Níl uait ach buíochas a ghabháil le gach duine as tacaíocht. Ní raibh mé in ann aon rud níos fearr ná seo a iarraidh. 100 lá a chríochnú díreach 1 lá roimh an Athbhliain.
Maidir le daoine atá ag streachailt, cuimhnigh go mbeidh go leor rudaí corracha sa saol agus ní féidir leat é a úsáid mar do leithscéal as athiompaithe. Caithfidh tú fanacht láidir i gcónaí.
Is féidir leat guys a iarraidh orm más mian leat. Agus Bliain Nua an-sásta leat go léir (go luath).
NASC - Laethanta 100 🙂
by Achi11
A BARÚLACHA:
Táim 23. Is iad na buntáistí móra ná muinín agus stamina. Craiceann níos teo go pointe áirithe. Imrím do chlub beag sacair agus an buntáiste mór a bhí agam le napap an bhfuil mo stamina ag méadú. Sula raibh deacracht agam an réimse a rith le haghaidh fiú 60 nóiméad. Anois is fada liom fanacht ar an bpáirc le haghaidh nóiméad iomlán 90. Chomh maith leis sin tá mo chraiceann i bhfad níos cothroime ná mar a bhí sé roimhe seo.
---
Is ea a chuidíonn aon ghníomhaíocht fhisiciúil. Bí spórt nó cleachtadh ag an seomra aclaíochta. Bhraith mé freisin go spreagtar uaireanta ach go bhféadfadh athiompaithe a bheith i gceist, gan stamina níos mó a bheith ann i bpáirc na peile agus gan níos mó muiníne a bheith agat maidir le rud ar bith a dhéanamh. Agus tá sé ar intinn agam leanúint ar aghaidh ag stopadh ar feadh tréimhse éiginnte 🙂
---
Tháinig Tbh ar an eolas i ndáiríre faoi fho-dhorn porn 😛 Ach nuair a léigh mé gach rud faoi seo shocraigh mé sprioc lae 30. Tar éis 30 lá, ní raibh mé riamh ag iarraidh stopadh. Maidir le hIompar, ceapaim go raibh amanna ann nuair a mhothaigh mé íseal mar gheall ar roinnt saincheisteanna saoil agus ba mhaith liom athiompú chun teacht amach as an gcéim sin. Ach ní raibh ach rud a choinnigh mé ag insint dom féin, ní tharlóidh athiompú ach níos measa. Chomh maith leis sin bhailigh mé na híomhánna go léir ón uirlis choiscthe, ionas go dtiocfadh liom dul tríd tríd nuair a mhothaigh mé go raibh mé ag iarraidh. Tar éis lá 30 buille faoi thuairim mé, is féidir leat d'intinn a rialú go héasca.
;