta le porn ar feadh 8 mbliana, an bhfuil sé ceart go leor liom?" Níor thuig mé riamh cé chomh fada agus a bhí mé ag féachaint ar porn. Ba rud é a déarfainn liom féin i gcónaí gur rud é nach ndéanfainn nuair a bhí mé níos sine. Ach anois go raibh mé níos sine, níor stop mé riamh. Bhí sé mar chuid de mo shaol, agus mar sin bhí masturbation. Is féidir liom a admháil go bhféadfadh buntáistí áirithe a bheith ag baint le masturbation, ach ní raibh aon mhaitheas ag baint le masturbation chomh minic agus a rinne mé, mar a d’fheicfinn go luath. Tá sé tinn a rá anois, ach ní raibh i gceist le porn agus masturbation ach cuid de mo chaitheamh aimsire; Chuaigh mé i ngleic leo go rialta, bhain mé taitneamh as, agus níor thug mé smaoineamh eile dóibh. Mura bhfuair mé an subreddit seo, ba mhaith liom leanúint ar aghaidh ag fánaíocht gan aidhm tríd an saol, uaigneach agus gan tionchar.
An Turas NoFap
Thosaigh mé ar mo thuras ag insint dom féin go raibh gá le masturbation agus porn. Ní raibh siad bealaí inmharthana a thuilleadh dom orgasm a bhaint amach; an chéad uair eile orgasmed mé (ach amháin i gcás aisling fliuch) a bhí ag dul a bheith mar a rinne bean fíor dom agus ní pixel ar scáileán. Chuir mé scagaire idirlín ar bun, agus thosaigh mé ar mo thuras. Mar a dheimhneoidh go leor, ba iad na chéad chúpla seachtain ba dheacra. BonerDay a bhí ann gach lá, agus bhí mé ag dúil le bealach chun éirí as. Bhí mé an-lustful le tamall maith. Tar éis roinnt seachtainí, thosaigh rudaí ag athrú. Ní raibh mé flatlined riamh nó bhí mothúcháin éighnéasach; thosaigh rudaí ag mothú nádúrtha. Mhothaigh mé gnéasach fós, ach bhraith mé go raibh mé i gceannas ar mo ghnéasacht. Ní raibh i mo ghnéasacht ach gné dhom agus ní lasair ró-íditheach éigin a bhí inti. Mhothaigh mé níos mó muiníne ionam féin agus i bhfad níos sóisialta freisin. D'fhéach mé daoine sa tsúil, sheas suas díreach, agus bhí sé in ann a bheith mé féin. Bhí mo chuid imní ag dul in olcas. D’éirigh NoFap go héasca - is cuimhin liom a rá liom féin “Fuair mé é seo" agus bhraith mé nach bhféadfaí teagmháil a dhéanamh leis. Chuaigh mé arís ansin ar mo 43ú lá. Ní raibh mé ag faire porn, ach masturbated mé chuig orgasm, agus bhraith mé chomh náire agus feargach. Níor chaill mé an méid a thug na 43 lá sin dom, ach thug an t-athiompú mé go dtí staid dheacair. Bhí deireadh le mo stríoc, agus bhí orm cinneadh a dhéanamh anois an raibh mé sásta triail eile a thabhairt dó. Anois go raibh mo shuaitheantas ar ais go dtí Lá 1, bheadh sé chomh furasta sin a bhrasturbáil arís. D'fhéadfainn tosú amárach i gcónaí, nó an lá dár gcionn, nó an chéad lá eile… Ach bheartaigh mé 90 lá a bhaint amach. Níl fapped agam ón 43ú lá sin, mar sin le 139 lá anuas, tá mé masturbated ach uair amháin. Nuair a d’éirigh mé thart ar 50 lá nó mar sin, bhí mé i riocht sonas foirfe. Bhí mo ghnéasacht sláintiúil, bhí mé muiníneach agus i gceannas, agus bhí mé ag nascadh le daoine eile. Leanann na buntáistí seo go dtí an lá atá inniu ann. Chas mé leis an oiread sin daoine agus bhí an oiread sin spraoi agam le cúpla mí anuas gur mhian liom go mbeinn in ann dul ar ais in am agus slap a chur orm féin mar gur mise an t-amadán a bhí ann. Bhí i bhfad níos mó sa saol nár éirigh liom a fheiceáil.
Na Buntáistí – Rudaí atá Gnóthaithe, Taithí agus Foghlamtha agam
Sula ndéanfaidh mé liosta de roinnt rudaí, tá rud éigin ann ba mhaith liom a rá a d'fhéadfadh a bheith suimiúil do chuid acu. Ní chreidim i ndáiríre sna “superpowers;” Sílim go gcabhraíonn NoFap leat a bheith mar an duine a raibh tú i gceist a bheith. Mar sin féin, tá sé suimiúil a thabhairt faoi deara gur nós liom a bheith ag smaoineamh go dtabharfadh an úsáid mhinic porn agus masturbation agam na “superpowers” seo dom. Shíl mé go mbeadh meon “bhí sin déanta” agam a thabharfadh muinín agus gnéasacht shláintiúil dom agus mé ag magadh faoi chúrsaí porn. Sin é an fáth nach dóigh liom go bhfuil éifeacht phlaicéabó agam le NoFap. Ní raibh mé ag súil go n-oibreodh NoFap mar atá sé, agus chreid mé i ndáiríre go dtabharfadh a mhalairt de na buntáistí a bhaineann liom anois.
- Muinín: Tá mo imní sóisialta imithe beagnach go hiomlán. Thig liom éirí agus labhairt i seomra lán daoine gan deacracht, is féidir liom dul i ngleic le gach cineál daoine gan eagla, agus táim bródúil asam féin mar dhuine agus creidim gur duine fiúntach mé.
- Mothúchán: Mothaím mar an duine is sine agus is críonna a éiríonn liom is ea is mó a mhothaím. Mar sin féin, thug mé faoi deara go bhfuil mé féin ag éirí níos mothúchánaí le linn an turais seo (ach ar bhealach maith). Táim paiseanta. Aistrítear deora mé nuair a fheicim nó a chloisim rudaí atá brónach nó álainn, agus uaireanta eile ardaíonn mo chroí le háthas.
-Airde: Tá roinnt daoine tar éis a rá liom go bhfuilim níos airde. Beidh mé 23 bliain d'aois an mhí seo chugainn, mar sin ní dóigh liom i ndáiríre go bhfuil mé ag fás a thuilleadh. I mo thuairimse, tá mé díreach tar éis seasamh suas díreach ar deireadh.
- Neart: Tá mé i bhfad níos láidre ná mar a bhí, agus bhí sé níos éasca dom muscle a fháil. Chuaigh mé trí bhogadh eile le déanaí, agus chuir mo dhaid agus mo dheartháir níos sine iontas orm faoi chomh láidir agus a bhí mé. Bhí mé ar an duine is laige sa ghrúpa de ghnáth, ach bhí mé i bhfad níos láidre ná an bheirt acu an uair seo, agus thug siad faoi deara. Níor éirigh mé tuirseach fiú nó níor ghá dom sos a ghlacadh tar éis dom troscán trom a bhogadh suas trí staighre an lá ar fad.
- Guth Níos doimhne: Is dóigh liom go gcloiseann mo ghuth beagán níos doimhne, ach is dóigh liom go bhfuil sé i bhfad níos suaimhneasaí nuair a labhraím le daoine (ní dóigh liom go bhfuil athrú hormónach ag tabhairt guth domhain dom)
-A Gaol Fíor: Tá áthas orm a thuairisciú gur chuaigh mé ar roinnt dátaí le linn mo thurais NoFap, go raibh mo chéad phóg agam, go raibh mo chéad seisiún glantacháin agam, go bhfuair mé mo chéad chailín riamh, gur chaill mé mo mhaighdeanas léi, agus go bhfuair mé mo chéad blowjob. Táimid ag ceiliúradh ár gcomóradh dhá mhí amárach haha.
-Struchtúir níos láidre: Pretty féin míniúcháin.
-Méid níos mó: Mheas mé i gcónaí mé féin mar “shaothróir” seachas “cithfholcadh,” ach thug mé faoi deara gur “cithfholcadh” mé anois. Anois agus nach bhfuil mé ag magadh faoi gach lá, tá mo bod níos mó agus é ar crochadh ansin. Níl sé chomh tábhachtach sin, ach tá sé kinda cool haha. Is cosúil go bhfuil mo bod níos mó i gcoitinne freisin (ie nuair a bhíonn mé in airde). Níl a fhios agam an bhfuil sé níos mó i ndáiríre, ach is cinnte gur cuma liomsa. Sílim go bhfuil mé ró-shean chun é a bheith ag fás go fóill, mar sin b'fhéidir go bhfuil sé díreach toisc go bhfuil mo thógáil níos láidre, nó b'fhéidir gurb é toisc go bhfuil mé níos muiníní asam féin.
- Níos mó amach: Bhí mé introvert i gcónaí (agus déarfainn go bhfuil mé agus go bhfuil mé bródúil as a bheith ina dhuine), ach braithim go bhfuil i bhfad níos mó ag teastáil ó idirghníomhaíochtaí sóisialta ná mar a bhíodh. Is maith liom a bheith le daoine eile, agus sular thosaigh mé NoFap, mheas mé mé féin mar beagán misanthrope.
-Fócas níos mó: Tá sé i bhfad níos éasca dom díriú isteach ó thosaigh mé ag NoFap. D’éirigh go maith liom i gcónaí ar scoil agus ar choláiste, ach ba mhinic go raibh m’intinn ceomhar go leor. Mothaíonn gach rud i bhfad níos soiléire anois.
- Inspreagadh níos mó agus eitic oibre: Tá go leor spriocanna agus aisling agam, agus mothaím níos toilteanaí agus níos cumasaí iad a shaothrú anois.
-A Thiarna Maith, is Gnéasach é ár nDomhan: Go dáiríre. Tá ár meáin chomh gnéasach. Léiríonn teilifíse, scannáin, fógraí; tá sé rud beag ridiculous uaireanta. Tá a fhios agam go ndíolann gnéas, agus gur ainmhithe muid agus is é gnéas ár bhfeidhm bitheolaíoch riachtanach, ach is féidir linn ardú os cionn seo? Tá níos mó ar ár saol ná gnéas.
Is dócha go bhfuil rudaí eile ann, ach sin uile a fuair mé faoi láthair 🙂
Leideanna
Bhain mé amach mo sprioc de 90 lá, mar sin anseo cad a d'oibrigh dom.
1. Níl Porn agus Masturbation ina rogha a thuilleadh – Níl aon ifs, ands, nó buts faoi. NÍ dhéanann tú ceachtar de na rudaí seo a thuilleadh. Inis duit féin go gcaithfidh tú bealaí eile a aimsiú chun pléisiúir a fháil.
2. Suiteáil scagaire idirlín - Déan é. Mar a dúirt mé roimhe seo, tá gnéas i ngach áit, agus mar sin tá temptation i ngach áit freisin. Déan éasca é duit féin agus bac a chur ar rud ar bith a mbeadh faitíos ort. Fiú má cheapann tú go bhfuil an toil-chumhacht agat staonadh ó porn, is bealach comhfhiosach é scagaire a chur in iúl duit féin nach bhfuil tú ag féachaint ar porn níos mó.
3. Faigh amach Tú Féin – Is ábhar sách leathan é seo, ach spreagfainn daoine eile féachaint laistigh díobh féin agus fáil amach cé hiad i ndáiríre agus cad is maith leo. Sílim go ndéanaimid masturbate agus breathnú ar porn an oiread sin toisc gurb é an bealach is tapúla chun taithí a fháil ar roinnt mhaith pléisiúir. Ach tá go leor bealaí eile atá níos sásúla chun tú féin a phléisiúr. Maidir liom féin, bhí mé i gcónaí paiseanta faoin léitheoireacht. Ó bhí mé i mo ghasúr beag, is breá liom a bheith ag léamh, agus áit éigin ar an líne stop mé ag déanamh an rud is breá liom. Anois nach bhfuil mé ag masturbate nó ag breathnú ar porn níos mó, tá mé níos mó ama a dhéanamh ar na rudaí is breá liom.
4.Faigh an Domhan - Just a fháil amach ann. Smaoinigh ar cad ba mhaith leat a dhéanamh, agus é a dhéanamh. Tá an domhan oscailte duit chomh fada agus a bhfuil an misneach agus an tiomáint agat chun bualadh leis.
Tá súil agam go mbainfidh cuid agaibh tairbhe as mo chuid fánaíochta. Scríobh mé é seo mar bhí mé ag iarraidh machnamh a dhéanamh ar mo thaithí agus an méid a chuaigh mé tríd a roinnt leis an bpobal a chabhraigh go mór liom. Shroich mé 90 Lá, ach níl aon phlean agam stop a chur leis. Má tá aon cheist ag éinne, cuir ceist. Is leabhar oscailte mé, agus táim cinnte go bhfuil roinnt rudaí nár mhínigh mé go soiléir go leor.
Fan láidir, a chomhghleacaithe Fapstronauts 🙂
NASC - 90-Lá Críochnaithe 🙂
by imithe leis an bhfap
;