D'aimsigh mé agus thosaigh mé / thosaigh / t / NoFap ar 3 Iúil, 2012 in aois 22. Bhí sé i m'intinn cheana féin deireadh a chur le PMO nuair a d'fhulaing mé briseadh síceolaíoch i mí Feabhra roimhe seo. Ceann de na teachtaireachtaí a bhain mé as an taithí sin ná mo chuid céile a thabhairt le chéile go ginearálta agus deireadh a chur le gach coincheap bunúsach den ghnéas álainn os coinne mar rud.
Nuair a thosaigh mé ag teacht chucu féin as seo, bhí dúlagar domhain agus domhain agam agus bhí sé thar a bheith cumasach pobal tacaíochta a aimsiú a raibh sprioc chinnte agus inchainníochtaithe aige i / r / NoFap. Bhí a fhios agam go gcaithfidh mé díriú ar scoilteanna fhondúireacht mo psyche a líonadh, agus ba é an Príomhoifigeach Bainistíochta príomhthacaitheoir an taisc seo. B'éigean é a dhíchur.
Ba mhaith liom an chuid is mó de mo rath a chur i leith mo fhéilire. Úsáidim féilirí balla míosúla móra agus úsáidim marcóirí datha gach lá chun rudaí éagsúla a mharcáil faoin lá roimhe sin. I mbuí, bronntar dot simplí ar laethanta nach bhfaigheann mé ó PMO. Bhí sé thar a bheith tábhachtach tabhairt faoi na poncanna buí seo chun deireadh a chur leis an dúlagar agus ag éirí as NoFap. Cuidíonn an cuntar lae, ach tá rud éigin tábhachtach maidir leis an marcóir buí a bhrú go dtí an lá sin.
Chuir frámaíocht NoFap i bhfoirm féilire orm an dúshlán a choincheapú ar bhealach difriúil. Raibh mé in ann a fheiceáil go díreach cé mhéad lá as mí a staon mé. D’fhéadfainn streaks aonair a rianú i gcomhthéacs mo sceidil. Agus an post seo á scríobh Agus an post seo á scríobh agam chuaigh mé ar ais agus scrúdaigh mé na ‘taifid’ seo agus rinne mé é seo graf. Anseo feicimid scéal amhairc de mo chuid ratha agus teipeanna ag NoFap ó thosaigh mé. Ní fhaca mé rud éigin mar seo anseo go pearsanta roimhe seo agus tá súil agam go gcabhróidh sé le gach duine, ach go háirithe do dhaoine nua.
Mar a fheiceann tú, thóg sé 27 orm sula bhfuair mé 90 lá. Is cosúil go bhfuil sé sin thar a bheith forneartach, ach má fhéachann tú ar an bpíchairt seo feicfidh tú comparáid idir na laethanta a athiompaigh mé i gcomparáid leis na laethanta a staon mé. Bhí 349 lá agam ó staonadh i gcomparáid le 32 amháin nuair a rinne mé PMO. Maidir liom féin, is léirshamhlú cumhachtach é seo. I mo thuairimse, an t-am ar fad a shábháil mé trí gan déanamh PMO beagnach gach lá, mar a rinneadh go dtí an 2011 déanach. Ba ghá go leor úsáide a bhaint as an raidhse ama shaortha seo, ar ndóigh, agus is é seo an áit ar tharla an fíor-athrú.
Seo an chaoi ar éirigh liom rath:
- Thosaigh Streaks a bheith níos faide nuair a thosaigh mé mo sheimeastar Fall agus bhí mé níos gnóthaí le mo chlár Máistir.
- Faoi mhí na Samhna, thosaigh mé ag rith… go leor. Ba é seo an t-asraon is mó a bhí agam maidir le himní agus frustrachas. Ba chóir d’aon duine a bhfuil suim acu é a chur orm RunKeeper agus DaonlathasBhí an dá shuíomh seo ríthábhachtach chun gnáthamh nua a bhunú. Níl le déanamh ach teachtaireacht a chur chugam! Ba bhreá liom níos mó cairde a bheith agam ansin. Shocraigh mé spriocanna freisin chun 600 míle a rith agus planc 12 nóiméad a dhéanamh do 2013. Tá siad seo ar an mbóthar ceart.
- Rinne mé dul chun cinn ar an bpianó agus bhris mé an t-ardchlár scile céanna a raibh mé ag súil leis le cúpla bliain anuas.
- Chuir mé deireadh leis an dúlagar faoi lár seimeastar an Earraigh agus bhí mé i gcruth is fearr de mo shaol
- Níos tábhachtaí fós, d'fhoghlaim mé na cásanna agus na meabhairshláinte as a dtiocfaidh athiompaithe orm agus is féidir liom iad a sheachaint go comhfhiosach anois: imní maidir le moilleadóireacht nó pleanáil chun tosaigh, barróga díblitheacha, agus neamhghníomhaíocht shimplí.
Timpeall an ama seo bhí idirghníomhaíochtaí níos fearr le mná agam, agus i ndáiríre le gach duine. Ní dhéanfaidh aon ní gnéis; Ní fhéadfainn é seo a leanúint go dtí go mbraithim go bhfuil mo bhunsraith críochnaithe, ach tá mé gar. Raibh mé in ann teagmháil súl láidir a choinneáil, comhbhá a bheith agam ar bhealaí bríocha, agus bhí a fhios agam go raibh níos mó spraoi agam le bheith thart timpeall. Agus, fiú taobh amuigh de chomhthéacs na gcailíní, is féidir liom a bheith dáiríre faoi dhálaí dearfacha agus diúltacha. Is annamh a bhíonn neamhshuim agus bámacht mhín-nite i láthair, fiú má tá claonadh agam uaireanta go gcuirfidh mé in iúl go bhfuil an paisean sin róbheag orm toisc go mbraitheann sé chomh difriúil. Bhí sé seo inbhraite go léir ach ní raibh sé go dtí thart ar dhá sheachtain ó shin nuair a thuig mé méid mo athraithe. Is féidir leat é a léamh faoi mo phost anseoGo bunúsach, bhí mé ag seimineár acadúil agus bhí sé mar aidhm agam cailín a ghlacadh a mbuailfinn léi ar ‘dháta’ chun í a thaispeáint timpeall mo chathair. D’éirigh liom seo leis, go liteartha, an cailín den chaighdeán is airde ansin. Tá sí chomh hard sin go ndéanfainn féin-sabotáistiú go fo-chomhfhiosach aon iarracht caidreamh a dhéanamh léi. Ach anois bhí an chuma ar an idirghníomhaíocht iontach seo go gnáth, gnáthrud nua, agus anois táimid ag pleanáil teacht le chéile an tseachtain seo chugainn agus mé ag taisteal trína chathair.
Thuig mé nach dtagann na hathruithe i NoFap i gcónaí ar dhaoine mar iad siúd a bhfuil siad mealltach. B'fhéidir do roinnt, ach domsa bhí sé ag athdhíriú ar 'ghnáth-normalú' beagnach neamhurchóideach. Feicfidh tú nach bhfuil NoFap cosúil le druga a thugann 'ard' nua duit. Níl, is é PMO an druga a athraíonn an gnáthleagan go leagan casta. Fágann fíor-rath ag NoFap go dtagann athruithe ar stíl mhaireachtála leat. Ní bhraitheann an 'gnáth' seo ach go domhain toisc go raibh tú i bhfolach i bPríomh-Oifig an Phoist ar feadh tréimhse fada. Is maith liom an coincheapú seo, mar tá a fhios agam gurb iad na tairbhí ar fad a d'oibrigh mé ná na gnáthshochair dom agus ní rachaidh sé as.
D’fhéadfainn na rudaí aonair ar fad a thug mé faoi deara a fheabhsú mar fheabhsuithe ach díreoidh mé ar bheagnach aon Tuarascáil 90 Lá eile agus “Ditto” a rá. Níl uaim ach a aibhsiú nach gá go mbraitheann na feabhsuithe seo go mothúchánach, cé go bhfuil a fhios agam gurb é sin a bhíonn á lorg againn go léir nuair a thosaímid ar dtús. Ná bí ag súil leis an iomarca go tapa. B’fhéidir go bhfuil sé díreach mar gheall gur thosaigh mo rompu i staid dúlagair, ach bhí tiúchan, obair agus gnáthaimh dhearfacha de dhíth ar mo rath. Ní go dtí go raibh an t-idirghníomhú sin agam leis an gcailín sin nuair a thuig mé an méid a d'athraigh mé.
Go raibh maith agat / r / NoFap! Tabharfaidh mé nuashonrú duit ar fad arís ag laethanta 120 agus níos faide anonn.
;