Mar sin seo mo thuairisc 120 lá. Táim chun iarracht a dhéanamh an post seo a dhéanamh cabhrach agus mo chomhairle a thabhairt maidir le dul i ngleic le haon fhap. Ach ar dtús, tabharfaidh mé mo chúlstóras duit agus na cúiseanna nach bhfuil aon fhap ann. Nílim an-mhaith ag cur in iúl dom féin mar sin sling dom do chuid ceisteanna agus freagróidh mé iad an chuid is fearr is féidir liom. Ní mór dom a chur isteach freisin go raibh an chéad aisling fhliuch de mo shaol agam ó 120 lá aréir… bhí sé beagáinín corraitheach.
Cúlra
Thosaigh mé ag fapping sula raibh mé 10 agus fuair mé porn go rialta ó aois 12 ar aghaidh. Fuair mé mo chéad chailín ag 16 agus bhí fadhbanna ED agam ón tús. Thóg sé faoi 8 iarrachtaí difriúla go dtí lá amháin nuair a bhí an t-ádh orm é a fháil suas agus gnéas a fháil den chéad uair. Is é an rud maith é, tar éis dom gnéas a fháil, nach raibh aon fhadhb agam le dul suas leis an gcailín sin arís. Lean mé ar aghaidh le mo úsáid porn fad a bhí mé léi agus bhí gach rud go maith.
Ach maidir leis an gcéad chailín eile áfach, bhí an fhadhb chéanna agam. Thóg sé aoiseanna. Agus ansin an chéad pháirtí gnéis eile, agus an chéad chailín eile, agus an chéad chailín ócáideach eile srl. Go dtí an lá atá inniu ann níor bhuail mé le duine ar bith leis an bhfadhb chéanna. Tá ED agam ag an tús, ach tar éis dom gnéas a bheith agam leis an duine ansin is cosúil go bhfuil sé ar fad go breá. Tógann sé aois dom áfach agus is cinnte nach dtarlaíonn sé an chéad oíche. Go ginearálta an chéad uair a bhíonn gnéas agam le duine freisin nílim adharcach ar chor ar bith agus níl an ruán endorphin sin á fháil agam a gheobhainn murach porn. Go dtí seo bhí thart ar 10 gcomhpháirtí gnéis agam - tá mé 23.
Ach nuair a bhí mé le mo chailín deireanach de 2 bliana, áfach, is é sin nuair a bhí rudaí ag dul i méid. Bhí cuid mhór ceisteanna ag mo chailín mealltach féin, agus cé go bhféadfainn crua a dhéanamh di ag titim hata, ní raibh aon ghnéas againn uair amháin i 2 bliana (cén fáth nach dtéann mé isteach anseo). Bhí mé chomh frustrated go gnéasach gur mhí-úsáid mé porn gach lá, fiú amháin más rud é nach raibh mé horny agus nach raibh crua.
I dtreo dheireadh ár gcaidrimh shocraíomar go raibh orm tosú ag codladh le daoine ar mhaithe le sláinte ár gcaidrimh, agus mar sin chuaigh mé i ngleic le cúpla duine. Ghlac mé Cialis nó Viagra le gach duine de na daoine seo agus bhí fadhbanna agam fós agus ní fhéadfainn é a fháil suas dóibh.
Feicim cuid de na daoine seo go fóill, cé nach bhfuil mé ag déanamh rófhada mar is é an chúis iomlán atá agam gan aon rud a dhéanamh ná mé féin a athmhúscailt do mhná nádúrtha, fisiciúla.
Is fuath liom an fhadhb seo an oiread toisc go gcuireann sé cosc orm caidreamh neamhfhoirmiúil a bheith agam le duine ar bith. Tá sé cosúil, is féidir liom a bheith horny roimh dul chun bualadh le duine ach a luaithe is a bhíonn mé ina gcuideachta, titeann mo libido amach as an spéir marbh agus níl suim agam sa sliocht is lú. Is féidir liom a bhraitheann go bhfuil gach ceann de na andúil porn seo tar éis mo inchinn a bhaint amach go hiomlán as mná. Ach nuair a d'éirigh liom gnéas a bheith agam le duine agus caidreamh mothúchánach a chruthú, is cosúil go n-éiríonn le mo inchinn í féin a shreangú díreach leo… Tá sé aisteach. Is dóigh liom go bhfuil rudaí níos éasca mar gheall ar mo nasc mothúchánach leis an duine. Mar sin, ní bhfuair mé fap ar bith agus thosaigh mé ar an dúshlán.
Comhairle
Má theastaíonn uait do inchinn a ath-fhreastal nó má tá trioblóidí agat le hinspreagadh agus le dúlagar, ní féidir liom a dhóthain a mholadh. Is é mo chéad chomhairle ná: fiú mura bhfuil tú cinnte go bhfuil fapping mar chúis chinnte le do chuid fadhbanna, ná déan dearmad ar aon nós. Cén fáth? Mar gheall ar fiú murab é an chúis atá leis an gceist, ní ligfidh fapping duit fapping a dhéanamh murab é an fhadhb móide móide a bheidh ann agus tabharfaidh sé soiléireacht intinne duit chomh maith agus tú ag cur isteach ar do fhadhb. Ní bheidh a fhios agat cad é an fhadhb bealach ar bith go dtí nach bhfuil aon fap déanta agat. Mar sin, níl aon leithscéal agat gan an dúshlán a dhéanamh!
De réir mar a léigh mé i bpoist eile roimhe seo, is é aidhm nofap é a dhéanamh go dtí deireadh an lae. Díreach go dtí an chéad lá eile. Céimeanna babaí. Agus tar éis tamaill beidh tú ina rí nofap. Geallaim duit. Má tá tú ag fulaingt go mór le porn mar tá mé, beidh sé deacair ort go háirithe sa chéad chúpla seachtain. Sin an áit a dtagann mo dara comhairle isteach:
Próiseas bisiúil is ea andúileacht. Más mian leat an andúil a bhuille, caithfidh tú a bheith an-eolach ar cad is cúis le sneachta agus cad iad na cásanna a chuireann ort athiompú. Tar éis mo chéad mhí 1 mhí, mhothaigh mé go maith go dtí lá amháin athiompaigh mé olc… Bhí an-dúlagar orm sna laethanta amach romhainn. Bhí sé uafásach. Chuaigh mo fhéin-luach amach as an bhfuinneog agus bhí mé go dona taobh istigh. Bhí a fhios agam, cé gur thaitin liom PMOing, nár theastaigh uaim go mbraithfidís mar sin arís tar éis dom a bheith ag bualadh.
Fuair mé amach gurb í an fhadhb is mó a bhí agam ná go ndéanfainn liathróid sneachta. Chaill mé porn i ndáiríre, mar sin tar éis seachtaine thógfainn peek ag rá liom féin ach an t-áiteamh sin a bheith ar iarraidh porn a shásamh. Ach ansin chuirfeadh sé liathróid sneachta thart ar 10 nóiméad go dtí go mbeinn chomh cóngarach sin go dtosódh mo choinsias ag dul isteach agus ag dul “agh fuck it, tá tú chomh gar seo cheana féin a d’fhéadfadh a bheith agat freisin”. Chomh luath agus a thosaíonn tú ag cur sneachta, tá gach seans go bhfuil tú caillte cheana féin. Caithfidh tú do smaointeoireacht a oiriúnú, cuimhnigh gur dócha go gcaillfidh tú má thugann tú siamsaíocht do na smaointe a bhaineann le féachaint ar porn. Ach ná coigeartaigh freisin go bhfuil tú ag smaoineamh ionas go gceapfaidh tú go bhfuil tú caillte má thosaíonn tú ag cur sneachta - mar má tá an mheon seo agat ansin ní dhéanfaidh tú iarracht an t-áiteamh a throid, tiocfaidh tú ar an gconclúid gur chaill tú trí fhéachaint ag porn. Ní choinneoidh tú siar tú ó fhapáil má chuireann truicear as duit.
Is é mo thríú comhairle fanacht gnóthach. Bhí an t-ádh orm go raibh scrúduithe agam sa chéad mhí de mo fhap agus mar sin bhí mé ar bhealach strus agus tuirseach nuair a chuaigh mé a luí gach oíche. Ach tá a fhios agam ó fhíric, is é a bheith i d’aonar i seomra le ríomhaire ar feadh tamaill a d’fhéadfadh cur as duit i ndáiríre. Caithfidh tú plean a oibriú amach don chéad mhí sin a choinneoidh gnóthach tú agus a fheicfidh tú tríd. Samhlaím go n-oibreoidh rudaí difriúla do dhaoine difriúla ach b’fhéidir iarracht a dhéanamh do chuid staidéir go léir a dhéanamh san ollscoil nó dul chuig an seomra aclaíochta san oíche. Chinn mé dá gcoinneoinn mé féin gnóthach (abair giomnáisiam) go dtí am codlata, nach dtrasnódh an smaoineamh m’intinn. Fan amach as an teach i rith an lae más féidir - nó bí gar do dhaoine eile.
Is é an 4ú píosa comhairle ná rud a raibh deacrachtaí móra agam leis agus nach bhfuil a fhios agam ach ó mo thaithí ar nofap - níor léigh mé faoi seo roimh ré, ach táim cinnte gur labhair go leor NoFappers faoi. Ní mhaolfaidh an t-áiteamh don Rush endorphin thart go deo… Ba é an rud is mó a raibh deacrachtaí agam leis ná go raibh grá agam do PMO ar porn an oiread sin gur chuir sé isteach ar mo thiomantas do NoFap. Gach uair a dhearbhaím nach ndéanfainn fap arís, bhraith mé go raibh mé ag cailliúint go mór. Ba bhreá liom an mothúchán sin agus an ruán sin agus níor theastaigh uaim a thabhairt suas. De réir mar a lean mé ar aghaidh tríd an gcéad chúpla seachtain de nofap, choinnigh mé fonn orm an mothúchán sin a fháil arís agus bhí imní orm dá n-éireodh liom le nofap, go mbeinn ag cailleadh amach ar an rud is fearr riamh. Is í an fhírinne áfach, gur sealadach é seo. Tar éis 6 seachtaine, d’imigh na áiteamh agus na mothúcháin seo a bhaineann le cailliúint amach ar pornáil - tá na mothúcháin sin sintéiseach, tá siad sealadach. Más féidir leat smaoineamh air ar bhealach éigin agus a chur ina luí ort féin nach mbeidh mothúcháin agat a bheith amuigh ar porn i gceann cúpla mí, beidh sé níos éasca do nofap a dhéanamh. Tá sé díreach cosúil nuair a bhriseann tú suas le do chailín - braitheann tú gortaithe agus chailleann tú an duine an oiread sin, ach caithfidh tú tú féin a tharraingt amach as an leaba gach lá agus a fhios agat go n-imeoidh na mothúcháin seo de bheith ag teastáil ón duine… cé nach n-imíonn as ní bhraitheann tú é ag an bpointe ama sin.
5th píosa comhairle: ná bíodh strus ort faoin rud cothrom. Bhraith mé go raibh éifeachtaí aonfhoirmeacha suas go dtí laethanta 90 agus mothaím iad fós, ach an mhí seo caite is cinnte gur dóigh liom go dtiocfaidh feabhas ar horniness nádúrtha… go raibh an chéad bhrionglóid fhliuch agam aréir. Mar sin, ná bí buartha faoi d'intinn faoin rud réidh, níl sé tábhachtach agus rachaidh sé ar aghaidh. Chomh maith leis sin, má tá imní ort faoi, bainfidh tú úsáid as mar leithscéal chun tú féin a chur ina luí ort féin, rud a fhágfaidh mo chéad chomhairle eile.
6th: Deireadh a chur le go leor leithscéalta / argóint is féidir leat a bhácáil agus is féidir. Ciallaíonn sé sin, nuair a bhíonn do cheann soiléir, tabhair aghaidh ar na fíorchúiseanna go léir a d’fhéadfadh a bheith ag teastáil uait le tapú. m.sh. ba chóir duit fap a dhéanamh chun flatline a thástáil, ba chóir duit fap a dhéanamh toisc go raibh do sheachtain an ceann is measa de do shaol srl. Tabhair aghaidh ar chúiseanna ar bith atá agat le fapping agus déan cinnte go gcuireann tú ina luí ort féin cén fáth go bhfuil na cúiseanna mícheart. Is é an fáth a deirim é seo ná nuair a bhíonn tú andúil agus gar do athiompú, sa nóiméad coimhlinte sin féachfaidh d’inchinn le haon leithscéal chun a chur ina luí ort athiompaithe agus ní gá go mbeadh cúis mhaith leis. mura féidir leat leithscéal a fháil, beidh sé níos éasca an cás a ghinmhilleadh. Is é an ceann mór a chur ina luí ort féin nach bhfuil tú caillte go hiomlán ach nuair a dhéanann tú ejaculate. Níl tú ag iarraidh pointe na himill a bhaint amach, ach má dhéanann tú cinnte níl tú ag iarraidh go mbeidh d’inchinn ag rá leat “tá tú tagtha chomh fada sin agus mar sin téigh ar aghaidh leis, beidh sé iontach”.
7th agus comhairle deiridh le haghaidh anois: ceann a fuair tú an chéad mhí nó dhó, lean ar aghaidh ar an gcosán díreach ag cur an méid atá foghlamtha agat roimhe i bhfeidhm. Anois nach bhfuil na rudaí seo á moladh agat a thuilleadh, ná bí ag smaoineamh go bhfuil tú ró-dhaonna agus gur féidir leat a bheith núíosach mar renegade. Fan dírithe. An cúpla uair a chonaic mé porn, mhothaigh mé rud ar bith ach bhí roinnt chuimhneacháin an-lag agam freisin áit a bhfuil mé chomh gar do fhapping. Tá sé tábhachtach an fócas seo a choinneáil. Chomh maith leis sin, anois go bhfuil tú go dtí an bpointe seo, bain úsáid as do chuntar mar dhíspreagadh. Nuair a thiocfaidh mé chun deiridh, chuir mé i gcuimhne dom féin go bhfuil suas le x lá de mo chuntar agus go mbeadh sé uafásach dá mbeadh orm é sin a athshocrú. Tá sé cosúil le scór ard. Má athshocraím mo chuntar anois, ní mór dom lá amháin eile a fháil chun dul ar ais go dtí an pointe céanna… mura ndéanaim athiompú, i laethanta 121 beidh mé 121 lá isteach!
Dul Chun Cinn
Tríd is tríd, ba chiall iontach é nofap. Tá bealach fada agam fós le dul i ngleic le mo fhadhb mar tá drochíde déanta agam ar phorn. Ach is mian liom an t-athrú seo i mo shaol, agus sin an rud is tábhachtaí. Sin an rud is gá duit a fháil tríd; ní mór duit an t-athrú a bheith uait. Is tairbhí ollmhóra iad fo-iarsmaí nofap, mar an giúmar ard, an spreagadh agus an mhuinín agus cuideoidh sé leat leanúint ar aghaidh. Má tá PIED agat, cuideoidh siad go mór le hiarracht a dhéanamh bualadh le daoine.
Tá súil agam go ndearna gach rud ciall agus go bhféadfá tairbhe éigin a bhaint as an bpost fada fada seo! Cuir aon cheisteanna agat. Buíochas mór le NoFap! Féach leat ag an marc 200.
NASC - Tuairisc 120 lá ar PIED No Fapper… Bhris an andúil agus bhí an chéad aisling fliuch de mo shaol agam
by tailte
;