Tar éis dul ar mion-streaks ar feadh bliana, bhuail mé ar deireadh athshocrú 90-lá (modh crua).
Seo iad na rudaí a d'fhoghlaim mé
- Déanann NoFap mé níos íogaire maidir le háilleacht an domhain. Rinne Constant Fapping níos lú dearcadh orm faoi seo. Cás i bpointe: aimsiú súile cailín a bheith ar an rud is áille.
- Bhí fapping ina crutch chun pian numb agus brón (cé go mion) i mo shaol. Is seachrán é fapping ar uaigneas, eagla agus strus. Spreag disciplín NoFap mé chun na mothúcháin seo a admháil, in ionad a bheith cúthail uathu.
- Ní leor NoFap ach amháin má dhéanann tú an disciplín a threorú chun smaoineamh ar conas do shaol a fheabhsú, agus gníomhú air. Smaoinigh, workout, infheistíocht a dhéanamh i duit féin, tú féin a chur i gcásanna míchompordach, aghaidh a thabhairt ar eagla. Chun a lua go scaoilte No More Mr. Nice Guy, níor cuireadh aon duine ar an domhan seo chun do riachtanais a shásamh ach tú féin.
Tríd is tríd, thosaigh mé NoFap toisc go raibh mé singil, maighdean, agus is minic a mhothaigh mé uaigneach. Tá mé singil fós - ní bhfaighidh 90 lá aon lá eile duit. Ach cuirfidh sé deireadh le crutch ionas gur féidir leat tosú ag smaoineamh ar conas do shaol a fheabhsú. Is é seo an chúis fíor a dhéanamh ar athshocrú.
Fuair mé amach tar éis 90 lá go ngníomhaím le níos mó fuinnimh, glacaim níos mó freagrachta as mo chuid riachtanas, agus cuirim mé féin amach ann níos mó.
NASC - Tuarascáil Lá 90
by kazwi
;