Rinne mé é! Go raibh maith agat as an gcomhairle agus an spreagadh go léir.
Mo thaithí le nofap
- lá 0: Damn, tá sé seo ag dul a bheith níos deacra ná mar a shíl mé
- lá 1: Tá sé seo an-deacair i ndáiríre.
- lá 2: Táim cinnte go leor nach ndearna mé masturbated i gceann seachtaine
- lá 3: sniffle
- lá 7: guys cac naofa! Tá an oiread sin ama saor agam! An iomarca ama saor in aisce ... is cinnte gur mhaith liom go bhféadfainn éirí as anois. Ba mhaith an rud é sin.
- lá 12-15ish: Níor chuir mé suas le níos mó ná 100 uair an chloig .. an bhfuil mo bod ag feidhmiú i gceart? (freagra: tá, má tá an fhadhb seo agat, ná déan fapáil chun tú féin a chur ar a suaimhneas gur féidir leat crua a fháil. Geallaim duit gur féidir leat)
- lá 30ish: ag tosú ag fáil adhmad maidine den chéad uair le blianta. Laghdaigh ED agus RO go mór.
- lá 45ish: an chéad aisling fliuch a bhí agam le blianta.
- lá 70ish: fuair mé an misneach ar deireadh an bailiúchán porn a scriosadh.
- lá 85ish: aisling fhliuch eile. Sa bhrionglóid bhí mé ag faire porn. Dhúisigh sé go díomá dáiríre, agus nuair a thuig mé nach raibh ann ach aisling.
Cén fáth ar thosaigh mé ar an dúshlán lae 90:
Thosaigh mé le húsáid éadrom porn i lár na scoile. Sa scoil ard thosaigh sé ag fáil beagán níos crua agus níos minice. Ar fud an choláiste lean mo bhlas i gcúrsaí porn go mall ach go seasta ag fáil níos mó crua agus i mbliana thosaigh mé ag maireachtáil liom féin, rud a thug saoirse dom ragús a dhéanamh 3-4 huaire sa lá ar an deireadh seachtaine (uamhnach, ceart?… Ceart?). Thuig mé go bhféadfadh sé seo a bheith ag dul as smacht, mar sin lá amháin tar éis dom Don Jon a fheiceáil agus do bhrainse a léamh, dúirt mé liom féin go ndéanfainn iarracht masturbating gan porn a úsáid. Mura bhféadfainn éirí as, ansin is dócha go mbeadh atosaigh de dhíth orm. 30 nóiméad agus gan aon orgasm ina dhiaidh sin, chláraigh mé le haghaidh nofap agus fuair mé mo suaitheantas. An lá sin thug mé gealltanas: 90 lá. aon porn. aon masturbation. (tá gnéas ceart go leor)
Rath!
go tapa ar aghaidh 90 lá, agus seo mo phost! Ní hé seo deireadh nofap dom. Cé go gceapaim go bhféadfainn filleadh ar PMO níos measartha lá amháin, tá buntáistí nua fós agam, mar sin táim chun leanúint ar aghaidh. Chinn mé gan PMO a dhéanamh inniu agus tiomnóidh mé 30 lá eile de nofap, agus déanfaidh mé athluacháil ina dhiaidh sin. B’fhéidir nach mbeidh ann ach 120, b’fhéidir go mbeidh sé bliain + níl a fhios agam go fóill.
Sochair:
Cé go raibh na cúiseanna bunaidh a bhí agam le tús a chur le beagán éadomhain (ba mhaith liom go mbeadh gnéas níos fearr. Ba mhaith liom a bheith in ann deireadh a chur le porn. Táim ag iarraidh dúshlán treallach a chur ar mo thoil féin) go raibh na sochair a fuair mé amach i bhfad níos suntasaí. Seo iad, in ord tábhachta:
- Níos mó ama agus inspreagtha saor in aisce. Roimh nofap, bhí mé i rut. Gach oíche thiocfainn abhaile ón obair, chaithfinn 20-30 nóiméad (ba mhaith liom ealaín a fháil), 2 phláta iomlána pasta a ithe, agus drool mé féin a chodladh os comhair mo rogha scannáin, reddit, nó tv. Níor thuig mé cé nach raibh mé ag fapáil ach ar feadh 20-30 nóiméad, go raibh mé ag cur amú beagnach 2 uair sa lá i stupor iar-choirp. Tar éis dom nofap a thosú, ní amháin go raibh rochtain agam ar bhloc iomlán ama nach raibh a fhios agam roimhe seo a bheith ann, bhí an fuinneamh agam freisin éirí as mo thóin agus rud éigin a dhéanamh. Déan aiste bia agus aclaíocht níos fearr. Le 90 lá anuas, Thosaigh mé ar aiste bia agus thosaigh mé ag aclaíocht go rialta. Táim anois sa chruth is fearr de mo shaol agus mothaím níos cothroime ó thaobh meabhrach agus mothúchánach de. Ar an gcúis seo níl a fhios agam an bhfuil a lán de na buntáistí nofap atá á mbraith agam i ndáiríre mar gheall ar nofap nó mar gheall ar aclaíocht, ach bíodh is go mbraitheann mé uamhnach agus tá sé beartaithe agam leanúint ar aghaidh ag déanamh an dá rud.
- Tá mná níos tarraingtí ar leibhéal níos doimhne. Is cosúil go bhfuil fógraí gnéisithe, cé go bhfuil siad fós ag dul i léig, níos bréige agus comhlán ná mar a bhíodh.
- Is duine níos sóisialta mé.
- Tá Gnéas níos fearr. 'a dúirt nuff.
Leideanna agus Seifteanna:
- ná déan nofap an t-aon rud a bhfuil tú ag obair air. Má deir tú leat féin “Ní cheapfaidh mé faoi eilifintí bándearg” ansin ag deireadh an lae níl le déanamh agat ach suí timpeall ag smaoineamh ar eilifintí bándearg. Is é an bealach is fearr le smaoineamh ar eilifintí bándearg ná pushups a dhéanamh. Ar bharr nofap agus aclaíochta, shocraigh mé aiste bia docht “carb mall” a ghlacadh. Ba dhúshlán i bhfad níos deacra é sin dom agus thóg mé m’intinn as nofap. Ligfinn dom féin sleamhnú suas leis an réim bia ó am go chéile, ach ní ligfinn dom athiompú ar nofap. Ba é sin riail uimhir 1
- dul amach agus rudaí a dhéanamh le daoine eile. cairde a dhéanamh. caith am le do theaghlach.
- nuair a mhothaíonn tú go dtagann tú, léigh agus léigh ar aghaidh / r / nofap, go háirithe nua. Chuir rathúlachtaí, teipeanna agus deacrachtaí daoine eile i gcuimhne dom an fáth ar thosaigh mé ar an dúshlán seo
- Déanaim leagan pansy de na cithfholcadáin fhuar áit a dtógfaidh mé gnáthchithfholcadh agus críochnaím é le XNUM soicind de fuar-oighear. Tá sé cinnte go bhfuil sé cinnte go bhfaigheann mé 10% de na sochair le haghaidh 70% den ghéilleadh amháin
Tá mé fiosrach má bhí taithí den chineál céanna agat nó má tá aon chomhairle nó ceisteanna agat. Is é an chéad dúshlán eile atá agam ná níos lú reddit a dhéanamh agus féachaint ar níos lú teilifíse.
Fan láidir, deartháireacha agus deirfiúracha!
NASC - Tuarascáil lae 90! Ní hé seo an deireadh (m24)
by Cumasaithe
Suas chun dáta
meán lae roimh nofap:
- dúisigh go déanach
- bhuail snooze 3 amanna
- tóg cithfholcadh ró-fhada agus bricfeasta a bhogadh ionas gur féidir liom dul ag obair ar an am
- dul ag obair 2 nóiméad déanach agus leithscéal a ghabháil.
- tar éis na hoibre, féach ar chlár fógraí ar mo shiúlóid abhaile agus bígí ag súil le fapping
- tar éis fapping, táim ró-chaite chun cac a dhéanamh, mar sin déanaim roinnt pasta, agus féachaim ar an teilifís
- oibrigh amach beagán más dóigh liom é, fap arís, cuz gur kinda cosúil le bheith ag obair amach, ceart?
meán lae tar éis nofap:
- dúisigh go luath
- cithfholcadh fuar oighir curtha i bhfeidhm go díreach ar na magairlí
- bricfeasta folláin, oibriú amach nó dul ar siúl.
- cithfholcadh fuar eile oighir chun an allais a bhaint de mo chnónna
- ciceáil asal ag an obair
- dinnéar le cairde
- téigh abhaile agus glan, ansin léigh nó seinntear cluichí físeáin cuz I fuckin a thuill an cac sin
Thug Nofap an fuinneamh dom mé féin a fheabhsú i ngach réimse. Le 7 mí anuas, táim imithe ó líofacht go líofa i dteanga nua agus fuair mé an cruth is fearr de mo shaol - rith mé leath mharatón fucking ar maidin. (7 mí ó shin, is ar éigean a d’fhéadfainn 5k a dhéanamh) Chuir mo mhuinín diabhal orm agus tá mé i bhfad níos compordaí timpeall daoine agus ag cóisirí. Tugann cailíní faoi deara mé agus d’fhiafraigh roinnt daoine díom an bhfuil mé níos airde cé go raibh mé díreach ar an airde chéanna le 6 bliana anuas. Tá gnéas dochreidte agus tá gach duine go hálainn. D'oscail Nofap cúlchiste ollmhór fuinnimh ionam. Is mór an obair chrua é leas a bhaint as, ach tá an pá iontach. Go raibh maith agat guys as cabhrú liom fanacht amach ón P, agus é a thógáil uaim nuair a deirim gur fiú é agus go leanann sé ag dul i bhfeabhas fiú tar éis 90 lá.
Is breá liom an saol. Níl mé cinnte an bhféadfainn é sin a rá agus é sin a rá bliain ó shin.
Thabhairt cothrom le dáta - tuarascáil: 1142 days (m27)
Is é inniu an chéad lá i gceann tamaill gur mhothaigh mé áiteamh mar sin shínigh mé isteach i nofap. Mar gheall ar brabhsáil reddit níor theastaigh uaim níos mó a dhéanamh, mar sin táim á athrú agus ag scríobh rud éigin:
Bhí sé i gceist agam tuarascáil 2 bhliain a scríobh ar feadh tamaill, agus chuir mé as di chomh fada sin go gceapaim gur tuarascáil 3 bliana agus mí go leith atá ann anois. Níor phleanáil mé riamh go mairfeadh mo streak chomh fada seo, ach ag an bpointe seo aon uair a mheallfar mé é a dhéanamh, samhlaím conas a mhothóinn an lá dar gcionn. Níl aon bhealach ann go mbraithfeadh sé go maith chun an díomá sin a chosaint.
Tá súil agam go mbeidh sé seo ar cheann de na poist níos réadúla. Cé nár thug nofap sárchumhachtaí dom, thug sé +1 modhnóir dom don charisma agus don bhunreacht, agus spreagadh dom éirí as mo thóin agus rudaí a dhéanamh. Déan an éifeacht sin a chomhbhrú thar 3 bliana agus táim ag féachaint ar thonn ciúbach ciúbach ar tháirgiúlacht agus ar chaidrimh a chothú a bheadh dodhéanta a chothú taobh le mo shean-regimen de sciúradh dick 40 nóiméad sa lá.
Ó thosaigh mé ar mo streak, bhí mé i gcaidrimh agus bhí mé singil. D’athraigh mé cathracha, tíortha, agus poist cúpla uair. Tríd an rud ar fad, bhí mé ag déanamh nofap do dhuine ar bith eile ach mé féin. Is fearr an saol nuair nach mbím ag fapáil, íon agus simplí. Beidh leithscéalta i gcónaí i m’intinn, ach ní bhíonn cúis mhaith go leor ann riamh chun an cuntar sin a athshocrú.
Seo an chuid ina bhfuil cathú orm bragáil a dhéanamh faoi mo phost aisling a thabhairt i dtír, nó gur bhog mé isteach le déanaí le mo chailín iontach. Gur spreag mo chinneadh stop a chur le féachaint ar porn í a stopadh ag féachaint ar porn freisin. D'éirigh go maith liom mar gheall ar mo thiomantas gan bás gan teagmháil a dhéanamh liom féin. Ní dhearna Nofap leis féin cac. Bhí sé ar cheann de roinnt uirlisí i mo Arsenal a d’úsáid mé chun an dúlagar a chosc, éirí as mo thóin, agus dul i ndiaidh na rudaí a theastaíonn uaim. Tá an t-ádh ar chuid de mo rath, is pribhléid é cuid de, agus is obair chrua é cuid de.
Níl a fhios agam an leanfaidh mé de seo a dhéanamh go deo, ach táim cinnte nach mbeidh mé ag dul fap inniu nó amárach. Chomh fada agus a choinním an mheon sin, tá a fhios agam go mbeidh sé níos éasca an rud a theastaíonn uaim a chur i gcrích.
;